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消除雜亂大作戰 Uncluttering

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快過年了，開始準備大掃除了嗎？潔西在整理一直整理不完的部落格時發現這篇2012年十月的文，每天做十件事讓生活不再雜亂無章。超實用啊，對潔西而言，修改分享一下，潔西覺得對忙碌的現代人來說應該都非常需要啊！

 

uncluttering，有些字典沒有這個字，其實 clutter 可以當動詞跟名詞，就是堆的亂七八糟的東西，不整齊。比方說 Longman 字典裡 Piles of books and papers cluttered his desk. 他的書桌堆滿了書跟文件。改一下，Piles of books and handouts cluttered Jessie’s desk. 潔西備課的情景就歷歷在目，呵呵。形容得真好。 clutter當名詞是不可數， 朗文字典解釋 a large number of things that are scattered somewhere in an untidy way [= junk] 一大堆的東西雜亂的散亂在各地，後面還寫等於垃圾。哎呀，沒那麼誇張，不過看起來也很像。潔西從前瘋狂地忙起來的房間的確是有二次世界大戰轟炸過後那種慘況，各式各樣的講義四散紛飛，資料夾，檔案夾，還有參考書遍灑滿地，走路都會跌倒的那種情形，不誇張。

 

亂七八糟就會誤事，比方說信用卡帳單忘記繳，被收延遲費，中華電信一早打電話叫你起床去繳費，圖書館的書忘記還，連中獎的發票好幾次都忘記拿去換，最後過期沒得領，煮熟的鴨子都自己讓他飛走了！還有薪水公司忘記給過，過了一兩個月潔西發現才提醒，另外還有薪水被少算，潔西也不知道，還好公司會計有良心，發現後補給潔西，先前家教也有過學生說要匯錢卻沒有匯，後來潔西也忘了，想到的時候都好幾個月也不好意思要了。連錢忘了繳信用卡賬單之類的，很多東西放到過期，想做的事永遠排不到他的優先順序，然後明明無事又瞎忙，這樣的日子應該不少人每天在過吧！

 

潔西真心覺得雜亂的生活會讓自己有雜亂的心情，因為亂七八糟的環境很多人都會有同樣的經驗，“找不到東西”，因為明明有卻找不到，不知道放在哪兒就很容易生氣啊！但是呢東翻西找找不到，不需要用它的時候東西就會自己跑出來跟你說嗨，真的是怎麼不生氣呢，哈哈。再說明明花很多時間整理，但是卻不能保持，一下就亂了，花很多時間整理其實算是容易的，但是呢維持卻是最難的，因為忙起來，潔西通常是病起來，很多事不能做，很多事就給它亂，東西亂放亂丟，最後又要花更多時間整理，先前完全白忙一場，再怎麼整理沒有維持都沒用，永遠都要花更多的時間整理，整個人就在這無止盡地 vicious circle 惡性循環中打轉，真的受夠了。年紀越大越能體會假如能事先花多一點時間規劃想好該怎麼樣做某些事情，什麼東西該放在什麼地方，生活或越容易啊！

 

總之呢就是潔西覺得生活的環境周遭也是很重要，有很多事是你不能控制的，不過自己的生活環境，操之在手，而且每天花很多時間呆的地方，當然要乾乾淨淨舒舒適適，東西在哪兒分類歸類的簡單易拿。easier said than done說得比較好聽，呵呵，說得容易做得難，一點都沒錯。潔西每一陣子就要花很多時間好好整理一番，歸咎主因是自己習慣不好，亂丟東西，不歸位。其實整理的訣竅就是把每樣東西的位置分配好，常用的東西放在好拿易拿的地方，然後更更更重要的是，用完後歸位。放回去，光這小動作不知可省下多少整理的時間，潔西多年的講義亂七八糟整理在整理，但是呢，用完後沒放就亂了，就亂亂亂，再整理整理，再亂亂亂，今年的新年新希望就是讓自己的懶散有限度吧，把生活好好理一理心情也順便理一理，雖然人的惰性很難改啊XD

 

潔西的另外一個致命缺點，優先順序，該做的事，想做的事，真正花時間去做的事，這之間的差距，天差到地啊。嘆氣。這一兩個星期樓上裝修，潔西每天即便天寒地凍也被逼到圖說管去避難，因為對噪音很敏感，逃到有一天趕著出門的時候，穿衣服的時候怎麼卡住了，啊，原來是衣架忘記拿下來，暈倒，然後還把手機正面朝下的摔到地上去，感謝犀牛盾救了潔西的手機很多次啊！

 

上星期五總算停工一天，潔西把家裡跟房間打掃整理，還有堆積了一兩個星期的衣服洗了洗，換了床單，覺得非常清爽，但是呢，上禮拜寒流來，一冷起來，樓上又繼續敲打，這幾天天氣超冷，潔西頭又痛起來，人不舒服，就又懶散了，乾淨清爽的房間到昨天晚上又亂到潔西自己都快崩潰，走路都地方走會跌倒那種，滿床滿地的東西。潔西先前在要洗被單的時候還床毯子裡甩出一個杯蓋，真的是無言的誇張。還好這兩天施工似乎差不多了，今天又總算整理乾淨，但是能維持多久呢，其實桌上還有二十幾本書，還需要整理，但是還是偷懶。啊！突然發現潔西兩天都沒出門，一步都沒踏出大門，連垃圾都是老爸去倒的，晚上烏魚子蛋炒飯的蛋跟蔥蒜也是小寶買來的，一整個大宅女宅到極點啊！

 

東西太多也是一個煩惱，捨不得丟的東西太多，比方說潔西還有很多的迷路無家可歸的講義跟書還要等潔西送他們回家。潔西也很久不買衣服了開始丟衣服，因為洋裝起碼三十件以上，夏天每天穿一件可以穿一個月，冬天有時候也懶得穿，明天天氣好的話，來穿個洋裝好了，哈哈。袋子，超多的，有一半是老姐買給我的，已經說不用再買了。然後呢衣櫃也是個很可怕，很容易亂塞東西的地方，潔西的衣櫃是IKEA兩百公分高系統櫃，因為房間小，所以除了衣服外，還把文具啊，電器啊，袋子啊，毛巾啊，藥啊，反正有的沒的通通塞進去，明明很大的櫃子也塞得滿滿，潔西最近做了一件別人，恩，一般人可能不會這麼做的事。因為不喜歡洗衣籃，覺得很佔空間，本來用裝衣服的籃子放床底下，但是又覺得床底下不想放東西沾灰塵，就把衣櫃清出一半空間，一邊放乾淨的床單，但是中間有用吹風機分開，另外一邊放穿過要洗的衣服。會把穿過的衣服放衣櫃的櫃子的潔西沒有認識別人XD

 

10 uncluttering things to do every day 每天做十件事來遠離雜亂

 

  1. If you have pets, make your bed.

You can make your bed even if you don’t have pets, but people with pets can’t miss this uncluttering step. Pets have litter, dirt, fur, dander, dust, and/or a bunch of other yucky things on them that don’t belong on your sheets. Plus, a made bed is easy on the eyes.

假如你有寵物的話，把床鋪好。

即使你沒有寵物也可以把床鋪好，但是有寵物的人絕對不能略過這個除亂步驟。寵物身上會有雜物，泥土，毛髮，皮屑，灰塵跟一堆其他不屬於你的被單的噁心的東西。再說鋪床看了眼睛也舒服啊。

國外不折棉被的，就是像飯店那樣把床單被單拉齊鋪回原來的樣子。因為有寵物會有毛髮灰塵等等之類，其實潔西覺得有寵物的人可能會不開心上面的句子，喜歡跟寵物睡覺抱在一起的人大有人在，也沒什麼不好，每個人的選擇看法想法而已。

 

  1. Know where you’re going.

Before taking to the road, make sure to know the travel conditions and best route possible for your destination. Getting lost or sitting in a widely-reported traffic jam is nothing but time clutter.

知道你要前往的地方。

在上路前，確認你知道你的旅遊的狀況跟能夠到達目的的最佳可能路線。迷路或者坐在一個到已經報導會塞車的地方，根本就是個時間的雜亂浪費。

潔西先前查 Google 地圖，也不過是要到台北中山北路的青葉餐廳，結果 Google 居然出現坐高鐵的路線，厚，不能隨便相信 Google 地圖啊，想來潔西出國的時候不知道被誤導多少次了啊！潔西這幾年有發現，把事情安排在一起，同一天出門辦事省時多了，不過也越來越宅了啊 = =

 

  1. Plan your perfect day.

We’ve written quite a bit about this task, so I’ll simply direct you to our previous post.

計劃你完美的一天。

我們寫了不少有關於這個任務的實行，所以我直接連結到我們先前的文章。

有興趣的人可以直接進去看連結，改天潔西有空的時候說不定再來翻譯一下，很實用的一般日常生活用語。其實每個人的生活都不同，自己的生活自己計畫，沒有所謂對於每個人都通用的完美計畫，不過不知從何下手的可以參考一下，把自己的一天好好的理一理，潔西應該要如此啊！

 

  1. Clean out your desk’s inbox.File papers, enter items onto your to-do list or into your project management software, scan papers you don’t need in physical form, sign documents — just be sure that your inbox is clean by the time you leave work at the end of the day.

