寶可夢與憂鬱症+威博雋的戒斷副作用?

打問號是不太確定,但是其實還蠻多次的,不過每個人對於藥物的反應都不一樣。比方說有人覺得威博雋像快樂藥ㄧ樣讓他的人生大不同,恩,潔西沒有覺得特別快樂,不會特別high,但是的確悲傷的感覺消失了。有人想要知道潔西為什麼每天都不開心,這很難,因為潔西並沒有每天不開心,但是也沒有每天都很開心,人生不就是這樣嗎?只是憂鬱的時候很恐怖,每天每天都非常的悲傷,是絕望的那種悲傷,沒有後路沒有出口的那種悲傷,說著說著眼淚就流出來的悲傷,真的覺得一般人很難理解。

只能說去想像你的枕邊人,你的家人,你最親近的人,每天朝夕相處,可能你對那個人有一點了解,大概一般人所能認知的程度也就是那樣。你能真正了解一個人嗎?其實你知道的只是對方想要讓你知道的。每個人都有那麼多面,你認識的究竟是哪一面?而你又認識有多少能讓你去判斷一個人呢?

先說潔西自己覺得威博雋的戒斷副作用吧。暴飲暴食。恩,說好聽一點是食慾大增。應該認真點去看威博雋的更多說明,知道他作用在哪。其實我覺得威博雋的副作用很明顯的一點就是抑制食慾,對我來說,吃了藥,尤其隔一段時間沒吃,就特別明顯,剛開始還會噁心,什麼東西都吃不下,配合運動可以狂瘦,幾年前瘦了六七公斤。但是呢,一停藥,最明顯的戒斷作用就是狂吃猛吃,很無解的那種吃。就明明晚上十點多肚子超餓吃一堆東西,恩,這算正常,比較誇張的是會一直買零食,一直吃。

先前我想不開停藥的時候,三個星期吧,很可怕,每天都跑超市或便利商店,看到什麼都想吃,魷魚絲一天買一包回來吃吃到膩。家裡同時有牛肉乾,魷魚絲,魷魚片,蝦餅,綜合核果,糖果餅乾總之呢就是每天一直吃零食。啤酒明明知道喝了會頭痛,ㄧ樣買回來喝,痛了再吃藥。就是那種不可理喻沒有理智的吃吃喝喝。現在服藥期間想做那種事還做不出來,因為沒有那樣的食慾。

不過我發現一件有點恐怖的事就是,假如突然忘記吃藥,真的食慾會變得特別好,突然捉到自己拼命在亂吃東西常常就會發現,啊,原來忘記吃藥了,幾乎屢試不爽。人要懂的稍微跳出來一下看到自己的習慣,知道自己在做什麼,不然最後毀掉自己的就是自己。不是說這樣就不會被毀掉,至少反省一下,看清一下自己做每件事的動機目的,目前欠缺推手,自己推自己推不動。

處在一個尷尬得時期,星期天晚上要飛法國巴黎,渡個小假,原本只是說說,突然就成真了。跟家人跟團,不過這次有一天自由行,然後自由行外每天都有一餐自費,這很考驗,因為我們家人通常就是吃飯每次大家都不知道要吃什麼,要想很久,考慮很久。再加上是在法國,要找有英文菜單的餐廳,不然就得吃小吃,再來就是美食街。歐洲超市應該不像日本有熱食可以買回去吃,光想到吃的我就很煩惱。不過想了也沒用。啊,明天要來找我老姐問換歐元的事。老弟給了一百美贊助,他多年前放到現在不知道還能不能用,我拿一百美去歐洲試試看好了,說不定真有地方收美金?

對於巴黎沒有太多的憧憬,也就是巴黎,雖然我也沒去過紐約,但是好歹倫敦有去過,東京有去過,就大都會吧?當年去法國的時候累了,一個月旅行的最後一個星期,本來要從安西自己上巴黎,朋友不肯陪我,後來我就沒去。在法國英文沒有很好用,巴黎的話應該好一點,聽說全球眾多地區都被中國攻佔了,說不定巴黎也到處是中文?我們應該部會遇到黃背心抗議,因為沒記錯的話是在週末,我們當天去已經是星期一的樣子,飛機去要飛十四個小時,超恐怖的,我們四個人,很怕被塞在中間,希望是兩人兩人靠窗。

回來過一個星期就過年了,所以很難找人出來吃飯,也很難找工作或做什麼大事。找工作感覺就是應該過完年混完了之後再來認真做的事,所以現在每天看 Supernatural 混吃混喝一天就過了,喔,我還會出去捉捉怪,打打五星團戰。下面那篇就是先前寫過得寶可夢與憂鬱症。雖然後來崩潰了,但是回來之後,還是靠著他出去走走。

想睡了。總之想表達的就是威博雋對於食慾的抑制作用力消失的時候感覺有時候會反彈成一股停不住的食慾,見仁見智,潔西自己覺得明顯。提醒大家注意一下。胖了的話,尤其是女生,心情是不會太好的。

下面是先前發過,不小心發錯地方的寶可夢對於憂鬱症的幫助,大概一個月前吧。現在還是覺得蠻不錯,有個理由出去晃晃,其實人不就是需要個理由嗎?自己願意接受的動力。每個人的動力都不同。再怎麼可笑的動力也是動力,對某些人可能出門買個飯,做運動,其實也沒有什麼叫可笑,自己笑一笑就好了,哈哈。結束。

早上六點多在青年公園的步道與卡拉卡拉相遇是潔西今天最幸福的事了!

潔西玩寶可夢的很大原因之一就是它給我動力外出,尤其在這濕濕冷冷的天。

遊戲中需要解任務,必須捉一隻目前不太常見的寶可夢,潔西觀察這隻寶可夢的動向快一個星期了,多半在基隆,台北,新竹,台中,台南,香港,澳門,亂亂跑,大部分離潔西家很遠。

那天看到一個在雙和醫院附近的,還有十多分鐘消失,事不宜遲,騎上了腳踏車,衝啊!騎上去後發現,脖子開完刀都不敢騎腳踏車,為了捉寶可夢居然就這樣腳踏車騎上去了,人,真是不可思議。最後,當然被跑掉了。

沒錯,寶可夢是會跑的,有時間限制,過了他就不在哪裡了。不過看了幾天下來發現,恩,其實有些地方是會固定去的。比方說青年公園旁的步道。有點心動。可以去哪裡埋伏。

今天一早不知為什麼四點就起來,摸摸摸,五點多看到卡拉卡拉在青年公園步道出現了,看了一下,有公車了耶,衝出去坐 307,往青年公園去。不過途中當然看到雷達顯示他又跑掉了。

到了青年公園,天啊,天還是黑的,六點多,黑壓壓一片,根本沒有什麼人,晃了一下,沒有很冷,但是雨不小,休息的地方也沒有,準備放棄回家改天再戰的時候,卡拉卡拉就就就迎面而來了啊!莓果,黑球,帶回家!開心!

不過接下來的關卡就絕望了,化石翼龍怎麼樣搜都無結果。只是玩玩而已,小玩怡情,順便散步運動孵蛋。這種天要我出門除非是,沒錯,去打五星級頭目團戰,先出門囉!

上面是前幾天潔西發在臉書上的。但是隔天連續達成兩個任務後,突然非常的失落。另外聖誕節,大家發出去玩,吃大餐的照片,我卻在追寶可夢,突然覺得自己有點可笑。也沒什麼不好,人究竟要怎麼樣比呢?跟誰比?自己跟自己比都很辛苦,畢竟時間場合年紀都不對了。

前天在床上躺了一天,當自己是感冒睡一天,其實是憂鬱不起一天,也沒什麼差別,沒人知道,也沒人在乎,唉。一個人就是如此啊,自由自在沒錯,同學說你單身一個人又不像我們有小孩有什麼煩惱?一個人的孤單跟寂寞,另外一個人當然永遠是不會明瞭的啊。

我已經孤單習慣了,這幾年,不是沒有朋友,難找,難約,我也懶,憂鬱症的人懶得出門,我好像強冠罪名給憂鬱症。我去年就真的很少出門,原因之一也是去年冷的半死。今年天氣相對好很多,又加上我要出門打團戰,上星期也因為這樣特別走到遙遠的家樂福,為了要孵蛋。所以有朋友是憂鬱症的話可以問他看看要不要玩,不一定有幫助,潔西自己是很幫了不出門這個忙。

剛剛發現一件事,去看人家 YouTuber 做的影片,然後就發現,難怪人家一個星期發一到兩支影片,每隻都精心製作,點閱率都幾十萬。我還有放一個多小時的影片,難怪沒有人要看啊。突然超沮喪的,天天學英文要停了。天天做沒什麼人看有意思嗎?還是要做得好一點,讓比較多人看?做了看的人不多幾乎等於沒做。我要想想其他方式了。

其實這兩年部落格加 YouTube 收入大概兩萬元。有人經營的比我還心酸嗎?看錢很傷感情,但是也很現實。不過我這個超正面,我都受不了自己,我剛剛就在想,其實我自己從做影片中,寫文中也學到很多東西,也因而認識了不少網友。人要多正面就可以多正面。況且,這裡是我憂鬱發作的最佳出口。是我不能沒有這個部落格啊,心愛的!

會搞笑表示心情有好一點了,雖然還是很衝擊。我想我該專心來寫文法的書。反正我上課一定會用,也就是把講義製作再更精確一點,講義才有錯字,對不起學生,大不了自己發,或者我家旁邊的印刷社有幫人做成冊,去影印的時候有看過他們做的。耶!2019的目標!威

樂命達藥疹副作用

被醫生知道應該會被唸,希望沒事。剛剛上網去看了一些有關於樂命達的藥診的副作用,很容易就會看到前面有說到的史蒂文生症候群 SJS  Stevens-Johnson Syndrome 史蒂文生強生症候群,圖片很噁心,不想看的能還是不要點進去看圖片。

潔西太遲鈍了,其實昨天就覺得有過敏全身發癢,可是因為是躺在地上睡著了醒來的時候,所以想說是不是地板太髒了,啊,幾乎每天都在擦地,因為最近很常躺地上,頭髮也掉的很嚴重,所以大概都要用吸塵紙把頭髮等東西清乾淨後再擦地。剛剛起床突然覺得不對,在背後摸了一下,果然有疹子,然後拿小鏡子看,果然後面有兩顆比較大的疹子,因為潔西皮膚比較黑,仔細看,有一小片疹子。上網看,一些癥狀包含了喉嚨痛,眼睛不舒服,這些徵狀潔西這兩天都有,有點變嚴重,還以為自己感冒了,重點來了。

有些人在這時候的會以為感冒了,然後去看醫生,但是繼續吃藥,結果很慘,最後到氣切,住加護病房,網路上有人分享。樂命達真的是風險蠻大有點恐怖的藥啊,藥真的是一體兩面。潔西被打敗了,看一些網路上有說,疹子會起泡,破了之後會感染,病狀加劇,潔西還以為是背後長痘痘,應該是起疹子,癢,然後捉破了,偏偏在背後,所以沒注意到,前天還又再吃了一整顆,真是暈倒,還好,昨天不小心昏睡了,現在不知道是不是看多文章,一直覺得全身發癢。當然停藥。先前就起藥疹過,還問護士體質會不會改變,恩,果然是蠻難的,無緣的藥,別再吃了。

醫生聽到大概會覺得活該,明明自己知道還去吃,想說吃一點沒事啊,多喝水,不要再吃藥了,希望沒事,不要再更嚴重了,睡覺應該要戴手套,因為發現其實會養,背後捉了好幾條,疹子也捉破了,增加感染機會,大大暈倒。好吧,提醒大家,不要不信邪,還好潔西的醫生有非常慎重地提醒,潔西也自己很認真的去看一些副作用。醫生說一起疹子一定要馬上停藥,該死,潔西還多吃了幾天,希望現在停來得及。

難得早起,有點醒回去再睡,去健身房走走又懶,因為冬天到了。昨天寫文不是要嚇人,當然是有點神智不清的時候寫的,不然通常不太會發那樣會讓人擔心的文章,也就是陳述事實而已。大學同學在 FB 上留言說不然我一個小孩給你帶好了,你就不會睡不著了。笑了

有點衝動想留言回,不過還是算了,二十年同學的友誼,本來躁鬱憂鬱這種問題就沒有那麼容易懂,不是不能懂,是不願意去花時間花心血,用同理心來理解吧,就如恐同的人,恩,一般說 homophobia 害怕恐懼同性戀的人,大概是理解不夠吧。很多時候說再多都沒用,除非他們願意敞開心胸去理解,不然只是浪費口舌,又鬧得不愉快,何必呢?

