每天都是霜淇淋日🍦

忙了幾天，俄羅斯戰機碰撞美國無人機的新聞從星期二就放著要做，到昨天美國發部影片，更新，還是沒力氣做，早上上完課要出去走走了，就做一下吧，才不會放在心上。

俄羅斯兩台戰機在黑海上空遇到美國無人機就開始調皮了，像跟蹤狂一樣跟了三十分鐘，還洩燃料在無人機上，這是前所未有的騷擾方式，脫口秀主持人説這是飛機尿尿騷擾，潔西笑到肚子痛，最後呢一架飛機碰撞到無人機的螺旋槳，導致無人機故障，這架造價三千兩百萬的無人機就掉入黑海。

美國當然跳腳，開記者會譴責俄羅斯的飛行員不專業的行為，抗議。但是呢，俄羅斯説無人機接近他們邊界才派軍機視察，並堅決沒有碰撞。

所以呢美國就解密公開無人機上的影片打臉俄羅斯的睜眼説瞎話。但是有說碰撞可能不是故意的，但是無人機是因為這樣才掉入黑海，然後飛機上的機密資料已經刪除。然後美國共和黨就批評美國總統拜登無能，應該要還以顏色。

怎麼還啦，打起來就三次世界大戰了啦！

做完新聞潔西就快樂出門了。搭捷運時突然想到，在北車換車剛好可以去吃最愛的抹茶霜淇淋，剛好跟今天洋裝顏色超搭，笑死😆

這洋裝深受阿姨們喜愛。上星期三在公園跟阿姨聊天時，阿姨讚美洋裝好看。前幾天又在公園備課時，另外一個阿姨經過說了什麼，聽耳機的潔西拿下耳機，原來阿姨也是稱讚洋裝好看，哈哈。

來新北投走走，圖書館的書今天到期要還書，就跑遠一點，喜歡北投圖書館，這附近從前也常常來走走晃晃很舒服。

今天觀光客還不少，走累了坐在涼亭發廢文，等等去圖書館看看書，肚子餓了的話已經看好車站旁有大戶屋，晚一點去兩廳的表演藝術圖書館聽聽音樂，晚上國家音樂廳聽演唱會，每天都充實到要滿出來。

今天走隨意慢慢來的行程，悠哉悠哉，涼亭剛好在溪流上聽著流水聲好舒服，又有微風吹來，都快睡著了，今天起個大早上七點到九點的課，早起覺得一天變得好長，哈哈，晚上聽音樂會應該會睡著吧🤣

祝大家週末愉快！

三月十七日

The U.S. European Command has declassified footage showing the moments when two Russian fighter jets flew very close to a U.S. drone over the Black Sea, dumping fuel on it — and, the Pentagon says, eventually flying into the drone. The video footage appears to show the U.S. craft was damaged by a collision.

美國歐洲司令部公佈一段影片顯示了兩架俄羅斯戰鬥機在黑海上方飛得非常靠近美國一架無人機，倒燃油在它上方，五角大廈說，最後撞擊到無人機。影片顯示美國的飛機是因為相撞受損。

The release of the video comes two days after the Pentagon said a Russian Su-27 fighter clipped the propeller of an uncrewed MQ-9 Reaper drone that was operating in international airspace, forcing it down into the water. The Kremlin says its jets did not make contact with the drone. — NPR

影片在美國五角大廈說一架俄羅斯 Su-27 戰鬥機撞擊一台在國際領空運作的無人駕駛的 MQ-9 收割者無人機，迫使它掉落水面。俄羅斯政府說它的飛機與無人機沒有接觸。

1 declassify 動，解密，公開

   classified 形，機密的

2 footage 名，一段影片

3 drone 名，無人機

4 dump 動，丟下，亂丟

5 fuel 名，燃料

6 eventually 副，最終

7 collision 名，相撞

8 release 名，公布

9 clip 動，撞擊，名，迴紋針

10 propeller 名，螺旋槳

11 uncrewed 形，沒有人的

12 the Kremlin 名，俄羅斯政府，克里姆林宮

大家上一次伸手不見五指是什麼時候記得嗎？

在都市晚上的燈光就算熄了，都還是有些許的光亮，在自己家裡也是，燈全關了，多少還是有亮光。

潔西前一天去九份，回家時一直念念不忘的草莓霜淇淋沒吃到，昨天下了課又衝去台北永康街還是沒吃到，回到家累到九點就昏死在床上了。

半夜四點醒來的時候沒發現有什麼不對勁，去上洗手間得時候怎麼燈打不開才想到，啊，前幾天有通知要停電，原來是今天啊！

摸黑回房間又躺下來，把手伸到眼前，真的看不見，原來這就叫做伸手不見五指啊，哈哈哈，黑暗中有個笨蛋笑得超開心的啊！

因為整條街附近通通停電了，所以真的是一點都沒有光亮，還好手機還有一點電，但是很快就睡著了。但是很不幸地早上起來的時候頭痛，前兩天太累了，頭痛也不見得是壞事，就是讓我自己知道我又把自己操過度了。

然後今天小腿痛了起來，鐵腿，昨天還好，今天比較嚴重。星期四走17,801步，星期五走10,094步，今天星期六也走10,986步，我好健康…

晚上跟前同事吃飯吃得超開心又超飽，所以就從板橋走路回家，去的時候也想說天氣很好，就散步去。隨便就走了一萬步。但是呢越走食慾越好，所以又胖到高峰，唉，今年胖了三公斤耶，減肥卻永遠都是明天的事。

最近不太穩定。做新聞的時候莫名笑場，其實早點是很悲傷的，一整個亂跳啊。

比利時好先進，除了身理上的病痛之外，心理上不可復原的病痛也可以安樂死，覺得是個很棒的國家呢，巧克力好吃，啤酒好喝。

不行，想睡了，晚安晚安！

三月四日

A

A California man recently set a Guinness World Record for most consecutive visits to the Disneyland theme park — with 2,995 straight days of visits. That breaks down to eight years, three months, and 13 days. And yes, it took some dedication. He coordinated the visits around dinner plans, work duties and travel. — NPR

一個加州人最近創下最多連續造訪迪士尼主題樂園的金氏世界紀錄—連續兩千九百九十五天造訪。這算下來是八年，三個月，又十三天。沒錯，這需要相當的決心。他把這些造訪跟晚餐計畫，工作職責跟旅行做協調。

1 Guinness World Record 名，金氏世界紀錄

2 consecutive 形，連續的

   He visited Disneyland 2,995 days in a row. 

3 theme park 名，主題樂園

4 straight 形，連續的

5 break down 片，分解，分開

6 dedication 名，奉獻

7 coordinate 動，配合，協調

.

B

A Belgian woman who murdered her five children has been euthanised at her own request, 16 years after the killings.

一個謀殺了她的五個小孩的比利時女人在兇殺案的十六年過後再她自己的要求下被安樂死了。

In Belgium the law allows for people to choose to be euthanised if they are deemed to be suffering from “unbearable" psychological, and not just physical, suffering that cannot be healed. — BBC

在比利時法律允許人民在他們被認定是遭受「無法忍受的」心理上的，而非只有身體上的無法痊癒的痛苦時可以選擇安樂死。

1 Belgian 形，比利時人的

   Belgium 名，比利時

2 murder 動，謀殺

3 euthanise(UK)/euthanize(US) 動，安樂死

4 deem 動，視為，認為

5 unbearable 形，無法忍受的

6 psychological 形，心裡上的

7 physical 形，身體上的

大家喜歡吃溏心蛋嗎？喜歡吃流動的蛋黃嗎？

溏心蛋其實做起來很簡單又好吃喔，便當店一顆溏心蛋賣30元潔西真的覺得太誇張了啦！成本三分之一都不到吧？分享一下潔西這半年來做了很多次的心得。忙碌的時候有時候早餐就一顆蛋，比起水煮蛋，潔西覺得溏心蛋好吃十倍耶。食譜放在後面，沒做過的可以做做看，潔西參考了好幾個食譜，這個是自己綜合起來的省醬油版的簡單食譜。

對了，關於大家覺得漲價漲得不得了的蛋潔西一直有個不知道誰能回答得出來的答案。潔西買的蛋完全都沒漲價。怎麼可能？真的。因為潔西看了 naked chef Jamie Oliver 的書跟影片後，覺得蛋真的像他說的是很便宜又好的蛋白質來源，所以蛋要買好一點的，所以潔西買的蛋一直是一盒十顆一百元上下的蛋，有時候買 free range 非籠子飼養的蛋又更貴。最近都買一盒十五顆特價165的蛋。這些蛋從蛋價一盒三十元到一盒六十元，通通沒漲過，所以潔西一直很疑惑。

為什麼一般便宜的蛋漲價漲了一倍，這些一盒百元上下的蛋一點都沒漲價，有時還特價，像這個一盒十五顆的先前都是199元，現在還特價165元，說飼料漲價，那他們不是也應該要漲價嗎？還是他們先前賺太多，先在共體時艱，不敢賺太多，怕沒人買？有沒有政府官員要回答一下啊？現在有地方可以投書嗎？

