今天挑戰早起成功！不過呢，回家後又睡了回籠覺，真害。傍晚的時候又想躺在床上，結果呢就聽音樂，有時候做不到自己想要做的事的時候，就放鬆一下，不要免強自己，所以就在床上聽了一個多小時的音樂。然後起來看日劇，星期天實在就可以放鬆一下，說得自己好像平時沒有在放鬆一樣，哈哈。

潔西其實每天都在工作，沒有上課的時候也通常都會備課或準備新聞，覺得好像應該假日休息一下，再看看，有時候沒有什麼有趣或大新聞的時候休息一下？但是一休息就會常常想要休息吧？

今天想不到什麼要說的，再來一個反霸凌，被問到年紀的時候

Bully 霸凌的人：How old are you? 你幾歲？(你多老？)

Responses 回應：

Age really doesn’t matter unless you’re a cheese or wine. 年紀不重要除非你是起士或葡萄酒。

Don’t you mean, how YOUNG am I? 你不是說我多年輕嗎？

潔西這個年紀就不在意人家問年紀了，不過人生的階段中真的年紀難免被問到又是不想回答的時候，中文會怎麼說呢？從前會教學生比較沒有那麼客氣的 Mind your own business. 管好你自己的閒事。None of your business. 不甘你的事。但是其實都蠻強烈的。對於不熟的人又不想回答，最好的方法還是一笑置之吧？

今天天氣出乎意外沒下雨，氣象報告昨天說百分之七八十的機率的，氣象報告不準的時候也有開心的時候啊。才說完話，就聽到外面小雨的聲音，哈哈。但是缺水不是嗎？希望雨下在對的地方就好了，人生有這麼美好嗎？

怎麼保持正面積極呢？

9 Simple Ways to Stay Positive 九種簡單保持正面的方法 from Lifehack 

1 Ask yourself the right questions 問你自己正確的問題

遇到問題麻煩時不要問為什麼這會發生在我身上，問自己能從當中學到什麼，能怎麼解決問題

2 Create a positive environment to live in 創造一個正面的環境

跟能提振你的人在一起，接收一些正面能支持你的訊息

3 Be grateful for what you have (Don’t forget about yourself too) 對自己擁有的感到感恩(別忘了自己)

今天有什麼可以感謝的？生命中有那些可以感謝的人？對於自己有什麼可以感謝的？

4 Don’t forget about your physical self 別忘了你的身體

運動有益身心健康，所有的人都知道

5 Start your day in an optimistic way 一天從正面積極開始

一早怎麼開始會影響一整天，所以一早開始就要是沒有壓力，正面積極的

6 Focus on solutions 著重於解決方法

與其坐著煩惱什麼都不做，還不如問問自己有什麼事可以做的

7 Reduce your worries 減少你的憂慮

問問自己擔心憂慮的是有多少成真？專注於可以做的解決之道

8 Don’t let ideals ruin things 不要讓理想壞了事

天底下沒有完美的事，著重於小小的改變

9 Finally, a reminder to help you to not give up 最後，提醒自己不要放棄

It is always darkest before the dawn. 黎明前永遠是最黑暗的。

這對我今天其實還蠻受用的，經常翻譯這樣子的東西提醒自己也提醒大家，原本就很樂觀的人可能覺得我本來就都這樣想了啊，哈哈。潔西也是自己號稱正面樂觀積極的，但是很多時候擔心憂慮焦慮的時候就會忘記了，分享一下，大家不要嫌棄。

星期天的晚上，好好的放輕鬆休息調整一下，明天又是一個新的一星期的開始，祝大家都有美好愉快的一個星期，我自己也非常需要啊！加油！晚安！

三月七日

A

Ikea boss warns tariffs will lead to higher prices

The boss of Ikea has told the BBC he fears that global trade tensions will lead to higher prices for customers. — BBC

宜家家居的老闆警告關稅會導致較高的價格

宜家家居的老闆跟 BBC 說他害怕全球的貿易警張的關係將會導致顧客要付較高的價格

1 tariff 名，關稅

2 lead to 片，導致於

3 global 形，全球的

4 trade 名，貿易

5 tension 名，緊張

.

B

The pace of Covid-19 vaccine administration in the US continues to improve, each day bringing the country closer to herd immunity — the point at which enough people are protected against a disease that it cannot spread. — CNN

在美國新冠肺炎疫苗的施打持續增加，每天都讓這個國家更接近群體免疫— 有足夠的人被保護不會得到這個疾病，讓疾病不能傳播。

1 pace 名，步調，速度

2 administration 名，施用

3 herd immunity 名，群體免疫

4 protect 動，保護

5 spread 動，傳播

.

C

The Dalai Lama, the exiled Tibetan spiritual leader, left his home on Saturday to receive his first dose of the COVID-19 vaccine and promote vaccination against the coronavirus, in what was his first public appearance in over a year. — NPR

達賴喇嘛，流亡的西藏精神領袖，星期六離開他的家去接受他的第一劑的新冠肺炎疫苗，並推廣抗新冠肺炎的疫苗，在他近一年來第一次的公共現身。

1 exiled 形，流亡的

2 Tibetan 形，西藏的

3 spiritual 形，精神的

4 promote 動，推廣

5 appearance 名，出現