大家覺得自己有多幸運呢？

潔西覺得自己真的非常幸運呢，大概有比這個世界上百分之七十的人幸運吧？

這數字哪裡來？完全是沒有根據的，恩，也不能說沒有，分析給大家聽一下好了。

首先，潔西剛剛繳完房屋稅，是的，我們家有自己的房子，不用每個月付房租，感謝老爸老媽辛辛苦苦努力讓全家有房子可以住，超級宇宙無敵感恩。先前沒課上還要付房租真的壓力會破表。

再來，雖然下個月沒辦法慶祝母親節，潔西的媽媽已經在天上，但是爸爸還健健康康的，很幸運。另外還有姊姊跟弟弟，也很幸運，還有外甥跟外甥女，有家人真的很棒，非常幸運。

接下來還有一個自己喜歡的工作，做自己喜歡的事還可以賺錢，真的非常幸運。同事人也都很好相處，主管也超讚，潔西這星期又忘記打卡，不然就打錯卡，主管真的都很好，都說沒關係，他處理就好。先前沒課的時候也是這個主管讓潔西回去補習班上課，真的超感恩。

寫部落格，做YouTube影片，發臉書廢文，大家也都捧場，不吝給讚支持，還有看了來找潔西上課的學生，真的是超級感激，非常幸運吧！

還有遇到很多很讚的學生，很好的網友，還有雖然不多，有的很久沒有聯絡的朋友偶爾可以聚在一起吃吃飯聊聊天或在網路上聊聊，這也是很棒的運氣吧？

不過呢沒有遇到另外一半的運氣，學生前兩天才又問到這個為什麼單身的問題。大概大部分單身的人答案都跟潔西差不多吧？愛我的人我不愛，我愛的人不愛我，不然就不會單身了。另外潔西條件有沒有很高？基本上沒有，喜歡的時候就沒有什麼條件了吧，哈哈？現在有緣的話也不排斥有伴啊，但是就是沒有，大概其他運氣都太好了，所以把感情的運氣用光了，哈哈哈，也沒辦法啦。人要知足常樂，沒有人能夠擁有一切的，感恩自己擁有的，可以追求想要擁有的，但是沒法強求的。

今天心情又很好了喔，可以分給大家很多正面能量喔。雖然一整天在家，但是超開心的。

一早賴床到九點多起來，悠哉地磨咖啡豆泡咖啡，看不順眼廚房的流理台很久了，先把水槽洗乾淨刷得閃閃發亮，然後上課，上完課後開始洗刷流理臺。接下來是整理垃圾，順便把一直想洗的三個垃圾桶洗完心情真好。

午餐吃沙拉，小黃瓜，黃椒，紅椒，玉米，起士，加上芝麻醬，超美味的，再打了一杯木瓜牛奶，營養又美味。

吃完飯把昨天打掃房間整理出來要捐舊衣的一大袋衣服拿去回收，然後洗床單。昨天看到斷捨離創始者山下英子的斷捨離的簡單生活書中講到有一位身體研究家三枝龍生先生提倡搬家，調職或離婚等「轉地療法」，換個環境治病的秘訣。更換床單，棉被可以是取代搬家的「轉地療法」之一，藉此讓心情換然一新。聽起來很不錯吧？

所以呢潔西把先前在MUJI買床時順便買的床罩，平常其實很偷懶，因為換有點麻煩，果然今天換的時候就又割到手，今年真的超容易割到手的，總之呢就換了床罩，床單，晚上要蓋新棉被，耶，光這麼做就有換然一新的感覺了呢！

接下來就開始準備上課的東西，然後一邊看英國國王的加冕典禮，BBC播了七個小時，潔西大概看了三四個小時吧？下午吃煎餃，沾最愛的果仁辣醬，再打一杯鳳梨莓果多多，吃完繼續備課到晚上去上瑜伽課，記錯時間，結果遲到快十分鐘。這個老師早上有課，很硬，教得超難的，學生程度也都很好，晚上的這個瑜伽伸展潔西超喜歡，比較適合潔西的程度上完覺得超舒服的，下課還跟老師聊了一下，老師八點下課還沒吃晚餐，從早上十一點上課一路上下來，跑了三四個點上課，好猛的老師啊！但是洗完澡回家路上居然下雨，還好雨不大，幸運。

回到家吃宵夜，不小心吃太飽了，吃飽撐著了啊。做了一下新聞，今天最大新聞就是英國國王加冕，然後一天又過了，時間真的是不留情耶，我的課根本還沒備好啊。傷腦筋。

對了，其實潔西覺得自己最幸運的一件事是大部分時間都是做自己開心想做的事。跟學生聊到最近課比較少，學生說潔西現在閒一點，可以做自己喜歡的事。潔西想了一下，可是我一直都在做自己喜歡的事啊。

今年聽了好多音樂會，超開心的。昨天也去聽歌劇，還聽到睡著，然後中場時，前面男子合唱跟坐在潔西前面的女子合唱說你一直打呵欠耶。喔喔，那潔西睡死也一定被看到了吧？真不好意思，坐前排還在打瞌睡，沒辦法，昨天一早六點就起床了，聽了真的超好睡的。

還有昨天終於是久違有時間又可以開始看書了，開心。沒課時去游泳做瑜伽也很開心。上個月還去宜蘭玩，幸福。想吃什麼就吃什麼，雖然每天說要減肥，但是想吃的也沒少吃過。

剛剛在洗澡的時候很認真地想說那有什麼事是潔西不喜歡做，做得心不甘情不願的嗎？想了很久，想不出來耶。有些人可能覺得工作很討厭，但是潔西是真心喜歡工作，所以上課都是很開心的，而且學生都很可愛，大部分，上起來大部分心情都很好，遇到不可愛的學生生氣也不是沒有，但是還是喜歡上課。不會有那種星期一症候群想到明天上班很煩，每天要上課都是很開心地賺錢。