二月的第一天又忙又累，還是不忘做溏心蛋，其實是剛好十五顆冰箱蛋盒放不下，只能放十四顆，奇怪的冰箱，所以想到乾脆來做一下，結果做到晚上上課差一點遲到，誇張。因為蛋要退冰，不然會裂開，所以時間沒算好，今天趕時間，蛋也剝得跟月球表面一樣。等等找找看有沒有比較上相的蛋照。

一早睡得有點晚，因為連續幾天睡眠不足，所以今天早上來不及吃早餐，匆匆出門，因為怕遲到所以提早出門，車子沒有等太久，所以呢提早到換車的地方還有十分鐘左右，台北車站靠重慶南路的那個公車站後面有很大的空地，早上還有些陽光，潔西就坐在公車站看著美麗的藍天白雲，好心情的吃著從桌子捉了一把的鳳梨酥，餅乾，橘子，糖果當早餐，悠哉悠哉一早就覺得幸福。

上完課去圖書館拿到館的預約的書前先去忠孝新生站2號出口附近的玖五吃好吃的家常牛肉麵，辣椒加太多了，結果胃不舒服，真是個笨蛋。

拿了書在圖書館記帳，一月份真的很誇張啊，二月要省著點，剛好減肥。悠哉寫完就差不多該到板橋上課了，下午的課是五年級的小男生。全民英檢沒考好，潔西很難對家長交代啊，聽力過了，閱讀沒有，家長六月還要再考一次，唉，這潔西接下來應該不太想教了，跟家長理念不合，為考試而學英文真的很沒有意義，明明就很多東西小朋友都沒學過，單字也不夠多，家長硬要考，好好把英文底子打好不是很好？英檢考過不代表英文好，先前還說要練習口說跟寫作，上課哪有那麼多時間啦？

家長一定要考過那就只能練習閱讀跟聽力，一開始心情有點惡劣，學生單字又記了就忘，真的有點小生氣，不過還好都能注意到自己生氣了，小朋友也很無辜，所以呢，就是要改變轉變成用開玩笑輕鬆點方式上課，心情好學習吸收才好，這都有科學研究證實的，潔西後來跟小朋友上課就上得很開心了。

教過兒童美語跟小孩子一邊玩一邊學也不是難事，只是還要一邊給很多單字增加閱讀就挑戰比較高，就還是開心地塞了很多單字給學生，哈哈哈。

然後這個學生就是先前說除了為了名利外捐錢給人的都是笨蛋的小朋友。今天他又有高論了。潔西另外一個學生因為某些原因，潔西開玩笑說他是壞人。那天聊到，潔西說要問這個見過他的小朋友他是好人還是壞人。

小朋友說他看起來是好人，但是他應該是壞人，聽潔西說。冤枉啊，大人，潔西又沒說他壞話。小朋友解釋說聽潔西說另外一個學生四十幾歲還沒有結婚，所以他是壞人。蝦米？這什麼鬼理論，小朋友從哪聽來的？沒結婚就是壞人？潔西也是壞人？

小朋友說，都四十幾歲了，年紀那麼大了，一定交過女朋友，他喜歡對方，對方喜歡他，但是最後沒有結婚，一定是他什麼地方有問題，說的振振有理。潔西說，但是也可能是對方有問題吧？學生也回答不出來，反正他的結論就是，他看起來是好人，因為他沒結婚，所以他是壞人。那全世界結了婚的都是好人囉？小朋友的邏輯真的是都從哪學來的啦？潔西笑到肚子痛。

聊一下可以不能聊太久，上課上不完了，所以就沒有多說，然後潔西跟小朋友是下午上課，為了不睡著我們還有點心時間，小朋友帶乳加巧克力，潔西帶了牛軋糖分學生吃。實際上是貪吃的潔西無論何時出門身上一定都會帶零食的啦。

上完回家吃晚餐。煮了一鍋味增小火鍋，還不忘繼續炸薯條吃，現炸的薯條實在太美味了啦。然後看圖書館借來的書，好好看，捨不得放下，但是呢，上課前想到退了冰要做溏心蛋，結果做到最後一分鐘才趕著出門。

潔西晚上的課喜歡走路去上課，因為八點的課，下班時間七點出門塞車要半個多小時，走路到板橋只要四十分鐘，所以就乾脆走路，天氣不錯，心情也不錯。

晚上上被動語態，內容不多又不難，上起來很輕鬆，也注意到自己，板書好醜，因為想寫得很快，其實慢慢寫可以寫得很漂亮，但是呢覺得上課沒有那麼多時間，想要多上一點，其實真的要放慢腳步，講太多太快學生反而沒有辦法吸收，這幾年的體悟。

因為內容少，心情好，平時文法課不跟小狗說笑話的潔西，恩，是不苟言笑，不是真的說學生是小狗啦，哈哈哈。總之呢講起了學生的事，講起了新聞，課上起來也輕鬆很多。上一次上課就內容超多怕上不完，就很嚴肅很認真地一直講，講地很累，學生也不知道有吸收到嗎，自己也覺得上得太無趣了，又講不出笑話或有趣的東西，可能學生也覺得太多太難或睡著了…人，好奇怪，為了覺得要幫別人但是好心可能被雷親，請自行翻譯成台語。就是好心沒有好結果的意思。

下了課學生跟潔西說上課有提到一個數學家，是所有學理科都很討厭的，因為他有很多程式都是超難解的，所以大家都很討厭他，哈哈，討厭到名字都記起來也不容易啊。學生可以討厭一下潔西沒關係，好冷。

今天上課只有五個人，平常的一半，其他人還在放年假？可能也很忙吧？昨天學生說從早忙到晚，因為剛過完年，事情還很多。還有學生在搞笑，過年問她去哪，去飯店。全班在笑，潔西說人家去飯店餐廳吃飯不行喔，你們不要亂想。

結果學生是去飯店當救生員。這學生後來又問潔西汽車旅館怎麼說，motel，去完飯店去汽車旅館，真的夠了喔，結果是去汽車旅館開派對，十個人六千元，很划算，非常推薦，學生這麼說。

這潔西大學時還是剛畢業就做過了，去飯店開派對很久前就有了啦。說到這，潔西從前有個學生住飯店，真的是長期住飯店，因為每天都有人來打掃，所以全家住飯店，很妙吧？

想睡了，上完課就快不行了，回到家，餓呆了，吃了宵夜後現在超想睡的，有點忙碌的一天，很想繼續看小說，但是眼睛要閉起來了，還好不是每天都這麼忙，晚安晚安。

大家有空可以做做看喔！

超簡單溏心蛋做法 

材料：

蛋 6顆

醬油 4 大湯匙

味霖 2 大湯匙

水 6 大湯匙

大蒜 3-4瓣(可省)   

乾香菇 小香菇 4-6個(要事先泡水)(可省) 

冰塊 一些(可省)

中的透明袋跟中的夾鏈袋各一個

備註：

1 假如是放在冰箱的蛋要從冰箱取出放室溫一個小時，不然煮的時候容易破掉

2 味霖不想另外買的話可以用米酒跟糖3:1的比例也可以

作法：

1 把醬油，味霖，水，大蒜，香菇放進鍋中，火開後關小火煮2分鐘，醬汁倒入容器放涼，不加大蒜跟香菇也可以，潔西覺得加了味道更香，不加香菇跟大蒜的話醬汁可以不用煮，潔西覺得煮過比較好吃。煮好先放涼。

2 把水沸騰後小心放入雞蛋，煮得過程不時攪拌一下，蛋黃才會在中間。

3 沸騰後關最小火繼續煮7到8分鐘，蛋黃會是流動的，喜歡吃熟一點的話，可以多煮一兩分鐘，每個人家裡的瓦斯爐火侯都不同，可能要自己慢慢調整，

4 熄火，拿出蛋放到盆子沖冷水，把蛋的溫度降下來，家裡有冰塊的話可以加入冰塊

5 剝殼技巧是把雞蛋圓的那頭先輕輕敲出裂痕後，然後把整顆蛋的殼都輕敲碎裂，再放入水中，放置一下就會比較容易殼剝下來，太粗魯會像潔西剝出月球表面。

6 放涼後的醬汁後放入中的透明袋，把剝好的蛋的水分擦乾放進裝了醬汁的袋子，打個結再放入夾鏈袋，以免不小心流出來造成冰箱大災難。因為醬汁用量少，可以每幾個小時可以翻一下面，醬汁比較容易平均

7 蛋在冰箱放12小時或更久就會變成好吃的糖心蛋了

附註：

1 有參考小林與郭郭的食譜的醬汁是醬油2，味霖1，水4的比例蓋過蛋，要蓋過但需要很多醬汁，潔西做過一次覺得醬汁用太多有點浪費，所以用在日本跟日本公婆住的韓國媳婦寫的日本食譜的方式放夾鏈袋，用量比較少。味道淡淡的，假如覺得味道不夠重的任可以按比列多加一點。