清空桌子的待辦事項。

把文件歸位，寫下你的代辦事項或寫入你的計畫管理軟體，把你不需要的實體文件，簽署文件掃描到電腦裡- 下班離開公司前確認你的信箱是整齊的。

潔西沒有辦公桌，但是卻非常需要做到這點，桌子故意換了很大，一百五十公分乘七十五公分，還算大的了，但是常常堆滿滿找不到東西啊！把一些不需要實體的文件掃瞄，歸位，確認代辦事項是空的，這點超難啊。

 

  1. Set your desk for tomorrow.

Right before you head home from work, be sure to clear your desk and have it ready for tomorrow. If you have an early morning meeting with handouts, make sure that the handouts are easily accessible and ready to go. In case of an emergency, it should be simple for a co-worker to come into your office and quickly find the materials. Even if you don’t have an early meeting, your desk should be set so that when you arrive to work you can get right to work.

把桌子明天要用的東西都先擺好。

在你下班回家前，確定你的桌子已經清理乾淨，為明天做好準備。假如你有一個早起的會議需要用到講義，確認講義在隨手可得的地方，而且準備好隨時可用。以防萬一有緊急狀況，同事可以很容易地去你的辦公室很快地找到資料。即便你早上沒有會議，你的桌子也應該整理好那麼當你一上班的時候就可以馬上開始工作。

知難行易，潔西每天晚上都想把雜亂的桌子整理乾淨，但是都是用想的，怎麼沒有魔法棒啊，一揮，所有的東西都自動歸位啊！

 

  1. Sort, open, and act on your mail.

When you immediately walk into your home, sort through your mail. Recycle all junk mail that doesn’t include any identifying information. Shred all junk mail (like credit card applications) that someone could use to steal your identity. Open and act on all other mail. Your action may simply be to scan and then shred the information, file papers, or pay a bill — but doing it right when you come home keeps it from being clutter in your home.

分類信件，打開信件，作出實際行動。

當你一回到家第一件事就是把信件分類整理。把沒有包括個人訊息的垃圾郵件丟到回收桶(像信用卡申請書之類的)可能會被別人竊取個人資料的用碎紙機或撕碎。打開所有的信件，付諸行動。你所要做的可能只是掃描然後撕碎那些資料，歸檔一些文件，或者繳帳單 – 但是一回家馬上就做可以讓你的家裡整齊不雜亂。

現在幾乎都可以改成電子郵件，所以呢，大概這個就改成整理你的信箱吧。潔西覺得 Line, Facebook, 部落格，Skype 等等這些訊息有時候很難馬上回，因為出門在外懶得打字，看到沒有回有時候回家就忘記回，有時候又累積了一堆，最後也是忘了回，應該每天固定時間有空的時候看看有沒有要回的，還有一些繳款通知的都要註記，不然真的看過就忘了啊！然後突然想到，包裹，網購買的東西也是可以運用類似的方式馬上處理吧。

 

  1. Load (and, if necessary, run) the dishwasher or hand-wash the dishes.

Dirty dishes on the counter, sink, and anywhere else in your home are invitations to bugs, pests, and bacteria. Additionally, they clutter up your kitchen and make preparing meals a pain. You’re more likely to save a few bucks and eat at home if your kitchen is clean and ready to be used.

把髒碗盤放入洗碗機(或假如需要的話，使用洗碗機洗碗)或手洗碗盤。

髒碗盤在桌子上，在水槽裡面，還有任何你的家中的其他的地方都是在跟蟲子，害蟲，細菌說，來玩吧！除此之外，他們會讓你的廚房亂七八糟，要做菜的時候覺得很煩。假如你的廚房乾淨隨時可用，你比較可能會省點錢在家做菜。

作者的用法很好笑，有點噁心，也很實在。沒錯，把廚房弄得亂七八糟，然後呢要做菜的時候又是很煩的事。潔西慢慢有養成睡前一定要把洗碗槽淨空的習慣，但是很多時候還是偷懶，比方說今天，等等吃完宵夜看看還有沒有力氣洗，沒有就只能等明天了，看到乾淨的水槽真的會比較有想做菜的意願，也比較不會生蟑螂螞蟻。話說潔西從日本回來後一直趕不跑的蟑螂最近不知道是因為天氣太冷還是這次的用藥終於有效，不要再出現了啦！

 

  1. Get ready for bed an hour before you plan to go to sleep.

Doing this means that your dirty clothes are more likely to be returned to a hanger, dropped in the hamper, or put in a mesh bag for dry cleaning, hand washing, or repairing. Also, a set bedtime routine signals your brain that it’s time to relax and prepare for sleep.

預備上床睡覺前的一個小時讓自己做好要睡覺的準備。

這意味著你的穿過的衣服會掛回衣架，丟到洗衣籃，或者是洗衣袋準備乾洗，手洗，或者縫補。而且也養成一些睡前的習慣讓你的大腦知道該休息準備睡覺的時間到了。

 

簡言之就是睡前要有些預備動作，洗臉刷牙上洗手間整理東西關燈等等，放輕鬆，準備睡覺。不要再看那種要動腦的書，電視影片，不要吃宵夜，像潔西看大腦會不自由主動起來的CSI或者一些驚悚片之類的當然睡不著，不要刷手機這就更不用說了啊，越刷精神越好會睡不著吧！

 

這裡只有八點，因為作者要請讀者自行想像第九跟第十點，每個人都不同，大家都要各自動腦應該每個人有每個人的習慣工作特性之類的啊！。

 

潔西自己來寫個十點，然後再來翻另外一個作者後來加的十點。自己寫得比較符合自己需求喔，大家也來寫寫吧！

  1. 回家後第一件事整理袋子，把所有的講義歸位，洗杯子，食物放冰箱或丟掉。潔西有時候會忘記買了東西沒吃，或吃到一半，忘記拿出來，結果放到隔天壞了，暈倒吧。回到家袋子一丟就開電腦刷手機真是個知道很糟又難改的壞習慣啊。

2.時間分配好，太常生病，生病的時候什麼都不能做，但是不病的時候想做的事太多，每次都一做就一整個強迫症般一發不可收拾，然後就忘了其他的事情，寫個部落格連飯都可以忘記吃，哈哈，這次有記得吃宵夜。

  1. 睡覺前很多事要做，首先整理好隔天用的包包跟準備要穿的衣服。
  2. 還有睡前把隔天的行程想想，寫出十件最重要的代辦事項。潔西通常寫了二三十件，最後做不到五件，唉！
  3. 睡前把碗盤都洗乾淨，擦乾淨，然後放進碗櫃。
  4. 最重要的事，東西用完歸位！每個東西都有固定的位置，不要隨便亂放，然後要持之以恆，不要三天捕魚兩天曬網啊。
  5. 買東西前先想好要擺在哪兒，家裡已經有類似的東西了嗎？真的有必要嗎？不要再買多餘的東西，家裡就不會雜亂了。
  6. 每個月整理一次，固定時間清理整理打掃，就不用大掃除的時候叫苦連天。
  7. 衣櫃裡的衣服，把兩年沒穿的衣服就爽快的捐出去或丟掉！這很難，不過努力中，所以潔西的衣服越來越少，先前被同學說潔西每次上課都穿同一件，恩，應該都有換只是剛好顏色都很相近吧，尤其冬天都是黑或深藍的居多。
  8. 所有需要歸檔整理的事物，分配一下時間，好好花點時間整理，比方說電腦的檔案，比方說潔西的部落格的內容，比方說數百數千的照片，比方說堆得滿滿的書架，比方說穿不完的衣服，比方說放了很多年的某百貨公司的贈品之類的食之無味棄之可惜的那種東西。檢查一下儲藏室，可以丟的東西應該不少，清空的感覺很好噢！潔西自從先前買了日立的新冰箱後，就很喜歡清冰箱，恩，不是說喜歡，是因為冰箱也小，再說見不得冰箱有那種放到壞掉，過期，沒人吃，反正那樣的東西感覺很礙眼，大概一兩個星期一次就把滿滿的冰箱清成空蕩蕩的冰箱，呵呵。可不是清到潔西的肚子喔！潔西八卦，先前在澳洲的時候去朋友家，住雪梨市區的一個朋友給潔西看他的房東，一個單親媽媽，一個小孩，一間房間租給他，家裡一個超大冰箱堆滿滿的，超恐怖的是，裡面有過期五年的東西，真的！

 

要做的事情太多，潔西這種無業遊民都可以很忙，一般上班族那來的精神跟力氣整理呢？潔西跟醫生聊到時醫生給了很好的建議，一次做一點，因為想著要一次做完就會一直拖，其實分幾次有空的時候做一下，隨手做一些可以做的事，一個星期找一天，一個月找一天，做一些該做的事，分開來做，有些事可能要放到白天，還是平常就弄得很好的話，睡前只要小動作就可以了啊！哎呀！隨便寫寫就七八千字了。把很多待整理事項，一一寫下來，把他們找個明顯的地方，放在看得到的地方，隨時提醒自己，好好處理吧！人生把這些雜亂解開，整個人頭腦也會清醒多，心裡的雜亂說不定也跟著解開囉，潔西最喜歡的歌手之一 Macklemore & Ryan Lewis 要發新專輯了二月二十六日 This Unruly Mess I’ve Made 這團我製造的控制不住的混亂，翻得很爛。哈哈，潔西超期待的，同時也要把自己製造的自己的混亂好好整理，準備迎接新的一年，大家一起加油！

 

這是另外一個作者寫的第二篇算是實際運用，潔西就只翻標題了。來源在這裡  10 more uncluttering things to do every day

 

  1. Reset your home each evening. This doesn’t have to take long, but it’s really effective. Spend 5 or 10 minutes on a quick run-through of your home. Straighten books and knickknacks, return dishes to the kitchen, and hang up jackets. Don’t strive for perfection, this is just a quick pick up.

每天傍晚把家裡整理回復原狀。

就像我們按電腦的reset重置鍵一樣。把家裡什麼東西亂掉的地方每天整理一下回復成原狀，這個主意潔西很喜歡。

 

  1. Never leave a room empty handed. Look around you. Are there things that don’t belong? When you leave the room, for whatever reason, be sure to grab a glass and return it to the kitchen, or whatever the case may be.