準備上課的東西也不討厭，因為自己就是喜歡英文英文教學這塊，今天一整天都在備課，一邊看YouTube影片，一邊聽歌，備課也很開心。通勤呢？跟大家一樣刷手機聽音樂也很開心。打掃洗衣服洗碗這些家事潔西也都不討厭，做完很有成就感。

昨天把衣櫃整理過，現在把筆電放在衣櫃站著打字剛剛好，真是個不錯的方法，因為丟了一些衣服，所以剛好有空位，以後可以站在衣櫃前上課，把衣櫃當作書桌，拍張照片給大家看好了。

不需要為了錢做自己不喜歡的事基本上就是最幸運跟幸福的事了吧？其實過得是不太能抱怨的人生了耶？基本上每天做的都是自己想做的事跟開心的事不是嗎？

有點恐怖，突然發現自己有多幸運，物極必反耶，或許不需要擔心吧？事情遇到了再來應付，或許大家看了會覺得你哪有幸運，只是純粹一個容易滿足的人，對，我是，有時候覺得運氣這件事是看怎麼去看他。

昨天去推拿完後要去還書，要走十分鐘到捷運站，但是剛好有公車到圖書館，感謝 Google Maps，然後從圖書館到看歌劇的南海劇場剛好又有公車，超好運，又借到兩本喜歡的書。看完後馬上就搭到公車要換車，但是呢，到潔西家的公車要等25分，因為已經十點多了，還有五分鐘後有公車到潔西家附近，再換另外一班公車到家。自己覺得運氣好就會很開心，假如覺得運氣差就會不開心，所以人生大半對於事情的反應決定了你的心情？

每件事情都有不同面向去看待，如何去看待是取決於自己的，轉念真的很重要，正念也同樣重要，人生就是一個知易行難？

總是用心胸開闊不報成見的眼光去看待事情，用積極正面的態度去面對所有事情，一定就會有好事發生的！今天是超級宇宙無敵正向啊，等等睡覺應該是笑著入睡的啊，哈哈哈。晚安晚安！

分享一些去倫敦玩的時候的照片給大家看，潔西當時超愛喝啤酒的，去倫敦的飛機還超巧遇到當空姐的大學同學給了潔西跟朋友兩瓶葡萄酒，人生真妙吧？然後超愛的 beefeater 倫敦塔衛兵跟倫敦警察的娃娃跟明信片的照片。當然還有倫敦鐵塔，沒有垮下來，哈哈哈。

五月六日 

King Charles III and Camilla, the queen consort, were officially crowned king and queen during a coronation ceremony Saturday at Westminster Abbey, the first coronation there since his mother’s, Queen Elizabeth II, back in 1953.

查爾斯三世國王與卡蜜拉皇后星期六在西敏寺正式被加冕成國王與皇后在一場加冕典禮中，這是自1953年他的母親伊麗莎白皇后二世以來第一場加冕典禮。

Charles and Camilla began their procession toward the coronation from Buckingham Palace through Central London in a golden carriage led by eight horses as thousands of cheering people lined the streets. — NPR 

查爾斯與卡蜜拉坐在一輛金色四輪馬車中由八隻馬帶領著從白金漢宮開始他們的隊伍穿過倫敦中心，沿路有成千的人排隊歡呼。

1 consort 名，配偶

2 officially 副，正式地，官方地

4 crown 動，加冕，名，皇冠

3 coronation 名，加冕典禮

4 ceremony 名，典禮

5 procession 名，隊伍

6 carriage 名，四輪馬車

星期一，猴子穿新衣，潔西買新泳裝跟蛙鏡

那天去游泳的時候，在spa池被水噴的眼睛很不舒服，想說把蛙鏡戴起來吧？然後就發現，啊，蛙鏡不見了。沒有很好戴的蛙鏡就這麼不知道在何時何地消失了，問了泳池的人，沒人撿到，就是要潔西買個舒服一點的就是了，人其實是這樣子的，一直都知道該買個新的蛙鏡，就一直拖，自己不做決定的時候，這世界有時候會幫助你做決定喔，大家有沒有這種體會呢？

今天去推拿後經過家樂福其實是要買果汁機，看到旁邊的迪卡儂就順便進去把蛙鏡跟泳裝一起買了。擇日不如撞日，我是不是又在濫用成語了啊？結果看了果汁機的實體不能拆下面的環，很容易卡髒污，放棄，再說家裡還有兩台大的果汁機，現在課少了，先省點花吧？上個月花好多錢，在台灣旅行真的不便宜啊！今年的音樂稅也繳很兇。

說到稅，報好稅了，耶！昨天在看美劇的時候裡面說到人生不可避免的兩件事，大家猜得出來嗎？Death and taxes. 死亡跟報稅，哈哈哈，不適用台灣人，應該蠻多台灣人不用報稅的吧？裡面還說到 Remember, with the IRS, you can run, but you can’t hide. 記得，面對國稅局時，你能夠跑，但你躲不了。美劇中報稅是很恐怖的事，沒辦法自己報，潔西這種收入很簡單(也就是收入很少)的就超級容易，每年國稅局就寄來通知，沒錯就回覆就好了。