2 溏心蛋放冰箱可以保存5天(網路上說的)，不過當然是儘早吃完比較好。

3 裡面的香菇因為煮過是可以吃的喔，老弟說很好吃。

4 網路上說用過的醬汁可以再使用一次，再加一些醬油調味，不過潔西這個比例已經有減醬油了，所以幾乎都沒有重複使用了。

大家有吃宵夜嗎？吃了什麼？

要減肥的潔西用氣炸鍋炸了薯條，然後沒錯，過完年了，連一公斤都沒有減下來，瘦了0.5公斤，明天不知道會變胖還是變瘦？大家說呢？哈哈哈。

最近臉書充滿了金玉良言之類的格言，就是你按一個讚，就有很多出來，分享給大家一下，有的說得有理，有的可能是歪理，可以贊同，也可以不贊同。

潔西說的事情大家可以百分之百質疑的，基本上潔西寫在臉書部落格的東西多半是自己的生活經驗想法體悟，因為完全沒有辦法靠臉書部落格賺錢，YouTube一個月大概可以賺300元台幣，所以基本上不是以營利為目的，不用喧嘩取眾寫一些誇張不實的東西，但是或許潔西的想法說法也不一定是正確的，網路上的東西都是自己要過濾判斷是非對錯的，不要人云亦云是很重要的喔。

潔西昨天看一本書的時候，寫得很不錯，學到很多東西，但是也一邊看有時一邊皺眉頭，心裡不認同，因為作者好幾次說西方如何如何，不如東方，其實各有春秋啊，不喜歡用貶低別人來提高自己的方式。

下面是幾個：

We don’t meet people by accident. They are meant to be cross our path for a reason. 

我們跟人相遇不是意外。他們註定跟我們相遇是有理由的。

cross our path 就是跟我們的路徑交錯，也就是遇見了，是有理由的吧？潔西先前不久才認真問自己，為什麼要認識某個人，目的何在？每個人都你的生命中都是有意義在的？那為什麼呢？大家想過這個問題嗎？或許這些人都是你的老師，那他們要教你的是什麼呢？即使是你很討厭的人，相遇也都是有目的的吧？潔西覺得要來磨練潔西脾氣的人應該蠻多的…加油中！

Never force anything. Just let it be. If it’s meant to be, it will be. 

不要強求。就這樣。假如會發生的就會發生。

潔西尤其覺得感情的事，真的不要強求，那就不美了啊。人生已經夠辛苦了，假如是不合就不要在一起，彼此勉強委屈，我為你做了這麼多，你為什麼不肯為我犧牲？是你的就是你的，不是你的永遠都不會是你的？

從前只要是感情有問題，潔西一律勸告分手，最近跟學生聊了之後，覺得自己還是不要說太多，潔西自己覺得不要強求，是潔西自己的想法，不應該加諸在別人身上，一個願打一個願挨的世界或許不是外界的我們可以理解的。

不過人生假如是注定好了，那還努力幹嘛？就躺平就好了啊？人生好難…

When you connect with people who are good for you, you feel it. This is a big deal. Don’t forget to acknowledge how great it is to be around someone who lights you up. 

當你跟對你有益的人相通時，你能感受到。這是大事。不要忘記認可在讓你開心起來的人的身旁是多麼的棒。

這有點難翻，意思應該是說你知道哪些人對你來說是好的，也其實你知道哪些人對你來說是有不好的影響的。有些人你跟他們在一起就是輕鬆自在，無話不說，覺得自己都變成好人了。

有些人你跟他們在一起的時候，可以把你最醜惡的一面帶出來，你會變得又容易生氣，又囉唆，又不耐煩，為什麼自己變得跟壞人一樣？

不過潔西是覺得遇到有些人有時候讓你很開心，有時候讓你又很生氣，實在不知道這樣子的人對你是好是壞的時候比較傷腦筋啊，哈哈哈。

我想這裡的意思是不要把對你有益處的人視為理所當然，重視他們，讓他們知道。什麼樣的人對我們有益我們真的知道嗎？

爸爸媽媽提醒我們天氣冷了要多穿衣服，我們嫌他們囉唆。朋友提醒我們不要被渣男騙了，我們嫌他們眼紅。忠言逆耳，良藥苦口？

而且人都會得寸進尺，欺善怕惡，柿子挑軟的捏。有時候有人可以讓你任性也是一種幸福，不知道大家可以理解嗎？

冤有頭債有主，今天找到債主聊過了，所以情緒鎮定許多了，假如昨天第一次看潔西文章的人會不會覺得寫文章的人瘋了？一邊掉眼淚還要一邊一直寫，沒瘋啦，只是有病…。今天超級濫用成語，成語的神大概在天上哭泣吧？

剛剛主管半夜十一點還在工作，跟潔西說學生的英檢成績。過年這一陣子南北大交流，真的好多人確診，確診還要在家工作到十一點多，真的是辛苦啊。

對了，要感謝讓學生調課請假的同學們，超級感恩的啊，二月就一個超忙，然後剛好又要出去吃飯玩耍看戲，剛剛又買了一直想看的三月歌劇的票，原本以為沒課，然後發現，不對，有課，而且趕不及，但是票又買了才發現，只好又請假，啊，超對不起學生的，而且還是原本跟學生說三月有事請學生不要請假，唉，結果自己請了兩次，是三月是有事但是呢，就是厚臉皮繼續順延，人，話不要說太早。

同學也很能體會潔西想要出去聚會的心情，感動。上家教的好處真的就是時間彼此互相調動，儘量體貼彼此，大家互相給方便，有很棒的學生真開心！

這個月花錢如流水，除了包紅包，買一堆過年的食物之外，繳保險費，配眼鏡，看音樂劇聽歌劇也好貴，真的錢就是左手進右手出的東西啊！

該睡了，希望等等躺下來不要眼淚又流出來了。預祝大家明天小週末愉快，不要太忙。晚安晚安！

假如只能選三個字詞，大家會用什麼形容詞來描述自己呢？

先前好像請大家幫過忙，就是在建立個人形象，比方說 YouTube，臉書，部落格的個人簡介要寫什麼比較可以吸引人的，用你心目中的三個字詞來描述潔西，但是沒有人要理潔西，嗚嗚嗚，沒關係，自己來。

自己從下面要介紹個性的單字選三個的話，應該就是 independent 獨立的，從小被環境逼出來的，sensitive 敏感的，跟學生聊了一些事，現在眼淚還在流不停，sociable 社交的跟 reliable 可靠的，不太確定要選哪一個，基本上責任感比較強的人應該算是可靠的吧？

最不喜歡什麼樣個性的人呢？ manipulative 喜歡控制別人的人，覺得自己永遠都是對的，每個人都要按照他的方式去做事的人，selfish 自私的，潔西很無聊，買次都跟學生說賣魚的很自私，然後學生就記起來這個字了。只在乎自己的人真的蠻難相處的。硬要再選一個就是 aggressive 了，這個字其實也有正面的積極進取的意思，不過還是比較常看到用在太過分的挑釁的，好鬥的，比分有些人是說不得的，很愛爭辯的，處處都要贏的人，相處也有點累。

沒錯今天要介紹的就是一個描述個性的單字，下面有填充題，可以練習。今天因為哭得很累，沒有力氣做影片，或許明天做了再補上。

下午有沒有去游泳？有，難得的陽光，超想要游戶外池，但是覺得今天實在太冷了，連從泳池起來走到更衣室都要小跑步。游了快一個小時，仰式就慢慢滑，下午人少，也沒有人來爭道，所以輕鬆自在。

然後晚上去了一趟派出所，因為潔西早上五點又被樓上摔東西的聲音吵醒，想問警察說他們三更半夜吵可不可以去按他們門鈴，警察說那是你的自由，不過容易起衝突，所以下次半夜吵的時候就打電話給派出所，他們會派人來。問題想睡得要死，最好還打電話給派出所。但是最近沒睡好，幾乎每天被吵醒也很煩。警察還說可以去找議員，然後可以上法院，民事訴訟求償之類的，並不需要，唯一要求只要他們不要把東西往地上摔，而且白天就算了，半夜凌晨實在很誇張，真的不知道為什麼不摔東西對他們來說這麼難。

人生不如意十之八九，生命中太多是自己沒有辦法控制的，日子還是要過。潔西今天哭到眼睛很痛並不是有什麼傷心事，是因為跟學生聊到一些事情，然後潔西就開始想很多，可能是太多，多到不知道自己跟如何思考如何反應，整個人慌了。昨天晚上一躺下來果然就一直流眼淚，應該是哭著睡著，今天應該大概也差不多。不過不是什麼嚴重的大事，對別人而言，對潔西來說或許自己想開就沒事的，可能需要一點時間吧？一點方向？