潔西有點想要發明個媽媽症候群,職業婦女症候群,哈哈哈,職業婦女的媽媽真的是很辛苦,無庸置疑,但是很多事情是無從比較起的,這有點問有錢人說,你那麼有錢你怎麼還會不開心。吃早餐去,晚點打電話去問問看藥局,需不需要去看醫生還是過一陣子就沒事了,覺得過敏有點小嚴重起來,記住了,一定不能吃樂命達啊!!!!休息一下好了,最近真的吃太多藥了,身體大概也不太喜歡,啊好煩,一直癢起來,不知道是不是心理作用,多去喝一些水。晚點再來錄一些影片,有精神的話。好難得寫早安,哈哈哈。Have a good day!

更新:

打電話去問藥師,藥師問潔西是第幾次吃藥,建議先停藥,沒很嚴重的話不需要去看醫生。他說其實樂命達是很好的藥,網路上也有看到說有人吃沒有副作用。另外藥師說假如起疹子多半是全身,潔西只有背後的話,可以試著停藥一陣子之後,等到疹子完全消失之後,假如再吃,還是有疹子的話就確定是過敏就不要再吃了。

藥物過敏真的是可能很嚴重,不過還是要仔細觀察多注意,有時候自己上網找太多資料真的是嚇自己啊,用藥知識觀念正確真的很重要,覺得很多人多半一知半解啊。

剛剛看了一下 PTT 的 LoL 版,笑了。是是非非,真真假假,都快變成八卦版了吧。有些真的不意外,畢竟聽了一些看了一些,但是鄉民比較好笑的是人家說什麼都信,的確有些問題是該好好處理,無風不起浪,很多東西就真的是那樣,也有些就是一些人隨便說說,一般人其實也很難弄清楚啊,潔西也不是完全清楚,不過呢就是隔岸觀火看看戲,下次找吃飯方便多了,學生在同隊的話,哈哈哈。

樂命達 Lamictal (Lamotrigine) Day 1 +最近看的日劇跟美劇

潔西對藥物的反應真的是不可思議啊!睡了好多好多天,就一整個沒精神,什麼都不想做,每天就最低限度睡覺備課上課,已經好久了喔。想來真是反應遲鈍啊!根本很多徵兆都很明顯,但是卻沒有注意到啊!

 

昨天去看醫生的時候,醫生說,秋天了耶,有點恐怖喔。是很恐怖,不是有一天,所有憂鬱症的人冬天都是一個難過的關啊!潔西完全沒感覺到自己原來是又掉下去了,只是每天每天都很想睡覺,什麼事情都不想做,也不是不想做,是心有餘力不足。不是懶惰,一般人可能看起來會這麼認為,但是其實是憂鬱啊!

 

昨天跟醫生聊了聊,其實很不想去看醫生的,因為覺得藥根本沒效了啊,醫生說至少你還能出門上班,沒吃藥的話大概連動都不動了,只會躺在床上,恩,也不是不可能啦。還是相信一下醫生好了,今年狀況其實奇差無比,這輩子第一次吃了快一整年的藥啊…

 

不過最後醫生說,上次其實也有說,最後沒開,這次醫生也很猶豫,最後潔西知道原因了。醫生加了這個新藥,除了每天兩顆的威博雋加上兩顆的煩多閃又加上半顆的樂命達 Lamictal 。目前躁鬱症的鬱期用藥有三種最有效的,一種是 Lithium 鋰鹽,另外一種是 Seroquel 思樂康,另外一種就是樂命達 Lamictal ,跟帝拔癲一樣也同樣是抗癲癇的藥。鋰鹽副作用很大,思樂康會想睡,醫生說也不是潔西會想吃的,那就剩樂命達。不過樂命達的副作用是有可能會起嚴重的疹子 a serious skin rash,這個疹子有可能會很嚴重,變成一種叫做 Stevens-Johnson syndrome ,最嚴重可能致死。聽起來超恐怖的吧?

 

所以一開始醫生說只要吃一半的劑量 25mg,一顆是 50mg 毫克,潔西還上網查到美國 FDA 的醫藥安全仿單,上面說一開始就吃大劑量,或著與 Depakene 帝拔癲一起服用會容易起副作用,通常會在服用的第二週到第八週發生,但也可能在任何期間發生。也可能會有其他過敏,比方說肝臟或血管,但是沒有起疹子。 然後潔西很認真看了一下,看到全身到發癢了,有可能有一些其他的徵狀的時候就應該去看醫生,然後還有一堆副作用。不過老實說,潔西是吃藥會先去看仿單的人,每一種藥都有副作用,而且是規定,要把所有可能的副作用跟發生率寫出來,所以看起來都很恐怖,就是看有沒有利大於弊。

 

特別講這個藥是,潔西去領藥的時候,藥局的人交代潔西要回去找醫生,因為有註記潔西對這個藥過敏。蝦米?潔西完全沒印象,不過藥局的人員給潔西看了一下,恩,應該是醫院後來有特殊的註記,病患有過敏的藥醫生註記,藥劑師那裡會再複查,不錯的系統。然後潔西看自己的用藥紀錄,嚇一跳,真的自己有寫說會過敏起藥疹,居然一點都沒印象,應該是很久了,潔西從三四年前開始寫用藥紀錄,恩,就用 iPhone 開始吧,把正在服用的藥還有效果或副作用寫下來,方便自己看,因為吃過太多各式各樣的藥,吃到後面都忘記了。

 

潔西拿了藥就去找醫生,不過醫生在忙,等好久,半個小時吧?潔西就懶得等了,問護士護士有說可能請醫生換藥,恩,就沒有什麼好換的,先前才聊很久才決定的藥。那就吃吃案,起藥疹就別吃了囉,這樣會不會太冒險?應該還好吧。

 

潔西對於不合的藥都有很深刻的印象,比方說千憂解跟速悅,這種副作用很強的印象都很深刻,假如潔西沒印象,應該是不嚴重。不過藥物過敏可能是非常嚴重,會致死的,最嚴重的話。而且這仿單寫的蠻恐怖的,不過先觀察一下好了,體質會改變的不是嗎?潔西問護士,護士當然說問醫生了。潔西昨天醫生說到副作用的時候自己就說對於藥物很敏感,真的,很多時候一般人不會有事的潔西就會有事,不過不吃也很難說。

 

昨天想說吃吃看好了,都已經不知道怎麼辦了。不錯,有半天效果,早上,恩,是快中午起床還蠻難得的很有精神,耶!整理了一下房間,不過只稱到五點,應該要去做瑜伽的,不過又昏睡過去到八點多才勉強自己起床,不然又睡到半夜,作息又大亂。沒看到疹子,只是剛剛看 FDA 的仿單覺得全身發癢,等等洗澡的時候看一下,真的起疹子還是不能吃。

 

不過潔西真的對藥物夠敏感,這個藥效果很快,早上起床跟昨天看世界已經是有點不同的景觀了,有點誇張,不過是真的。覺得繼續吃效果應該不錯假如不起疹子的話,不過畢竟起過疹子,再起疹子的可能性其實非常的大,就先注意觀察囉。再睡下去真的要瘋掉的啦。

 

寫一下 FDA 仿單說該打電話給醫生,假如有 a skin rash 皮膚疹子, hives 尋麻疹,fever 發燒,swollen lymph glands 淋巴腺腫大,painful sores in the mouth or around your eyes 嘴巴或眼睛周圍有疼痛的潰瘍,swelling of your lips or tongue 嘴唇或舌頭腫脹,yellowing of your skin or eyes 皮膚或眼睛變黃,unusual bruising or bleeding 不尋常的瘀血或流血,severe fatigue or weakness 嚴重的疲倦或虛弱,severe muscle pain 嚴重的肌肉痠痛,frequent infections 經常性的感染。然後有引起自殺的念頭的危險性 cause suicidal thoughts ,約五百分之一。這藥,不,應該是所有的藥看完仿單都不敢吃了吧,還有可能引起 aseptic meningitis 腦膜炎。

 

還有可能有其他的副作用 headache 頭痛,fever 發燒,nausea 噁心,vomiting  嘔吐,stiff neck 脖子僵硬,rash 疹子,unusual sensitivity to light 對於燈光不尋常的過敏,muscle pains 肌肉痠痛,chills 發冷,confusion 意識混亂,drowsiness 想睡。看到這個字就想到潔西玩 Pokemon Go 的時候的 Drowzee 黃色的,超醜的,潔西原本看到黃色以為是期待已久的皮卡丘,結果居然是一隻超醜的看起來像食蟻獸,已哭。

 

大致上是這樣,繼續吃吃看,不行就停,就這麼簡單,希望不要有意外,寫一下,萬一有意外大家也知道潔西發生什麼事了,哈哈。又是無所事事的一天,昨天寫到半夜的,本來要發 FB 想想算了啦,還是別發了。雖然是英文。

 

然後最近看到當老師的同學發牢騷說現在學生難管,恐龍家長,但是也看到家長抱怨老師,角度不同吧,很多時候真的很難有絕對,立場不同,看是的角度不一樣,還是要尋求互相的理解,不過這年頭蠻難的,尤其加上網路當道,很多人連是非都不會分了,只會跟著瞎起鬨,亂罵亂捧一通,造神似乎也沒有那麼難,霸凌一個人致死也不是沒發生過,恐怖的社會,家長老師有沒有教學生明辨是非的判斷能力,有些老師當著學生面罵學生白痴笨蛋,說人是非常短。小寶先前老師跟他們說記者的智商只有三十,隔壁班的老師跟他們全班說他們班的某個學生跟小寶都是壞學生要大家不要理他。老師要全班霸凌一個同學,潔西是家長的話一定把事情鬧大,因為這樣的老師根本不適任啊!還有老師威脅學說說我住西門,你們不要讓我看到你們在西門出現。學生誇張的事蹟也很多,小寶還是他同學放了一段上課的影片,明明在上課大家還是走來走去,聊天,老師也不管。他們班還有幫派份子的小孩,在班上耍流氓,最後要教官出來管,好像有點明白有些人不希望教官離開校園,到時候這樣的事情誰管?

