不太開心，不知道為什麼，沒什麼精力，剛剛看了一部日劇，Dr. 倫太郎，以一個精神科醫生為主軸的故事。看了感想很多，精神科醫生不但要堅強也要溫柔，真的！老一輩的比較少遇到，最近看的幾個年輕男醫生，超級溫柔的，讓人非常有信任感。

剛剛跟朋友報怨說

這年頭肯好好聽你說，做出適當回應的人真的很難找。

要找到一個人，不會批判你，不會敷衍你，不會不把你的煩惱當一回事，會用心的體諒你的心情，會用心的把自己站在你的立場為你想，不太容易。一個會想要知道怎麼才會讓你開心，而不是去做自己所認為或一般人認為會讓你開心的事的人。

其實很多時候也或許就是靜靜諦聽，做出適當的回應，告訴你，哭吧，生氣吧，傷心吧，把情緒發洩出來，或許現在還是不好，但是終究會過去的，永遠都會在你身邊支持你，當你需要的時候。

最近看多日劇，好想說，そんな 人が 存在　しますか？

朋友馬上回，有啊，醫生。厚，我馬上回醫生要錢，很貴。心理諮商師大概一小時都是一兩千起跳，這還算便宜的。不過想想他們要聽那麼多別人不開心的事，痛苦的事，悲慘的事，怎麼樣去化解自己工作上帶來的負面情緒，其實也不容易，所以收取高價也不是沒道理，只是有沒有幫助就看諮商師功力跟個人努力了。

潔西的醫生先前說她覺得自己像是顆植物，每天都關在醫院裡面，哪裡都去不了。恩，潔西覺得自己像受傷的鳥，想要飛，卻哪裡都去不了。傷養好了其實就該出發了，但是覺得好像原地打轉，哪兒都不想去。休息快一個月了，上個月很嚴重的頭痛，一個月吃了12顆藥，正常的三倍，這個月算還正常，目前為止吃一顆，不要想太多，多運動，多睡覺，沒有什麼壓力，大概就還好。

但是人沒有辦法一直過著沒有壓力的生活，也是無趣。但是呢，啊，好煩啊。不能不思考，一旦想要思考又覺得超煩，一直逃避也不是辦法。今天真的不對，肚子也覺得不舒服。身心是一起的，心情不好通常身體狀況也不會好，身體狀況好的時候通常心情也很好。放鬆一下，還是不要逼自己太多。繼續放空。準備好了就會出發了？這樣安慰自己中。

先前想要停藥，醫生建議不要，因為有點問題。現在覺得藥跟體重影響倒不是那麼大，現在吃的帝拔癲其實很多人吃了會胖，潔西倒是還好，沒有特別什麼感覺。先前覺得威博雋吃了會瘦，但是其實後來發現，跟食慾最有關的是心情。心情好的時候吃的多，不好的時候就什麼都不想吃。好藍色的星期一，什麼都不想做，應該踢自己出去運動，但是最近膝蓋不知為何在痛。外面下雨也不想出門。這個月沒事都不出門，有時候一整天一步都沒踏出去，所以盡量逼自己每天都要出門。買個東西吃也好。

人潮恐懼症？哈哈，其實本來就討厭人擠人，年輕的時候就這樣了，因為一直上服務業，所以不喜歡週末的時候去百貨公司，連去全聯買東西都要避開人多的時候，一看到排隊人龍，就走出來了。運動通常找下午人少的時候去，而且跑步機喜歡選邊邊，旁邊沒人的位置，坐公車也是，可能的話就會去坐最後面最邊邊的位置。坐板南線通常就是坐在最後面的那節車廂最後面的角角的位置。有點孤僻啊！

吃個下午茶好了，買個咖啡，吃個蛋糕之類的，提振一下，每個人都有情緒，沒有人永遠是開心的，只是遇到的時候要知道自己為什麼有這樣的情緒，比較好處理，有助於把事情看清楚，想明白。但是人生也不是每件事情都可以說得清楚想得明白的。很多事就是沒有原因沒有理由，也或許有原因有理由別人不肯跟你說清楚，也或許你不想知道。總之，就是要去處理，不處理的情緒堆積到火山爆發絕對沒好下場，所以要學著兵來將擋，水來土掩，有點辛苦的人生，想要好好的過下去，也只有這樣了。心情很低落的負面情緒，潔西自己看了都想笑，但是還是忍不住寫下來。覺得自己太妙了。買下午茶去:)