這是跟其他人解釋大概別人也不會懂的。或許解鈴還須繫鈴人？想了一天不想吵人家，剛剛實在哭到不知道怎麼辦，吵了，但是目前沒有回應，幕後什麼時候會回應就不知道了。

寫東西有鎮定一點，眼淚要掉出來的時候就深呼吸。做過的事我也沒法改變，還沒做的事，我現在好猶豫，啊，好想哭。無法思考。

出去走走會好一點，但是太晚了，又冷。今天游完泳洗完頭髮沒吹乾，晚上覺得有點頭快痛起來還是要感冒的感覺，所以實在不適合在半夜再出去外面走。

泡了舒心的薄荷茶，目前效果有限。雖然知道不應該這麼用，但是把暖暖包敷眼睛好舒服。好煩，現在去睡躺下去一定繼續一直掉眼淚。

今天一直在喬時間。約不出來的同學要改時間星期六2/4，因為原本約那天他有事，但是潔西那天要上課，這個星期六大家要補班，潔西星期六的學生是在外商公司工作，別人要補他們不用，就直接放一天假。

潔西要上課不能去，就說同學都配合別人的時間，不配合潔西的時間，一點誠意都沒有，習慣就好了。很酸吧？寫完就後悔了，都是這麼熟這麼好的同學還說這種話，大概就是可能會下地獄的吧？潔西。

還好同學人很好，不會計較，我們也都亂說過分的話，但是知道彼此沒有惡意，就開開玩笑。這年頭能亂講話的對象是真的沒有幾個，很多人都開不起玩笑容易生氣，連朋友都當不成了。不過也不是很熟的朋友也不敢亂開玩笑的，能有胡亂胡說八道一通對方不會生氣的朋友其實是很幸福的。

潔西今天游泳的時候突然想到，假如有輪迴轉世，下輩子潔西變成蟑螂走在路上被人踩死也沒有怨言的，那就是這輩子好事做得不夠多吧？最慘的會是什麼？下地獄？地獄是什麼樣的地方？要受什麼樣的苦？人在世間也是受苦啊，不同的苦。身體上的痛跟心理的痛，哪一個比較痛？

什麼樣的快樂，一直持續也就是會麻痺，好吃的東西吃多了也就不好吃了。什麼樣的痛苦一直持續，痛到最後是不是也麻痺了？

為什麼要上天堂？為什麼不下地獄？我完蛋了，現在覺得這兩回事是可以等同的。

換話題，今天小寶改變心意要收紅包了，太好玩了這個小孩，要潔西帶她去看羅密歐與茱麗葉的音樂劇，因為他喜歡的舞者有來，前幾年去國父紀念館潔西也有陪她去過一場。小孩的話是聖旨，潔西接旨馬上選位訂票跟學生請假，超迅速的。也沒有約不出去，也是很好約的吧？同學還說要把潔西的名字改成約不出來的潔西。

另外也還在跟朋友約一天吃飯，不知道大家可不可以配合潔西的時間，不行的話或許也可以厚著臉皮繼續跟學生請假調課，會不會變成很不負責任的老師？潔西其實真的沒有很常調課請假，所以不行啦還是偶爾要厚臉皮，潔西需要社交生活，大家請見諒。

賺錢很重要，但絕對不是最重要，對潔西來說。累了，睡覺時間到了，希望不要再掉眼淚了，世界還是很美好，好人還是很多，先不要想太多了，晚安晚安！

好用的個性單字

1 affectionate 深情的

2 aggressive 積極進取的，好鬥的

3 ambitious 有野心的

4 bossy 專橫的，愛指使人的

5 charming 迷人的   Prince Charming 

6 competitive 好勝的   competition 

7 independent 獨立的     dependent 

8 jealous 嫉妒的       I envy you. 

9 manipulative 試圖控制他人的

10 moody 心情多變的

11 reliable 可靠的    rely on 

12 selfish 自私的    

13 sensible 理智的

14 sensitive 體貼的，敏感的

15 sociable 善於社交的

16 spoiled 寵壞的

練習題

1 _____________ children behave badly because they are given everything they want.

2 _____________ people always want to win.

3 _____________ people think about themselves and not about other people.

4 _____________ people use force to succeed and may fight or argue. 

5 _____________ people have an attractive personality that makes people like them.

6 _____________ people have common sense and practical. 

7 _____________ people are friendly and enjoy being with other people.

8 _____________ people get other people to do what they want cleverly or even unfairly.

9 _____________ people are happy one minute and sad the next, and are often bad-tempered. 

10 _____________ people like doing things on their own, without help.

11 _____________ people like giving orders to other friend. 

12 _____________ people show that they love or like people very much.

13 _____________ people are people you can trust or depend on.

14 _____________ people understand other people’s feelings or are easily hurt or offended.

15 _____________ people want to be successful in life.

16 _____________ people think that someone loves another person more than them or want what 

                         other people have. 

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解答

1 spoiled  2 competitive  3 selfish  4 aggressive  5 charming  6 sensible  7 sociable  

8 manipulative  9 moody  10 independent  11 bossy  12 affectionate  13 reliable  14 sensitive 

15 ambitious  16 jealous 

大家今天有跟太陽公公打到招呼嗎？

潔西十點多出門到公園剛剛好，太陽出來的時候有點熱，外套還需要脫下來，不過一下子又開始玩躲貓貓，躲到鑲有銀邊的雲裡進去了。

今天是初五，似乎很多店家開工，也有公司？鞭炮聲不斷。潔西昨天開工，跟學生聊到時，潔西說，應該要自己包一個開工大紅包給自己，反正都是自己的錢，包個六萬六都沒關係啊，哈哈哈。學生說潔西幽默，黑色幽默，不一定每個人都欣賞的，常常講笑話學生都不笑的啊！

這幾天當家庭煮婦，覺得做菜真的是太辛苦了，再次覺得媽媽很偉大。昨天大小寶來家裡，潔西做了午餐，其實都很現成的加熱，晚上小寶媽也來了，一天煮了兩次飯，真的是難得。潔西七點開始去廚房，把中卷燙了一下，看網路上說水煮開熄火，把中卷放進去燙到變白色就好了，真的會熟嗎？心裡這麼想，跟著做居然也熟了，而且好吃。然後調了五味醬，查了很多網站，比例顏色各有不同，選了個顏色看來好吃的，有受歡迎，不錯吃。

燙中卷，調五味醬，然後煎了干貝，再用58度金門高粱煎了烏魚子，還炒了蒜味空心菜，又煎了月亮蝦餅，最後煎了恐怖超大一片的蔥花蛋，其實大部分都是現成加熱一下，這樣子花多久時間大家猜得出來嗎？坐下來吃飯已經快九點半了，兩個半小時煮個晚餐，有沒有這麼誇張！

潔西家今年過年冰箱從擠爆的滿到現在只有兩分滿，過年買的年菜全部都祭五臟廟，過年前在團購買的幾乎全部都清空，晚上跟小寶不知道要吃什麼，家裡也沒有什麼可以煮的食物了，連除夕夜買的五斤白米都吃完了，有剩下一碗白飯，有年年有餘，最後乾脆煮辛拉麵加了一堆肉片來換個口味。喔，對了，還炸了薯條跟洋蔥圈，自己現炸的薯條超好吃的，從此不用在麥當勞或摩斯吃有時候可能上來會是令人生氣軟掉的薯條了。但是好可怕，會不會潔西從此每天炸薯條來吃呢？肥死！

不行不行，明天開始要喝水吃空氣才能減肥吧？小寶很有自制力，潔西今天到無印看餅乾糖果，看到彩色的蝦餅超想買的，被小寶制止了，家裡還有太多零食了。那天拿了禮盒去學生家交換了一盒回來，哈哈哈，太有趣了，台灣人。

今天去環球的原因是潔西的眼鏡被潔西擦壞了，鼻墊的地方金屬那個地方直接斷掉，勉強能戴，但是會歪掉，所以看不太清楚。潔西的眼鏡配三年了，剛開始都好好珍惜，久了就很隨便，摔過很多次，潔西摔東西真的是家常便飯。

除夕夜氣泡酒還沒開來喝，洗酒杯的時候就先摔破一個酒杯，碎碎平安。好喝的氣泡酒一整杯放在桌上又被潔西打翻，而且還是在整理桌子時，不整理沒事，真是過份。然後昨天也打翻一大杯水，遇水則發，沒關係，但是發票一張都沒中。

總之呢今天去配眼鏡，想說可以馬上拿到，結果日本的抗藍光鏡片要坐飛機過來，要兩個星期，還好，潔西什麼沒有，備用眼鏡最多，現在戴的就是備用的，比少了鼻墊得清楚很多。

又變冷了，坐著打字越做越冷，居然不到十點就想睡了，在看從圖書館借回來的DVD，突然覺得芭蕾舞好美，從前很不喜歡看得說，從前也覺得歌劇好吵，現在是最愛，人真的是不斷地在變。

好冷喔，要去躲被窩裡面看書聽音樂了。最近沒有做新聞，因為過年就不要看不好的消息了，潔西的年假結束了，明天開始要努力工作努力減肥了，新的一年，新的開始，祝大家都有美好的新的一年！晚安晚安！

CNN 上的兔年的生肖運勢：

The Year of Water Rabbit is going to be a gentler year. We’ll have time to take a breather. We’ve been in the tunnel for the last few years, and the light is getting bigger now.