 

潔西是補習班老師算是責任比較少的,在學校待過啊,不適合,看多聽多了也覺得超恐怖的。補習班老師就是把課上好就這麼簡單,但是也沒有那麼容易,下面有寫,有時候一堂課兩小時,準備了八小時,因為剛好是比較難的東西,先前沒有教過或先前沒有寫講義的,結果上課學生就這麼出走了,真是傷心啊,不過也是有肯定的學生就是了,撫慰一下受傷的心靈。

 

現在上課也還是啊,不是每個學生都喜歡你欣賞你的教法,每個老師本來就有不同的教學風格,每個學生本來就有不同的學習方式,潔西喜歡目前跟先前的補習班就是可以選課,學生可以找適合的老師,跟學生教學方式合的學生就會來上課,也比較容易上,不喜歡或不習慣潔西的教法的學生也有其他的選擇。

 

每個學生學習的模式跟偏好都不同,每個老師的上法也不一樣。最近有學生留言說讓學生互相對話學生也不知道說得對不對,還不如讓學生一一發言之類的建議。不過老實說,潔西先前去東區某日語補習班就覺得真的是難以習慣這種教學方式,老師問一個問題,每個學生都回答,有的學生想很久大家也都還要等他,回答不出來的時候全部的人都看著你,尷尬的要命,好處是老師可以聽到同學的答案,幫同學一一糾正缺點。但是潔西自己覺得這種上法弊大於利,因為上課時間寶貴,一般三到五個人的小班潔西都覺得浪費時間了,更何況是潔西的班通常是八個十二個人,每個人都說一句再等一下學生思考,大概每個人上課平均下來說不到十句話,恩,潔西有看過這樣上課的老師,同學覺得開心有學到東西就好,但是潔西自己的上法就不會是這樣。潔西上課會是讓同學互相練習,因為這樣有更多的機會練習,而且有些學生真的很怕再同學前或老師面前發言,潔西都會四處走聽學生講的,糾正錯誤或問些問題,聽聽大家的意見,有些學生一看到潔西走過去就馬上安靜,潔西都會說潔西沒有那麼可怕啦!最後偶爾會讓學生發表自己的意見。然後整理一下會提醒一下比較多學生會犯的錯誤或單字。有時候聽到很多講錯的時候甚至把全班都停下來,再提示講解後再讓同學去練習,潔西自己覺得這樣比較有效率,當然不是所有的人都這樣認為,但是也沒關係啊!

 

學生還提到自己做教材很用心但是內容艱澀不實用,因為是中高程度的,講到未來進行跟未來完成真的就是比較難的程度,而要運用這樣的時態的話題也有線,所以會講到未來五年十年的計畫,退休的計畫,對於未來的教育,未來的社會,機械人會取代人工之類。其實十年之後會做什麼這種在英語面試還蠻容易出現的。

 

認真覺得台灣人的不思考只想要答案是學習的大問題,只想要別人告訴你唸哪一本書被哪些單字才能考過多益托福雅思等等,甚至覺得我只要會解題可以拿高分就好了,真心覺得沒把英文真的學好,拿高分實際工作的時候會遇到很多問題的。很多人覺得時態不重要,有跟外國人接觸的學生也說外國人覺得你的時態怪怪的時候會問你,但是或許有時候根本就造成誤會的時候就來不及了。

 

很多時候學生要的是捷徑,但是學習語言很多時候真的是一步一腳印啊!很多人覺得我都會啊,英文的公式都背很熟,怎麼寫出來講出來都不對呢,或者表達不出來自己的意思。因為看得不夠多,練習不夠多啊,不常用大腦去好好的思考各式各樣的問題,表達自己所想講的話,總是用簡單的字眼,覺得英文是套公式,所以中翻英,把自己背的單字翻譯過去,也沒有查字典確定用法,句型就是按照自己覺得中翻英,然後總是想要速成。一下想學這個,學不熟的時候又想學那個。潔西通常一個星期只上一個半到兩個小時的課,能教給學生的真的有限,最重要的還是要靠學生自己的努力,但是就很多人都以為只要上課就能把英文學好,老師只是輔助,真正要靠自己啊。

 

國中三年,高中三年,再加上大學,甚至現在很多人從幼稚園小學就開始學了,但是還是學不好,是不是在教育方面出了問題呢,而學這麼多年都沒學好的學生卻要求來上個補習班幾個月就把英文學好,真的是老師難為啊!

 

又講了一堆,學生說羨慕潔西找到自己想要做的工作,要花時間找啊,也不是一開始就覺得這就是適合自己的志業。而且也困難重重啊,補習班的老師也沒有那麼好當的啊。可以抱怨嗎?現在補習班都是要兼職老師,越多越好,不用付勞保健保,因為要給學生很多的選擇啊。拿的是時薪,有工作有錢,沒工作沒錢,沒有什麼假日,三節獎金。潔西也說過現在補習班給的時薪比潔西十年前去澳洲唸書前給的還低,不可思議吧。契約上好像有說不能說薪水,潔西也沒說多少錢,況且這薪水還不算是最低的,有不少的其他的補習班給得更低。把補習班名字拿掉好了,以免起爭議。

 

代課需要花超多時間準備,因為都是新的東西,但是呢學生也不一定接受認同,也容易有不好的評價,看了心情也容易不佳。心理師說不要那麼用心啊,代課而已,但是醫生很厲害,哈哈,說就不是你的個性,你也做不到吧,沒錯,所以最近只好把代課的時間刪掉,先前代課不小心代太多了吧?雖然對一般人來說或許不多,不過現在想先把份內的事做好,狀況真的有好一點再來代課或著去別的補習班上一些多益或文法的課吧。

 

而且上課也需要準備啊,準備的時間是沒有薪水可以領的,潔西又很愛準備,所以會花很多時間,家教更是囉,針對個人的需要花更多的時間準備。上課的時候有更多的挑戰,而且很多時候就是只為了單一個人準備要另外花時間,所以家教的費用會比較高。家教也不容易啊,很多老師都有一樣的問題就是請假,因為老師上課的時間就這麼有限,尤其是晚上的課,上了這個家教就不能再接其他的課,但是學生臨時有事的時候就會請假,事先還好,有時候都是當天臨時才說不能上,有時候教材電腦背在外面一整天,結果課就臨時取消了。當然也沒有收入囉。上課遲到的也不是沒有,但是當家教的老師通常都只能默默的接受,學生要跟你請假總不能說不行吧?所以其實上課真的是很互相,潔西也有上到後面學生說沒帶錢,下次再轉帳,然後就很忙就請假,然後不見了,當然也沒有轉帳,哈哈,就認囉。上星期上課剛好也說聊到金錢這個話題,學生覺得不實用,潔西自己覺得很實用,潔西自己上完覺得應該要來好好理財了,雖然想很久了,一直要好好記帳啊!

 

其實大部分的學生都很好,星期天學生才又給潔西巧克力,潔西有常上課的同學沒來上課,另外一個同學也會跟潔西說他最近太忙了請假,也有學生課程上完了會跟潔西說,其實有時候上著上著學生就失蹤,恩,不是,是不來了,多少會有點失落感啊!

 

瘋狂看日劇中,其實也不是瘋狂,就是放著看,沒有很認真,一邊備課整理一邊放著看,有些會很認真的看,但有時候會有點不認真,不喜歡看的。最近看到喜歡的都是警察片,潔西本來就是推理狂,學生推薦跟網路好評的月薪嬌妻,潔西看不下去,就不是潔西的菜,每個人喜歡的都不一樣,潔西最近日劇就是看相捧,可惡,到十一季的時候及川光博被換掉了,潔西對成宮寬貴演得很看不下去,還好十四季跟現在十五季的反町隆史真是帥到不行。

 

然後很喜歡的窪田正孝跟唐澤壽明一起演的最後的刑警,真的很好笑,兩個人喜感十足啊!然後然後,耶,玉木宏又出來了,Career 熱血署長,超可愛的,一步一腳印走現場的署長,跟他唱反調的高嶋政宏潔西也很喜歡,先前看他跟潔西小時候,真的是小時候,國中的偶想東山紀之演的刑警七人也還不錯。然後 Sniffer 嗅覺搜查官裡面又高又帥的阿部寬,還有潔西也很喜歡的香川照之,真的是開心,看自己喜歡的帥哥演的戲真的是種享受。順便複習日文才不會忘光光。

 

有時候覺得小寶瘋聲優瘋到很誇張,不過人都是這樣啊,遇到自己喜歡的事物就一整個沈淪下去了啊,哈哈,學生有比較多的時間可以沈淪吧XD 潔西最近看的美劇是逍遙法外 How to Get Away with Murder 超好看,但是要從第一集看,從頭到尾看才有感覺,編劇真的太強了。The Big Bang Theory 宅男行不行這一季也超好笑,然後 The Blacklist 諜海黑名單的男主角 James Spader 真的是帥到破表,戲裡,原來潔西喜歡這種型的男生XD 還好耶,覺得各式各樣的有不同的帥。反倒是大家大推的 Westworld 西部世界,潔西沒什麼感覺,諾蘭大導演 Jonathan Nolan,還有潔西喜歡的 Lost 的編劇 J.J. Abrams ,但是設定西部牛仔那種場景實在吸引不了潔西,看了兩集,第三集就有點看不下去了。

 

就真的每個人喜歡的都不同,這樣世界才會有趣啊。潔西不太喜歡有些人,自己喜歡的就是最棒最好的,自己不喜歡的就批評的一文不值。每個人都有每個人的人生走過來,喜歡不喜歡的東西有自己的偏好,不是大多數的人喜歡的就是最好的就一定最適合你,就是你會最喜歡的。小寶哭爆的你的名字潔西覺得還不錯,但是比較新海誠的其他作品,這應該算不上潔西最喜歡的,是不錯啦,但是每個人就不同啊。

 

跟學生說可以看美劇或電影來學習英文,有些學生就很直覺說不喜歡,沒興趣,那就找自己有興趣有喜歡的去看啊。多方面的學習真的才是王道,不小心又寫一堆了,該整理整理備課睡覺去了,希望能早睡早起,然後多運動減減肥,胖到極致,世界高點,都不知道怎麼辦啦。太焦慮了就一直吃。今天打死不出門XD 中午吃什麼怎麼忘了,啊,清炒蒜辣培根義大利麵。剛剛晚上吃了香蕉蘋果然後把冰箱剩下的三顆蛋加了玉米跟起士,做個 omelette 起士玉米歐姆蛋,然後又在上面灑一堆起士再放進烤箱烤,肥死啊XD

 

繼續整理備課睡覺去,啊,還想錄音呢…好多想錄啊!再說吧!

