天底下大概沒有幾個人會跟潔西一樣吧？昨天晚上房間整理到一半肚子餓，隨便煮了晚餐吃飽後整理了一下看不順眼很久的廚房，只整理了一半就累到爆，明明昨天在家什麼事也沒做，總之呢，想說先躺一下好了，可是床上堆滿了整理到一半滿坑滿谷的書，資料夾，雜物，實在完全沒力氣處理，想說先在客廳沙發躺一下好了。一躺，哈哈哈，剛剛被吵醒的時候一看，早上四點半。房間的床當然還是一樣亂，也睡不著了，但是一早起來還是不想整理那一望無際的雜亂海，恩，就先來翻一下昨天一直想翻但沒翻出來的歌好了，跟心境頗像啊！

 

這是潔西翻過她很多首歌的英國創作型歌手 Jess Glynne 潔西葛玲的歌，從她早期幫 Clean Bandit 清潔的盜賊跨刀的 Rather Be，還有先前的 Real Love 跟 Don’t Be So Hard on Yourself 潔西都有翻。潔西很喜歡她的聲音，尤其這一首，好哭歌啊！

 

她自己說這首歌是 about the need to have someone who cares when you are at your most vulnerable 關於在你最脆弱的時候需要有一個在乎關心你的人。而且這首歌不是說感情，講的不是男生，是有關一個女孩子的故事，她現在已經跟這個女生失去聯絡，也不知道她有沒有聽到這首歌。

 

每個人都有脆弱的一刻，要把自己脆弱的一面表現在別人的面前並不是那麼容易。很多時候這個人是你信任的人，你覺得可以依賴依靠，可以扶你一把的人。但是但是，有點悲傷的是，不是每個人都可以懂你的。潔西有過哭著打電話給朋友，他們出來之後聊了潔西的問題，結果潔西被罵神經病，這種事有什麼好哭的啊，就不過是這麼小的問題。唉，在他們眼中是小事，但對於潔西來說是很嚴重的事，但是他們沒有辦法明白，因為每個人都是不同的，對事情的看法也不同。潔西也聽過不少人說出自己的問題後被潑冷水，說出來後是傷口灑鹽，反而傷害更深，因為自己覺得很嚴重很絕望，覺得已經是在懸崖邊緣快要摔下去了，希望有人可以拉你一把的時候，別人可能是無心的一句話就可以把你推到谷底。舉凡什麼不要想太多啦！沒有什麼好擔心的啦！一下子就沒事了的啦！你很堅強的一定沒問題的啦！就出去外面走走晃晃吃頓好吃的找人聊聊就好了啦！去運動一下心情就會好了啦！。類似這樣的話聽起來是安慰，真的嗎？ 認真起來，用有色眼鏡去 read between the lines 言外之意是不是有，拜託你不要再無病呻吟了，不要再抱怨了，不要在小題大作了，不要再煩我了？或許是，或許不是。或許有些人只是不知道該從何安慰起？但是聽在已經快要不行的人耳中那可能是 the straw that broke the camel’s back 壓垮駱駝的最後一根稻草啊！

 

其實有時候即便已經跌落谷底深淵的人需要的也不過就只是一雙好耳朵跟不帶批判的話語與鼓勵。每個人都不同啊，那怎麼知道要說什麼？或許說句「跟我說你希望我怎麼幫你會讓你好過一點。」「我會一直在你身邊，需要我的時候跟我說一聲。」「我永遠支持你。」類似這樣的話語，可能也就足夠了。 When you smile, the whole world smiles with you. When you cry, you cry alone. 當你微笑的時候，全世界跟著你一起微笑。當你哭泣的時候，你獨自孤泣。全世界不變的真理，但是，每個人都會有想哭的時候，想哭的理由，哭出來沒有錯啊，可以發洩情緒，紓解壓力，對身心有益，有時候也會希望有人陪你，不用陪你哭，但是陪你走過哭泣的這一段。

 

寫太多了，看到雜亂的床鋪很ㄚˋㄗㄚˋ，該來去整理了。潔西最近狀況沒有很好，表面上看起來可能不錯，裡面壞的蠻厲害的，哈哈哈。所以有時候會拖很久才回訊息留言，恩，有時候甚至忘記的話，其實沒關係，可以多留幾次多敲幾次沒關係，狀況不好還是不會回，哈哈，沒有啦，狀況好一點的時候就會了。

 