水兔年將會是個比較平緩的一年。我們將會有時間喘口氣。我們在過去幾年一直在隧道中，現在燈光會越來越亮。(過去幾年不順遂，將會越來越好)

Rabbit 兔

People born in the Year of the Rabbit will be facing their “Ben Ming Nian” – their own zodiac year – in 2023. Followers believe there will be more disruptions and instabilities in the year to come as a result.

兔年出生的人在 2023年將會面對他們的「本命年」，他們的生肖年。結果是將會有更多的干擾跟不穩定在未來的一年。

But do remember it never is all bad. It may mean an opportunity to grow.

但是記得不見得都是不好的。這也意味著成長的機會。

Rabbits should try to attract positive energy and join happy events when possible.

屬兔的人應該要試著吸引正面的能量，儘可能加入開心的活動。

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Dragon 龍

It’s set to be a pretty good year for Dragons out there. No unlucky stars are affecting their year.

對屬龍的人來說會是個很好的一年。沒有厄運的星星會影響他們的一年。

Single Dragons could meet potential romantic partners this year. Their lucky colors are metallic, such as gold or silver.

單身的龍今年可能會遇見潛在的感情的對象。他們的幸運色是金屬色，比方說金色或銀色。

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Snake 蛇

People born in Snake years will enjoy good news and abundance as the travel star, Yi Ma Xing, and the fortune star, Cai Xing, will reign over them this year.

屬蛇的人會有好消息跟富足，因為旅行星，驛馬星，跟幸運星，彩星(?)今年將會支配他們。

Opportunities, new directions and advancements will come to you at work. But Snakes need to find balance in life and take a break when needed.

工作方面會有機會，新的方向跟發展。但是屬蛇的人需要找到生活跟工作的平衡，需要的時候要休息。

Romantically, Snakes may find love while out traveling this year.

感情方面，屬蛇的人可能會在旅行的時候找到愛情。

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Horse 馬

This year, Horses will have the Peach Blossom Star (Taohua Xing) shining over them. That’s always good news.

今年屬馬的會有桃花星照耀著他們。是個好消息。

Professionally, they’ll find new opportunities and meet a lot of guardians who will assist them.

專業方面，他們會找到新機會，遇到許多幫助他們的貴人。

They’ll enjoy good relationships. This might be the right year for those wanting to get engaged or married.

他們會有好的姻緣。這可能是對於要訂婚或結婚的人來說是好的一年。

Pay attention to their family’s physical and mental health.

注意他們家人的身體跟心理健康。

They can wear colorful clothes like pink, orange and a bit of yellow. 

他們可以穿色彩繽紛的衣服，比方說粉紅色，橘色，跟一點黃色。

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Goat 羊

This year, Goats will greet Tai Sui.

今年屬羊的人會迎太歲。

It’s generally a positive influence on their luck, but at the same time, it could also mean that the year will be exhausting too. That’s why Goats need to care for themselves and rest when needed.

基本上是好運，但是同時也意味著這會是很累的一年。屬羊的需要照顧自己，該休息時需要休息。

Save some time to get to know yourself better. Career-wise, you need to stay humble and keep a low profile. Observe more. Opportunities will present themselves at the right moment.

保留點時間來更認識自己。在職業方面，你需要謙虛保持低調。多觀察。機會是在適當的時機出現。

On the relationship front, people born in Goat years will enjoy a smooth year.

感情方面屬羊的會有順遂的一年。

They’re more likely to meet new people, new friends, and even new loves this year．

他們今年可能會遇見新的人，新的朋友，甚至新的對象。

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Monkey 猴

Good news for Monkeys: they will be in harmonious union with Tai Sui this year.

屬猴的有好消息：他們今年跟太歲有著和諧的關係。

They will be showered with admiration from those around them at work.

工作上的人會對他們充滿愛慕。

But that doesn’t mean they should live recklessly. They should play safe this year, especially those who love extreme sports.

但是這不代表他們應該過得輕率地。他們應該要小心，特別是那些喜歡極限運動的人。

In terms of relationships, they are prone to arguments and drama, which could be avoided by improving communication this year.

在感情方面，他們很容易吵架跟戲劇化，今年加強溝通的話可以改進。

Yellow and beige are the color palette for Monkeys in 2023.

黃色跟米色在2023年是屬猴的顏色。

Rooster 雞

Roosters need to brace themselves – they will be clashing with Tai Sui this year, meaning the coming months could be unstable and present plenty of changes.

屬雞的人需要給他們自己一個擁抱，他們今年會沖太歲，意味著在未來的數月會是不穩定的，有許多的改變。

Embrace the chaos and travel more.

接受混亂，多旅行。

Muster as much positive energy as you could and be more aware that you may be easier to attract conflicts this year. But understand that these changes are for the better.

集結盡可能多的正面能量，要注意你今年可能會容易吸引衝突。但是要知道這些是為了更好的改變。

To alleviate the blow, they could wear more yellow and brown and visit places in the west or north.

他們可以穿更多黃色跟咖啡色且去拜訪西方或北方來減輕衝擊。

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Dog 狗

Being in union with Tai Sui, people born under the sign of the Dog will likely enjoy a pleasant year with significant advancements in career and finance.

與太歲結合，屬狗的人會享受歡樂的一年，在工作跟財務方面會有重大的改善。

But Dogs must remind themselves to be humble and listen to others, especially friends and people they trust. They’ll tell you important things that will greatly benefit you this year.

但是屬狗的人必須提醒他們自己要謙虛跟聽別人的話，特別是他們信任的朋友。他們會告訴你重要的事會讓你今年大大受益。

Their lucky colors are silver and blue, and their lucky place is to their north.

他們的幸運色是銀色跟藍色，他們的幸運的地方是在他們的北方。

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Pig 豬

Pigs will be greeting Tai Sui, meaning it should generally be a positive year.

屬豬的人會迎太歲，意味著這應該會是一個好的一年。

But, on the flip side, greeting Tai Sui could also affect one’s health because of the extra workload.

但是另外一方面，迎太歲可能會影響一個人的健康，因為額外的工作。

You have to balance your work and play time equally.

你必須要平均地分配你的工作跟遊樂時間。

People born during Pig years may enjoy professional success if they are willing to focus on teamwork.

在豬年出生的人可能會有工作上的成功，假如他們願意專注於團隊工作上。

Relationship-wise, it’ll be a very good year for you. You will meet new friends and potential new love.

感情方面，這對你來說將會是非常好的一年。你將會遇見新朋友跟潛在的新的對象。

To enhance fortune, Pigs could wear pink and purple more often and plan a trip to the south.

屬豬的可以更長穿粉紅色跟紫色跟計畫到南部旅行。

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Rat 鼠

People born in the years of the Rat will be in conflicts with Tai Sui, also known as Xing (torturing) Tai Sui, next year.

在鼠年出生的人將會在接下來的一年與太歲衝突，也叫做刑太歲。

Generally, it means a tougher year. But when there is yin, there is always yang, too. So remember, it never really is all bad.

總體來說，這是個比較困難的一年。但是有陰就會有陽。所以記得，不會都是不好的。

Rats should be more cautious about health and work. They could be prone to minor injuries and miscommunication this year.

屬鼠的人應該要在健康跟工作方面更小心。他們今年可能會容易受小傷跟溝通不良。

They should wear cheerful colors – like pink and orange – and visit warmer places.

他們應該穿一些開心的顏色，比方說粉紅色跟橘子色，去比較溫暖的地方。

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Ox 牛

Oxen will enjoy an exciting year with the travel star and fortune star shining over them.

有著旅行星跟財星照耀著他們，屬牛的人會享受開心的一年。

They will find new opportunities and their finances will reach a new level. They’ll probably travel more for work and personal reasons. But since they’re traveling and working more, they need to be aware of their health.

他們將會找到新的機會，他們的財務會達到新的階段。他們可能會因為工作或個人原因更常旅行。但是他們因為有更多的旅行跟工作，他們需要注意他們的健康。

Those who are single and looking for love may have some good luck this year.

那些單身跟尋找愛的人今年可能會有好運。

Meanwhile, when choosing a travel destination, they could journey to the north.

同時，選擇旅行的目的地時，他們可以旅行到北方。

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Tiger 虎

For those born in Tiger years, their “Ben Ming Nian” is over.

屬虎的人的本命年結束了。

That means, whatever tough times and instabilities they’re experiencing, it’s going to get better soon. But patience is key because changes won’t be immediate.

這意味著，他們所經歷的困難跟不穩定都會變得更好。但是耐心是關鍵，因為改變不是立即的。

Tigers, especially those born in spring and summer, should take time to recover in the first half of the year and only make big decisions in the second half of the year.