 

“It’s fall now. It’s a bit scary, right?" my doctor said to me today.

“Yes, and winter will be even more difficult."

Just realized how depressed I have been. It’s funny that I didn’t notice this earlier despite all the symptoms.

It’s really difficult to be understood by people who don’t understand.

“You’re just being lazy!"

" Those are just bad excuses for doing nothing."

Sometimes I said that to myself too.

Luckily, after all those unpleasant things I’ve been through, I know enough to get by.

“Winter is coming!"

My doctor should have said that and it would be more dramatic and funny.

It’s not funny actually. I laughed all the time while talking to the doctor but at the same time I told him that what I really wanted to do was crying.

Just lying in bed thinking about all those things you want to do but you just can’t make yourself do is really frustrating.

Just do it?

I wish it were that simple.

I told my doctor not to prescribe me that many sleeping pills cause I’ve saved up more than one hundred of them, not that I will do anything stupid, just in case.

Just can’t stop my tears. Not sure what to do. can’t sleep after taking a sleeping pill and don’t want to take more. if i turn off the light and lie on the bed trying to get some sleep, it probably won’t happen. my tears will just fall and i probably can keep crying for hours.

life is not difficult. i enjoy my job and i love most of my students. I even told them that i am lucky to find a job i like and also make money.

it hurts when i spent so much time preparing and the students just walked out of the class or didn’t appreciate what i had done.

on the other hand, i often feel lucky to have some wonderful students who like me, encourage me and really want to learn.

i always feel that i should have done more but i didn’t try hard enough or in fact i don’t have that kind of energy to do all the things i want to do. sometimes i feel bad for my students.

i really felt like a drink the night before but i didn’t cause i had a class the next day. one of my student worked late until 10.30 on saturday and he just got home, took a shower, went to bed and showed up in class next day on sunday morning. another student had to go back to work on sunday afternoon after finishing class. these student are the reason why i want to do a better job but i just can’t and that really kills me.

i don’t feel like doing anything, i don’t feel like seeing anyone, i don’t feel like going out.

every day i get up, prepare for class, make some videos, go to class, go home, eat, watch dramas, and go to bed. that’s it. i would like to do more but i don’t have the energy.

i kind of wanted to quit all the medicine i’ve been taking, too much. over 10 pills every night not including sleeping pills.

need someone to talk, nothing serious, just nonsense is okay. but i don’t feel like doing that. too much trouble.

sorry i’m not doing my best in many ways but this is the best i can do at the moment. i don’t want to push myself too hard cause i know it will be dangerous and won’t have a happy ending.

was watching a japanese drama the other day, talking about a  housewife, a single lady, a divorced woman all of them don’t have children. people think they are lucky, they are irresponsible, they are selfish.

not getting married, not having a baby isn’t a choice sometimes. it can be but it can be unreachable dreams. why does our society label these women?

It’s not like if you have a husband and kids, you’ll live happily ever after. If you don’t get married, if you are single, then you are a loser.

Why am I single? To be honest, I haven’ met someone in my life who I think I really want to spend the rest of life with.

Appearance isn’t everything. Personality is important. The basic things: respect women, giving each other space, take care of each other. someone who cherish you as who you are and also is willing to take responsibility.

Money is important but it isn’t everything. Everyone is different. If they are happy with their life, other people should respect his/her choice unless domestic violence is involved.

I hate guys hitting women. The worst guys are those who think violence can solve everything.

Phonics 自然發音 長短母音 a, e, i, o, u 的比對與練習

2016/10/15 潔西又重新錄了長短母音的比較,這次用的是 iPhone 的麥克風,所以收音效果比較好,應該比較大聲,講得也比較詳細,希望有點幫助。不過因為這樣講得有點多,所以也比較常,將近三十分鐘,不想聽太長的人可以直接跳到 25 分的地方,直接聽後面的對比的發音的練習,然後因為有些部分中文忘記了…因為不常用,但是影片已經錄了很長了,所以就沒有再當場查,所以呢就心虛的把有中文翻譯的放上來,哈哈。因為看中文會很容易憑直覺發音,就不管發音規則,所以潔西就沒放,不想看的話可以看再往下拉的部分。希望這次比較好一點,有點幫助:)

 

潔西家   jessie             phonics  自然發音

a a-e, ai, ay
at 在… ate 吃(v2)
mad 瘋狂的 made 做(v2)
man 男人(單數) main 主要的
plan 計畫 plane 飛機
ran 跑(v2) rain 下雨
hat 帽子 hate 討厭
fat 胖的 fate 命運
mat 墊子 mate 同伴
can 能夠 cane 拐杖

 

e e-e, ee, ea
check 檢查 cheek 臉頰
red 紅色 read 閱讀
bet 打賭 beat 打擊
men 男人(複數) mean 意思
fell 掉下來(v2) feel 覺得
well 健康的 wheel 輪子
set 設定 seat 座位
fed 餵(v2) feed 餵
led 領導(v2) lead 領導

 

i i-e, ie, igh, y
sit 坐 site 位置
till 直到… tile 磁磚
win 贏 wine 葡萄酒
fill 填 file 檔案
will 遺囑 while 一會兒
fin 魚鰭 fine 好的
mill 磨坊 mile 英哩
kit 一套工具 kite 風箏
bit 一點 bite 咬

 

o o-e, oa, ow
got 得到(v2) goat 山羊
not 不 note 筆記
cod 鱈魚 code 密碼
cot 嬰兒床 coat 外套
cop 警察 cope 披風
pop 流行的 pope 教宗
rot 腐朽 rote 死記
rob 搶劫 robe 浴袍
sock 襪子 soak 浸泡

 

u u-e, ui,
cut 切 cute 可愛的
duck 鴨子 duke 公爵
fuzz 絨毛 fuse 保險絲
hug 擁抱 huge 巨大的
us 我們(受詞) use 用途
mutt 笨蛋 mute 靜音
tub 浴缸 tube 管子
tun 大桶 tune 曲調
dud 廢物 dude 傢伙

 

潔西頭暈暈的,希望錄起來還正常,剛剛有很用力的很大聲的發音,希望沒有太奇怪,哈哈。因為學生說潔西三更半夜錄的聲音太小了,轉到最大還是聽不太清楚,所以呢,這次就一大早起來的時候,恩,可能會剛睡醒的聲音XD ,沒有啦,有使盡吃奶的力氣了,自己聽,開大聲點,覺得聲音蠻大的啊。不知道是不是上傳到 YouTube 的時候有點問題。

 

然後下面放有中文的,因為有些比較少用的字,影片裡面的中文忘記了…,中文不好還說得過去,恩,英文不常用的單字也真的不會記得…牽強的藉口啊,總之就是把中文放上來囉

 

下面是自然發音長短母音對比的講義。因為學生在學自然發音法的時候,a, e, i, o, u 短母音的每個音雖然多念幾次都記起來了。長母音教到的時候也大致上都還可以理解,因為很多字的發音其實都已經知道,看到那個字就不用想就知道怎麼發音。但是但是,當長母音跟短母音很相近的字放在一起的時候,就,啊!暈了,哈哈哈。

 

所以潔西特別去找了一些是有真正的這些字的音,雖然有些字可能比較不常用,另外也不加中文,不放中文是因為不希望大家被中文意思帶到只看中文就去唸發音,而沒有去好好理解記住發音的規則。看這一小張,其實花很多時間整理耶,真的,整理這些看起來只有一點點的講義,潔西的床下堆了十來本的自然發音書,主要大概參考其中兩三本。弄到頭暈腦脹了,所以這星期狀況沒有很好,事情太多,懶得另外些一篇可以這篇順便發抱怨文嗎XD

 

因為網路好像有點問題,其實是潔西很愛碎碎念,所以影片不小心都做很常,要轉檔轉很久,假如覺得太長,潔西可以再做短版,不解釋,只要唸出發音,但是潔西這個人又比較機車,一直念假如同學不懂也沒有意義啊,所以,恩,用心良苦,哈哈,自己說。

 

聊一下偏頭痛好了。這幾個星期因為比較忙跟比較累吧,偏頭痛大大發作,上星期把藥吃完了,而且連續痛,已經把要當時以為吃光了,也差不多,還是痛,一早就痛醒,就打算跑去醫院打針,結果連假的早上,潔西一早八點去發現診所改地方又改成八點開,就跑去吃早餐,吃完去開了,但是但是,潔西忘記帶健保卡,再回去的時候有十多個人在等,暈倒,潔西本來只是頭痛到不行要打個針,然後去榮總看醫生,最後就放棄,等完一定來不及,就直奔榮總。

 

FB有寫過,超淒慘的一天,不過也感受到很溫暖,等捷運的時候站不住,蹲下來等,捷運來了,站起來的時候姿勢型貧血往前倒,後面的一個小姐連忙沖上前把潔西扶住,跟潔西說你臉色好蒼白,要不要休息一下,謝謝,等到這班人比較上的捷運有位置,在上面休息就好,大家人真好。不過潔西假如去坐博愛座,說不定就會被趕起來了吧?

 

去到醫院,醫生人不錯,聽了潔西的敘述,因為潔西原本看的醫生要隔天才有門診,而且都滿號,潔西根本等不到,會死人的啊,不過這個醫生人很不錯,年輕友善,說可以幫潔西打針,然後開類固醇,他覺得醫生可能沒有覺得潔西的狀況有那麼嚴重,真的最嚴重就是住院,但潔西住過啊,也不想著,但是這一生下個星期要出國,所以開一個星期的藥下個星期再看原本的醫生。

 

看完醫生潔西在診間外還是很不舒服,懶得走到椅子上就在門口蹲著等藥單,護士出來叫潔西名字的時候,潔西一站起來又往前倒了,護士人超好,把潔西扶到座位上,問潔西還好嗎?站得住嗎?說不然請醫院的志工來帶潔西去打針好了。恩,沒關係,多休息一下再慢慢走過去,應該沒問題。恩,又要趁機抱怨,單身的人這時候真的會覺得,生病的時候是最慘的,一個人看醫生的淒涼啊,哈哈哈。

 

去打針的時候護士說,這個針你有打過嗎?打的時候不會痛,但是打完很痛喔。當真?沒印象,應該還好吧,潔西還算常被打針的抽血的,比一般人算不怕痛,被很多按摩師傅還有推拿中醫說過,不過針就插進去痛一下,技術高超的護士根本讓你不感到有什麼痛的感覺。不過不過,藥單應該留著的,這一針打下去,痛到潔西動不了,就是那麼痛潔西沒有慘叫,但是臉色應該是痛到說不出話來,動都動不了,因為還有很多人要排隊打針,所以護士說我幫你把袋子拿出去吧,一手按著痛到快斷掉的手臂,由護士幫潔西把袋子拿出去外面,拿了單字給潔西說不能馬上走,要等三十分鐘,潔西說,好,那三十分鐘後就自己走掉?心中根本就要繞跑了,但是醫院霸凌病人啊,哈哈,沒有啦,是以防萬一,護士說,你的健保卡壓在我這裡,三十分鐘後沒事才可以拿走。