離開房間的時候手一定不可以空空。

這什麼意思，就是看看四周，有什麼不屬於房間的東西，比方說把杯子放回廚房之類的。好了，潔西自首，很需要做到這點，房間的杯子可以堆到三個左右，然後找不到杯子喝水，有點誇張。

 

  1. When you’re done with something, put it away.Right away. Clutter arises when we take something out, use it for awhile and neglect to return it to its proper home. Remember the Unclutterer’s gospel, “A place for everything, and everything in its place.” 

當你用完某樣東西，把它放回去。

馬上放回去。雜亂就是把東西拿出來，然後呢沒有馬上放回去。清除雜亂聖經名言：每樣東西都有它歸屬的地方，每樣東西都在它應該在的地方。說得好！

 

  1. Hit the laundry basket. Every time.It may seem easier to simply let your clothes fall where they may, but this only creates clutter. Take 30 seconds to hang up your clothes or put them in the laundry basket. Erin recommends getting ready for bed an hour before you plan so you’re not exhausted when handling your clothes.

把放髒衣服放到洗衣籃。

每次都要這樣。衣服換下來後隨便亂放只會製造雜亂。花三十秒掛衣服或放到洗衣籃。恩，這個也實用。應該不少女生會跟潔西一樣，有時候出門衣服會一件換過一件，然後滿床亂七八糟的衣服出門XD

 

  1. Take out the garbage.Perhaps garbage day occurs only once a week, but emptying the garbage nightly, even if not entirely full, is a great habit start. Over-flowing bins are not attractive.

把垃圾拿出去倒。

國外的垃圾在房子外面有個大垃圾桶，可能有時候垃圾車也沒有每天來，不過作者要大家每天晚上把家裡的垃圾清空，即便家裡的垃圾桶沒有滿。潔西一個星期也是倒個兩三次垃圾左右，有滿沒滿都一起倒掉。另外呢，把分類做好很不錯喔，把可以回收的洗一洗，不行的丟到密閉的垃圾桶。廚餘就放到冰箱冷凍，這樣垃圾桶就不容易有臭味。要記得垃圾桶是很容易髒的，三不五十也要幫它洗個澡喔。

 

  1. Vacuum every day. Vacuuming ensures everything is up off the floor. Essentially, you’re doing a nightly reset during the day making it even easier to keep on top of clutter.

每天吸地。

這個主意潔西超喜歡的，不過呢假如潔西把每件事都做好再睡覺的話，可能就不用睡了，唉！吸地的話可以確保不該在地上的東西都不在，所以很容易保持清潔不雜亂。現在有那種很好用的滾地拖把，很方便，潔西想要買一直還沒買，現在就是用從前小小的，跪在地上滾一滾，再用濕紙巾把房間地板擦一擦這樣也很清爽。

 

  1. Clear out your e-mail inbox.Hundreds of e-mail messages in your inbox can be incredibly overwhelming. Take time at the end of each day to clear out your inbox. When you come back in the morning, it’ll be a lot less daunting.

清電子郵件信箱。

是啊，現在電子郵件收到的很多。花點時間，把inbox收件夾清一清。早上看到的時候，就不會望之卻步了。這，難啊！潔西用Gmail，好處是垃圾郵件通常就去垃圾了，但是呢標記重要郵件，盡可能馬上回應該要回的信件。因為有的沒的信很多，潔西小撇步是，即使是沒空馬上回的信，先寫一兩個字，放到草稿去，這樣要寫的時候就很容易找。自己都忘了這點，應該要記起來啊！

 

  1. Cut out the non-essentials.Re-evaluate the necessity of your involvement in groups, clubs, committees or boards. Limit yourself to participating in things that are important to you and make you happy.

把不重要的事情排除掉。

只去參加對你來說是很重要，讓你快樂的事情。恩，其實呢就是時間太少，決定一下真正要的是什麼，就另一方面來說，也就是學著說不吧。潔西花了很久的時候才學會的技巧，雖然還是在摸索中。

 

  1. Do just one thing each day.Pick a drawer, closet, or shelf that’s driving you nuts. Focus on doing one little thing to move yourself closer to the clutter free state you’re Seeking. Ask yourself: Is this really important? Can I get this again relatively easily?

一天只做一件事。

找一個快把你弄瘋的抽屜，衣櫃，架子。專心在一件事上，會讓你更容易到達你要的無雜亂境界。這就像醫生所說的一樣吧！一點一步慢慢來積少成多聚沙成塔。

 

  1. One thing out everyday.Walk through your home with a critical eye. Look for one thing you don’t need, use, or want. Keep a couple of boxes by the garage or front door for temporary storage.

每天丟掉一樣東西。

嚴格的把家裡的東西看看，找一件不需要，用不到，不小要的東西。在車庫或前門放幾個箱子作為臨時的儲存區。就是說每天找出一件無用之物丟掉的意思吧！其實與其要每天丟還不如不要買，說實在。

 

重發的廢文修修改改又有七千多字，好久沒有晚睡了，因為先前每天都被吵到一早就逃出家門，會到家就累個半死，晚上很早就睡著了，隔天又出門，不然就生病也是早睡，難得晚睡，想睡了，今年唯一新年新希望就是把自己的人生，生活，想法一整個 unclutter 把混亂變回有點點條理就可以了，不用完美，只要小小的可以讓心情平和地整齊就可以了。晚安或早安:)

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50句應該對我們的孩子說的話 50 phrases we should all say to our kids

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50句應該對我們的孩子說的話。潔西覺得每個人都需要讚美跟鼓勵，不光只是對孩子而已。簡單好用的讚美鼓勵感謝表達感受的句子，潔西隨便寫又四千字，可以自己分上下篇看，潔西是放中應文對照，也可以自己把英文遮住，看中文看自己能不能表達這些很簡單的句子，又說的很正確。餓呆了，而且下雨了，哭哭，正面思考，可以穿著潔西的紅雨鞋用力踩在水窪裡，哈哈，要注意旁邊沒有人才可以這樣做喔，踩下去的時候通常很開心，老人也要常保赤子之心喔XD 都寫到7:11了，進食去！

 

4:44 潔西還挺常看到這種時間，丁皇上次好像有說過他也是，因為他一整個夜貓子都不睡吧，哈哈。潔西是剛睡醒，心情有點惡劣，因為太晚/太早睡，睡太晚睡太死睡起來太累，雖然說要停一下，不過離去做瑜伽還有一點時間，先來翻譯一篇剛剛刷手機看到的覺得很不錯，簡單，但是不一定說得出來說得出口。

 

潔西一整個又要廢話很多了，沒耐心的人可以直接往下看。潔西教了很多年，超過十五年吧，啊，一整個覺得自己好老XD 從一開始的師訓，到後來自己進修一些英語教學的課程，看一些英語教學的書，都會提到讚美的重要性。台灣的教育其實潔西覺得很注重挑錯，會跟你說你哪裡不對不好，但是呢相對地讚美卻非常的吝嗇。

 

潔西先前上課的時候有時候會忘記，不過會經常提醒自己要多讚美學生，讓他們更有信心，然後就發現學生很可愛，他們在彼此對話的時候就會把潔西說的 Good job! 做得好。 Well done! 做得好。這些學起來跟同學說。然後有一點也學起來了，就是不要說 It’s easy, right? 很簡單，對吧？潔西自己有些口頭禪自己會沒有感覺，但是同學都會學起來。很熟的同學就會跟潔西說。其實對潔西來說很簡單的東西對學生而言卻不一定那麼容易懂，當你說很容易的時候學生還是不懂的話其實他們壓力很大，又不敢問問題，都說容易了你還不懂，恩，所以後來潔西就有注意不要這樣說囉。

 

另外對於讚美的回應，台灣人也不太習慣接受讚美，很容易否定，比方說人家讚美你的鞋子很好看時，沒有啦，便宜貨，哈哈，如此之類的。所以潔西都會跟學生說，人家讚美你比方說 I like your boots. They’re really nice. 我喜歡你的靴子。非常的漂亮。恩，中文不太會這樣說，英文就這樣用來讚美就可以了。潔西都跟學生說不要說 Where? Where? 不然對方會跟你說 Here! Here! 然後學生通常一臉茫然，就是潔西瞎掰啦，台灣人不都是說哪裡哪裡，然後對方就會說這裡這裡。噢，天氣這麼冷，一定要這樣嗎？哈哈，不鬧了。潔西一不小心又錯過上瑜伽課的時間，啊！！！！這時候需要深呼吸，吃一下昨天吃做的起士蛋糕提振心情。

 

然後昨天潔西 Facebook 被大衛鮑伊 David Bowie 的悼文大洗版，因為潔西按讚的新聞網站很多，各家網站整理了很多，不過潔西很感動的是很多潔西喜歡按讚的歌手各自發表了他們與大衛鮑伊的合作接觸的個人經驗，被他啟發 inspired 的過程，對他的想法等等。娜姐瑪丹娜提到小時候偷跑去看大衛鮑伊的演唱會，結果被捉到被禁足一個夏天，但絕對是值得的，諸如此類的回憶。

 

NME也有提到 David Bowie 的音樂在 Spotify 上，他過世的當天1/11也就是昨天，他的歌的播放飆到 2,700%，比先前多了二十七倍，前五名如下，聽到第一名的 Under Pressure ，潔西的眼淚就掉下來了。潔西老實懺悔 I have a confession to make. 潔西先前不知道這首聽了八百遍的 Under Pressure 是 David Bowie 跟 Queen一起唱的。想到 Queen 裡面潔西最喜歡的Frddie Mercury 的英年早逝，唉。人生無常，大家珍惜身邊的人珍惜自己的幸福做自己想做的事，開心是一天，不開心也是一天，潔西要來想想怎麼要好好利用這剩下的一天。但是在那之前，好餓好餓，翻譯一些後要先把填飽肚子才能思考。星期二愉快。