屬虎的，特別是在春天跟夏天出生的應該在前半年花時間來復原，在下半年再做重大的決定。

They should take things slowly in relationships and “save themselves some me-time.”

在感情方面他們應該慢慢來，然後給自己一些自我的時間。

Wearing yellow, blue and brown could cheer them up. They could also travel to their north and west.

穿黃色，藍色，咖啡色能夠振奮他們。他們也可以旅行到他們的北方跟西方。

影片跟中文都只有先從兔，龍，蛇，馬，羊，猴，其他的下次，應該是明天吧？

大家開工了嗎？

百分之九十五的人還沒有吧？老姐跟小寶大年初二就開工了。潔西有個瘋狂學生，除夕夜吃完飯，家人出去玩，他一個人在家用功，初一一早就開始工作，潔西跟他說我輸了，當然他是問號，因為他說過潔西是工作狂，潔西說他才是恐怖的工作狂。

潔西明天初四才會開工，不過今天開始準備上課的東西，所以也是算初三開工。而且明天上課就一直要上到二月底了，潔西也不能不說是工作狂？沒辦法，有課得上直須上，莫待無課空嘆氣，哈哈哈。今年連小年夜都上課，難得一年看到這個月收入覺得有點安心，包完紅包之後收支還會是正的，開心。

小寶今年不拿潔西的紅包，真的是乖小孩，說潔西請他吃飯就好了，其時她還在唸書，自己打工也打得很辛苦，先前考完期末考連續七天上班哀哀叫。錢的事潔西覺得都可以啦，每個人開心就好了，別人要給潔西錢潔西通常不會拒絕的，哈哈。啊，潔西一個小學生的學生，潔西問她壓歲錢都去了哪裡？非常厲害的家庭，小朋友說爸爸都幫他買股票存起來了，啊，潔西也該來買個股票了吧，連小學生都不如啊……

總之呢，除夕休息到初二，三天吃吃喝喝睡睡，昨天久違的睡到十一點，超開心的。但是很不開心的是胖了兩公斤，查了一下體重紀錄，上次這麼胖是半年前了，也太恐怖了。

今年真的是忙到過年前，小年夜還在上班，除夕也不算休息，忙著打掃，還跪在地上擦地，然後下午開始煮東西，成功了煮了魷魚螺肉蒜，看了大概有十隻YouTube的影片吧，做法還蠻不同的，想不到還要加排骨，筍子，芋頭，潔西家剛好有排骨，只加了排骨，當天就消失半鍋，應該是還不錯吃吧？

除夕還做了兩種開胃的涼拌小黃瓜，晚餐當然吃超多的，但是潔西飯跟菜吃得不多，吃得最多的是有發照片的誇張的零食，跟喝了氣泡酒，今年忘記為什麼沒有玩SWITCH，啊，因為在看電視上的電影，阿湯哥的新片。然後應該是喝酒的關係吧？潔西難得十二點多就撐不住上床睡大覺了。

初一一早六點多就被樓上鄰居吵醒，那就起來吃個早餐，出門散步走走公園晃晃，然後要去家樂福買東西，還沒開，不過看到人家在排福袋，只要198元，頭獎是阿拉斯加極光之旅，那不是潔西大學時超想去的嗎？身上沒帶錢，只有手機，被慫恿回去拿，然後再回去排，幾乎所有的人都是去排全聯的完後再來排家樂福的，大家都很閒沒事做吧？哈哈哈。潔西帶了小說要去看，但是沒看到，前後大家都一直在聊天。

台灣人很妙，其實平常不太會跟不認識的人搭話的，但是排隊的時候，還蠻容易聊起來的，潔西很多年前徹夜排iPhone時也是，大家都聊得很開心，推薦保護殼，幫忙看位子，輪流去上洗手間跟買宵夜吃，也是不錯的另類回憶。

潔西當然沒有中刮刮卡的獎，不過福袋裡面的東西的確物超所值，但是超重的，回到家秤了一下，有4.5公斤，誇張，因為裡面有六罐八寶粥跟一瓶茶，還有六包維力炸醬麵，一包洋芋片，一大包巧克力餅乾，口香糖，跟芒果乾，刮獎卷裡面中了蘇打餅一包，最關鍵要輸入的序號被潔西刮掉了，自己都忍不住笑了，潔西從A到Z在從1到4，最後只有4是可以，中了大獎應該也很難拿到，因為序號已經看不出來了，怎麼這麼會刮，偏偏把序號刮掉，超好笑的。

今年除夕夜也忘了去買刮刮樂，結果初一去加買飲料的時候跟小寶去刮，潔西果然過年前掉錢包，找回來時把好運都用光了，一張都沒中。小寶還有中一張一百元，潔西是大槓龜。

初一當然是去廟裡走走拜拜，人山人海耶，還吃了好吃的甜湯圓，老姐吃了麵，然後跟鄰居聊天時說怎麼沒看到你哥，鄰居說你吃的這個是誰煮的你不知道嗎？哈哈哈，里長還要兼煮麵，真是辛苦了！

一整天就是吃吃喝喝沒停過，看看小說看看電影滑滑手機。初二一早起來開始洗一堆碗盤，把地板吸過，當然是繼續吃吃喝喝，晚上大寶說要來吃飯，潔西炒了臘肉高麗菜，煎了干貝，蒸了臘腸，跟蜜汁火腿，大寶很好養的，然後潔西吃完就散步到環球去了。

在 Zara試穿了五件，好可怕，胖起來衣服怎麼穿都不好看，先前瘦一點時試穿很好看的胖起來就馬上放棄。不知道是不是心理作用，先前買S號的洋裝也覺得變小了，嗚嗚嗚。還是買了一件上衣回家，哈哈哈，怎麼都要買。

去UNIQLO看看有沒有在上班的學生，學生說他過年每天都要上班，不過沒看到人，潔西從來沒有在賣場看過學生，可能都在裡面忙？學生說請他買可以打七折，不過不能當場直接拿，他家衣服本來就不貴，是不用那麼麻煩，除非是要買好幾千的大衣吧？

啊，昨天聽到有朋友確診了，好慘，過年的時候確診，大家好好保重啊。台北今天開始下雨，然後超冷的，現在只有八度，潔西中午出門只穿兩件，超冷。下午還是穿兩件，加了圍巾。看到老姐說他今年冬天沒穿超過四件，大家都穿那麼多嗎？潔西大部分的時間都是兩件到三件，在家通常穿一件。現在穿一件帽T，加運動褲，平常多半穿長洋裝。有點涼，但也沒有冷，就沒有多穿。

今天大概是幾十年來第一次穿運動長褲出門，潔西就沒有穿運動褲的習慣，做瑜伽穿的運動短褲不算的話，長運動褲大概是高中時穿過，這些年流行穿運動褲潔西一件也沒買過，那天去無印買的原因是感覺很暖和，冷的時候可以穿，還真的冷了。

路上超冷清的，今天出去買薯條跟洋蔥圈時，潔西家的氣炸鍋買了快一年了吧，還沒炸過薯條，是不是很浪費呢？胖到極致的人還想吃薯條，哈哈哈，過完年要跟朋友約吃飯，想要瘦四公斤變成六公斤，一個月絕對不可能瘦那麼多的，嗚嗚嗚，什麼時候才能瘦六公斤？今年有望嗎？

一邊發廢文一邊看去兩廳院圖書館借來的DVD，柏林歌劇巨星之夜，天啊，怎麼可以唱的那麼好聽，一邊看一邊流眼淚。這個過年借了七片DVD，圖書館借了十三本書，朋友推薦了好多Netflix上的片，只看了Glass Onion，中文名字怎麼都記不起來…。同學給的投資訊息也還沒有看。還想整理電腦的檔案，歸類很重要，才不會找不到，然後也要準備下星期的課，覺得事好多啊！

接下來到星期天每天都有一堂課而已，有錢賺很開心啊，也不是真的很愛錢，因為剛好就有學生可以上課就上，大部分的學生是都請假啦，超感謝過年前很忙跟剛過完年還在放假就上課的學生，超級感恩的。

過年到人家家裡上課空手到實在有點說不過去，今天特別去找了禮盒，好多各式各樣的禮盒，大部分都是很沒營養的或很營養的，餅乾跟雞精之類的最多，潔西這人實在是外貌協會的，找了覺得還算有點營養的無調味堅果，然後選了當中包裝設計的覺得賞心悅目的。好挑啊，哈哈。

剛剛畫了米飛兔拜年，但是米飛兔的嘴巴是x，想一想，過年，畫成微笑好了，然後變成奇怪的兔兔，哈哈哈，大家新年快樂，潔西要繼續備課了。謝謝大家去年的照顧，今年也繼續多多指教！

啊，對了，下面是CNN裡面的生肖占卜，還蠻好玩的，有點多，今天先看六個生肖，明天再看另外六個！

The Year of Water Rabbit is going to be a gentler year. We’ll have time to take a breather. We’ve been in the tunnel for the last few years, and the light is getting bigger now.