 

護士走了後潔西臉色一定很難看,旁邊一堆等打針的阿公阿桑問說,你究竟打了什麼真怎麼痛成這樣,就止痛針啊,打了更痛讓你忘了原本的頭痛?不過實在太不舒服了,後來人比較少的時候找了旁邊的空位把袋子放在椅子上,趴在袋子上,居然睡著了,護士出來剛開始還找不到人,找到人後說,恩,都睡著了那應該沒事了,大大感激,是有比較好了。

 

又寫超長了。另外寫個可怕的類固醇的美國仙丹的副作用吧。潔西有問醫生,類固醇,大家都很敏感吧,其實我們人體也會分泌,但是在某些狀況下,是個能夠有效抑制病情惡化的幫忙的藥物,也沒有大家想的那麼恐怖,功能很多,副作用也很多。醫生說,會是讓你精神很好,不過呢因為其他預防偏頭痛的藥會讓你想睡,所以基本上可以抵消,恩,潔西有點躁症的,說實在,這藥有點會拉太高。吃了之後再加上預防的藥物果然沒在大痛起來,不過呢,睡不著,精神超好,又很容易亂吃亂喝時間作息完全不顧,不吃藥就睡不著,前幾天完全睡不著,結果想說要不要請假啊?不過一對一學生接下來要出國了,所以就撐著去上,還好,回到家,累爆了,還是睡不著。吃了藥睡覺後發現這幾天,只要是時間到了,醫生說可以吃兩顆,潔西覺得還好就吃一顆,這兩天感覺又該要吃兩顆了,因為時間到了沒吃藥,藥效過去頭就準備痛起來了,很明顯。

 

昨天比較可憐,睡不著,睡眠不足,早上趕著出門因為昨天要上課,所以忘記吃美國仙丹,回家後超累,吃飽又昏過去又忘記吃,慘啊,雖然吃了,來不及了,頭就痛起來了。昨天晚上也是不太舒服,剛剛又痛醒,然後發現,醫生啊,你的要少給潔西啦,少一天,也沒辦法囉。希望今天好好平安無事地度過,明天,但是明天颱風要來的樣子,醫院不開的話潔西真的要大哭了啊!

 

其實這是解釋一下,可愛的學生說潔西上課很優雅,上課星期第一堂課,其他學生笑到肚子痛,恩,很優雅是因為身體不舒服吧,哈哈哈。最近狀況比較不好一點,加強中,大家包涵囉。吃飯上課看醫生,好像都在做重複的事啊!!!大家早安,星期一有個美好的一天,也星期潔西的新的一個星期平平安安健健康康。

 

發音影片

與講義

 

Phonics  自然發音

a a-e, ai, ay
at ate
mad made
man main
plan plane
ran rain
hat hate
fat fate
mat mate
can cane

 

e e-e, ee, ea
check cheek
red read
bet beat
men mean
fell feel
well wheel
set seat
fed feed
led lead

 

i i-e, ie, igh, y
sit site
till tile
win wine
fill file
will while
fin fine
mill mile
kit kite
bit bite

 

o o-e, oa, ow
got goat
not note
cod code
cot coat
cop cope
pop pope
rot rote
rob robe
sock soak

 

u u-e, ui,
cut cute
duck duke
fuzz fuse
hug huge
us use
mutt mute
tub tube
tun tune
dud dude

 

 

 

 

 

 

不出門的潔西+威伯雋加立普能第十八天

潔西又開始吃威伯雋這次還加上立普能的第十八天,這星期要回診,目前還是起起落落,藥有沒有效用?有沒有副作用?

 

吃第一第二天沒什麼感覺,第三天就把威伯雋就直接加到正常劑量,一天兩顆,沒發現的時候死亡的念頭就消失了,也不再一直流眼淚,感覺上應該是有點效果?變得比較木訥,情緒感覺是比較平的,整體而言,前幾天大崩潰發長文自己也嚇到,沒有發洩的情緒吧?

 

每天還是睡到中午,不管是幾點睡。心情很差,晚上十一點就上床睡覺,吃了一顆美得眠,睡到兩點多醒來,完全睡不著一直到四點多忍不住又吃了一顆,隔天還是睡到中午。半夜三點睡,還是中午起床,每天都調了鬧鐘,怎麼樣都起不來。藥的劑量太重?吃半顆,還是中午起床。吃四分之一顆,沒效,睡不著。昨天不想吃藥,日劇電影一整個上魔看到早上五點多,想說躺在床上總該睡著了吧。睡不著,躺了兩個多小時,吃了一顆藥,也是中午起床。無奈。今天再來早睡看看。撐個一天不睡?沒用,試過。

 

情緒會一陣陣,小波動上上下下,有時候連續一兩天,有時候一天變化好幾次,上個星期日文課因為登記了,不能取消,非常不想出門,但是也不想浪費錢,一堂課平均下來近五百元,還是去上了,上完買不到要買的東西就直接回家了。上個星期只有因為日文課出門上課,然後星期六非常消沈,一整個躺在床上連瑜珈課都不想上的不能動,小寶來電說他身無分文要潔西去西門拯救她,就是請她吃飯,突然就有點動力,就跳起來,去上瑜珈課,上完去西門請小寶吃飯,吃完飯後就一起搭公車回家。啊,上日文課兩天的其中一天回家的時候去龍山寺拜拜。就這樣了,上課星期潔西去過的地方。突然發現,連超市都沒去,做瑜珈後晃進去一次又晃出來,去7-11買了五瓶養樂多,除此之外都在家裡,完全沒出門,這不出門的誇張,自己都嚇到了,話說昨天星期天今天星期一都沒出過家門一步,沒看到所謂的太陽,好天氣在星期六有看到一點陽光,完全不想出門,也不太想動,就一直上網,把遊戲刪掉了,先前有一天一直玩手機遊戲上癮般就玩了一夜,昨天看日劇電影也是就一直播一直看,也不會累也不想睡也不想動,超級不健康的,但是就是逼不出去自己。

 

吃飯怎麼辦?威伯雋的好處,也是去年潔西為什麼可以吃藥吃那麼久,他的一個副作用跟帝拔癲會令人發胖剛好相反,潔西覺得這藥會抑制你的食慾,不太會餓,也不太會想吃東西,吃也吃不太下,不過看情形,跟小寶一起開開心心的吃覺得也沒有吃不下啊,但是一個人大概平常量的一半就覺得不想吃了,然後說著說著,也是覺得餓了,都六點多了,但是也不會特別想吃東西,不吃也無所謂那種,晚餐打算吃顆蘋果,先前不知是不是已經想到,買了些泡麵陸續吃掉了,老爸煮了飯,炒飯來吃,炒飯沒吃完煮芋頭粥來吃,突然發現,不出門不會焦慮來襲亂買零食狂吃的好處除了省錢還有減肥的效果,三個星期瘦了三公斤,想減重的人會非常喜歡的副作用吧!不會餓真的很方便,恩,不該這樣說,不過會讓原本焦慮就亂吃的那種焦慮感消失很好,因為都會吃一些垃圾食物,前幾天突然很焦慮想吃垃圾食物,吃完發現,啊,藥忘記吃了!有這麼誇張嗎?不知道耶。

 

不過這些副作用吃不下大概幾個月,快一點一兩個月就會恢復正常,不過正常的時候通常要的效果也沒有那麼卓越明顯,潔西自己覺得,或許那時候會覺得應該要比較好了,但是卻沒有比較好的那種自我不滿吧。潔西目前的心情。常常不能動就要逼自己,逼不太動,因為也沒有所謂想動的精力慾望動力,有點可怕,所以每天一直在家,睡覺,醒來發呆看書看學生比賽看電影看日劇,當然沒有讀日文也沒有讀英文,整個放空結果好像更空虛,該建立一點東西規律出來了啊!停下來想不通的時候或許應該一邊走一邊想或許會比較好。原地一直打轉也不是辦法,不出門也不是辦法。

 

今天起床一看到就是朋友FB一直罵髒話,不太開心,然後看到他說的新聞更不開心,大洗版,但是都沒有詳細的說明,點進去覺得媒體在幹嘛啦?描述的方式也非常讓人反感,看到一段話的時候眼淚流出來,後來發現那是死者的媽媽說的話。媽媽悲慟之餘還是非常的理智不像FB一堆分享的人說的情緒激動的話語或一些危言聳動的報導是方式。這其實是非常悲慘的是,但是台灣媒體,潔西想都不用想就知道某水果日報明天的頭條大概會是如何。

 

潔西看太多犯罪心理,劇情大致上是 FBI 側寫員,他們會根據犯案後的一些證據來推理描繪出可能兇手的心理,年紀,身高,家庭背景等等。就像上次的捷運揮刀砍人事件都是單一事件,但是感覺媒體跟社交媒體弄得人心惶惶,老實說,多出去幾個國家,多跟不同國籍的外國人士聊聊大概就會發現,其實台灣算治安相對比較好比較安全的國家。潔西從前,恩,很久以前了,在板橋下班後,跟同事喝酒喝到一兩點,走路回家醒醒酒,就被跟蹤過一次,還遇過騎車跟在潔西後面又繞到前面,感覺要搶劫的人,就被同學說夜路走多小心遇到鬼,恩,後來究竟量避免,當然自己做好最基本的保護是最重要的。

 

不過犯罪這種東西,有時候真的,就像意外一樣掉下來,突發,隨機的真的都很難預防。究竟嫌犯是有心理精神上的問題,還是因為吸毒神智不清,還是本身就是意識清楚性格兇殘,需要專家來鑑定。然後其實性格兇殘也不一定外表就看得出來,電視電影都有演一些高智商外表長相一點都看不出來,其實是人格扭曲的 psychopath 。動機這種東西說穿了只是掩飾自己犯罪的藉口,當毒品酒精讓人亂性之後,什麼事都做得出來。不需要也是一樣啊。剛好早上看到 PTT 裡面說道巴黎遇扒手開包包,發文的人不說法文,一名小孩用法文說了一堆又吐他口水,旁邊的人袖手旁觀,突然想到,把這場景換到台北,假如是外籍勞工遇到這樣類似的事,台灣人會不會站出來幫忙呢?文中有提到歧視跟髒亂難民等問題。很多時候很多事是當一事件,但是也有不少事是普遍性的,究竟是哪一個,要自己好好的多看多聽多觀察,而不是一昧的盲從。

 

