最近在看，聽美國的新聞或者是脫口秀節目的時候常常聽到 hunker down 這個片語，說實在，在這之前，從來沒聽過這個片語，現在是跟 soical distancing 社交距離/社交疏離ㄧ樣一直聽到的。
其實就是一些疫情比較嚴重的地區呼籲大家待在家裡不要出門，窩在家中長期抗戰，可以這樣說嗎？幾個脫口秀的主持人，沒記錯的話只有一集是沒有觀眾的，但是在那之後疫情嚴重各個主持就變成在家拍影片做節目，今天跟 Jimmy Kimmel 的工作好夥伴 Guillermo 在連線時說他早上出去小七買報紙，還被 Jimmy 唸了一下，叫他不要隨便出門。幾個脫口秀主持人的小孩都上了節目，有小孩真的是很難好好的拍隻影片，小孩子多半不太受控呢。
今天基本上沒什麼看新聞，昨天看太多了，尤其在 YouTube 上看了很多美國跟日本的新聞，美國開始大量檢查後已經是大爆發，所以呢很多週都呼籲大家儘可能不要出門，但是呢也看到因為現在是美國的春假 spring break ，海灘邊都是青少年，採訪青少年時他們根本不在乎疫情，還說什麼得了就得了，還是要玩，家裡沒有長者嗎？他們不是高危險群，但是他們的家人，還有別人的家人可能是高危險群。不是自私愛玩的時候吧？今天的新聞採訪還是一樣，青少年還是差不多的說法。然後呢大家開始去搬空超市，潔西新聞看到傍晚超焦慮的，上網訂了三包米，然後去全聯買了一些泡麵，就這樣。
結果今天看到不知道是因為昨天台灣確診病例 confirmed cases 增多，還是宣布不讓外國人入境？還是看到美國大家在囤積 hoard 生活用品？似乎台灣有些超市大賣場也有人開始大量購買，超市的有些貨架空空如也。There would be enough food on a daily basis if people were not hoarding it. 假如大家不囤積的話，每天都會足夠的食物。劍橋例子。聽新聞的時候也有聽到專家說這種現象有時候就很難避免，看到大家都在搶購，自己就覺得也應該要去搶購的心理。Don’t hoard. 不要囤貨啊！
其實昨天心超累的，還有其他的事，然後天氣又變了，身體狀況又變不太好。然後上星期追公車的時候用跑的，跑不動還勉強跑，結果膝蓋似乎有點小受傷。前幾天下樓梯時超痛，最近時不時痛一下，昨天去散步了一下，又痛了，現在也有一點痛，好像不要動才是最好的？身體不舒服時整個人會更煩躁。今天下午整理了一下午的講義，還沒弄完，整理講義是非常沒有成就感的事。然後呢看了 Prodigal Son 浪子神探，接下來應該很久看不到新的影集，因為美國各地片場都停拍的，對於全世界的經濟真的是無底洞的打擊啊，有專家說其實現在就已經進入 recession 衰退期了，感覺可能是難免的，但是看到亂七八糟的消息什麼要大家把錢全提出來的是怎麼樣啦？亂世重典外大家要冷靜判斷啊，家裡有長者的也要跟他們好好溝通講道理，雖然有時或許會很難。
看到一些新聞也有很窩心的，比方說美國有很多小孩子是靠學校的免費午餐填飽肚子的。有人在 Reddit 上說學校停課兩週，大家都不要去上班，但是打菜的阿姨覺得為什麼自己沒放假還要去上班，結果發現原來是要讓那些小朋友有飯吃，很高興自己能夠做這樣的工作。類似這種感人的新聞。療養院因為疫情高升為了療養院裡面的老人不被感染，完全禁止探訪，在窗戶外面外孫女給爺爺看自己剛訂婚的訂婚戒指，老爺爺帶了鮮花氣球在窗外隔著窗戶跟老婆婆一起慶祝結婚週年慶。義大利人大開窗戶唱歌，也有人開窗演奏樂器之類的。不過潔西喜歡的脫口秀主持人一開窗唱歌就被喊 Shut the fxxk up! 不知道是節目效果還是真的被嗆了。
還有節目上在說 NBA 球員都先測試看有沒有新冠病毒了，明明很多人沒有徵狀為什麼先被測試，而一些有徵狀的人卻還沒有辦法接受測試。呼籲大家不要搶著去急診室。似乎義大利的死亡率高就是因為醫院沒有辦法負擔一下子湧進的大量病患。大概兩三個星期前就看到日本新聞呼籲大家有不舒服徵狀不要急著去醫院，先在家自我隔離七天，真的徵狀嚴重就是不能呼吸的時候直接叫救護車。當時覺得為什麼要這樣呼籲，現在就恍然大悟了，所以美國現在很多要大家線上問診，還讓醫生可以跨州，甚至徵求退休的醫生幫忙等等。
不安，焦慮是難免的，非常的時期，大家要彼此互相關懷互相照顧，有人買了東西送到老人院去，脫口秀節目也都一邊鼓勵大家捐款給不同需要的機構。台灣目前比起其他國家真的是算控制得很不錯，但是呢很多可能都是無徵狀感染的，所以或許接下來會有更多的病例，大家可能要有心理準備，將會有一段不好過的日子，在變好之前。這潔西經歷過太多次了，到時候能做的大概就是 hunker down ，哪裡都不去就在家自己最舒適的地方自己的床上輕輕鬆鬆做一些很久一直想做都沒做的事，圖書館關兩個星期，潔西看不完的書剛好有更多時間可以看，做不完的講義也一邊做。雨不會一直下，總有天晴的一下，不好的時候真的是蹲低，做想做的事或什時候都不做，就放空，慢慢地找回自己。做讓自己開心的事是很重要的呢，假如不知道什麼是會讓自己開心，多探索自己，多嘗試，做了不喜歡丟開，不要什麼都不做，一直都不開心，實在浪費時間。人一定有不開心的時候，但是呢不要浪費太多時間不開心，情緒是真的很難掌控，但是呢自己的情緒能夠最快改變的是自己。我要出去找冰淇淋吃了！覺得不順不開心的一天的時候，最少找件快樂的事來做，小小的心情轉變或許就會把自己慢慢拉回正面了喔，只剩半杯水就會變成哇，還有半杯水呢！不知道半杯水理論的明天再解釋！提早晚安！祝大家平安健康！