水兔年將會是個比較平緩的一年。我們將會有時間喘口氣。我們在過去幾年一直在隧道中，現在燈光會越來越亮。(過去幾年不順遂，將會越來越好)

Rabbit 兔

People born in the Year of the Rabbit will be facing their “Ben Ming Nian” – their own zodiac year – in 2023. Followers believe there will be more disruptions and instabilities in the year to come as a result.

兔年出生的人在 2023年將會面對他們的「本命年」，他們的生肖年。結果是將會有更多的干擾跟不穩定在未來的一年。

But do remember it never is all bad. It may mean an opportunity to grow.

但是記得不見得都是不好的。這也意味著成長的機會。

Rabbits should try to attract positive energy and join happy events when possible.

屬兔的人應該要試著吸引正面的能量，儘可能加入開心的活動。

Dragon 龍

It’s set to be a pretty good year for Dragons out there. No unlucky stars are affecting their year.

對屬龍的人來說會是個很好的一年。沒有厄運的星星會影響他們的一年。

Single Dragons could meet potential romantic partners this year. Their lucky colors are metallic, such as gold or silver.

單身的龍今年可能會遇見潛在的感情的對象。他們的幸運色是金屬色，比方說金色或銀色。

Snake 蛇

People born in Snake years will enjoy good news and abundance as the travel star, Yi Ma Xing, and the fortune star, Cai Xing, will reign over them this year.

屬蛇的人會有好消息跟富足，因為旅行星，驛馬星，跟幸運星，彩星(?)今年將會支配他們。

Opportunities, new directions and advancements will come to you at work. But Snakes need to find balance in life and take a break when needed.

工作方面會有機會，新的方向跟發展。但是屬蛇的人需要找到生活跟工作的平衡，需要的時候要休息。

Romantically, Snakes may find love while out traveling this year.

感情方面，屬蛇的人可能會在旅行的時候找到愛情。

Horse 馬

This year, Horses will have the Peach Blossom Star (Taohua Xing) shining over them. That’s always good news.

今年屬馬的會有桃花星照耀著他們。是個好消息。

Professionally, they’ll find new opportunities and meet a lot of guardians who will assist them.

專業方面，他們會找到新機會，遇到許多幫助他們的貴人。

They’ll enjoy good relationships. She says this might be the right year for those wanting to get engaged or married.

他們會有好的姻緣。她說這可能是對於要訂婚或結婚的人來說是好的一年。

Pay attention to their family’s physical and mental health.

注意他們家人的身體跟心理健康。

They can wear colorful clothes like pink, orange and a bit of yellow. 

他們可以穿色彩繽紛的衣服，比方說粉紅色，橘色，跟一點黃色。

Goat 羊

This year, Goats will greet Tai Sui.

今年屬羊的人會迎太歲。

It’s generally a positive influence on their luck, but at the same time, it could also mean that the year will be exhausting too. That’s why Goats need to care for themselves and rest when needed.

基本上是好運，但是同時也意味著這會是很累的一年。屬羊的需要照顧自己，該休息時需要休息。

Save some time to get to know yourself better. Career-wise, you need to stay humble and keep a low profile. Observe more. Opportunities will present themselves at the right moment.

保留點時間來更認識自己。在職業方面，你需要謙虛保持低調。多觀察。機會是在適當的時機出現。

On the relationship front, people born in Goat years will enjoy a smooth year.

感情方面屬羊的會有順遂的一年。

They’re more likely to meet new people, new friends, and even new loves this year．

他們今年可能會遇見新的人，新的朋友，甚至新的對象。

Monkey 猴

Good news for Monkeys: they will be in harmonious union with Tai Sui this year.

屬猴的有好消息：他們今年跟太歲有著和諧的關係。

They will be showered with admiration from those around them at work.

工作上的人會對他們充滿愛慕。

But that doesn’t mean they should live recklessly. They should play safe this year, especially those who love extreme sports.

但是這不代表他們應該過得輕率地。他們應該要小心，特別是那些喜歡極限運動的人。

In terms of relationships, they are prone to arguments and drama, which could be avoided by improving communication this year.

在感情方面，他們很容易吵架跟戲劇化，今年加強溝通的話可以改進。

Yellow and beige are the color palette for Monkeys in 2023.

黃色跟米色在2023年是屬猴的顏色。

新聞來源 CNN

大家會跟潔西一樣嗎？一直在犯同樣的錯誤，一而再再而三，明知山有虎，卻還是要往虎山行，被咬得遍體鱗傷，傷養好了，還是又上山去給老虎咬。平常沒有那麼笨的人遇到某些事就是笨到不行，怎麼辦？

首先要正視吧，不要逃避，好好地面對問題容易嗎？很難。欺騙自己有時候比較容易的，欺騙自己的時候是絕對走不出來的。

問問別人的意見，旁邊的人絕對看得比你清楚，當局者迷。看清楚後就不要再找藉口，下定決心，宣告全世界。

一邊前進一邊檢討，不要苛刻自己，容許自己偶爾再犯一下錯誤，留戀一下，忘返一下，但不能不回來，一定要趕快修正回來。

願意朝正確的方向前進的話，總是有走到光明大道的一天，假如要繼續欺騙自己別人也救不了你，自作孽不可活，雖然很難聽，但是呢是自己選擇的路，後果也是自己承擔的。

好吧，今天晚上偷吃了草莓大福的潔西明天開始一定要正視貪吃零食的這個問題，三月一號前一定要減掉四公斤！大家晚安晚安！

看西藏生死書裡面覺得說得很好的句子

I ㄧ

I walk down the street. 我走在街上。

There’s a deep hole in the sidewalk. 人行道上有個很深的洞。

I fall in. 我掉了下去

I am lost … I am helpless. 我迷失了 … 我感到無助

It isn’t my fault. 這不是我的錯

It takes me forever to find a way out. 花了我好久好久的時間出來

.

II 二

I walk down the same street. 我走在同一條街上。

There is a deep hole in the sidewalk. 人行道上有個很深的洞。

I pretend I don’t see it. 我假裝我沒看到

I fall in again. 我又掉下去了。

I can’t believe I am in the same place. 我不敢相信我掉進同樣的地方。

But it isn’t my fault. 但這不是我的錯。

It still takes a long time to get out. 花了很久的時間出來。

.

III 三

I walk down the same street. 我走在同一條街上

There is a deep hole in the sidewalk. 人行道上有個很深的洞。

I still fall in … it’s a habit. 我還是掉下去了 這是個習慣

My eyes are open. 我的兩眼睜得大大的

I know where I am. 我知道我在往哪兒走

It is my fault. 這是我的錯。

I get out immediately. 我馬上出來。

.

IV 四

I walk down the same street. 我走在同一條街上

There is a deep hole in the sidewalk. 人行道上有個很深的洞。

I walk around it. 我繞了過去。

.

V 五

I walk down another street. 我走上另外一條街

.

– Portia Nelson (author, singer, songwriter) 波麗塔 尼爾森 (作家，歌手，詞曲創作人

懶得讀可以用看的或聽的

繼續新年快樂！

潔西幾年前去京都待一個月的時候拍的金閣寺的照片，金光閃閃，祝大家2023金歡喜金健康金發財！

什麼是 New Year’s Resolutions 呢？resolution 是決心的意思，新年的新決心是什麼鬼？就是新年要下定決心做的事也是所謂的新年新計畫。

不知道從哪裡開始寫嗎？潔西找了一堆給大家做參考，分幾個大項，不要太虛無飄渺，要是可實現的，有時間點的，才能真的實現。潔西的學生，還在上課的可以準備一下，上課第一件事一定是問這個，哈哈哈。

New Year’s Resolutions 新年新計畫

1 Get in Shape 保持健康

lose weight 減重，exercise more 多運動，stay fit and healthy 保持健康，這大家都想要，但是呢要設立比較具體的而且是可能達成的計劃。比方說潔西今年不貪心，瘦個四公斤，可以擠下先前買了還沒穿過下水的泳裝就很開心了，哈哈。運動呢瑜伽跟游泳還有走路，合起來一星期三次就是可以接受的範圍了。take the stairs 走樓梯，搭捷運的時候少用手扶梯 take the escalator，改走樓梯是今年的目標！

2 Eat healthier 吃健康一點

潔西非常需要 drink less coffee 喝少一點咖啡，胃潰瘍的潔西喝中杯拿鐵半杯胃就會開始抗議，所以現在都改點小杯。還要 eat less junk food 吃少一點垃圾食物，潔西多得可怕的零食應該都是垃圾食物，恩，吃健康一點的零食，愛吃的芒果乾應該要去買不加糖的，海苔可以接受，巧克力吃黑巧克力，核果都算健康。最愛吃的不健康的就是霜淇淋，還有雪糕，剛剛去全家沒有巧克力霜淇淋，晚上才會有，To eat or not to eat, that is always the question. 吃不吃永遠兩難啊！