 

下面是前五名 Spotify 被播放的大衛鮑伊的歌

  1. Under Pressure
  2. Space Oddity 這首潔西昨天有放，有好幾個版本。太空人版本也很紅。
  3. Life On Mars
  4. Heroes
  5. Let’s Dance

 

上面的歌都可以在 Spotify 上或 YouTube 上輕易找到，聽聽看，即使你覺得你沒聽過他這個人或他的的話，或許會發現，ㄟ，其實聽過耶。但是，恩，需要有點年紀吧？現在再來欣賞也不遲。好啦，下面進入正文了，廢話真多的潔西。

 

這是潔西在  Bright Side 上看到的，當初按讚是因為他有好多可愛好笑的動物的照片，能把你的心融化的那種，看了不得不會心一笑的，潔西覺得看可愛的動物照片也是提振心情的好方式啊！

 

上面說到兒童心理學心 Yekaterina Kes 整理了一個清單告訴你應該對孩子說的，幫助你的孩子了解你對他們的愛意。現在網路上有各式各樣的文，有的人說不要輕易讚美孩子因為會小孩子會傲嬌？還是…忘記了，反正現在一堆有的沒的每個人都可以是專家跳出來說話發文。當然也有的文章也是說要多鼓勵讚美。潔西不是專家，也不是個媽，但是呢教書教了很多年，也至少還是個阿姨，幫大小寶包過尿布洗過澡XD 潔西覺得當家長的人要能夠充分瞭解理解自己的孩子，不要人云亦云，到最後不知何去何從。網路那些文章那些教養的書只是參考用，每個孩子都不一樣，只有你才最清楚你的孩子的個性，多看一些書文章，多參考一些教養的方式，多去嘗試，觀察孩子的反應，自己找到怎麼樣才對他的成長對他的人格最有幫助。

 

一天到晚被罵笨蛋的小孩會有信心嗎？但是潔西三不五時會看到家長在公共場合罵小孩笨蛋白癡連這個都不會。小孩子一做不好就是挨罵他們還會嘗試嗎？潔西甚至有一次在夜市看到一個非常年輕的媽媽帶著兩個幼稚園左右大的孩子晚上十一點多，潔西在買滷味，小孩子吵著要吃，媽媽說太晚了不行，小孩子又多說了兩句肚子餓之類的，然後媽媽馬上給兩個孩子一個各一個耳光，然後周遭突然陷入一片沈靜，小孩子馬上乖乖的站到旁邊一句話都不敢再說。

 

潔西看了真的超心疼，這樣子的小孩長大應該多少會有些陰影吧。有的人贊成體罰，有些人反對，潔西還是反對派的，但是一樣，每個人的看法做法不同，怎麼樣做對孩子才是真正最好，而不是家長覺得最好，有很多討論的空間。潔西覺得對於小孩子做對的事給予鼓勵，對於做錯的事給予懲罰，才能讓他們明辨是非，而不是一味地寵愛。但是懲罰的方式有很多，一個耳光可能打掉小孩子的自信自尊，打掉他對你的信任，想想自己小的時候被打的時候的感受，在你出手之前。像上面娜姐被禁足了一個暑假。 She was grounded for the summer.  也是不錯的方式，面壁思過，罰做家事等等潔西都覺得比體罰好。

 

台灣的教育傾向於告訴孩子怎麼做，連大人也是，在工作上，都是被教育要這麼做那麼做，很多時候就會變得只死做死讀書而不會運用活用。要讓一個人一個小孩子有成長能做到更好，應該是去培養他們，獨自思考的能力，明辨是非的能力，什麼事該做，什麼事不該做，用什麼方式才能達到自己想要的成果。給你的小孩你的員工一些成長犯錯的空間，不要用你的想法作法扼殺了他們的創造力他們的信心，要達到目的的路不是只有一條，條條大路通羅馬 All roads lead to Rome. 陳腔濫調沒錯，但是事實也就是如此不是嗎？喔喔，又扯更遠肚子更餓了。翻譯翻譯，下面很多句子重複頗多，但是其實還不錯用，不只是對小孩子說，對朋友客戶都可以說，可以學起來，不過說的時候注意一下對象跟時機喔。

 

Expressing belief in your child  表達你相信你的孩子

I trust you. 我相信你。

I believe in you. 我相信你。

(潔西註：：trust 跟believe的用法不同，所以不要直接中翻英。背單字還不如直接記句子喔。)

I respect your decision. 我尊重你的決定。

It won’t be easy, but I’m certain you’ll do it. 這不容易，但是我相信你辦得到。

You’re doing everything right. 你做得很棒。

You understand this perfectly. 你完全明白。(潔西註：很懂，做得很好的意思。)

How did you manage to do this so well? 你怎麼可以把這件事做得這麼棒？(潔西註：看語氣看時機，年紀大一點的孩子可能會覺得這句太諂媚有點噁XD)

Teach me how to do it, so I can succeed like you. 教我怎麼做，那麼我就可以跟你一樣做得很好。

You can do it better than I can. 你能做得比我做得還好。

You’re better at this than me. 你這方面做得比我還好。

 

Crediting their hard work 讚美他們的努力

I can see how much work you put into this. 我可以看到你下了多少功夫。

I can see how hard you tried. 我可以看到你多努力的嘗試。(潔西註：這通常是沒做到但是很努力試著去做，值得鼓勵那種)

You worked so hard on this, and you achieved it perfectly! 你在這件事上相當努力，而且你完美地做好了。

You’re making fantastic progress! 你進步超多。(潔西偷偷說，這通常用在寫評語的時候就是說你還沒有很好，但是你有努力有進步了的意思)

I can see you spent a lot of time on this. 我知道你花了很多時間在這上面。

I can imagine how much effort you had to put in to achieve this! 我能想像你花了多少的心血來完成這件事。

You must have worked so hard to get this result. 你一定是非常的努力才能有這個成果。

All that hard work paid off! 所有的辛苦都有代價了。

(潔西註：pay off 就是表示努力後有收穫，所以是值得的，很常見的片語喔)

 

Being thankful for the time you spend together 感謝你們相處的時間

I really appreciate you spending time with me. 我很感激你花時間跟我相處。（潔西註：台灣人應該不會這麼說吧，哈哈，但是對朋友的幫助時可以這樣說，後面動詞可以改成別的也很好用）

I can’t wait to play with you tomorrow. 我等不及明天跟你玩了。

(潔西註：可以應用跟朋友說 I can’t wait to see you tomorrow/next time. 等不及明天/下次跟你見面了。)

It’s so interesting to do this with you. 跟你一起做這件事真有趣。

I really enjoyed playing with you. 跟你玩真的很開心。

I’m so glad you’re at home with me. 你在家跟我在一起讓我好開心。

I’m having so much fun being with you. 跟你在一起好開心。

 

Helping them evaluate their own performance 幫助他們評估他們自己的表現

What do you think about this? 你覺得如何？

You must be so proud! 你一定很驕傲。

What’s the thing you are most proud of? 你最感到驕傲的是什麼事？

What’s your opinion on this? 你對這件事的想法如何？

How would you evaluate your own work? 你對你自己的作品的評價是什麼？

And what do you think of the result? 你覺得這個結果如何？

How do you wish it had gone? 你希望假如能夠怎麼發展就好了？

(潔西註：這是假設語氣，就是你希望跟做出來的成果有什麼不同，可能沒有達到你想要的，但是希望會是如何的意思。)

 

Being thankful for their help 感謝他們的幫助

Thank you so much for doing this. 非常謝謝你做這件事。

I’m so grateful that you helped me with this. 我非常感激你幫我忙。

You really helped me out. 你真的幫了大忙。

Thanks for understanding. 謝謝你的諒解。

I don’t know what I would have done without you. 我不知道沒有妳的話該怎麼辦。

Without your help I wouldn’t have succeeded. 沒有你的幫忙我一定沒辦法做到。

You helped me to get through this quicker. 你幫我更快地完成這件事。

The house is so tidy thanks to you. 因為你家裡變得好整齊。

 

Describing what you see 描述你所看到的

Your bedroom is so clean! 你的房間好乾淨喔！

Wow, you’ve made your bed! Fantastic! 哇，你整理床鋪了耶。太棒了！

There are so many beautiful colours in this picture! 這幅畫裡面有好多美麗的顏色。(潔西註：英式英文的拼法 colour，美式拼 color)

I can see that you really tried hard. 我知道你真的很努力地嘗試。

I noticed that you cleared the table yourself. Well done. 我注意到你自己把桌子整理乾淨。做得很棒！

 

Describing how you feel 描述你的感受

I just love spending time with you so much. 我真的好喜歡跟你在一起。(潔西註：也適用於第一次約會後寫給約會對象XD)

I’m so happy when you’re at home. 你在家的時候我好開心。

I love being part of your team. 我喜歡是你的小組的一部份。(潔西註：這有點跟你同一組，跟你一起做事的意思)

I love hearing your opinion. 我喜歡聽你的意見。

I’m so incredibly grateful that I have you. 擁有你我真的非常的感恩。

It makes me so happy when you’re around to help me. 你在我身邊幫我的時候讓我好開心。

 

 

 

David Bowie – Lazarus 大衛鮑伊 – 拉撒路 Lyrics 中文歌詞 潔西不負責傷心翻譯

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“His death was no different from his life – a work of ART.” – Tony Visconti