歐洲難民潮其實也對歐洲社會帶來不少不安跟動盪,聽國外新聞有聽過難民犯案,但是也不是全部,法國失業率高,先前幾年各地放火不知道有沒有人還有印象,對於社會國家的不滿,每個國家都有每個國家的問題,政府到底有人有真的聽到基層人民的聲音,還是只會做些喧嘩取眾的事?一個城市要做出好成績其實沒有那麼難,但是一個國家就非常的難,太多你沒有辦法掌握的因素,大概每個總統都是這樣,一開始支持率都是高的,然後慢慢下降,開出的支票要兌現,不是他們想要就可以,各種 red tpae ,想到了官僚,潔西的朋友說他們學校有一筆預算必須消化,所以就每間教室換了一台電視之類,總之就是為了預算去做沒有必要的花費,因為不花掉,明年就會沒有的怪理由。學校老師的在職進修很多都是敷衍了事。潔西今天在看語言教學的東西,講 lesson plan 教學計畫,大致上自己都有試著在做,最近變笨了比較偷懶,算是提醒一下,不過潔西自己去上的語言課程好像都不會有這種類似的運用,都還是很多年前的那種上法。句型,一整堂同一個句型不斷地練習。講單字,一整堂就是講單字,每個人念一次。翻譯,改句子。其實語言教學本身的變化雖然只有那些,但是可以讓他更有多變性,不然學生也提不起興趣上課,潔西自己也該來反省一下。看到朋友分享的用桌遊學語文,這潔西教比較初級的學生都會用,但是不能只是玩沒有學到,很多老師讓教學遊戲化,結果沒有學到東西只是在玩遊戲,唉,太歡樂的課也不行,還是要適度分配。

 

又寫遠了,感覺心情太沈重了,還好FB大家也停了,有人出來呼籲,總算是安寧了一點。不過樓上用超老舊的洗衣機嗎?超級吵,潔西用耳塞沒用,只好用耳罩式耳機聽比較吵的音樂,標題叫做擋噪音的音樂。

 

又變成呆滯狀態了,因為樓上很吵,所以聽著音樂也不能到處跑的藉口,是該去運動,但完全沒有動力,是該做很多事,但什麼都不想做,所以才在這兒廢話連篇。預估等等不是黏在椅子上就是躺在床上發呆。好多該做的是一件都不想做,怎麼辦啊?拖延到不能再拖的時候就會做最後的衝刺,人類的拖延性。但是自己非常不開心了,為什麼不能把該做事一件件做好,藉口,頭腦混亂不能思考,唉!常常會忘了辦正事。圖書館的書過期,續借沒借到還是自己忘了也不清楚,沒有出門記憶也會非常模糊,但是還是不出門還書,真糟糕。超級心虛。先開始做些該做的事吧!在三十分鐘,加油加油!好想翻聽到快爛掉的 Me, Myself, and I  ,想了好幾個星期。說不定等等來翻,但是有時間翻應該先去做一些該做的事吧?但就是死不肯做那些該做的事,又再空轉了,唉!

 

所以藥的效果,有慢慢的出來,但是還不夠吧,明顯的副作用大概就是食慾減低,應該是威伯雋的副作用,因為先前沒有吃立普能,然後就是好久沒上大號,因為也沒吃什麼,啊!晚餐果然忘記吃了,現在 8:36,不是寫到這裡,真的都不會餓,完全沒有想到晚餐這回事,吃顆蘋果吧,堅決不出門XD 是懶得出門,說不出的莫名懶。憂鬱懶,潔西幫它取名字好了,不能動=憂鬱懶。先去憂鬱懶躺一下,再把自己踢下床做一點點該做的事,加油加油一定要加油!

部落格整理中

新年新氣象,部落格也要來做個年底大掃除,恩,不是剛過完元旦嗎?大家都知道的嗎,台灣人,沒有到農曆過年後就不算是新的一年的開始,至少潔西是這樣的,所以年終大掃除才剛開始呢,只可惜怎麼做都沒有年終獎金啊(誤)

 

因為其實部落格亂很久了,亂的時候就很難找東西,有時候連潔西自己都找不到想要的東西時,真的非常的阿雜,所以下定決心要好好整理一下,恩,已經是幾個月前的事了,哈哈哈。人心也是一樣啊,不整理好亂糟糟的心慌慌就會很容易犯錯啊!

 

潔西一整個迷糊到極點,最近,直接拉FB的文來發

超想哭。

剛剛找不到在無印良品買的超好用的可愛迷你打攪拌器,找好久,所有可能的地方都找過了,最後用力回想,難得想起來了,最後使用是在昨天早上攪拌完燕麥片後。

不會吧!應該是放在燕麥的空袋裡面,衝去垃圾桶看,啊!可惡,昨天已經倒垃圾了,難怪昨天覺得好懶得倒,原本不想倒垃圾的啊!應該要相信自己的第六感的啊!

昨天打破又一個心愛的杯子已經夠糟了,還把攪拌器丟到垃圾桶倒掉。上回失蹤的小烤盤應該也是包在錫箔紙裡面一起丟掉的吧!難怪家裡東西會莫名失蹤…

小攪拌器超好用的,就是打蛋器啦,除了打蛋之外,潔西剛剛是要調蜂蜜醋的時候要用找不到,因為蜂蜜用湯匙其實不容易拌開,用迷你攪拌器攪一攪,超容易超勻的啦。另外潔西冬天泡芝麻糊跟燕麥片的時候,熱水沖下去都很容易結塊,但是用攪拌器一下子就拌勻,又不結塊,超好用的啦!

寫完迷你攪拌器的哀悼文總算心情好一點了。多功用迷你攪拌器,大創就有了,無印的是 160 ,大創 39,差在哪裡就不知道了。小寶同學說他媽媽在百貨公司專櫃賣鞋子,但是她自己從來不買他們家的鞋子。因為其實材質跟外面沒牌子的一模一樣。恩,應該有幾分真吧!潔西這麼會丟東西還是認份買大創的比較不心疼吧,明天就來去買!開心了XD

FB朋友很可愛,說攪拌器一生已值得,有人問說長怎麼樣,是下面連結的樣子,也有朋友說IKEA也有賣,也有朋友說多買幾個來放,哈哈,對啊,潔西這種一天到晚找不到的人是應該要多買幾個,還真的很好用呢!

無印不鏽鋼攪拌器

其實打破的東西很多,小王子杯蓋上次好像有說過,另外還有一個杯蓋,一個碗,覺得每個星期都至少要打掃一次碎玻璃瓷器,老弟說妳乾脆用不鏽鋼的好了,怎麼有從前寓言那個媳婦給公公用木碗才不會打破那種意味呢?對了,上星期房間掃完拖完地還打破一個樂扣保鮮盒,碎片碎到一個誇張的細,滿地都是,掃超久,超想哭的。在醫院工作的學生曾經很認真的問潔西是不是應該要去看一下手,是不是哪裡的神經有問題,醫生應該不會理潔西吧,迷糊似乎沒什麼藥救的。

 

好累啊,每天都好累,不知道為什麼,新年前變天,頭痛了兩個星期,斷斷續續,跨年夜那天去學生家吃火鍋,早上六點才回到家,隔天不知為何也是摸到早上才睡,熬夜真的很累,老人不能再熬夜了。所以改成早睡,但是呢也是約莫午夜,很不幸地,這兩天都被樓上鄰居腳步聲吵醒,抗議過無用,一直想寫一篇張貼請他們發揮公德心,昨天跟今天都五點多就被吵醒。

 

昨天去醫院看醫生,下午一點去,跟醫生聊了一下,潔西因為卵巢早衰吃賀爾蒙吃了五年了,有點是個臨界點,因為有些書跟研究都說五年最多。不過因為潔西不是一般更年期開始吃的,再說每個人的體質跟反應不一樣,潔西每次一停就整個人完全不行,不但睡不著,頭痛非常嚴重(問神經內科的醫生,他說這就跟有人月經前會頭痛一樣的道理,很難避免) ,然後情緒大壞,整個人完全沒有生活品質可言。醫生是覺得還可以繼續再吃,再慢慢減,很好的一個醫生啊!

 

聊到去年該做的回檢的乳房檢查,但是潔西一直摸一直混沒去做,醫生停醒說覺得本來就應該要做的檢查,管有沒有吃賀爾蒙都還是去做比較好,但是沒人可以壓著潔西去做,恩,好吧,潔西就是需要一點刺激。加上昨天星期一,門診人比較多,檢查等好久,所以看完下午診就四點半了,晚上剛好有潔西先前看的醫生。就順便掛號,六點看醫生,但是醫生開刀,六點半才來,弄到超累,一整天都在醫院混啊!吃了好多醫院的飲食啊!

 

醫生排星期四做乳房X光,醫生說年底再做乳房攝影 Mammography 就是那個痛死人不償命的檢查,恩,其實也沒有那麼痛啦!因為潔西先前有檢查出來乳房線性囊腫,不過很小的樣子,當時被檢驗師嚇死了,現在看的這個醫生還是檢驗師推薦的。因為當初做X光有看到腫瘤,但是不確定,所以又安排乳房攝影,還好沒事,不過要定期回去做檢查就是了。

 

整理部落格看到好多好笑好玩甚至已經忘記的東西,連有看過湯姆克魯斯這件事都可以忘,同行的朋友還有拿到簽名照說。真妙,然後寫在Facebook上,另外一個同學回說她記得,潔西還因此上報。ㄟ,真的嗎?潔西怎麼記得上報是在 W Hotel 看到 Lady Gaga ,結果查了一下相簿跟部落格,太妙了,原來不小心被中天的攝影記者拍進去了,哈哈哈,當年 2012 年潔西可是短頭髮呢!

 

另外一些想寫的明天再繼續好了,昨天一邊看電視一邊睡著了,因為太累了,現在也覺得超累,整理一下來去睡覺。早睡早起,希望今天可以睡得好一點。噢,對了,部落格的分類再重新整理,所以很多東西跑掉了,在陸續整理中,找不到的話請多用搜尋的功能,說到這,關鍵字還是沒有好好運用,恩,要記住啊!晚安:)

 

 

 

 

 

煩多閃 Valdoxan 第六天

這好像是第三次吃煩多閃了。潔西上星期換了個醫生看,先前看得醫生覺得不太合,又上醫院的網站研究很久,這次這個醫生,恩,喜歡。有點緣分,聊了一下也還挺和藹可親的,感覺有點熱忱,而不是冷漠的應付了事,這樣說會不會很過分?不過熱忱這種東西,說實在,真的是感覺得出來的啊!潔西自己覺得是敏感的人,有時候可能真的太敏感去感受到一些可能不存在的東西,但是直覺感受到是真的還有一點準確性,還有年紀也是有關啊!