3 Stop Procrastinating 不要再拖了

應該不是只有潔西惰性堅強吧？大家應該都會有一拖再拖，拖到不能再拖或出事了才去做的事吧？有個兩分鐘法則 the 2-minute Rule，假如一件事情花你不超過兩分鐘就可以做到的，就馬上去做吧！所以基本上潔西都會盡快回訊息跟郵件，不然很容易就忘了。今年要開始做的是每天睡前寫下來隔天最緊急跟重要的十件事在 to do list 待辦事項上，做完會很有成就感。

4 Earn More Money 賺更多錢

這好難喔，要有 side jobs 副業，做 freelancer 自由工作者，用網路來賺錢，當 YouTuber？沒有那麼容易啦，賺不了更多錢只好省錢存錢跟投資了吧？所以呢學會投資是很重要的啦，Take a part of your paychecks and put it in savings or investments. 把一部分的收入存款或投資。潔西也應該要來動腦投資，然後 create a budget 制定預算，每個月賺多少，用多少，存多少，投資多少，不過光想就頭痛了呢。 

5 Work as much or as little as you want to 想要多工作就多做，想要少做就少做

每個人都不同，想要創業賺大錢還是要躺平，想好自己的工作目標，要不要 change jobs 換工作，要不要 ask for a raise 跟老闆要加薪，怎麼跟同事相處，工作也很多想改進的地方吧？潔西一直覺得工作就是要開心，三分之一的時間都在工作，潔西去年大概是醒著的一半以上都在工作，不開心實在不行。但是工作太多生活沒有品質健康犧牲也都不行，所以先前算了一下，大概有算出每個星期大概工作多少小時，多留點時間給自己是很重要的。所以不是潔西不想多上課，是生命要緊啊！

6 Spend More Time with People That Matter 多跟值得的人花時間相處

對你來說誰是重要的人，是值得一起花你寶貴的時間的人？比起給孩子更好的物質環境，或許孩子需要的是更多的相處跟關懷？say goodbye to toxic friends 跟有不良影響朋友說再見，toxic 是有毒的，酒肉朋友算不算呢？讓你心情不好，給你壞影響的都需要保持距離啦

Call one friend you didn’t see enough of in 2022. 記得打個電話或者2022沒有見夠，或沒有見到的朋友出來聚聚了啦。出來吃飯了啦，同學們，等潔西電話喔，恩，是訊息啦，要回喔！

7 Travel More 更常旅行

計畫個小旅行或大旅行 plan a vacation，不然的話到處隨意走走，沒有目的地 take more trips with no destination in mind。潔西還蠻會臨時起意的，應該蠻適合的。go someplace you’ve never been 去個沒有去過的地方也不錯，總之就是走出去，不要再宅了啦！

8 Learn to Cook 學做菜

做菜誰都會，只是好吃不好吃，cook something new each week 每星期做一道新料理有點多，每個月好了，隨便訂幾個廚師的 YouTube 頻道，一個月試做一道，十二個月就可以過年辦一桌了！潔西去年學會而且做最成功的是自己很愛吃的糖醋雞丁，開心，好吃。

9 Find a Significant Other 找到另外一半

想要的人就要用方法，另外一半不會天上掉下來啦。多出去走走認識不同人 meet new people，還有呢 get over an ex 忘了前男女友情人也是很重要的啦。還記得前任是找不到 Mr. Right 對先生或 Ms. Right 對小姐，或是 soulmate 靈魂伴侶的。no pain no gain 沒有付出就沒有收穫 nothing ventured nothing gained，人出來混沒有不受傷的，怕受傷就找不到真愛，人生也沒有太難？

10 Learn to Control Your Emotions 學著控制自己的情緒

潔西脾氣太差了，除了 have a bad temper 之外加上 have a short temper 個性太急了，難怪胃潰瘍。 Talk less, listen more. 多聽，少說。embrace bad moods 接受不好的心情，跟它共處。人生不如意十之八九，珍惜那一兩分，不開心的話要怎麼處理情緒，而不是任意發洩在別人身上很重要喔。

潔西家樓上非常吵，一直把像鐵球一樣的東西摔到地上，先前還半夜三點多，每天一早，晚上不斷，剛剛潔西真的很火大，跑去按門鈴抗議，回應的人說會跟家人說，結果變本加厲，又跑又跳又摔東西，保持冷靜。Stay calm and call the police. 打電話給警察也沒用，遇到惡鄰真的是磨練自己的脾氣跟耐心，深呼吸深呼吸。Take a few deep breaths. 大家會怎麼辦呢？

11 Take Good Care of Yourself 好好照顧自己

Ease stress with kindness. 用寬容來減輕壓力。原諒別人也就是原諒自己。forgive and forget 原諒，忘記，前進 move on。Talk to yourself with kindness. 善待自己，犯了同樣錯誤，假如是朋友做錯的話你會怎麼安慰他呢？同樣地安慰自己，對自己好一點。give yourself more compliments 多讚美自己，肯定自己。我們沒有辦法控制別人，所以要 learn to shrug things off 學著忘掉不開心的事。Let go of grudges. 不要記恨。Remove negativity or anything that makes you feel lousy. 把負面的東西，讓你不開心的東西都拋開。Write down one thing you’re grateful for every night. 每天晚上寫下一件讓你感恩的事。Go to bed happy each night. 每天上床睡覺時都要有快樂的心情。這樣子一定健健康康又長壽的啊！

12 Learn More about Music, Art, and Culture 學更多關於音樂，藝術跟文化的東西

Play upbeat music. 放讓自己振奮的音樂。潔西的播放清單還是一團亂，今年要分門別類整理出來。沒時間看書？用聽的 Listen to novels. 聽小說也很不錯，YouTube 上有不少，有聲書是個很不錯的學習方式呢。多去美術館，博物館走走，看看戲，沒時間或懶惰，在家也可以上世界各大美術館或看歌劇音樂劇喔。

13 Spend Less Time on Social Media 少花時間在社交媒體上

社交媒體的設計就是要讓你上癮，手機有詳細的你花多少時間在每一個 app上，所以看一下就知道自己有沒有上癮。Head outside without your phone. 沒帶手機就出門吧！潔西大概只有去游泳不會帶手機，因為其他都用手機支付，而且有時可以拍照，算了，藉口太多，下次就別帶吧！Go a whole day without checking your email. 一整天都不要看郵件，恩，台灣人是不要看 Line 吧？潔西每天工作不看實在不行，不過週末還好，大致上不會有什麼是，放假也是，還是有事情要聯絡，上課不要偷看啦，哈哈哈。

太晚了，太多了，不整理了，下面也提供給大家做參考

Be current about the news. 知道目前世界上發生什麼大事

Do random acts of kindness. Pay it forward. 隨機做善事。讓愛傳出去。

Give one compliment a day. 每天都讚美別人。

Do one thing at a time. Stop multitasking. 一次做一件事。不要多工。

Try a totally new restaurant. 試新餐廳。

Clear out the clutter. 清除雜亂。

Don’t buy things you don’t need. 不要買不需要的東西。

Keep a journal. 寫日記。

Do something that scares you 做做嚇自己的事

Start caring about something 開始關心一些事

Stop caring about something 不要再在乎一些事

Explore new hobbies 探索新嗜好

Pursue your pleasure 追求讓你開心的事

可惡的學生壞影響，去喝酒還要傳 mojito 調酒的照片給潔西看，害潔西偷喝起了好喝的梅酒，超久沒喝了，因為每天都要上課，還好明天早上沒課，學生請假，可以開心的喝一些，慶祝一下新年。

今年會是什麼樣的年呢？潔西昨天快十二點前就昏迷了，然後半夜電話大響，潔西超不想接，一直等，一直等，就是沒有人要起來接，打電話的人也不想掛，只好起來接了，一接起來就斷了，是怎麼樣啦？上床前看個手機12:12，真是好時間。

然後兩點多被肚子餓起來吃泡麵的老爸吵醒看到未接來電，是小寶，打來祝新年快樂的吧？果然沒錯，他說響很久沒人接他就掛了，最好這麼剛好啦！

今天非常悠哉地過了一天，中午跑出去公園跟太陽公公打招呼，還用走的走上沒人在滑草的斜坡，蠻陡的，但是沒跌倒，非常幼稚的潔西總是喜歡挑戰自己。

下午上課，同學都把兒子送到家中來，還給潔西調薪，上啊，當然上課，怎麼不上，感覺今年應該又是忙碌的一年？今天上課，明天也要上課，大家放假的日子就是潔西上課的日子，有課上是要感激的啊，這個月過年是小月。

上完課上瑜伽，所以也有運動到，完美的一天，感謝去運動的自己，感謝幫潔西加薪的帥哥的爸爸。等等或許把這篇做成影片？懶得看得人可以用聽的？還是明天做？又累了，恩，是太久沒喝酒了，一喝就想睡了吧？哈哈哈，難怪學生說他想睡，明明跟潔西一樣平常不太喝酒的人，喝了就想睡，今天應該睡得很好吧？連假繼續快樂！晚安晚安！