最近心情大好，有點恐怖，擔心會有什麼事要發生，但是呢就先放輕鬆吧？遇到事情再來面對，不要太急。今天去推拿完後要簽名，一直找不到，師傅很了解潔西，跟潔西說不要急，慢慢來，吃東西也是一樣，奇怪，個性急的人做什麼都急吧？不過師傅真的很強，臨床經驗夠，一摸就知道是什麼原因造成什麼問題，幫潔西按了一下腳背，要潔西不要折腳，潔西想說，哪有？然後回家自己觀察發現，啊，超級會做這個動作，椅子太低或太高時尤其，一天都做很多次很習慣，不知不覺就會發現自己在做折腳的動作。不良姿勢好多喔，有記得不要聳肩，不要太緊繃，不要翹腳，睡覺手不要放到頭上，腳不要彎曲，哈哈哈，睡了就不知道了啦。

那天走在路上跟小狗打招呼，恩，真的心情很好。大家走在路上會跟小狗小貓說話嗎？潔西有時候看到可愛的貓貓坐在摩托車上，會問說可以幫你拍張照嗎？手機拿出來時，傲嬌的貓咪通常頭也不回的就跳走了…

想做的事太多，時間實在不夠用，又非常容易累，剛剛也在床上躺了一下。今天新聞蠻妙的，大家聽過最愚蠢的事是什麼？太多了吧？在倫敦的某個購物中心區域是不可以把帽踢的帽子拉上來的，夠絕吧？潔西錄影片的時候還特別穿了有帽子的外套來示範。

大家走在路上會把帽子拉上來嗎？基本上像昨天那樣風超大冷得要死或著下小雨時，潔西就會穿有帽子的外套，不帶傘，不過電視電影應該看過要做壞事的人也會把帽子拉起來整個蓋住。台灣也有不少人會這樣走在路上，潔西也是之一，所以不覺得哪裡有問題。被禁止，應該會蠻不爽的吧？

不過規定，習慣就好，就像現在可以不用戴口罩，但是百分之九十的人還是戴，潔西覺得自己開心就好，不用管別人，出門上課一定會戴，沒上課就看心情，上健身房就不會帶，買東西也不會，今天有一點咳嗽，因為天氣吧？就帶著。跟朋友吃飯大家吃飽飯都戴起口罩，潔西還是不戴，搭捷運跟公車也看心情，個人自由，想戴的人就戴，不想戴就不要戴。尊重別人蠻重要的。不要把自己的想法觀點加諸在別人身上，假如大家都人做到這一點，那世界真的會很美好呢！

明天有點恐怖，約好要跟學生去喝酒，還說要喝通宵，已經改變心意了，決定要跟學生說喝到潔西趕十一點半的末班火車回台北，對，要跟桃園的學生喝酒，說好久了，不過明天會不會成行還是一回事，上星期瘋了嗎？心情太好？居然跟學生說要喝通宵，怎麼可能有那樣的體力，大概下課就想睡了，明天很忙的啊….

最近花錢花很兇，小朋友一張一張的消失，才領錢馬上又要繳一堆有的沒的，啊，明天喝酒也要領錢。學生很誇張，現在年輕人都這麼誇張嗎？學生推薦一家在台北的酒吧，說酒很好喝，他一個晚上可以喝一萬元，一個人喝一萬元就太誇張了吧？潔西沒有那個預算。而且很久沒喝了，酒量很差的。

大家有什麼目標嗎？潔西托師傅的福，身體狀況有好一點，腦袋也比較清楚一點，想做的事好多，那天游泳的時候想到，還有昨天上瑜伽課的時候也遇到一個超正面積極的老師，課上完覺得吸收到滿滿的正面能量。潔西決定了，我今年的目標是要讓學生都能夠很期待每個星期要上課，然後上課時能夠給學生很多正面積極的能量。這樣要把課上得很好才行，路好長，慢慢走，慢慢地修正，隨時要提醒自己，不用永遠積極樂觀，也可以又心情不好的時候。比較熟的學生會知道，看潔西上課的時候比較有精神，比較沒精神，現在課比較少，應該可以睡得比較飽，哈哈哈。希望面對學生的時候能夠像先前跟學生提到的自帶陽光，講到這個人說的話。Anthony J. D’Angelo said, “Wherever you go, no matter what the weather, always bring your own sunshine.”  「不論你去到哪裡，不管天氣如何，總是帶著你自己的陽光。」對，我要當陽光老師！希望啦！

不行，電池用盡，要去充電了，大家晚安晚安！

五月一日     Happy Labor Day! 

It’s not hard to spot a hoodie in Romford in east London – hooded tops have become almost as ubiquitous as jeans around the UK. So a new rule banning anyone from putting up their hoods in the town centre’s shopping areas has not gone down well with some.

在倫敦東部的羅姆福德不難看到帽T，有帽子的上衣變得幾乎跟牛仔褲一樣在全英國隨處可見。所以一個新的規定禁止任何人在市中心的購物區域戴上他們的帽T的帽子讓很多人無法接受。

“It’s the most stupid thing I’ve ever heard in my life,” says Mohamed Amraoui, a 24-year-old prison officer.

「這是我這輩子見過最蠢的事。」二十四歲的監獄官員Mohamed Amraoui 說。

Ski masks and motorcycle helmets are also forbidden, while surgical masks and religious garments are not.