他的死亡跟他的人生沒並沒有不同 – 都是藝術，大衛鮑伊的製作人的悼詞。 大衛鮑伊的第二十七張專輯 Blackstar 黑星是他的告別作，與癌症奮戰了十八個月，這首 Lazaurs 拉撒路在他死亡的四天前 2016/1/07 發行的，這支音樂錄影帶呈現了他對於即將來臨的死亡的面對方式，也或許就是他用來跟大家說再見的遺作。

 

歌名 Lazaurs 拉撒路是聖經裡面耶穌展現神蹟的故事中的角色。拉撒路在死亡四天後耶穌讓他起死回生。潔西自己是覺得歌詞的意義有著回顧自己的一生跟對死亡做好準備的意味，起死回生當然是不可能，可是他會永久活在他的樂迷的心中的意思吧！

 

然後有一句想了十分鐘還是沒法好好的翻出來

This way or no way 這條路還是無路可行

You know, I’ll be free 你知道，我將會得到自由

 

This way 有這條路，這樣做的意思， no way 一般最常見的意思就是不可能，有沒做，不這麼做，不管怎麼樣的意思，潔西是這樣覺得，有點總之的意思，但是也可能不對，歡迎指教。

 

這兩句話被他的歌迷分享來作為他的悼詞，哀悼紀念他。英國獨立報 The Independent 上這麼寫著。一代傳奇的隕落，這一輩子一直做著自己喜歡的音樂即便到生命的盡頭，實在是令人敬佩。網路上有很多有關他的影片紀念文潔西就不多寫了。

 

潔西的生命中經歷過不少死亡，親眼看著一個人的生命一點一滴的消失一直到最終生命的盡頭讓潔西對很多事情改觀。究竟人生什麼是最重要的？什麼是值得你花時間心血去付出的？為什麼來到這人世？最後又會是怎麼離開？留下來的是什麼？真的會留下什麼嗎？

 

所以很茫然吧，不想把時間生命浪費在沒有意義的人事物上，但究竟人生的意義這種東西也不是一下子可以找得出來，每個人的答案都不一樣，也沒有人可以給你答案，一邊茫茫然的找一邊浪費時間的潔西有時候覺得很無奈，不過好像在找到答案之前也還是要認真一點過生活，也或許這輩子就是這樣子矇矇矓矓茫茫然東混西混的晃過，儘量做自己想做的事過自己想過的生活，意義在哪裡？或許有一天他會自己找到潔西。

 

每個人都說要做自己，但是做自己真的沒有那麼容易，剛剛看到丹麥女孩的男主角受訪的時候聊到這句話，說得很好。潔西覺得人生真的是苦短，盡可能地做自己，到了離開這個世界的時候，能夠無怨無悔地跟這個世界告別。

 

潔西前幾天去醫院在服務台旁邊排隊等預約掛號的時候，剛好想說要來拿個預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書，心裡這麼想，就這麼巧，有位婦人去服務台拿，潔西也順便跟志工要了兩份。

 

預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書潔西覺得非常必要，早該這麼實施了，鱒中每個人的意願，它的用途是也到達生命的盡頭的時候不施心肺復甦術，不施行維生醫療，接受安寧緩和醫療，然後註記在健保IC卡上，萬一有一天發生什麼事的時候，雖然本人無法表達也可以尊重意願。活得有尊嚴，死得也要有尊嚴。

 

濕濕冷冷的天氣，再寫下去心情會盪到谷底，看了大衛鮑伊死亡的新聞，潔西做了想做好幾個月的起士蛋糕，買了乳酪起士放到過期又買了新的又一直拖，人生無常，想做的事快做XD 吃了好吃的起士蛋糕提振一下心情，還有很多事要做，但是怎麼一天又過了啊？先說聲晚安囉

RIP David Bowie 一路好走

 

 

 

 

 

David Bowie – Lazarus  大衛鮑伊 – 拉撒路

 

Lyrics 中文歌詞  潔西不負責傷心翻譯

 

Look up here, I’m in heaven 抬頭看這裡，我身處天堂中

I’ve got scars that can’t be seen  我有著別人看不見的傷痕

I’ve got drama, can’t be stolen 我有著別人偷不走的成就

Everybody knows me now 現在每個人都認識我

 

Look up here, man, I’m in danger 抬頭看這裡，老兄，我身處危險中

I’ve got nothing left to lose  我沒有什麼可以損失的東西

I’m so high it makes my brain whirl 我是如此的嗨到我的腦袋在旋轉

Dropped my cell phone down below 我的手機往下直落

Ain’t that just like me 那不是就像我一樣？

 

By the time I got to New York 當我抵達紐約的時候

I was living like a king 我曾經過得像個國王一樣

Then I used up all my money 然後我把我所有的錢都花完

I was looking for your ass 我尋找著你的背影

 

This way or no way 這條路還是無路可行

You know, I’ll be free 你知道，我將會得到自由

Just like that bluebird 就像青鳥一樣

Now ain’t that just like me 那不是就像我一樣？

 

Oh I’ll be free 喔，我將會得到自由

Just like that bluebird 就像青鳥一樣

Oh I’ll be free 噢，我將會得到自由

Ain’t that just like me 那不是就像我一樣？

 

Are you stressed? 你壓力大嗎？ + relax 放鬆用法小整理

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Are you stressed? 你壓力很大嗎？放鬆的簡單方法跟超多學生一天到晚用錯的放鬆 relax 的用法小整理。

 

測驗看看你的壓力指數有多少？不用測了啦，現代人壓力應該都很大，哈哈。潔西整理部落格很久以前 2010 黏在部落格發的文，當時用的教材 Touchstone 2 ， Cambridge 出版社的書裡面的閱讀測驗的部分，單字都很簡單，但是但是，潔西有中英文翻譯，把英文遮住，用中文翻譯出來看看你表達得對不對，壓力 stress 是名詞，也可以當動詞用， stressed 是形容詞，很多人詞性弄不清楚寫出來的句子就是不對啊！

 

Are you stressed? 你壓力很大嗎？放鬆的簡單方法跟超多學生一天到晚用錯的放鬆 relax 的用法小整理。

 

測驗看看你的壓力指數有多少？不用測了啦，現代人壓力應該都很大，哈哈。潔西整理部落格很久以前 2010 黏在部落格發的文，當時用的教材 Touchstone 2 ， Cambridge 出版社的書裡面的閱讀測驗的部分，單字都很簡單，但是但是，潔西有中英文翻譯，把英文遮住，用中文翻譯出來看看你表達得對不對，壓力 stress 是名詞，也可以當動詞用， stressed 是形容詞，很多人詞性弄不清楚寫出來的句子就是不對啊！

 

潔西遇到最常見的錯誤詞性之一就是 relax 的用法，不清楚怎麼辦，拜託去查字典啦，字典的例句多看多造著改就不會錯了啦！

 

1. relax 是動詞

After work I just want to relax on the couch and watch TV.

下班後我只想要在沙發上放鬆看電視。

 

What Mike needed was a beer to relax him.

麥可需要的是一杯啤酒來讓他放鬆。

 

A good massage will relax your tired muscles.

好好按摩一下會使你疲勞的肌肉放鬆。

 

Relax! Everything’s fine.

放輕鬆。沒事啦！(每件事都很好)

 

 

2. relaxed 是形容詞，人，修飾的名詞本身是感到放鬆的，不會擔心的，但是也可以用來表示舒適的環境氣氛。

 

所以很多老師都說 ed形容詞用來形容人？ ing 用來形容事物。潔西會說是這是大原則，大部分是這樣，但是還是有例外，所以請活用啦，不要把文法學到的規則死記不知道活用跟自己過不去，潔西真的覺得很多人學習語文學到卡關都是因為鑽牛角尖，文法是整理語言的規則，不是先有文法才有語文的！！！！

 

Jessie is lying in the sun looking very relaxed and happy.

潔西正躺在太陽下看來又放鬆又開心。(做夢中XD)

 

I feel more relaxed about my life than I used to.

我對我的生活比我從前感到放鬆。

 

He seemed relaxed and in control of the situation.

他看起來很輕鬆掌控著局面。(談判做生意的時候要這樣才會成功吧)

 

His parents are fairly relaxed about him staying out late.

他的爸媽對他在外面待到很晚也不會太擔心。

 

(小寶的同學跟小寶在跨年夜看完電影兩點多在潔西家待到半夜三點，說很久沒看到潔西了，要等潔西，真是不好意思，潔西在學生宿舍吃完火鍋整到懶惰不能動混到太晚早上六點才會到家XD。不過國三家長很放心讓小朋友在外面潔西覺得有很不錯啊，培養小孩獨立，讓他們有責任感。)

 

It’s a very friendly bar with a nice relaxed atmosphere.

這是個非常友善的酒吧有著舒適自在的氣氛。

 

恩，潔西從前常跑的 bar 就是這樣啊，這樣才會想待著多喝幾杯，現在的 bar 很多都太吵了，一杯酒都待不下去啊！

 

There’s a very relaxed atmosphere in the school.

那所學校有著非常舒適的氣氛。

 

這樣大家才會開心的上課吧，不過潔西突然想到被抗議說上課太歡樂，有人想要認真上課，有人想要歡樂上課，做老師真難啊XD

 

 

 

3. relaxing 也是形容詞，令人感到放鬆的，令人感到不緊張不憂慮的。

 

然後 ing 形容詞也有的老師會說是用來修飾事物，這也是大原則， ing 形容詞也可以用來形容人。 He’s a boring person. 他是個無趣的人。所以要活用活用活用，很多時候老師都是說大原則啦！

 

I find baking very relaxing.

