昨天是四月七日，小寶二十歲的生日，小寶生日快樂！潔西在電腦前等最後一分鐘，當第一個說生日快樂的人，成功了，耶！二十歲耶，潔西沒事就會提到大小寶，所以大概認識潔西的人都知道大小寶，大部分的人都以為他們是小孩子，因為叫做大寶小寶，誰知道這幾年，日子過得這麼快，一個滿二十歲，一個大學畢業當兵都退伍了，歲月不饒人啊！

潔西這個星期忙得差不多了，再來就會閒得不得了了。昨天很難得，沒有做新聞，連過年都每天做新聞，好久沒有沒做了，覺得怪怪的，但是昨天真的不行，上個星期是早上起來做，昨天早上起不來，怎麼樣都起不來，因為前天晚上有喝了啤酒嗎？真的喝酒還是有差啊！昨天晚上也買了啤酒，最後決定還是不要喝好了。

昨天其實很掙扎，昨天做了這輩子以來算是最不負責的事情之一，但是沒有被用力地責怪，被寬恕了，自己覺得好自責喔。心情非常的奇怪，所以早早睡了，也沒有發文。今天早上完全起不來，心情還是很沈重，中午去上了瑜伽課，同樣的老師，第一堂課上的老師，但是可能比較習慣的，覺得老師上的還蠻不錯的，老師很風趣幽默，潔西要學習，當老師真的就是要讓課堂輕鬆一點，大家都會比較開心，學習效果也會好。

上完瑜伽沖個澡回到家突然覺得好放鬆，躺到床上一定可以馬上睡著的那樣放鬆，心情也沒有那麼沈重，跟著放鬆起來。還要喝點咖啡，因為要做新聞，然後晚上要上課，覺得人真的是莫名其妙，好不容易放鬆了，卻又要喝咖啡提神，身體一定覺得搞不清楚狀況啊。

放鬆後心情比較愉悅，覺得比較能夠享受人生，昨天，這一兩個星期以來其實都是一直在緊繃緊張焦慮的狀態下，尤其星期一到了頂點，整個人有點快不行了，還好，聽了老弟的忠告，事情也都順利的解決了。身心的健康真的是最重要的啊！

剛剛回家做了煎蛋土司配煎蛋，絕配吧？哈哈哈，剛好剩一顆蛋，就煎了個蛋捲配上淋了蜂蜜的法國吐司，吃完了整個嘴饞，又吃了豆乾，花生，橄欖，海苔，麥米香，吃得好飽啊，原本回到家只想吃個麥片當宵夜的，最近胖到不得了啊，好久都不敢量體重，明天早上起來還是好好的面對現實，開始努力維持良好身材吧。話說潔西家的零食實在太多了，要從不買零食開始才能瘦吧。

運動真的有益身心健康，沒想到一堂瑜伽課就讓自己能夠從焦慮到放鬆，當然還是有很多事情沒有解決需要煩惱，但是呢世界突然變得比較美好今天，晚上看雜誌的時候也嚇到，終於可以好好閱讀文字，沒有焦慮的世界真的很多事情都變得比較容易。繼續努力中。

明天星期五了耶，怎麼這麼快？一個星期又要過去了，不是才剛在收心困難中，現在就又是週末了，時間飛快到令人難以相信啊。希望大家過了還不錯的一星期，不太好的話沒關係，明天上完班週末可以好好的放鬆一下了，加油加油！晚安！

四月八日

A

Residents of New Zealand and Australia will be able to travel freely between the two countries without needing to quarantine starting April 19, New Zealand Prime Minister Jacinda Ardern announced on Tuesday while highlighting the success both countries have had in nearly eliminating community transmission of Covid-19 inside their borders. — Forbes

紐西蘭總理傑辛達阿爾登在星期二宣佈從四月十九日起紐西蘭跟澳洲的居民將可以在兩國間自由地旅遊，不需要隔離，同時強調兩國成功地消除新冠肺炎的社區傳播在兩國的邊界裡。

1 resident 名，居民

2 quarantine 名，隔離

3 highlight 動，強調，highlighter，名，螢光筆

4 eliminate 動，消滅

5 transmission 名，傳播

6 border 名，邊境

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B

Controversy erupted at the Mrs. Sri Lanka beauty pageant on Sunday, when a former title holder took the crown off the winner’s head and falsely claimed she was a divorcee and therefore ineligible to take part. — CNN

星期天斯里蘭卡選美小姐比賽爆發了爭議，一個前任選美小姐把贏家的皇冠從頭上拿下來，不時地宣稱她是離婚的人因此沒有資格參賽。

1 controversy 名，爭議

2 erupt 動，爆發

3 pageant 名，選美比賽

4 crown 名，皇冠

5 falsely 副，虛假地

6 divorcee 名，離婚的人

7 ineligible 形，不合資格的

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C

Two doormen have been fired after they allegedly failed to intervene as an Asian-American woman was being attacked in New York. — BBC

兩個門房被開除在他們被指控沒有去干預當一個亞裔美國女人在紐約被攻擊時。

1 doormen 名，門房

2 allegedly 副，指控地

3 fail 動，未能做到

4 intervene 動，干預