滑雪面具跟摩托車安全帽也禁止，但是手術口罩跟宗教的衣物則沒有。

Shopkeepers support the ban on hoodies, but youth workers say other anti-crime measures are more effective. — Guardian

店家老闆支持禁止戴帽T的帽子，但是年輕員工說其他防止犯罪的措施會更有效。

1 hoodie 名，帽T

   hood 名，連在衣服上的帽子

   hooded 形，有帽子的

2 spot 動，看到，名，地點，斑點

3 top 名，上衣，tank top 

4 ubiquitous 形，無所不在的

5 ban 動，名，禁止

6 go down 片，引起某種反應

7 helmet 名，安全帽

8 forbid/forbade/forbidden 動，禁止

9 surgical 形，手術的

   surgeon 名，外科醫生

   surgery 名，手術

   operation 名，手術

10 religious 形，宗教的

     religion 名，宗教

11 garment 名，衣服，clothes 名，衣服

12 shopkeeper 名，店主

13 anti-crime 形，防止犯罪的

     anti- 反

14 measure 名，措施

15 effective 形，有效的

放假的感覺真好！

這不是廢話嗎？對正常人來說，但是潔西今年其實一直都處於幾乎每天都在上課，雖然有時候一天只上一個小時，兩個小時，因為覺得反正有課就上，不然到時候沒課上，但是呢久了真的不行，身體會抗議，心理上應該也有無形的壓力吧？就覺得沒有完全放鬆？

所以呢最近在排課的時候就一星期擠出一天的休假，上星期去玩兩天，這星期是正式開始第一天放大假，心情超好的，睡到自然醒，本來想去游泳，昨天已經去了，又想去淡水，但是呢昨晚睡前突然想到今天前同事約吃飯，所以呢放棄淡水，去好市多去買沙拉吃。好貴喔，去年不是才一百三十幾，有記錯嗎？今天買是189，而且還突然發現潔西家附近居然有公車直接坐到好市多門口，雖然一個小時一班，剛好等到了，哈哈哈。

又去游泳池買了三十張優惠的票，學生太過分了啦，笑潔西變胖了，不行，要認真來減肥了，但是晚上要吃潔西最愛的泰國菜耶，明天再去努力多游幾趟吧，今天就開心的吃。

那天主管找潔西上一對一時強調學生時間很彈性，星期一到六都可以上課，潔西還是很克制地跟請主管說很不好意思，請找其他老師，真的是要休息一下，雖然有時間，但是呢休閒也很重要的，我不要用賺來的錢看醫生啦！

然後呢，主管又跟潔西說有一個家長理念不合的學生要續報四十個小時，好誘惑喔，但是呢潔西考慮了五分鐘後來是跟主管說請他找更適合的老師。

小學五年級的學生，音樂班，每天要練習鋼琴小提琴跟下圍棋，家長很努力地培養小孩子，但是呢小朋友的英文真的還沒學到一定程度，家長不知為何非常堅持地要考全民英檢。先前聽力過了，閱讀成績蠻糟糕的，潔西這個老師也很心虛，然後呢家長又馬上報名了下一次，家長先前還要求要練習口說跟寫作，潔西跟主管先聲明了，一個星期只有兩個小時，要練習英檢的閱讀聽力，實在很難再有口說跟寫作的時間。

請學生每天做閱讀記單字，造句子，學生有很認真地每天看一篇閱讀，但是呢單字還是都記不起來。他說他每天很忙也沒有多的時間練習英文。潔西有試著請主管跟家長溝通說這個小朋友的程度不到，可以做其他的練習來慢慢加強他的英文底子，但是呢家長非常堅持就是要考過英檢初級，潔西實在覺得無法達成家長的期望，教學理念不合，還是請主管幫家長找更適合的老師。

感恩目前時數還算夠，不用勉強自己上不適合的課，雖然學生蠻可愛的，上久了其實相處下來都有感情，要跟他開口說不幫他上了，有點心虛，但是呢，人生不如意十之八九，不論大人小孩，有錢人窮人，一定都不可能事事如意，或許他會更喜歡新的老師，很厲害的老師就幫他順利通過英檢考試了？

潔西當年教小朋友真的覺得蠻開心，但是三年後毅然而然改教成人的原因之一真的是家長有時候真的蠻難溝通的，不是所有的家長，也有很好的家長，但是呢認為學生學好英文是老師責任的家長也不少，還是教大人比較適合潔西的個性。

基本上潔西不是一個嚴格的老師，是會被學生欺負的老師。那天學生說他沒寫作業，潔西問說為什麼？他說他把時間拿來寫另外一個老師的作業，厚，另外一個老師比較兇？對，學生說。上課時練習有個題目是 to put something in ice, salt, sugar or chemicials, so it can stay in good condition 把東西放在冰，鹽，糖或化學原料，讓它可以保存在一個好的狀態下，學生自己念完英文後，突然說「滷味」，潔西愣了一下後大笑，這學生一開始就認真乖乖牌的，上了三個星期後就開始搞笑。

忘記跟他說什麼了，他居然說那我都不能問問題喔？哪有，可以盡量問啊，你明明已經問了一堆奇奇怪怪的問題了，潔西心想，沒說出來，跟學生說回答不出來時我會問 Google 跟 ChatGPT 的，不用擔心。有老師說不能問問題嗎？然後學生開始說起他國中的公民老師，上課就是要他們念課文，然後自己在教室剪腳指甲，真的有這麼誇張的老師？他說他們是公立國中，潔西明明也去公立國中代課過，被學生欺負地亂七八糟，鉛筆盒被倒滿了水，還被學生氣哭，怎麼有那麼好當的老師啊？

當然公立國中也有很可愛的學生，潔西明明只有教一上的上學期，還每年都回去看學生，他們畢業典禮潔西也出席，就是一個很重感情的人。雖然說有時候太重感情的人很容易受到傷害，但是個性就是這樣，也沒有習慣就好，就是受傷後再來想辦法療傷，因噎廢食不是做人的道理啦。

好久沒有很悠哉很開心的寫很長的廢文，其實今天都在混，去買游泳票，去好市多，洗衣服，洗床單，打掃，發廢文，一點工作都沒做，因為主管剛剛說星期天的學生請假，所以呢可以更悠哉的備課，明後天再來備課，放假就是要耍廢，突然覺得人生真美好，原來有好好的放假是這樣的是感受啊！

潔西覺得自己真的是個很簡單的人，當一個人要的東西不多的時候，就比較可以照自己的心意過自己想要的生活，自然就開心了吧？人生說難很難，說簡單也可以很簡單呢。祝大家都有個愉快的週末！