我覺得烘焙非常令人感到放鬆。

 

因為做餅乾蛋糕的香味真的會令人感到放鬆，只要不要去想那些要洗的鍋碗瓢盆XD

 

We spent three relaxing days at the beach.

我們在海邊過了三天悠哉放鬆的日子。

 

 

4. relaxation 是名詞，放鬆。

 

I do yoga for relaxation.

我做瑜伽來放鬆。

 

Salsa is one of my favorite relaxations.

騷莎舞是我最喜歡的放鬆方式之一。

 

潔西在台灣跟在雪梨念書的時候都去上過騷莎舞的課，很好玩，雪梨有些專門跳騷莎舞的 club ，上完課後去練習，很多男生都會很主動地邀請你跳舞，你說跳得很糟也沒關係，他們會帶你。不過騷莎是源自於拉丁舞，所以呢熱情的貼身部分有時候尺度在哪就很難捉，想要吃豆腐的人有，認真享受跳舞的人也有，可以感覺得出來真的。

 

What I need is some rest and relaxation.

我需要的是一些休息跟放鬆。

 

大部分的人都需要吧，哈哈。廢話很多的潔西參考了 Longman 朗文， Cambridge 劍橋，Merriam-Webster ， The Free Dictionary 等字典，改了人家的例子，扯了很多。

 

詞性真的很重要，對於要學好文法的人，還有那個要考多益的人多益還頗愛考詞性，第五大題文法選擇的部分，另外要考雅思托福寫作跟口說，詞性弄不清楚分數應該不會高的。

 

很多學生都喜歡問說那詞性說錯有什麼關係？外國人聽不懂嗎？大部分應該可以吧。就想想外國人說聽起來怪怪的中文，你聽得懂，但是你就是不會那樣說，假如你不介意說怪怪的英文，目的只要溝通也無妨啦，真的是看你自己追求的是什麼，想要的是什麼。注意看一些外國影集你會發現有些外國移民，老人或有色人種說的英文都跟學校文法教的不一樣。

 

 

但是假如你想學好英文，想讓自己的英文流利又正確，想要考試拿高分。多查一下字典，注意一下詞性跟單字的用法，應該就比較不會錯了啦！

 

不小心又寫一堆了，最近有寫作強迫症啊！該運動去了，體重再度創新高，完蛋啦！減肥是夏天的事，現在一樣吃，早餐吃了培根起士歐姆蛋配全麥麵包加香蕉還有咖啡。一點都沒有要減肥的意思，但是至少要運動一下，不敢去做健康檢查因為體脂肪一定超標啊XD

 

 

Am I stressed?

 

我壓力大嗎？

 

 

 

If you can’t sleep well or can’t concentrate…

 

假如你睡不好或不能專心…

 

 

If you feel depressed or want to cry a lot…

 

假如你覺得沮喪或一直想哭…

 

 

If you have a headache or an upset stomachache…

 

假如你頭痛或胃不舒服

 

 

If you can’t relaxed and you feel irritable…

 

假如你不能放鬆或你覺得煩躁…

 

 

If you are extremely tired…

 

假如你覺得累爆了…

 

 

…. then it’s possible you are stressed. …

 

那麼你很可能是壓力太大。

 

 

大家中了幾個呢？潔西是那種全部都中但是不覺得自己壓力大的，這應該更嚴重吧！

 

 

 

選舉快到了，電視看不下去啊，廣告演得全台灣人都很可憐需要候選人來拯救，上任前說得冠冕堂皇，上任後基於現實還有各種壓力，各種誘惑，能說到做到的有多少呢？選對人很重要，靠自己更重要，潔西是這麼覺得的。這次選舉老實說一點都不想去投票，但是不要學潔西，好公民應該負起責任，潔西是不負責的公民。

 

台灣人現在起碼一半以上的人都stressed out吧！連小孩子都是啊。小寶熬夜不睡覺，大寶週末一大早六七點就醒來，因為他們都覺得屬於自己的時間可以做想做的時間太少，每天一大早醒來，六七點出門上課，晚上七八點，甚至補習到九點半十點。小寶跟同學約做美術作業今天，約下午四點半，因為同學今天要上課。連星期六星期天都要上課補習考試，這些課這些考試有這麼重要嗎？小孩子真的學到多少？對未來有多大的幫助？

 

潔西昨天問大小寶以後會不會讓他們的孩子去補習，他們說看孩子自己決定，喜歡唸書想唸就讓他們去唸，不喜歡就他們做自己想做的事，去學一些喜歡的才藝，但是有多少家長會這樣想？

 

小寶同學上學校的忘記什麼班，就類似資優班，聊到英文課，上次說到形容詞子句，雞婆的潔西幫他看了一下講義，有幾題是錯的，觀念不是很正確。他說上到傍晚的課有時候很累晃神就聽不懂不知道在說什麼。但是有精神的時候就可以聽得懂。其實學習的時間不需要拉太長太久，有效的學習才是最重要的吧！

 

 

潔西一直覺得台灣教育還是在失敗的教育原地打轉，不斷地做一些有的沒的改革但是也沒看出成效。亂爆料希望不要被打，常常有些經費今年不用明年就沒了，所以呢拿來買一些不需要的東西。教師的在職進修的課程聽說有些頗糟，有些線上課程根本是互抄答案按一按，唉，不抱怨了。現在想學什麼，恩，英文學好其實無限寬廣，也不一定要在學校上課。

 

 

潔西七八年前就自己上 iTune上找一些 MIT，Oxford 的免費線上課程的心理學來看來聽，全英文，所以英文基本要學好才聽得懂。世界無限寬廣，英文只是一個橋樑，幫你走得更高更遠，只要你願意的話。

 

廢話完畢，寫不完耶，真的要來去運動了。星期天玩得開心，晚上記得收心！

 

 

 

下面是課本上的放鬆小技巧，也是同一篇文章，出自Department of Health – “Take care of yourself" 跟大家分享一下。好囉，大家找機會放鬆一下囉。

 

 

 

Relaxation Techniques 放鬆技巧

 

  1. Breathe： Take a breath, hold for four seconds, and then breathe out very slowly. Feel your body relax.

 

  1. 呼吸：深呼吸，停住四秒鐘，然後慢慢地呼出。感覺你的身體放輕鬆了。

 

 

 

  1. Exercise： Walk or exercise for just 30 minutes each day and feel better.

 

  1. 運動：每天走路或只要運動三十分鐘就會覺得好多了。

 

 

 

  1. Talk： Call a friend. Talk about your problem.

 

  1. 聊天：打電話給朋友。聊聊你的問題。

 

 

 

  1. Meditate： Close your eyes and focus on something calm. Feel relaxed.

 

  1. 冥想：閉上你的眼睛，專注在某間任你感到鎮定的事物上。感受到放鬆。

 

 

 

  1. Pamper yourself ： Take a hot bath, or have a massage.

 

  1. 寵愛你自己：想個熱水澡或按摩。

 

 

 

  1. Do something you enjoy： Listen to music. Sing. Watch TV. Meet a friend.

 

  1. 做些讓你開心的事：聽音樂。唱歌。看電視。跟朋友碰面。

 

 

 

  1. Keep a diary.

 

  1. 寫日記。

 

 

最後是潔西加的，寫部落格日記都可以，把心緒整理整理，把不滿發洩一下，很開心的事記下來，潔西有個幸福記事簿，不開心的時候可以看一下，有個讓潔西開心的一百零一件事，煩躁不開心的時候去找裡面的事來做讓自己放鬆紓壓。學校應該要教舒壓的方式，但是似乎沒有，那就自己好好學吧！不懂得放鬆的人自己辛苦周遭的人也很辛苦喔。人生就這麼一回，就放鬆點過吧，緊繃過頭會斷線的，潔西放鬆去了，大家也要記得放鬆喔:)

 

 

 

潔西遇到最常見的錯誤詞性之一就是 relax 的用法，不清楚怎麼辦，拜託去查字典啦，字典的例句多看

3. relaxing 也是形容詞，令人感到放鬆的，令人感到不緊張不憂慮的。

 

然後 ing 形容詞也有的老師會說是用來修飾事物，這也是大原則， ing 形容詞也可以用來形容人。 He’s a boring person. 他是個無趣的人。所以要活用活用活用，很多時候老師都是說大原則啦！

 

I find baking very relaxing.

我覺得烘焙非常令人感到放鬆。

 

因為做餅乾蛋糕的香味真的會令人感到放鬆，只要不要去想那些要洗的鍋碗瓢盆XD

 

We spent three relaxing days at the beach.

我們在海邊過了三天悠哉放鬆的日子。

 

4. relaxation 是名詞，放鬆。

 

I do yoga for relaxation.

我做瑜伽來放鬆。

 

Salsa is one of my favorite relaxations.

騷莎舞是我最喜歡的放鬆方式之一。

 

潔西在台灣跟在雪梨念書的時候都去上過騷莎舞的課，很好玩，雪梨有些專門跳騷莎舞的 club ，上完課後去練習，很多男生都會很主動地邀請你跳舞，你說跳得很糟也沒關係，他們會帶你。不過騷莎是源自於拉丁舞，所以呢熱情的貼身部分有時候尺度在哪就很難捉，想要吃豆腐的人有，認真享受跳舞的人也有，可以感覺得出來真的。

 

What I need is some rest and relaxation.