噢，對了，有一句好難翻喔。Like I’m haunted, oh falling 彷彿我的憂傷哀愁，喔，遠離，潔西這樣翻自己也覺得怪，不過 haunted 就是鬧鬼的鬼屋的 haunted house 的那個字，一般說 haunted 就是被糾纏著，擺脫不了，用在回憶方面或事故，另外也有憂鬱焦躁不安的心情。可是這樣的用法跟前面的歌詞又不合，所以這一句掙扎起碼十分鐘以上，頭都快痛起來了，最好只好放棄，還是配合前後文。有其他想法的可以自由發揮。

 

這首歌表達的大概就是在最需要的時候有人扶你一把，而不是推你一把，潔西被推過好多把，所以現在壞的很厲害應該是 PTSD 超嚴重的關係吧，哈哈，自己在那邊鬧。PTSD 是 post-traumatic stress disorder 創傷後壓力心理障礙症或叫做創傷後壓力症候群，或許沒有鬧，真的耶，從幼小的心靈到現在的中年的心靈被傷得體無完膚啊！哈哈，不鬧了，回來。這裡說的 Take Me Home 帶我回家其實也不一定是真的回家，恩，那要回誰家呢 XD ，恩，就是個比喻吧，Take me home 有那種撫慰心靈，讓你有家的感覺的意思吧。

 

不過潔西在一邊翻譯歌詞的時候就會想到當年常上夜店喝酒跳舞的時候，真的是要有個人可以帶你回家，恩，確保你安全到家，或者收容你到他家是很重要的，而且一定要找可靠的人啦。又離題，有沒有人看到 Take me home 的時候會想到撿屍呢？出去玩不是壞事，上次看到 PTT 說上夜店的是不是都是壞女生玩咖，一群人開始攻擊批評，有點啼笑皆非啊。潔西記得某個在英國迷路的星期天下午到一家 pub 裡面一群小朋友在裡面玩，下午的 pub 也是滿滿的人潮。晚上的 club，pub，bar 很多都是有正經工作只是想去玩玩放輕鬆的人啊。台灣也是啊，去夜店的玩咖想把妹把外國人什麼鬼的一定都有啊，各式各樣不同的夜店，有賣藥吸毒的，也有單純喝酒聊天的，不要一竿子打翻一條船啦。不過一群朋友出去就是要互相照顧是真的，尤其是 tequila shots 開心的喝了一堆後在路邊吐得亂七八糟的時候時，有人幫你拍背，有人買水給你喝，但是呢也有人在旁邊拍照，上傳 Facebook 紀錄一下，哇哈哈，真是好損友。

 

肚子餓了，要來吃早餐了，這個 MV 有好些 Jess Glynne 全裸的鏡頭，潔西覺得她想要表達的是那種脆弱無助吧。她自己在Facebook上說拍這支MV還有發表讓她覺得很開心也很緊張，在拍攝的時候她淚流不止，因為非常感恩有人能讓她走出黑暗。

 

潔西的黑暗好像就只能靠食物來幫助走出黑暗(誤)。希望一早翻這樣的歌不會太沮喪，其實相信每個人都有那個幫你走出來的人。朋友有很多種，有些人在某個時間幫了你大忙是你的貴人，是無話不說的好朋友，但是卻像兩條交叉而過的線，過了那個點再也回不去了。也有些朋友在很多方面都非常照顧你非常很好，吃喝玩樂一起相當開心，但是，他就是不能了解你的心你的想法，這個人可能包括你的枕邊人，你的父母。不要也不能去期待別人就算再好的朋友在親的親人能夠完完全全了解你理解你的感受。這些人還是很好很棒的人，但是當他們無法理解你的感受，你所要表達的，當他們的言論對你造成傷害的時候，勇敢一點，不要因為這樣就退回自己的黑洞裡，再繼續地尋找下一個可以溝通可以理解可以體會你的心情可以有同理心跟你分享你的痛的人。台灣也有很多諮商的機構喔，免費的，生命線，張老師，宇宙光等等，問一下大家的好朋友 Google 大師，要找潔西聊也可以喔。

 