四月二十八日

In a packed New York courtroom, Ed Sheeran picked up his guitar Thursday and launched into a tune that has him locked in a copyright dispute over Marvin Gaye’s soul classic “Let’s Get it On" as the only audience that mattered — a jury — looked on. — NPR

在紐約擠滿人的法庭中，紅髮艾德在星期四拿起他的吉他開始唱起了讓他陷入與馬文蓋伊的靈魂樂經典曲 Let’s Get it On 的版權糾紛的歌，而唯一重要的觀眾也就是陪審團觀賞著。

1 packed 形，全滿的

   pack 動，打包

   unpack 動，從行李箱中拿出東西

2 courtroom 名，法庭，審判室

3 launch into something 片，開始

4 tune 名，曲子

5 be locked in something 片，陷入…而停滯不前

6 copyright 名，版權

7 dispute 名，糾紛

8 over 介，關於

9 audience 名，觀眾

10 jury 名，陪審團

11 look on 片，旁觀

今天終於做新聞影片影片了，講的是前幾天看到的 Deepfake 深偽技術，可以做出好玩的影片，但是也有受害者，做出幾可亂真的假影片，很多都是被拿去做色情片，而且只要拿公開在社交媒體上的大頭照就可以做了，也太可怕。跳到黃河都洗不清呢。

明天是星期五了，天啊！這個星期過得飛快。上星期出去玩回來後就一直忙到今天。下午去游泳，超舒服的啊，雖然太久沒有運動了？居然游不太動。下午沒課，所以完全沒有在管時間，就去混到開心回家，買了薑，煮了麻油雞，老弟說怎麼天氣轉熱了你才在煮麻油雞，沒辦法，前兩天實在生不出時間。

想加玉米筍，所以煮滾了熄火後放了紅棗跟枸杞後就出門去遙遠的全聯買，因為想買一個綜合米果，但是沒買到，買了玉米筍再加上一些火鍋料，今天煮的麻油雞好好吃，超成功的，有時候不知道為什麼煮出來就不好吃。而且今天還有團購到貨的五仁辣麻果油，用堅果做的辣油，大辣，配雞肉好好吃。吃完又打了綜合莓果多多喝。團購到貨的還有GODIVA的黑巧克力蝴蝶餅，不錯吃，但是小貴。今天真的是吃得超滿足。

啊，然後昨天上課學生問變胖了怎麼說？gain weight ，潔西寫在黑板上，然後超級狠的另外一個學生說，就是在說你啊，好過分啊，嗚嗚嗚。潔西去年瘦了九公斤，今年胖了四公斤回來，因為是上課上很久的學生了，一定要這麼誠實嗎？好難減喔，尤其停藥後。停藥跟戒菸一樣？都會很想吃東西，尤其是焦慮的時候。大部分的人焦慮都會亂吃吧？

不行，好累，可能是下午游泳，晚上上課前有小睡了一下，現在還是超想睡的，睡覺去了，晚安晚安！

四月二十七日

Deepfakes are digitally altered videos or images created to depict someone in fake scenarios. While deepfake technology can theoretically be used for more lighthearted, satiric or well-intended purposes, a 2019 Deeptrace Labs report found that 96 per cent of deepfake content online is non-consensual pornography.

深度偽造/深偽技術是用數位方式修改製造出來的影片或照片描繪一個人在一個假的場景中。雖然深度偽造科技理論上來說可以是用在比較輕鬆，諷刺或有善意的目的，然而根據2019的深度偽造追蹤實驗室報導，百分之九十六的線上深度偽造的內容是非經對方同意的色情片。

Just this week, a 22-year-old man in New York was sentenced to six months in jail for posting deepfake porn photos of former school classmates using teenage pictures of them taken from their social media accounts. — Euro News

這個星期一個二十二歲的男人才在紐約被判刑六個月因為張貼了前同學的深度偽造的情色照片，用那些青少年社交媒體的照片。

1 deepfake 名，深偽技術，深度偽造

   deep learning 深度學習＋fake 偽造

2 digitally 副，數位地

3 alter 動，修改

4 depict 動，描繪

5 scenario 名，場景

6 theoretically 副，理論上地

   theoretical 形，理論上的

   theory 名，理論

7 lighthearted 形，有趣的，不嚴肅的

8 satiric 形，諷刺的

   satirical 形，諷刺的

9 content 名，內容

10 consensual 形，各方同意的

     non-consensual 形，未經他人同意的

11 pornography 形，情色作品

12 sentence 動，判刑

一個人旅行有很厲害嗎？

那天請經過的大姐們幫潔西拍照時被問到你一個人來啊？好厲害喔！啊，不是每個人想要都可以一個人去旅行嗎？

一個人不孤單嗎？當然也有孤單的時候，每件事都是一體兩面啊，一個人就是輕鬆自在想做什麼就做什麼，潔西第二天礁溪的旅行直接睡到自然醒也才八點半，賴到九點起床下樓吃還蠻豐盛的早餐，天空滿是烏雲但是降雨機率似乎蠻低的，是可以出去走走。

看了一下公車，十點二十五分有班公車到林美石磐步道，那就去走走吧？吃完九點半，上樓把行李收拾，還好東西不多，下一班已經下午兩點了，所以呢慢慢收好後下樓寄放行李。住宿的地方在火車站附近就是悠哉悠哉走出去等公車。

二十分鐘左右的路程，下了車完全不知道往哪邊走，還好有指標，其實人還蠻多的，蠻熱門的步道，不難走，不過前一天下過雨，地上有點滑要特別注意慢慢走，潔西穿長洋裝，上階梯時要拉一下，就走到哪都穿洋裝也沒想太多，還好很平安無事地走完了。靠勢不太傘，還好要離開時才飄起細雨。