我需要的是一些休息跟放鬆。

 

大部分的人都需要吧，哈哈。廢話很多的潔西參考了 Longman 朗文， Cambridge 劍橋，Merriam-Webster ， The Free Dictionary 等字典，改了人家的例子，扯了很多。

 

詞性真的很重要，對於要學好文法的人，還有那個要考多益的人多益還頗愛考詞性，第五大題文法選擇的部分，另外要考雅思托福寫作跟口說，詞性弄不清楚分數應該不會高的。

 

很多學生都喜歡問說那詞性說錯有什麼關係？外國人聽不懂嗎？大部分應該可以吧。就想想外國人說聽起來怪怪的中文，你聽得懂，但是你就是不會那樣說，假如你不介意說怪怪的英文，目的只要溝通也無妨啦，真的是看你自己追求的是什麼，想要的是什麼。注意看一些外國影集你會發現有些外國移民，老人或有色人種說的英文都跟學校文法教的不一樣。

 

 

但是假如你想學好英文，想讓自己的英文流利又正確，想要考試拿高分。多查一下字典，注意一下詞性跟單字的用法，應該就比較不會錯了啦！

 

不小心又寫一堆了，最近有寫作強迫症啊！該運動去了，體重再度創新高，完蛋啦！減肥是夏天的事，現在一樣吃，早餐吃了培根起士歐姆蛋配全麥麵包加香蕉還有咖啡。一點都沒有要減肥的意思，但是至少要運動一下，不敢去做健康檢查因為體脂肪一定超標啊XD

 

 

Am I stressed?

 

我壓力大嗎？

 

 

 

If you can’t sleep well or can’t concentrate…

 

假如你睡不好或不能專心…

 

 

If you feel depressed or want to cry a lot…

 

假如你覺得沮喪或一直想哭…

 

 

If you have a headache or an upset stomachache…

 

假如你頭痛或胃不舒服

 

 

If you can’t relaxed and you feel irritable…

 

假如你不能放鬆或你覺得煩躁…

 

 

If you are extremely tired…

 

假如你覺得累爆了…

 

 

…. then it’s possible you are stressed. …

 

那麼你很可能是壓力太大。

 

 

大家中了幾個呢？潔西是那種全部都中但是不覺得自己壓力大的，這應該更嚴重吧！

 

 

 

選舉快到了，電視看不下去啊，廣告演得全台灣人都很可憐需要候選人來拯救，上任前說得冠冕堂皇，上任後基於現實還有各種壓力，各種誘惑，能說到做到的有多少呢？選對人很重要，靠自己更重要，潔西是這麼覺得的。這次選舉老實說一點都不想去投票，但是不要學潔西，好公民應該負起責任，潔西是不負責的公民。

 

台灣人現在起碼一半以上的人都stressed out吧！連小孩子都是啊。小寶熬夜不睡覺，大寶週末一大早六七點就醒來，因為他們都覺得屬於自己的時間可以做想做的時間太少，每天一大早醒來，六七點出門上課，晚上七八點，甚至補習到九點半十點。小寶跟同學約做美術作業今天，約下午四點半，因為同學今天要上課。連星期六星期天都要上課補習考試，這些課這些考試有這麼重要嗎？小孩子真的學到多少？對未來有多大的幫助？

 

潔西昨天問大小寶以後會不會讓他們的孩子去補習，他們說看孩子自己決定，喜歡唸書想唸就讓他們去唸，不喜歡就他們做自己想做的事，去學一些喜歡的才藝，但是有多少家長會這樣想？

 

小寶同學上學校的忘記什麼班，就類似資優班，聊到英文課，上次說到形容詞子句，雞婆的潔西幫他看了一下講義，有幾題是錯的，觀念不是很正確。他說上到傍晚的課有時候很累晃神就聽不懂不知道在說什麼。但是有精神的時候就可以聽得懂。其實學習的時間不需要拉太長太久，有效的學習才是最重要的吧！

 

 

潔西一直覺得台灣教育還是在失敗的教育原地打轉，不斷地做一些有的沒的改革但是也沒看出成效。亂爆料希望不要被打，常常有些經費今年不用明年就沒了，所以呢拿來買一些不需要的東西。教師的在職進修的課程聽說有些頗糟，有些線上課程根本是互抄答案按一按，唉，不抱怨了。現在想學什麼，恩，英文學好其實無限寬廣，也不一定要在學校上課。

 

 

潔西七八年前就自己上 iTune上找一些 MIT，Oxford 的免費線上課程的心理學來看來聽，全英文，所以英文基本要學好才聽得懂。世界無限寬廣，英文只是一個橋樑，幫你走得更高更遠，只要你願意的話。

 

廢話完畢，寫不完耶，真的要來去運動了。星期天玩得開心，晚上記得收心！

 

 

 

下面是課本上的放鬆小技巧，也是同一篇文章，出自Department of Health – “Take care of yourself" 跟大家分享一下。好囉，大家找機會放鬆一下囉。

 

 

 

Relaxation Techniques 放鬆技巧

 

  1. Breathe： Take a breath, hold for four seconds, and then breathe out very slowly. Feel your body relax.

 

  1. 呼吸：深呼吸，停住四秒鐘，然後慢慢地呼出。感覺你的身體放輕鬆了。

 

 

 

  1. Exercise： Walk or exercise for just 30 minutes each day and feel better.

 

  1. 運動：每天走路或只要運動三十分鐘就會覺得好多了。

 

 

 

  1. Talk： Call a friend. Talk about your problem.

 

  1. 聊天：打電話給朋友。聊聊你的問題。

 

 

 

  1. Meditate： Close your eyes and focus on something calm. Feel relaxed.

 

  1. 冥想：閉上你的眼睛，專注在某間任你感到鎮定的事物上。感受到放鬆。

 

 

 

  1. Pamper yourself ： Take a hot bath, or have a massage.

 

  1. 寵愛你自己：想個熱水澡或按摩。

 

 

 

  1. Do something you enjoy： Listen to music. Sing. Watch TV. Meet a friend.

 

  1. 做些讓你開心的事：聽音樂。唱歌。看電視。跟朋友碰面。

 

 

 

  1. Keep a diary.

 

  1. 寫日記。

 

 

最後是潔西加的，寫部落格日記都可以，把心緒整理整理，把不滿發洩一下，很開心的事記下來，潔西有個幸福記事簿，不開心的時候可以看一下，有個讓潔西開心的一百零一件事，煩躁不開心的時候去找裡面的事來做讓自己放鬆紓壓。學校應該要教舒壓的方式，但是似乎沒有，那就自己好好學吧！不懂得放鬆的人自己辛苦周遭的人也很辛苦喔。人生就這麼一回，就放鬆點過吧，緊繃過頭會斷線的，潔西放鬆去了，大家也要記得放鬆喔:)

 

 

大寶悲慘的一天＋認錯很難＋越看越可愛的小小兵

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大寶說今天應該是他高中三年最悽慘的一天，因為一早全校三年級都穿著便服拖著行李箱準備去畢業旅行，只有他們班穿著制服在學校上課。

 

為什麼？

 

因為他們是升學班，一開始他們班裡面有三分之一的人想要唸書覺得不想浪費時間去畢業旅行，所以後來他們這些想要去的人打勾選要去的通通被改成不要去，老師的理由是全班要統一要團結。但是後來有更多的人想去的時候，老師說已經跟校長講說不去了，所以不能改。

 

潔西聽了覺得真的是很慘，也超想罵人的。這學校這老師這些同學潔西覺得都有些問題啊。畢業旅行對於學生的重要性當過學生的不是都知道嗎？那些回憶，恩，雖然潔西現在忘得差不多了，但是很多很愉快的回憶，有的沒的還是記得啊。大學畢業在澎湖沙灘上撿的美麗的紫貝殼怎麼樣都捨不得丟。大家在沙灘上聊著未來的夢想，寶貴的回憶啊。

 

而且老師帶頭教學生說謊，把學生勾想去的變成不想去，只為了統一團結？統一的意義在哪裡？團結的意義在哪裡？這種事情有些家裡環境不好，有些人想念書，有些人就是不想去，為了這樣犧牲想去的人，公平嗎？然後已經說不去就不能改？有這回事？是怕麻煩還是真的不能改？

 

當然這些是大寶跟潔西說的，或許還有其他理由，潔西這種說教派阿姨當然就是跟他說，沒辦法，你自己的決定你自己要負責。你當初自己念了升學班，星期六要去上課，晚上要晚輔導，不能跟朋友出去玩，不能盡興地打籃球，寒暑假不想去也還要去輔導，倒頭來，連體育課都沒有，最想學的舞蹈的課程也都被犧牲掉去上一些考試科目，舞蹈也沒有像期望中好好學好，因為沒有時間練習。當初潔西有勸過他念普通班，從第一學期開始他們班就很多人轉走，第二學期，更多人轉走，第三學期，第四學期都還有人轉走。潔西每一期都建議他轉到普通班，要他自己好好想想，但是他都一直留下來。

 

在未來做決定的時候你就要想清楚，聽到潔西這麼說的時候，誰知道當初念升學班不能去畢業旅行？大寶這麼回答。沒辦法，很多決定在下決定的時候是看不到後面的後果的。沒辦法後悔的時候只能往前衝了。潔西從一開始就覺得他應該念普通班會比升學班好，也開心，本來就不是讀書的料啊，但是呢，他媽媽對他也有期望，所以也是因為如此，他一直留在升學班，再說第一學期後，到新的班又要重新適應。
覺得這就是很多家長的心態，潔西真的很不能認同。為什麼不讓他們去做自己想做的事，都唸職校了，就好好的學一技之長，現在弄的有點四不像，書也沒唸好，專業技巧也沒學好。潔西真的覺得大寶很可憐，從小到大讀書運都不好，遇到一堆怪怪的老師，剛好卡在一堆升學制度交接的地方，他們是他們科系第一屆的升學班，總之呢，只是希望當家長的多想想，升學班，唸高中，拿高學歷不是每個人都一定要走一樣的路。高職好好唸，想念大學的時候自然會去拼，而不是被逼到對很多東西都失去興趣了。本來要發FB，大寶說不行啦，給他媽看到一定會生氣。

