“Speak up if you’re struggling. Being honest about how we feel does not make us weak; it makes us human.”

「假如你正在掙扎，說出來吧。對於我們的感受誠實地說出並不會讓我們變得懦弱，這顯示我們的人性。」

又有點難翻的英文 It makes us human. 這讓我們是人類。意思就是說這只表示了我們也就是人啊，潔西大概就翻成顯示了我們的人性。

有事說出來真的會比放在心中好很多啦，不過說要找對的人說會比較好，不知道要找誰說的時候寫下來也可以。潔西從去年底開始壓力有點大的時候就開始寫日記，從前是寫部落格的日記，自己沒有另外寫，這次寫的時候就什麼都寫，因為有些東西可能不適合分享給大家的，自己看就好了，其實真的蠻不錯的，隨時隨地寫，想到就寫，很自在，什麼開心不開心的事都可以寫。很棒喔，大家可以試試看。想練習英文的人當然可以用英文寫也很不錯呢！

今天又搭火車去了，天氣不錯，上次是晚上，今天是白天，覺得把比較長的交通時間想做是去郊遊也不錯，天氣好，窗外沒有什麼太美的景，但是也偶爾有樹有山，讓眼睛看看綠色的也不錯。然後今天坐火車的時候隔壁的大嬸問潔西問題，問完之後居然說「妹妹，謝謝你。」超級心虛的，完全不記得上次被叫妹妹是什麼時候了，大嬸人真的太好了吧。下車的時候還跟潔西說再見。讓潔西心暖暖啊！

回家的時候天氣不錯，走路回家，走一樣的路，想說看看先前看到被關在籠子裡的小鳥跟貓咪還在不在，但是呢，不知道為什麼走著走著就忘了，一邊走路一邊在想什麼呢？什麼也沒想，路就這樣走過去了，人生也是這樣吧？假如每天每天沒有目的沒有意義一天混過一天，一輩子也就這樣過去了，回頭看，這輩子做了什麼事？好像什麼都沒做，一輩子就過去了，那就太可惜了啊！

潔西現在回頭看自己這輩子目前為止做了什麼好事呢？彷彿是當了一輩子的老師呢，前面大概近二十年都在學校念書，當學生的時候很開心，因為唸的是高職，學商，但是覺得打工跟玩的時候更多，後來念二專，一樣打工，一樣玩，接下來來在唱片行聽了三年的音樂，然後考插大後繼續打工繼續玩，觀光系真的玩得蠻兇的，班遊畢旅當然都少不了。出社會後就開始教英文了。

這一教，居然就快二十年了，有點嚇人呢。當中去澳洲念了碩士學位，那一年半真的是不容易，有拿到學位回來很棒。從兒童美語開始教，再來教成人，外派，家教，線上教學等等，教了各式各樣的學生，真的開心。潔西覺得可以一直教下去，有人願意當潔西的學生的話。

然後寫了部落格，十年以上了耶，其實是從2007年在澳洲唸書的時候開始寫的，一開始是在 Hotmail 也就是 MSN 那個公司，結果他居然倒了，後來才移到現在這個 WordPress 的部落格，然後臉書開專頁是2013年，七年了耶，當初是小寶開專頁，潔西跟著開，一路經營到現在有七千多人，真的是非常謝謝大家的支持。開始做 YouTube 頻道是2016年的九月開始，做了快七百支影片了，訂閱人數也來到五千多人。寫到這裡覺得還蠻有成就感的，哈哈哈，只是實際觀的人數沒有很多。靠部落格跟 YouTube 是不能吃飯的，繼續努力中，希望有一天能夠靠他們吃飯祈禱中。

當然這輩子認識了很多很棒的朋友，這也是成就，還有很多的學生，潔西一廂情願地非常開心桃李滿天下。最後當然要說說去了很多好玩的地方，比起很常出國的潔西真的不算什麼，但是比起一般人幸福的地方是因為工作的關係，所以加拿大東岸西岸個待了一個月，英國兩週，歐洲一個月，日本一個月，這種比較長時間的短住真的很棒。去了十幾個國家，有自己一個人去，有去找朋友，有跟朋友去，有跟家人去，每次都留下滿滿的美好回憶。