蠻不錯的風景，算好走的，潔西走的有點快，大概一個小時，地圖上說要走一個半小時，有溪流，也有山谷，有些地方有點恐怖，尤其潔西覺得別人很吵，所以會保持距離，蠻多時候是一個人走，走著走著悲觀的潔西就會想到，萬一不小心摔下去，就此失蹤，屍體也不會被發現吧？似乎有外國人來台灣失蹤可能就是這樣子吧？

當然是平安無事的走完，原本要搭兩點半的公車結果居然趕上十二點半的公車，不然就要在那發呆兩個小時，沒有車子實在也是蠻不方便的。但是呢時間算好，公車也是萬能啦！

回去剛好吃中餐，付地方稅，日文把買紀念品叫做付地方稅，潔西覺得說得很好，蠻喜歡礁溪的，實在是應該要付點稅讓他繁榮一下啦。本來考慮要不要買給補習班的同事，但是想的多的人覺得還是算了，現在潔西在四個分校有課，買四份好多，不想拿那麼多東西，買一份或兩份也沒有不行，想多就覺得反正也沒人知道我出來玩吧？就偷懶了…

回住的地方把紀念品也就是食物放著，拿了泳裝，出發去附近的飯店泡溫泉，沒錯，上網剛好有看到，有飯店的戶外大眾池，感覺蠻不錯的，下午就是個泡湯行程。川湯旗艦店，有不同口味的溫泉，真的是不同口味，有咖啡，有紅酒，有牛奶，還有泡泡糖，當然有正常的硫磺等。有水柱，烤箱？spa等等。潔西最喜歡的，說出來大家一定覺得好笑，是一樓高的溜滑梯，就是溜下去是到水池裡的那種。大家有去過八仙樂園嗎？很多層高的溜滑梯滑下來，下面的水池是踩不到底的，超刺激。

但是飯店那裡的是給小朋友玩的淺水區，潔西有問大人可以玩嗎？工作人員很友善的說可以，然後潔西就走上樓梯滑下來，哇！衝進水裡時超刺激的，這是潔西今年做過最刺激的事，哈哈哈。玩了沒有二十次也有十幾次，當然不是一次，分開好幾次去玩得超盡興的。上面可以看到火車站，有兩次看到火車經過，搭火車回去的時候看了一下，有認出來大概飯店在哪。下次還要再去，對，潔西就是幼稚，不管活到幾歲大概都還是會這麼幼稚吧？童心未泯？

泡了兩個多小時，慢慢梳洗，然後就拿行李踏上回家的路了，真的是非常放鬆悠哉的兩天一夜的小旅行，然後回到家晚上就睡死了。睡到隔天自然醒，上課，晚上又去聽音樂會。

昨天的音樂會是很小的，所以跟表演者是非常近距離的接觸，潔西超喜歡，老師都很愛坐第一排，導聆的老師講超好，潔西就是去國家音樂廳聽他講的很好，上網找，才看到這個音樂會。潔西超喜歡觀察演奏者的表情，然後第一排也有不好，昨天聽了德布西的月光不知為什麼就感動地一直掉眼淚，平常對這個曲子也沒有特別的感受，鋼琴家跟老師有先講解再加上演奏地很棒。然後大提琴家跟小提琴家演奏時剛好眼神都有對到時蠻妙的，兩個人也都很強，所以回家又忍不住再買一場音樂會，啊，今年的娛樂稅很重，回饋音樂家。但是昨天真的聽得很感動也很開心。覺得今年被音樂有療癒到。

今天當然又開始恢復忙碌的工作了。休假時接了一個一對一，回了兩個一對一，先前真的是很怕像疫情時都沒課，所以有課就接，但是真的身體抗議說不可以過勞，學生人也很好，跟老師說，老師你教的很好，不用怕沒課上啦。所以現在開始工作適度就好，Work Life Balance 工作與生活的平衡是非常重要的啊！

早上上課超白癡的，視訊課跟實體課一起，潔西又再結束學生分組討論不小心按到關掉會議，超緊張，還好學生都知道要回來，連掛網的學生也回來了，但是呢，明明睡很飽，精神很好，但是呢卻同一堂課又第二次不小心按掉，學生回來第一句會打「笑死」，覺得這老師怎麼這麼手殘吧？不好笑啦，同學，潔西超緊張的，覺得超對不起學生的，還好學生人真的都很好。

下午上新的一對一也先自首，萬一不小心笑出來絕對不是笑學生，是老師笑點低，先前學生把 Mike 唸成 Milk ，潔西忍不住就笑出來了，唉。還好學生人真的都很好，先前也有一次笑學生，因為是很熟的學生，學生嘴裡是說沒生氣，他說等你笑完再跟我說。潔西要學一下，不要那麼愛生氣。有啦，那天急著去上瑜伽課，有台車從車道出來，潔西沒讓他，就走過去，然後那個車子很故意，完全沒有停喔，就還是往前開，開得很慢，所以差點撞到潔西，大概是幾公分那麼靠近的距離，本來覺得他很過分，後來想想算了，理這種人幹嘛？就走了，上課重要。

事情不合你的意就要生氣的話生氣不完啦，改變自己。潔西晚上吃飯時隔壁小女孩真的好吵，從坐下就一直一直跟媽媽很大聲的講話，小朋友就這樣啦，但是潔西對聲音就是敏感，真的覺得超煩躁，看YouTube開很大聲還是壓不過去，吃到整個人超焦慮，還好後來有人走了，就換到比較遠的位置。是應該要去買一副好一點的降噪耳機？