 

超容易亂跳的,總之回來,就是呢,覺得還不錯的醫生,推薦煩多閃,冬天到了,這有褪黑激素幫助睡眠的藥,實在是個不錯的選擇,因為前一陣子真的也睡眠很糟糕。所以就開始吃了。然後因為換了醫院,醫生開了新的安眠藥悠樂丁 Eurodin 2 mg 這潔西好久好久以前吃過,不過呢,不知道是不是兩個新藥相加,前一陣子都一直睡,每天都好想很想睡,也就給他睡。睡醒也就只做很有限的事,而且第二天之後就不用吃安眠藥,因為光吃煩多閃就每天到了晚上,恩,根本不到晚上就很愛睏,所以都不需要安眠藥就直接昏迷了。但是白天也很想睡,才在想說今天要不要吃一半就好,會不會是藥效太強,不過今天卻完全睡不著。暈倒。

 

其實藥袋上的副作用是說嘔吐,腹瀉,胃痛,多尿,偏頭痛,頭暈,疲勞,視覺模糊。啊!突然看到最後一樣的視覺模糊。潔西今天早上去看眼科,因為覺得眼睛矇矇的,就好像有點朦朧模糊看不太清楚,但是也沒有很嚴重,就有點濛濛的,有時候,愛擔心的潔西早上想說還是去看看好了,結果醫生還不錯,看了一下潔西眼睛,又幫潔西做了視力的檢查跟眼鏡的度數,潔西其實應該就是用眼過度,眼睛有點乾,然後其實年紀到了,老花,兩個眼鏡互換本來就是遠的要用正常度數,近的藥減度數,沒有這樣做的時候會比較累。所以今天也覺得不要寫解題,寫這篇想寫很久的吃藥文。啊,其實假如是剛開始吃藥,想知道副作用或更詳細的內容的話,可以打藥名跟仿單,仿單就是藥盒裡面那一張用藥的說明書,會比藥袋清楚,各家藥商的網頁應該也都會有。 下面這個是仿單的連結,可以點進去看。

煩多閃® 膜衣錠25 毫克VALDOXAN® film-coated tablets 25 ..

 

好像其實睡眠睡得好的話會比較有精神做事,其實抗憂鬱藥不會讓你開心,除非是像國外已經開始,但是台灣好像還在臨床實驗的用K他命來當要,或許有可能會讓你開心。潔西沒有亂說啦,問一下 Google 大師就知道,國內外都有,潔西不太符合資格,先前說過,因為有點躁鬱,不單純是重鬱,國內現在還沒有,說不定開始了,去年醫生要潔西半年後再去問他看看,有機會的時候再去看看吧。上星期本來要去,但是懶惰,還是到附近的醫院。心情不好的時候都是很懶得啊!

 

其實還是跳的小明顯。上星期也是啊,跟醫生聊得很開心,回家就開始掉眼淚。今天也是啊,其實出去喝咖啡聊天還去公園散步,很開心。回家還把買的雜誌看到的打拋豬肉做了實驗,吃得飽飽的,然後,然後,就突然睡不著了,又開始想很多了,然後剛剛就開始掉眼淚了,哈哈哈,一整個莫名其妙啊。超多事沒做的,帳單忘記繳了,信用卡明天要去繳啊,不然忘了就慘了,圖書館的書也要到期了,不能續借,好像每天都沒做什麼事,但是每天又有忙不完的事。好累好累。吃了藥好像又胖了起來,就給他胖吧。還有在做運動,一個星期最少要二到三次,上星期很偷懶只做一次,昨天有去踩踩腳踏車,走走跑步機,今天也有散散步,雖然坐著聊天的時間比較多,哈哈,也是不錯,有在動。

 

突然靜下來的時候,說了一天話,忙了一天,就會覺得失落感好大喔。未來很茫然,突然就要邁向老年了,有點恐慌吧,不過日子也就是這樣過,剛剛一邊哭一邊換了FB的檔案照。下面是很長的標題,哈哈哈。好跳的人生,好想睡,神智不清胡言亂語了,睡覺去。

 

 

可愛的鴨子們其實很吵啊,哈哈。多年前加拿大維多莉亞九月的黃昏,錯了,寫到一半突然想到,潔西指雁為鴨。雁子們會很生氣吧,哈哈。為什麼會記得他們是雁子呢?因為剛剛突然想到他們在天空上是人字形的飛,應該是雁子吧,鴨不會飛上天空的呢,哈哈。

 

指雁為鴨的潔西今天被第一次見面的朋友說是快熟(泡麵嗎?哈哈)熱心(心臟冷掉就危險了)充滿熱情(無腦橫衝直撞啊)!

 

哈哈,其實就是一整個容易掏心掏肺然後被背叛被嫌雞婆被潑冷水。而且常常相對的就會深深體會到別人的有所保留,不說實話,潔西真好騙,潔西超愛管閒事,不必要的關心,還被嫌棄,然後覺得好傷心啊好傷心啊。

 

但是人就是這樣啊!淚水擦乾之後,下一次又重新開始,繼續做自己,開心的把一切忘在腦後。直到再被傷害之前,哈哈哈,其實現在都不太熟了,心也是半涼了,熱情也澆熄很多了啊!

 

 

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吃安眠藥的利弊,潔西不負責個人意見

潔西一天到晚無病呻吟,吵死人了,哈哈。今天感冒了,可以大聲吵的比較心安理得。感冒吧?咳嗽咳了幾天,昨天其實沒有很舒服,但是覺得好幾天沒有去運動了,應該要去動一動,去運動回來後卻覺得更嚴重了。其實生病或身體不舒服的時候說實在的不應該勉強去運動的,但是那種心理的掙扎。唉。

今天起來上課的時候沒感覺,上完課倒下去一整個昏迷倒下午五點才起來,中間陸續起來幾次,因為好冷好冷,冷到把毯子都拿出來蓋都還是冷,只好穿厚一點的衣服。然後過一陣子又變得好熱啊,就這樣冷冷熱熱倒下午才勉強起床。一點都不想吃東西全身無力酸痛,肚子很餓卻不想動。跟朋友聊了一下,偷一點別人的精力,終於把自己逼出去買了飯吃,難得有食慾。因為不舒服都亂吃,昨天早上吃一片麵包,下午吃7-11的生菜沙拉加優格然後再加上一些前一天剩下的芋頭‘,喔,還有脆柿,然後就不舒服一直看片看到睡了。半夜三點起來,很累,摸一摸,繼續睡。所以今天第一餐能把全部東西吃完,一個滷肉飯,一碗排骨湯,應該也正常,一天就吃這一餐啊!

完全不知道自己在做什麼最近,一整個醉生夢死,跟遊魂一樣,飄到東又飄到西,腦袋空空,什麼也不能做,躺在床在也不太能思考的時候就看一些片子,也沒有力氣。剛剛吃完一邊看一邊全身痠痛覺得真的是快要死掉了啊,當然不會死,只是覺得很累啊,人生沒意義這種想法。剛剛本來想躺下來睡了,很睏了,一躺下來,又覺得自己好像在逃避現實啊!

吃安眠藥好不好?可以是逃避現實的一種方法。因為睡前是最容易想很多的時候,什麼都不想想的話,就一直摸一直忙一直混到睡覺時間,吃顆藥,上床就不用想了,隔天起來又是不知道要怎麼過的一天。先回來說安眠藥好了。被問到用安眠藥調整睡眠好不好?其實本來打算翻一篇安眠藥的優缺點,但是最近實在沒有那麼多體力,一點都不想動,寫到一半半途而廢了。這篇也很不想寫下去,但是還是把安眠藥的優缺點寫一下好了。

潔西自己不負責的看法。

優點是

  1. 當你真的睡不著,隔天有重要的事情要辦的時候,與其睜眼到天明,隔天沒有精神,還不如吃顆安眠藥,有點足夠的睡眠,可以好好的工作讀書或做自己想做的事。
  2. 可以用來調整作息。因為有時候睡眠不足跟憂鬱焦慮或其他的疾病是息息相關的,當睡眠不足,作息不穩的時候,其實病狀很難改善,相反的,睡眠有了改善,在其他方面也可以獲得幫助,有點雙贏。
  3. 看到的文章寫說現在的安眠藥不像從前的那麼危險會容易有過量或成癮的問題。潔西自己也是這麼覺得。吃了這麼多年,會越吃越多,但是最多也是一顆到兩顆。成癮也從來沒有過。狀況很好的時候就不吃了,所以家裡不小心就堆了不少安眠藥,現在慢慢消化中,都跟醫生說,不要再開安眠藥給潔西了。
  4. 情緒崩潰或非常不舒服的時候,有時候是可以睡掉煩惱或睡掉頭痛之類的問題,恩,偶一為之,不鼓勵。長期是沒用的,問題還在。

缺點是

  1. 因為是對大腦產生作用,所以會對記憶跟思考能力有影響,潔西自己覺得對語言能力也有影響。潔西長期吃藥的時候上課有時候或口齒不清,真的,心裡想的跟說出來的是不一樣的。一週一兩次還好,可是每天吃的話一定會有影響。
  2. 吃藥後會昏沉,注意一定要上床。潔西習慣不好,有時候會看個影片再睡覺,因為藥效大概半個小時到一個小時左右才會發,可是這時候就會肚子餓,然後去煮東西吃,有點危險,因為會開火,又神智不清。另外會寫信給人家,隔天起來完全忘記有做過這件事,諸如此類的事。雖然說醫生說吃了藥就上床就不會,但是潔西吃了藥之後,馬上上床,隔天起來還是做了一些不記得的事,也是有過啊。最誇張的先前提過,跑出去游泳,真的很可怕,吃了藥請乖乖躺在床上睡覺。
  3. 隔天起來有時候會覺得累,昏沈或頭痛,每個人感受到的副作用不一樣。每一種藥對每個人的作用都不同。可以請醫生讓你試試看不同種類的藥,假如覺得副作用太大的話。
  4. 睡眠品質不佳。吃安眠藥睡覺的品質通常沒自然睡著的品質好。

大概自己感受到跟想到的是這些。另外醫生都會交代,藥包上也會說不要跟酒一起服用,因為潔西頭又痛了起來了,所以懶得去查為什麼了。還有很重要,不要隨便亂吃別人的安眠藥,也不要隨便把藥別人。處方籤的藥都需要醫生開立,通常藥局可以買到助眠的都會比較作用沒有那麼強,聽說的。不太舒服,寫寫說說發發牢騷,睡覺去。今天不好,真的很糟,希望已經是谷底了,明天可以起來啊!加油加油!

停藥的怪怪潔西

潔西最近把所有的藥都停了。恩,這是錯誤示範,每個醫生大概都會這麼說,不過不任性就不叫潔西了啊,唉。

 

今年其實真的想要好好的吃藥,好好的把身體養好,因為問題真的太多了,連工作都整個停下來了,不過呢,一邊休息一邊還是任性妄為,一邊看醫生,一邊很認真的吃藥,但是效果真的不大,從年初到現在,一年都快過去了,覺得一整個是空轉,藥物真的起了多少作用呢?不吃藥又會如何呢?醫生有警告,每個醫生都會說不要任意停藥。有其危險性,什麼樣的危險性?沒有生病迫切的危險性啦,就是整個情緒波動更不穩定,會做出一些白目決定的危險性吧!