好啦，肚子好餓的潔西為什麼又廢話這麼多，因為後來發現實在也有不少人跟潔西一樣有相關情緒問題，潔西每次都在部落格或Facebook鬼扯一堆，也會回一些相關訊息，但是昨天突然想到，會不會有誤導嫌疑，因為三不五時會被問到要怎麼辦？要不要去看醫生？要看哪個醫生？要不要吃藥？哪種藥好不好之類的。其實大致上潔西是不會推薦醫生，也不會推薦藥物，因為每個醫生都不同，先生緣，台語說的，就算潔西覺得不錯，但是還是要自己試過才知道。用藥方面也是，潔西都寫一些自己的感想而已，但是每個人狀況不同，副作用也不同，一定還是要跟醫生商量。覺得跟自己不適合不對頻的醫生，就再換個其他的醫生看看，覺得藥吃了副作用太大，就換一種藥看看，但是要給醫生跟藥一點時間，問題不是短期間造成的，也不能希望一兩個星期甚至一兩個月就馬上痊癒。自己要多找一些資料多瞭解自己的狀況，自己是最能夠最有效幫助自己的人喔。

 

不知道為什麼這兩天突然很緊張。有問題的人要一定要找適合的人幫助喔，千萬不要想不開，人生可能現在看起來很灰暗沒有很美好，但是還是會有開心的時候，要自己很努力的去找尋屬於自己的快樂跟幸福。不用每天都很快樂很幸福，沒有人是每天快樂幸福的，最有錢的人，最有權的人，最幸福的夫妻情侶都是一樣，所以不用羨慕別人。

 

或許你現在在谷底，或許你覺得你的人生淒慘無比，或許你覺得已經沒有走下去的動力了，但是請用力找，非常非常努力地找，一定還是有些讓你開心的事，讓你覺得值得你繼續在這個世界上掙扎的人事物，只要一點點就夠了，但是不要放棄，要想想看雖然你可能說也不是你願意，可是你的爸媽把你拉拔長大是花費了多大的心血，你的週遭一定有很多愛你的人，或許沒有表現出來，恩，或是討厭你的人，表現得很明顯，可是假如你想不開讓你討厭的人得逞，那不是很不甘心嗎？哈哈，所以不能如他們的意。

 

喔，對了，這首歌也是 BBC Child in Need 這個慈善公益 2015 的單曲，不過在裡面下面這段歌詞的 Gun 改成 Truth 假如潔西沒聽錯的話，不好意思，聽力沒有很好，聽錯請糾正。

 

 

Hold the gun to my head 舉著槍對者我的腦袋

Count 1, 2, 3 數著一，二，三

If it helps me walk away then it’s 假如這可以幫助我擺脫一切，那麼這就是

What I need 我所需要的

 

寫一堆也可能是這段歌詞吧，最黑暗的時候或許覺得自殺就是一切解決之道，當然不是囉。請打上面提到的生命專線，不好意思，潔西不能給電話，但是可以寫訊息給潔西。絕望的時候真的會覺得死亡就是一切的結束，一了百了，什麼都不用再煩惱，恩，不行啦，這樣別人要煩惱很多，要傷心很多，誰知道死了之後就真的沒煩惱，天堂？地獄？這麼複雜困難的問題先不用想，先讓自己的生活回到正常的軌道，死亡的念頭其實很多時候是大腦裡面的傳導素已經整個大失調，憂鬱到一個極致的時候，這時候藥物很有效喔，潔西個人經驗。

 

所以呢，請不要受限於被台灣陳腐污名化 stigma 精神科，覺得有病的人才會去看，神經病雖然常常被掛在口上，其實也是個污名化，現代社會壓力這麼大，情緒方面的心裡問題其實精神科可以幫忙很大，身體的疾病跟心理的疾病都是病，有些病可以不藥而醫，尤其是剛開始的時候，比方說胃病，胃痛是小問題，但是呢一直不管它或者再加上心理的壓力，作息不正常，飲食不正常，最後變成胃潰瘍，胃出血，恩，潔西胃出血住院過好記次，年輕的時候，不懂得量力而為，離題王又岔題了。心理方面的問題也是一樣，積少成多，聚沙成塔，潔西又濫用成語了。總之呢，心理方面也是一樣，很多人選擇忽略，除非有大轉機，有大貴人出現，不然不會越來越好，只會越來越糟，不面對不處理的話。該看醫生要看醫生，該吃藥還是可以考慮吃藥，飲食，作息，睡眠，運動，常接觸正面積極的能量，讓你開心的朋友，一本好書，漫畫，電影，一頓美食，跟潔西一樣寫個一百零一件讓你開心的事一件件去做吧！

 