好累喔，翻譯擷取了先前在衛報上看到網路上的該做不該做的，大家可以參考一下，覺得有些字不錯可以記一下，要不要認同？大家自己考量。今天上五個小時的課覺得好像被卡車輾過去一樣，全身痠痛，去玩太放鬆了？早點睡覺，新的一週又要開始了，大家一起努力吧！晚安晚安！

來源：Guardian

Dos and Don’ts for online behaviour 在網路上該做跟不該做的行為

Friendship 友誼

Gossip with caution 八卦要小心

It’s never a good idea to gossip about someone on social media or even by text. A screenshot is a powerful things. 在社交媒體上或甚至用簡訊八卦絕對不是個好主意。截圖是個有利(恐怖)的東西。

敢八卦別人就要有會被截圖被別人知道的心理準備啊。

Never unfollow 永遠都不要取消關注

If you don’t want to get annoyed by somebody online, mute them; don’t unfollow. 假如你不想要在線上被某人煩，靜音他們，不要取消關注。

取消關注對方是可以知道的，知道了就超尷尬，用靜音功能他們是不會知道的。

潔西從前都直接 unfriend 就刪好友，那更尷尬了，後悔要加回去的時候有些人是不會給加的喔。然後發現被刪好友時感覺真的會很差…

Let things slide 什麼都不做

有些人你可能很喜歡，但是你受不了他們的 Instagram 的怪怪的內容，煩人的東西。不要跟他們說。Let people be. 讓別人做自己吧。

Be kind with big announcement posts 對於重大的貼文要寬容體貼

對別人訂婚懷孕等貼文不要隨便鬧，你可能覺得對方知道你在開玩笑，但是人們可能是很焦慮的，多體貼一點。

Ask before you post 貼文前先問一下

If you have pictures or videos of your friend evidently wasted or doing something embarrassing, ask before posting. 假如你有朋友的照片或影片，很明顯地是喝醉了或做了很丟臉的事，再發文前先問過。

家裡有大一點的小孩要貼他們的照片前也最好問一下，現在小朋友都很有自己的想法的喔。

Relationships 男女關係

To delete or not to delete 要刪還是不要刪？

專家說法分歧，有的人覺得要刪，也有人覺得不用刪。但是呢不刪新男女友都會不開心的，所以交新的前先分了吧？有人會想看你現在男友或女友跟前任的照片在社交媒體上吧？將心比心就可以了。

Avoid public shaming 避免公開羞辱

不要把別人的約會檔案公開，即使他們說了很蠢的事。

Ask your partner to respect your online privacy 要求你的伴侶尊重你的線上隱私權

萬一老公老婆是那個發你覺得很煩的文又要標你(tag you)的那個人呢？提醒他們他們貼的東西是關乎他們自己跟你的線上形象的，要求尊重你的隱私。

Play it cool 放輕鬆

假如你不認識某個人，不要直接寄訊息給他們或在他們的貼文下留言。除非他們留言在你的文下面。任何你覺得可以接受的友善的留言再除以五。單身的話可以有點曖昧的留言或許沒關係？

Be considerate with pictures of children 小朋友的照片請多點考量

其他人的小孩一定是先問再發，不要隨便發文

Family 家人

Change your settings if you must 假如必須的話更改你的設定

有些親戚可能發現你在 Instagram 又追蹤你了，可以改設定讓他們看不見你的發文

Steer clear of the generation beneath you 遠離你的小輩

年輕人除非他們先追蹤你，不然不要主動去追蹤他們，他們可能有不想給你看的東西？

Get on the same page as your partner 跟另一半同調

假如你的另外一半想放很多小孩的照片，但是你覺得應該給小朋友隱私？先好好溝通吧！

Work 工作

Go private 改成私人

要找工作的時候先把社交媒體改成私人，讓別人看不到。潔西不知道台灣公司會看社交媒體嗎？外國似乎有些公司會？被看到一些有點糟糕的發言可能不妙？

Have two profiles, one private, one professional 開兩個檔案，一個私人一個專業

假如工作需要用社交媒體，分開可能會比較好。潔西知道有人就會開兩個帳號。這樣才能在私下暢言，哈哈。

Be humble-ish 要謙虛點

社交媒體就是吹噓用的？不要每個小成功都放在上面，這樣人家會恨你？

Miscellaneous 其他

Don’t snitch on strangers 不要出賣陌生人

不認識的人做些怪怪的事，比方說潔西在額頭上貼個撒隆巴斯，不要偷拍人家然後放到社交媒體上。一樣將心比心，萬一那個人是你或你認識的人？

Don’t drink and post 不要在酒後貼文

這潔西從前好像做過，然後半夜起來刪文

Think before you rant 發飆前先想想

在網路上要跟別人吵架前先想想，或許這個人只有十三歲？不要開始。

Don’t engage with strangers 不要跟陌生人槓上

Avoid hashtags 不要用 #

作者覺得這是已死的東西，不要用了，不確定是說不要標別人還是通通不要用，潔西是從來沒有在用就是了。

大家走上路上看到有人額頭上貼著一塊白色藥布，心中會怎麼想呢？會不會特別多看兩眼呢？

剛剛看到衛報又有一篇社交媒體的什麼該做什麼不該做的，有空再來翻譯，其中有講到這個，就算你在路上在交通工具上，看到再奇特的景象，都不應該拍照下來分享在社交媒體上，恩，潔西應該沒有被拍照，然後臉被塗黑嗎？恩，假如你看到那個可能是潔西沒錯啦。

好奇的人可以點進去 YouTube 的影片，潔西路影片時還貼著，等等洗澡就要拿下來了。潔西自己根本忘了有貼著，但是還是有好奇的眼光忍不住多看幾眼的人就提醒了潔西，但是台北人基本上還好，沒有看得很明顯，西門町各式各樣的人都有，潔西不算特別奇怪。