人生就是不斷地創造回憶吧？昨天跟學生上課的時候讀到下面的句子深深的打到我的心。

“The key question to keep asking is, ‘Are you spending your time on the right things?’ Because time is all you have.” 「最主要的問題是不斷地問「你把時間花在對的事情上嗎？」因為時間是你所擁有的一切。」

潔西最近花在焦慮上的時間想來真的好浪費，讓自己身心不舒服還浪費生命，當然可以的話我也不想浪費我的生命在這樣子的事上，發生的已經發生了，接下來怎麼做才是最重要的，改變不是一個晚上，兩天，三個星期，可能需要四個月，要五年的話就傷腦筋了。但是呢總是有個開始。

我們大部分的人都是平凡人，想要每天都創造美好的回憶對於一般人來說可能有點困難，但是呢每天做點讓自己開心的事，記錄一下自己的生活，做點新鮮事，看本新書，三不五時跳脫平常的自己，做點不一樣的事，回憶自己的一天，一週，一個月，一年，一輩子的時候，不需要向別人說嘴，平平凡凡的過著自己想要的生活就是很棒了。今天沒有比昨天好也沒有關係，明天或許會更好。潔西今天心情大好，大家應該看得出來吧？不知道是不是今天一直吃，三餐都吃得很好，零食水果點心都沒少，希望好心情持續久一點吧！難得不藍色的星期一，希望大家今天也過得很好，有智慧與勇氣來面對這新的一週的挑戰，加油！

一月二十五日

A

As the world struggled to contain the coronavirus crisis, foreign direct investment in the United States plummeted 49% in 2020 while investment in China rose 4%, making China the largest recipient of foreign inflows for the first time, according to a report released Sunday by the United Nations Conference on Trade and Development. — Forbes

當全世界都在為遏止新冠肺炎的危機掙扎之時，2020年外國的直接投資在美國暴跌了百分之四十九，然而在中國的投資上升了百分之四，使得中國首次成為外資流入最大的接受者，根據聯合國貿易和發展會議星期天公布的報告指出。

1 struggle 動，掙扎

2 contain 動，制止

3 crisis 名，危機

4 plummet 動，暴跌

5 recipient 名，接受者

6 inflow 名，湧入，流入

7 release 動，公布

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B

A heatwave sweeping south-east Australia has sent temperatures soaring in the nation’s biggest cities and escalated the threat of bushfires. — BBC

橫掃澳洲東南部的熱浪早成澳洲的大城市的溫度高升，增加了叢林大火的威脅。

1 heatwave 名，熱浪

2 sweep 動，迅速蔓延

3 sent + V-ing 使…發生

4 soar 動，驟升

5 escalate 動，加大，惡化，escalator 名，電梯

6 bushfire 名，叢林大火

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C

Hand hygiene is an important way to prevent the spread of Covid-19 and, when soap and water isn’t available, alcohol-based hand sanitizer is the next best way to do this.

手部衛生是個很重要防止新冠肺炎傳染的方法，且當沒有水跟肥皂的時候，酒精基底的乾洗手是其次最好的方法。

Dispensers of hand sanitizer have popped up in malls, schools, workplaces and on public transportation to make it easier for people to disinfect their hands. However,one consequence, documentedin France, has been chemical injuries in children who have accidentally gotten sanitizer in their eyes.

乾洗手的裝置出現在購物中心，學校，工作地點，跟大眾運輸工具來讓大家更容易消毒手部。然而，法國的文件記載的一個後果是孩童們不小心讓乾洗手弄到眼睛而造成化學傷害。

1 hygiene 名，衛生

2 available 形，可得的

3 hand sanitizer 名，乾洗手

4 dispenser 名，分發裝置

5 pop up 片，出現

6 disinfect 動，消毒

7 consequence 名，後果

8 chemical injury 名，化學傷害

9 accidentally 副，意外地，accident 名，意外