1 to bend your knees so that you are sitting on your heel very close to the ground 彎曲膝蓋所以你坐在你的腳跟上，非常接近地板
2 to make yourself comfortable in a safe place, especially for a long time 讓你自己舒適地在一個安全的地方一段長久的時間
3 to prepare yourself for a difficult situation 準備你自己在一個困難的狀況下
來源 Longman Dictionary
Disease expert tells Americans to ‘hunker down’ as US tightens coronavirus measures 疾病專家告訴美國人要窩在家中長期抗戰，在美國要加強對於新冠病毒的嚴格措施的同時
最近 YouTube 影片都有怪怪的頻道來留言，明明只有發幾隻影片，然後有好幾萬的訂閱，問說要不要當 YouTube 朋友。want to be youtube friends? 有這種所謂的 YouTube 朋友這種東西嗎？我還真的不知道。然後呢因為 YouTube 的留言是有開通知，潔西不太喜歡通知這個東西，可以關儘量關，但是因為有時候是網友問問題，所以是開著的。然後就發現，啊，太多裝置了，同一個留言會先在潔西的手機出現，用 iPad 的時候也會跑出來。MacBook Air 是潔西打字用的筆電。MacBook 是潔西錄影片的筆電。出現四次後最後會出現在潔西用來看影片的桌電，同個訊息會看五次，為什麼不會看過就不再重複出現？YouTube 你要不要改進一下啦！
昨天不是普通惡劣的心情睡不著，半夜三點感謝我家遠在加拿大的小寶陪潔西聊了一下，早上起來洗了熱水澡，覺得神清氣爽，戰力又回復到百分之八九十，跟電動一下，睡個好覺果然能恢復生命許多啊。然後呢又要出門了，每天忙碌到晚上想做的事都做不完的好處就是時間飛快，肚子好餓，今天想吃台北車站的丸龜製麵，上星期吃了玖五牛肉麵，韓記老虎麵，都是潔西愛吃的，有沒有人要分享更多台北好吃的麵呢？潔西覺得晚上上課前吃個好吃的麵，真的是快樂似神仙呢！啊，先前可愛的學生有推薦一個台北車站附近的麵疙瘩，查了一下，發現，啊，我知道這家，但是呢先前要去吃，可是時間不合沒開。麵疙瘩也是最愛之一，中和環球對面從前有一家很好吃的，後來關了就找不到了，真的是可惜。請大家多多推薦，沒人理我也沒關係，我會去問 Google 大師的。要出發去認真工作了。Have a good day! 祝大家都有美好的一天。
潔西是樂觀的還是悲觀的？悲觀派。Great expectations lead to great disappointment. 期望越大，失望越大。不期不待，沒有傷害。今年覺得被背叛的很慘，對於人性已經沒有什麼信心了。雖然知道還是有很多的好人。當你看不到這個世界的美好卻還要拼命找出值得留戀的地方時，有時候真的覺得很累。希望能錄滿 365 隻影片，不知道有沒有希望，常常半途而廢，中間棄權的我也沒有那麼有信心，走一步是一步。今天的文章就偏 negative 負面，找點事做，不要想太多，然後虻天起床又是開心的一天？這就是正面思考XD
Day 16 Is the glass half empty or half full?
杯子是空了半杯還是還有半杯是滿的？
the glass is half full 杯子還有半杯滿，樂觀
I like to work with people who think the glass is half full.
我喜歡跟樂觀的人一起工作。
the glass is half empty 杯子已經空了半杯，悲觀
It can be difficult to work with people who think the glass is half empty.
跟悲觀的人工作有時還蠻難的。
optimism 名詞，樂觀
He is in mood of great optimism.
他非常的樂觀。
optimistic 形容詞，樂觀的
I’m optimistic about our chances of winning.
我對於我們贏的機會很樂觀。
pessimism 名詞，悲觀
There is pessimism about the future.
對於未來相當悲觀。
pessimistic 形容詞，悲觀的
Don’t be too pessimistic – we may still win the game.