不過也讓潔西理解了頭上戴著髮捲的人的心態，我就是想要這麼做，這是我的自由，我又沒有妨礙到你，你看不順眼是你的事。

究竟潔西為什麼要額頭貼著一塊藥布在路上走？今天又去給師傅虐待，啊，沒有，是保養，去推拿跟拔罐，然後師傅處理到頭部的時候說，這星期工作很忙吧，沒錯，腦壓很高，比上星期高，沒錯，上星期可是悠哉的清明假期，雖然還是每天上課，但是時數都很少，這星期因為接了一個雅思的一對一，準備雅思的東西真的是要累死潔西又燒腦。師傅說幫你貼一塊，半個小時後就會有效，貼到洗澡，潔西很聽話，真的腦袋比較清醒，才有辦法做影片。

昨天有想做新聞影片，但是呢，力不從心，超累，決定連小說都不要看，睡覺去比較實在。今天跟師傅聊到，從前累會想說要撐一下，現在就都放棄，直接睡覺，身體要緊，撐下去問題會很多的。

下星期要去宜蘭，但是行程還沒規劃，看目前的時間表，感覺我這個要規劃行程的人應該到時候是利用在火車上的時間才來跟朋友討論當天跟隔天要去哪裡玩，朋友不知道會不會覺得受騙了，哈哈哈，我這個不負責任的人。潔西個性就是隨性，反正出國外玩也是走到哪算哪。

昨天跟學生聊到先前去京都待一個月，每天都睡到十點才起來，想去哪就去哪，隨便看到看起來好吃的餐廳就進去吃，也不做什麼作業，好還念京都喔，昨天看了一堆超好吃的美食相片。

大阪要改賭場，除了環球影城的瑪利歐世界又有新景點了，不過要2029才會蓋好，大家真的很愛日本，昨天的學生去過八次，潔西只去過六次，輸了，哈哈哈。

不過去過在考慮要徵收觀光稅的印尼峇里島，人會不會說話很重要，官員居然說因為峇里島是全世界最便宜的地方，所以鼓勵很多低收入的外國觀光客去，然後觀光客做了很多不當的行為。說我們這些去過峇里島的是低收入觀光客太過分了吧，雖然潔西收入真的不高，還是不爽，啊是怎麼樣，去巴黎就是高收入觀光客嗎？會去別人國家做蠢事的不一定是沒有錢的人，現在很多都是超高收入的網紅去國外挑戰一些笨蛋行為，還有把自己命都送掉的，唉！

不過現在觀光業興盛的地方也都開始考慮用什麼來吸引觀光客，先前一直想寫沒有時間做的新聞，荷蘭的阿姆斯特丹跟英國的年輕人說不歡迎他們到荷蘭去尋歡作樂，似乎是英國年輕人名聲不好，做了很多蠢事？阿姆斯特丹也在考慮把紅燈區外移，已經要開始限制紅燈區的營業時間。

最近很多新聞啊，美國機密檔案外流，居然是從遊戲聊天室開始，今天捉到了21歲的嫌犯，然後最近美國口服墮胎藥的問題已經要上最高法院，田納西州的民主黨議員被共和黨佔大多數的議會開除，因為去參加遊行，三個人中被開除的兩個是黑人，白人沒被開除，就是很多很扯的新聞還是都有看到，但是實在沒時間沒力氣做。

寫東西也是要力氣的，潔西剛剛備課備到一半先來做新聞，果然現在就累了，要是繼續備課就做不出來了，一天只有24小時真的是不夠啊，洗澡備課睡覺，明天要跟朋友去吃飯聽音樂會，開心，但是後天要上課跟考多益，想到就頭好痛，啊，潔西今天會貼也是因為這幾天都頭痛，貼了希望明天早上起來不要再頭痛了啊！大家週末愉快，晚安晚安！

四月十四日

A 

Japanese officials have approved controversial plans to build the country’s first gambling resort.

日本官員通過有爭議性的計畫要建造該國第一個賭場度假區。

The complex will open in the western city of Osaka in 2029.

這個區域將會在2029年在西邊城市大阪開幕。

Casinos have long been illegal in Japan. But a law was passed in 2018 providing exceptions to games, such as poker or baccarat, to create jobs and boost tourism.

賭場一直在日本都是違法的。但是在2018年通過一條法律把一些比方說撲克牌，百家樂等的遊戲除外來創造工作機會跟促進觀光業。

Public opinion has been split, with some concerned about a rise in crime and gambling addiction. — BBC

公眾的意見分歧，有些人擔心會造成犯罪的增加跟賭博成癮。

1 controversial 形，有爭議性的

2 gambling 名，賭博

   gamble 動，賭博 

3 resort 名，度假勝地

4 complex 名，建築物，綜合大樓

5 casino 名，賭場

6 illegal 形，違法的

   legal 形，合法的

7 exception 名，例外

8 poker 名，樸克牌

9 baccarat 名，百家樂

10 boost 動，改善，增強

11 split 動，產生分歧，分開

12 concern 動，擔憂

13 addiction 名，上癮

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B

Indonesia is considering imposing a tax for tourists after a series of incidents in which badly behaved foreigners have violated laws or customs, according to local media. — Guardian

根據當地媒體，在發生一連串外國人糟糕的行為違反當地法律或風俗的事件後，印尼正在考慮推行徵收外國人税。

1 impose 動，強制實行，推行

2 series 名，一連串，一系列(單複數同型)

   American TV series 美國影集

   Korean drama 韓劇

3 incident 名，事件

   accident 名，意外

4 behave 動，行為

   behavior 名，行為

   behaved 形，表現出某種行為的

5 violate 動，違反