It’s freezing! 要結冰了啦！最好有這麼誇張，今天下課後衝出去趕末班車，一打開門，冷風吹來，超凍的，心臟都要停了，不過當然是沒有停了，而且還好趕上公車，所以才能在這麼碎碎念。
一上車看，九度，比下午還冷。下午從府中走到新埔，只覺得涼涼的，因為走路腳步快吧，不太覺得有多冷，晚上上完課出來突然好像進了冷凍庫，回到家吃了宵夜，喝了熱湯，再加上潔西的房間不太能及時反映出溫度，所以不太冷，還好有解凍了。等等再洗個熱水澡就剛好睡覺了。
同學敲潔西問明天下午有沒有空，晚上要上課，下午平常就是備課跟運動，有空當然也是有的，課備好就有空了。昨天半夜不知道是不是感應到了，睡不著，半夜起來備課到早上才睡，所以雖然後天的課還沒準備完，也是可以晚一點小熬夜一下準備好。總之呢，明天下午約好要去吃一家聽說人氣很高的鬆餅店，還有瀑布起士漢堡，一整個好肥喔。冷冷的天不適合減肥，就先吃再說吧！人生真的不是不辛苦，所以呢也要適當獎賞自己一下，用食物獎賞自己還是逞罰自己呢？
還是每天都覺得蠻累的呢，這是為什麼呢？明明也沒有做太多的事情啊。上課大致上都還蠻開心的，雖然也有大大小小事與願違的事。工作上很多都需要再三考量的事，應付大大小小的波折。光努力還是不足的地方還是有太多，真的就只能盡人事。每天好好地充滿善意的去面對這個世界，兵來將擋，水來土掩，沒有辦法想太遠。昨天睡眠不足，超想睡的啊。晚安！
Tactics for Listening Expanding L22 Food and Nutrition
翻譯練習
1 我從來都不注意我的飲食。我吃任何我想吃的。
2 沒有什麼比香草冰淇淋當甜點是我更喜歡的了。
3 我正試著要減肥。
4 我試著要降低膽固醇，所以我停止吃蛋跟肉。
5 當你有壓力的時候，試著吃多點新鮮水果跟蔬菜。
6 我開始吃更多的蔬菜跟奶製品。
7 我很愛吃甜食。
8 我放棄甜食因為我知道他們不健康。
9 你ㄧ定要少吃起士因為它有很多的鈉跟脂肪。
10 醫生跟我說我的膽固醇量太高了。
11 我應該吃更多肉因為我最近覺得很累又很虛弱。
12 你的飲食似乎相當均衡。
13 你一定要增加些重量。
14 假如你不吃肉，你仍然需要蛋白質。
15 全世界有數百種的起士。
16 起士是一種有價值的食物因為它包含了脂肪，維他命跟蛋白質。
17 起士用在不同種類的烹飪。
18 起士是不同牛奶做成的。
翻譯練習答案
1 我從來都不注意我的飲食。我吃任何我想吃的。
1 I never pay attention to my diet. I eat whatever I want.
2 沒有什麼比香草冰淇淋當甜點是我更喜歡的了。
2 There’s nothing I like more than vanilla ice cream for dessert.
3 我正試著要減肥。
3 I’m trying to lose weight. / I’m trying to be on a diet. put on/ gain weight
4 我試著要降低膽固醇，所以我停止吃蛋跟肉。
4 I’m trying to cut down on cholesterol, so I’ve stopped eating eggs and meat.
5 當你有壓力的時候，試著吃多點新鮮水果跟蔬菜。
5 When you are under stress, try to eat more fresh fruit and vegetables.
When you are stressed out
6 我開始吃更多的蔬菜跟奶製品。
6 I’ve started eating a lot more vegetables and dairy products.
7 我很愛吃甜食。
7 I’ve got a real sweet tooth.
8 我放棄甜食因為我知道他們不健康。
8 I’ve given up sweets because I know they aren’t healthy.
9 你ㄧ定要少吃起士因為它有很多的鈉跟脂肪。
9 You should definitely eat less cheese because it has a lot of sodium and fat in it.
10 醫生跟我說我的膽固醇量太高了。
10 The doctor told me my cholesterol level is too high.
11 我應該吃更多肉因為我最近覺得很累又很虛弱。
11 I should eat more meat because I’ve been feeling tired and weak lately.
12 你的飲食似乎相當均衡。
12 You diet seems pretty well-balanced.
13 你一定要增加些重量。
13 You definitely need to put on more weight.
14 假如你不吃肉，你仍然需要蛋白質。
14 If you don’t eat meat, you still need protein.
15 全世界有數百種的起士。
15 There are hundreds of different types of cheese around the world.
16 起士是一種有價值的食物因為它包含了脂肪，維他命跟蛋白質。
16 Cheese is a valuable food, since it contains fat, vitamins, and protein.
17 起士用在不同種類的烹飪。
17 Cheese is used in different types of cooking.
18 起士是不同種類牛奶做成的。
18 Cheese is made from different kinds of milk.
Jessie's 潔西家 