好啦，真的餓壞了，今天廢話真的，隨便寫寫又五千字，不過因為知道還是有人有在看，所以廢話多一點，然後回訊息因為這幾天真的很瞎忙亂忙也不知在忙什麼，又很累，天氣吧，腰酸背痛，恩，還有情緒亂跳的時候也比較難回，但是還是可以寫啦，潔西都會看了，啊！！！！早餐，潔西來了！希望大家今天都有美好的心情，喔，對了，最近天氣變化超大，可惡的頭痛過敏感冒肆虐，大家要小心，離他們遠一點，不要被拐走了啊，哈哈哈，壞的還厲害的潔西。沒辦法，從清晨四點半起來寫到八點半，肚子狂餓，老姐昨天買的好吃愛心包子在等潔西，恩，老姐還說有買潔西愛吃的哈肯舖布丁呢？怎麼沒看到，算了，今年年初瘦了九公斤，到了年底又胖回九公斤的，真是太妙了，總之潔西還是少吃一點吧，磅秤才不會被壓壞。Have a good day!

 

 

 

 

Jess Glynne – Take Me Home  潔西葛玲 – 帶我回家

 

Lyrics  中文歌詞   潔西不負責翻譯

 

Wrapped up, so consumed by 緊緊地包住，完全地耗盡

All this hurt 被這傷痛

If you ask me, don’t 假如你問我，不知道

Know where to start 要從何說起

 

Anger, love, confusion 憤怒，深愛，困惑

Roads that go nowhere 到不了任何地方的道路

I know that somewhere better 我知道一個更棒的地方

Cause you always take me there 因為你總是帶我到那兒去

 

Came to you with a broken faith 帶著破碎的信仰來到你身邊

Gave me more than a hand to hold 你給我的不只是可以緊握的手

Caught before I hit the ground 在我跌落地面時接住了我

Tell me I’m safe, you’ve got me now 告訴我我可以安心，現在我可以依靠你

 

Would you take the wheel 你會引導我

If I lose control? 在我失控的時候嗎？

If I’m lying here 假如我躺在這裡

Will you take me home? 你會帶我回家嗎？

 

Could you take care 你會照顧

Of a broken soul? 一個破碎的靈魂嗎？

Will you hold me now? 你現在會緊緊地抱住我嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

 

Hold the gun to my head 舉著槍對者我的腦袋

Count 1, 2, 3 數著一，二，三

If it helps me walk away then it’s 假如這可以幫助我擺脫一切，那麼這就是

What I need 我所需要的

 

Every minute gets easier 每一分鐘變得更容易

The more you talk to me 當你跟我說得更多

You rationalize my darkest thoughts 你讓我黑暗的思緒找到出口

Yeah you, set them free 是的，你，讓他們遠離

 

Came to you with a broken faith 帶著破碎的信仰來到你身邊

Gave me more than a hand to hold 給我的不只是可以緊握的手

Caught before I hit the ground 在我跌落地面時接住了我

Tell me I’m safe, you’ve got me now 告訴我我可以安心，現在我可以依靠你

 

Would you take the wheel 你會引導我

If I lose control? 在我失控的時候嗎？

If I’m lying here 假如我躺在這裡

Will you take me home? 你會帶我回家嗎？

 

Could you take care 你會照顧

Of a broken soul? 一個破碎的靈魂嗎？

Will you hold me now? 你現在會緊緊地抱住我嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

 

You say space will make it better 你說距離會讓一切更好

And time will make it heal 時間會療癒一切

I won’t be lost forever 我不會永遠地迷失

And soon I wouldn’t feel 很快地我不會有所感覺

Like I’m haunted, oh falling 彷彿我的憂傷哀愁，喔，遠離

 

You say space will make it better 你說空間會讓一切更好

And time will make it heal 時間會療癒一切

I won’t be lost forever 我不會永遠地迷失

And soon I wouldn’t feel 很快地我不會有所感覺

Like I’m haunted, oh falling 彷彿我的憂傷哀愁，喔，遠離

 

You say space will make it better 你說空間會讓一切更好

And time will make it heal 時間會療癒一切

I won’t be lost forever 我不會永遠地迷失

And soon I wouldn’t feel 很快地我不會有所感覺

Like I’m haunted, oh falling 彷彿我的憂傷哀愁，喔，遠離

 

Would you take the wheel 你會引導我

If I lose control? 在我失控的時候嗎？

If I’m lying here 假如我躺在這裡

Will you take me home? 你會帶我回家嗎？

 

Could you take care 你會照顧

Of a broken soul? 一個破碎的靈魂嗎？

Will you hold me now? 你現在會緊緊地抱住我嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？

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Oh, will you take me home? 喔，你會帶我回家嗎？