 

潔西吃帝拔癲大概快一年了,其實因為情緒的波動非常的大,帝拔癲本身是治療癲癇的藥,但是也有穩定情緒的功用,另外也可以預防頭痛,潔西吃的是 500 mg 每天晚上睡前一顆,所以其實是挺適合潔西的藥。停了約兩三個星期,另外先前有在吃的威博雋,300mg,減肥良藥(誤),也停了。為什麼停藥呢?跟醫生吵架,哈哈。醫生有醫生的苦衷,潔西有潔西的苦衷,醫生也沒那麼多的時間聽,潔西也懶得解釋,聊得非常不開心,換藥,副作用,醫生請假,另外一個醫生不肯換要開,醫生覺得吃不吃都沒差別,總之呢,一個有點複雜的過程,到後面覺得失去信心了,對醫生,不是不可以理解,原本想說休息一段時間吧,就跟家人一樣,越熟的人講話的時候越不客氣,所以呢,雖然是很熟,但是被醫生說機車潔西還是不開心,覺得需要冷卻期。潔西年紀越大後覺得保持距離給彼此一段冷卻的時間會是比較好的方式。所以呢,暫時應該不會去看醫生了,原本想要換個醫生,但是呢,吃藥也吃得有點累了,所以就先停藥,觀察一陣子再看看,反正所有的藥潔西大概都吃過了,也就是這樣,不過沒吃藥最近的確頗慘。

 

另外原本每星期去看的OT職能治療也停了。治療師不錯,但是太忙了,而且當初溝通不良,治療師人不錯,但是呢有些東西,唉,懶得解釋,他也沒時間聽,所以呢,花三個小時去,覺得效果不大,前陣子又剛好很累,跑那麼遠的結果就是一直生病。醫生也無法理解為什麼潔西老是說累跟生病。恩,坐公車換捷運出門再加上走路,一個半小時單程,當天晚上又有事,所以每次去要早上十一點出門,晚上快十點回到家,真的很累啊。

 

這一篇完全沒有重點,純抱怨,因為沒吃藥後,整個人開始狂胖,不知道是不是藥物的副作用?沒吃還有副作用?哈哈。另外賀爾蒙也停了,賀爾蒙停了是個很可怕的,不過也差不多該停了,很多醫生都不建議,但是真的每次一停問題不斷,尤其是頭痛。跟神經內科醫生也討論過了,只要停賀爾蒙,頭就痛,這個完全沒法避免,就像經前症候群一樣,賀爾蒙的影響。所以上星期停了之後,完全睡不好,不吃藥就睜眼到天明,然後又加上看學生比賽,整個作息失調,這幾天經常頭痛痛醒。今天也是。一整個淒慘。

 

更悽慘的是因為手機真的跑不動了,買了 iPhone 6s Plus 後,難得記一下漲,發現,啊!!!!坐食山空,不出去拋頭露面不行了,呵呵。實在應該要開始找工作了啊!但是身體狀況其實也沒有很好。一整個大矛盾。整個人是一團糟的亂啊!整個人也是一個怪,也不能期待別人理解,哈哈。好累,每天來寫日記好了。一直想寫一直沒寫,因為很煩,寫不出來,但是不寫其實又更煩躁。唉!一早聽爵士一邊掉眼淚。恩,來去打個LoL雷一下別人好了,或許會比較有點心情做事情。太多做不完的事了啊!加油加油!沒事的:)

Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better) ft. Jasmine Thompson 費力克斯 耶恩 – 沒有任何人(更愛我) 茉莉 湯姆森跨刀 lyrics 潔西愛自己不負責翻譯

星期六的下午來點播個輕快的沒有人更愛我!

這首也是像外星人攻佔大腦一樣,毫不費力大腦就被綁架,然後就一直重播。而且很誇張,唱歌的小女生,真的是小女生啊,是出生於倫敦英國的創作型歌手,今年只有,只有十四歲!!!她的聲音好好聽,好適合這種歌曲,天籟之音有點誇張,不過就是很舒服,秋天懶洋洋的午後來聽非常適合。

然後潔西真的覺得唱片製作人實在太重要了啊,這首是老歌改編的,不過呢製作這首歌的德國唱片製作人兼DJ Felix Jaehn說他不是去重做原唱的那首歌,而是重新製作 Jasmine Thompson 的翻唱版本。那時候他聽到的時候她才13歲呢。而Felix Jaehn 自己也才21歲。老實說,Jasmine Thompson 的聲音很好聽,下面把她唱的那個版本跟最先原唱的版本通通放進來。大家一比較真的就分高下,恩,每個人喜好可能不同,不過 Jasmine Thompson 的版本潔西只覺得還不錯,但是呢 Felix Jaehn 製作的這個版本就真的是驚艷。對了,上回潔西翻過的 Cheerleader 也是他製作的喔。

接下來又要發牢騷了。潔西昨天頭痛到爆。 migraine 偏頭痛,痛起來很可怕的,其實一開始痛就吃專門治偏頭痛的藥大概就能在沒發作起來前壓住,潔西吃的是英明格 Imigran 學名 sumatriptan ,目前只有這壓得住,有人吃加非葛 Cafergo 有效,潔西無效,阿斯匹靈類的普拿疼之類的吃再多也都不會有效。

醫生其實有交代,但是有時候就會覺得還好沒有那麼痛,而且藥很貴,藥局一顆250,潔西問過,健保一個月最多只會開八顆,超過就要自費。所以呢有時候就會捨不得吃,哈哈,就慘了,就會像昨天痛起來的時候最明顯就會開始想吐,通常那個時候吃藥就慢了,不吃的話大概就會痛到吐出來了,吐過幾次,不用跟自己過不去,而且只要一動就痛得更厲害,走路一動就狂痛,一邊走要一邊壓著頭忍痛。昨天還好,有時候眼壓會很高,完全沒法看電視看電腦,對聲音也超級敏感。

昨天一拖,原本可能只要半個小時,一兩個小時就會過去的頭痛,吃了藥還是狂痛又不能動,躺在沙發上看電影看到睡著,起來還是微痛。整個人就超級不舒服的。醫生的建議,真的,一頭痛就吃藥會比讓他在那邊痛好,假如是像潔西這種慣性頭痛,不理他會痛到天荒地老可以痛個一天一夜的那種。

最慘就是在外面忘記帶藥,一般藥妝店買不到這種處方籤藥,所以通常就是趕快回家,不然在外面痛一整天真的是生不如死啊!潔西說得很誇張,不過真的是有那種感覺。昨天頭痛一半是前天熬夜看比賽,學生不知為何很失常輸了比賽,傷心啊,不是學生的隊伍也被逆轉,所以呢抱著不開心的心情很晚才睡,再加上昨天天氣大變。天氣變化跟頭痛也很大的關係,真的,醫生都這麼說。

潔西老姐昨天也暈眩發作, Vertigo ,這潔西去年年初也發生過,一樣起床的時候很恐怖,天旋地轉,整個天花板都在動,整個房間變成三間不斷地在旋轉,站都站不住,暈到不行,一整個超級噁心想吐,更慘的是那天早上潔西還要上課,走都走不穩差點跌倒了,還坐計程車去補習班,但是實在沒法上課,暈到不行,最後直接又搭計程車到急診室去。

去到急診室,急診室的醫生很好,潔西在雙和的急診室遇過幾個都還不錯的醫生,話說回來,唉,為什麼常跑急診室呢?請檢討。回來,總之呢,醫生讓潔西做了幾個動作,叫潔西看看左右等等,就開始跟潔西解釋。

暈眩的感覺非常可怕,但是其實沒有那麼嚴重。它的原因為有非常多,有時候就單純是疲倦,太累了,加上天氣變化所引起的,可能就只發作這麼一次。或非常偶爾才會發作一次。其實不用太擔心,吃個止暈止吐的藥,多休息,應該就會好了,假如還是有不舒服再回醫院做檢查。有可能是美尼爾式綜合症,耳水不平衡,但是也有可能是中風,不過很多時候是根本找不到明確的原因的。醫生還說潔西是他那天遇到的第三個暈眩的病患,哈哈。潔西聽了放心許多,回家好好消息,目前就還沒有再遇過。

老姐比較慘,打了止暈針之後還是沒有比較好。潔西好像沒打針耶,直接回家躺著休息。總之呢,醫生幫她抽血,做斷層,還好都沒有異常,血壓也沒有高。後來也恢復了,只是找不到血管被護士抽血抽得滿手瘀青。

潔西覺得其實有時候天氣真的有很大影響對身心,秋天就一整個容易過敏,容易感冒,容易生病的季節啊,大家好好保重啊!碎碎唸完畢,請聽好聽的歌☺

Felix Jaehn 版本

Jasmine Thompson版本

Rufus & Chaka Khan 版本


Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better) ft. Jasmine Thompson
費力克斯 耶恩 – 沒有任何人(更愛我) 茉莉 湯姆森跨刀
(originally by Rufus & Chaka Khan) 原唱 Rufus & Chaka Khan

Captured effortlessly 毫不費力的俘虜了我
That’s the way it was 沒有特別的原因理由
Happened so naturally 發生地如此自然
I did not know it was love 當時我不知道那就是愛
The next thing I felt was 接下來我感受到的是
You holding me close 你緊緊地抱住我
What was I gonna do? 我該怎麼做?
I let myself go 我放縱自己盡情享受

And now we’re flyin’ through the stars 現在我們飛翔穿越群星
I hope this night will last forever 我希望這個夜晚能永遠地持續下去

Oh oh oh oh 喔 喔 喔
Ain’t nobody 沒有任何人
Loves me better 更愛我
Makes me happy 讓我開心
Makes me feel this way 讓我有這樣的感受
Ain’t nobody 沒有任何人
Loves me better than you 比你更愛我

I’ve been waitin’ for you 我一直在等待著你
It’s been so long 已經過了這麼久
I knew just what I would do 我知道我應該要怎麼做
When I heard your song 當我聽見你的歌
You filled my heart with a kiss 你用一個吻填滿了我的心
You gave me freedom 你給我自由
You knew I could not resist 你知道我沒辦法抗拒
I needed someone 我需要一個人

And now we’re flyin’ through the stars 現在我們飛翔穿越群星
I hope this night will last forever 我希望這個夜晚能永遠地持續下去

Oh oh oh oh 喔 喔 喔
Ain’t nobody 沒有任何人
Loves me better 更愛我
Makes me happy 讓我開心
Makes me feel this way 讓我有這樣的感受
Ain’t nobody 沒有任何人
Loves me better than you 比你更愛我

At first you put your arms around me 一開始你用你的雙手環抱住我
Then you put your charms around me 然後你用你的魅力環抱住我
We stare into each other’s eyes 我們凝視著彼此的雙眼
And what we see is no surprise 我們看見的是預料中事
Got a feeling most with treasure 有著得到珍貴寶藏的感覺
And a love so deep we cannot measure 有著我們無法測量的滿滿愛意

Ain’t nobody 沒有任何人
Loves me better 更愛我
Makes me happy 讓我開心
Makes me feel this way 讓我有這樣的感受
Ain’t nobody 沒有任何人
Loves me better than you 比你更愛我

Ain’t nobody 沒有任何人
Loves me better 更愛我
Makes me happy 讓我開心
Makes me feel this way 讓我有這樣的感受
Ain’t nobody 沒有任何人
Loves me better than you 比你更愛我