 

有點累啊，今天。這星期六找了大學同學來家裡喝下午茶。這種事潔西很少做的，幾年才會做一次，但是也太強了，昨天收到台電的停電通知，就是這星期六，早上九點到下午四點，就是停到潔西跟同學約的下午茶的四點啊！最好是這麼巧喔。這樣很麻煩，蛋糕就不能當天做了，沒電很麻煩，只能前一天把餅乾跟蛋糕做好，餅乾沒差，但是蛋糕就可能沒有那麼好吃吧。不然要來做個起士蛋糕或磅蛋糕，本來想做布朗尼的說，冷冷的配伯爵奶茶應該不錯，伯爵茶都買好了。

 

找人來家裡當然就要把家裡打掃乾淨啊。所以潔西今天掃了廁所，前幾天已經打掃過一兩次了，今天洗了被單衣服，然後廚房也打掃了一小部分。廚房也已經掃了好幾次。其實是因為剛好最近比較有點精神在打掃家裡，所以才會說要找同學來家裡，這樣才會更勤快一點XD 但是還是一直拖啊，反正一定掃不完的，但是就是至少一些部分還是要整理啊。廚房是個頭比較大的地方，因為潔西很常使用，也容易髒，隨便打掃一下就累了，所以每天也沒有多少進度，再加上三不五四又偷懶一下啊。

 

然後上星期，恩，其實好幾個星期都手痛，但是又寫很多，前幾天手都快抬不起來了。這兩天都盡量少寫啊！但是隨便一寫又很多。不能再寫了，放兩篇前幾天有感發的。不是一次寫的，不然手真的會斷。最近還是手痛，所以可能也不太會發文或寫太多。現在手又很痛了，一整個笨蛋啊！

 

第一篇

 

承認自己錯了很難嗎？很難！

 

或許是因為從上到下，從政府高層管理階層老師父母家長到同學朋友兄弟姊妹同事部下，我們所看到所見到所聽到的經驗告訴我們千萬不要承認自己錯誤，在證據還沒被挖出來前一定要先否認到底，睜眼說瞎話都沒關係，等到逼不得已，人贓俱獲了的時候，再道歉就好了。政客名人不都是這樣嗎？

 

而且千錯萬錯都是別人的錯，所以一定要先把錯誤推到別人身上，上推下，下面就只能當替死鬼。哥哥就要說是還不會說話的弟弟把玩具弄壞的。先推到別人身上，尤其死無對證，查不到的的最好。再說因為承認自己錯誤通常沒有什麼好下場，有幾個華盛頓砍倒櫻桃樹會沒事的？一旦認錯就是準備被罵個臭頭，準備被處罰，準備倒大楣了。什麼被獎勵你的誠實，鼓勵你從錯誤中學習的這種好事好像真的很少發生在現實生活上。其實或許是家長學校社會的有意無意有形無形的不鼓勵認錯，所以大家就覺得與其承認自己錯了，還不如裝傻裝死，等到不得已被爆出來再說，然後被指出錯誤的時候還會裝傻翻臉生氣等等。

 

前面廢話說了一堆，真的沒有影射，不要誤會，拜託也不要對號入座，突然想到澄清一下好像比較好，請不要多心。潔西其實要說的真的就只是潔西剛剛去某39元店買東西的經驗。潔西很容易被算錯錢，尤其很常被少算錢，真的不知道為什麼？去便利商店，吃個麵，買個東西，還蠻常被少算錢，真的，這個星期已經第二次了，星期一跟一群同學當明星，恩，沒啦，去明星咖啡店，哈哈，分開結帳時潔西跟收銀員說吃羊膝，但被算成是豬腳的錢，少刷了五十元左右，不太記得，簽帳單一堆還沒整理，啊，噩夢，先不說這個了。總之後來收銀員有發現，所以簽退又重簽。

 

剛剛去39元店買了十一樣東西，因為跟小寶去，小寶知道潔西現在是窮光蛋，所以沒有打算坑姨，兩個人她四樣，潔西七樣，結帳的時候店員說十樣，然後潔西想說可能自己算錯了。結果結完帳看了一下明細：十一樣，數了一下袋子裡面，十一樣，但是刷卡刷390，發票也是390，就跑回去排隊排了小久，跟她說，少算一樣，打算再給她一樣的錢39元。但是收銀小姐就說那重新刷卡好了，所以又一樣一樣刷，結果刷完就說這樣就可以了。

 

暈倒，該說好險潔西實在太常被弄錯帳單了嗎？呵呵，因為這樣所以知道，小姐，你重新再刷一筆，但是你沒有刷退，這樣潔西可是要付兩次錢呢，不要坑貧困的潔西啦。潔西提醒之後，收銀小姐才再刷退，可是她可能是新人，不太清楚要怎麼刷，還被旁邊的收銀員兇。訓練員工不是這樣的啦，隔壁的收銀小姐。當著客人面兇同事或員工的人潔西都覺得有點沒品，老實說。

 

然後這收銀員不知道是新人還是太緊張，從頭到尾都沒跟潔西說謝謝或說對不起。也不是潔西愛計較，只是真的覺得台灣在訓練服務人員，收銀員這方面真的頗有問題啊。潔西自己當過收銀員，很多地方錢錯了就是要自己賠錢的，所以錢真的是要斤斤計較，受訓也該要很嚴謹吧。不是隨便可以丟一個人來當收銀的啊！潔西去便利商店買東西也常被找錯錢，多找少找都有，多找比較多，拿回去的時候店員臉色都很難看…唉。後來潔西被多找一兩元都不知道要不要拿回去。

 

潔西又上來碎碎念是因為真的很常被算錯錢，多算少算都有，幾乎每次都要看店員臉色，很少數店員會道歉或道謝說你提醒他們算錯了，大部分是臉色變得很臭，上次在 Z開頭R結尾那家店買衣服，一筆消費被重複刷了三次，因為金額大一點刷卡公司會傳簡訊，所以潔西問店員，店員剛開始死不承認，一直說明明只刷一筆成功，前面兩筆都沒成功，最後還是潔西強烈要求打電話去刷卡公司問，結果果然刷了三次。因為弄很久，有一兩個或主管階級的出來處理，但是也是個像潔西欠他們錢一樣的不耐煩的臉，而且最誇張的是潔西被他們弄到在那兒罰站等了半個多小時，那個比較資深或主管階級的人從頭到尾都沒有說一句對不起，還一副潔西給他們添麻煩的樣子。印象超差。所以潔西只要在台灣遇到好的店員收銀員大概都會很開心，非常感激，因為真的沒有那麼容易，崇洋媚外一下，比起日本真的差很多。潔西待京都一個月的感想是台灣人真的可以去京都考察一下什麼叫服務態度。

 

其實潔西自己很清楚要承認自己錯了真的沒有那麼容易，不論是誰，尤其你是在上位的人。一旦認錯，感覺好像表示自己輸了，自己很沒用。當老師的人，尤其明顯，潔西從前唸書的時候很少遇到被學生指出錯誤沒有惱羞成怒的，現在不知道，應該還是有。總之呢，指出老師的錯誤通常沒有什麼好下場，所以通常沒有什麼人敢說，即使老師真的是錯了，所以大家都惦惦。

 

潔西當老師當很久了，一開始被指出錯誤的時候也覺得真的糗到不行，通常就是，恩，喔，好，帶過去。也是經過很多年才慢慢體悟，當學生指出潔西的錯誤的時候，潔西會道歉，而且謝謝學生指出潔西的錯誤，鼓勵大家提醒潔西，有注意到的時候。恩，因為大家也知道潔西有多迷糊，說錯，寫錯，拼錯，啊，太多了，假如沒人跟潔西說，假如學生不敢說，就一直錯下去，其實對學生跟潔西都很不好，都是種損失。也有學生會下課才來跟潔西說，因為上課不好意思說。潔西都會說，下次上課注意到就提醒潔西，這樣其他人才可以同時知道把錯誤改正。說到自己好像很…，其實很多時候還是覺得很丟臉啊，尤其被帥哥糾正的時候，但是要鎮靜下來，不能生氣，還好潔西是反省派的人，也還蠻容易道歉的，有時候也會覺得自己道歉多了感覺誠意不足啊，以為變成累犯了XD 真的不是故意的啊！

 

要承認自己錯誤，要感謝別人指出你的錯誤讓你有做對的機會，真的沒有那麼容易，但是也是可以訓練出來的啊！怎麼樣把自己，把學生，把小孩(上位的人只能期待他們自己體悟，輪不到你說話，大部分的時候)訓練成被指出錯誤的時候，不是先轉成防衛機制，變臉生氣，而是認真的反省檢討自己是不是真的錯了。而且假如錯了的時候，要怎麼樣的溝通來證明自己沒有做錯，而不是大吼大叫大哭大鬧。

 

潔西上次看過Ted的一篇演講，說到當你跟別人吵架，恩，該說是辯論，爭論，輸了的時候，你應該要很開心，而不是生氣，因為你又學到一樣新的東西了，因為有人幫你把錯誤的觀念糾正了。但是有多少人能做到呢？潔西覺得這其實都是從小到大周遭大人的教導與影響，不是做不到，或許是沒有人去教不知道該如何自我反省？

 

剛剛小寶發現Jason有賣牛絞肉，上次她想吃漢堡買不到牛絞肉，所以潔西就買了材料，在星期天的晚上十點半完成了四個漢堡，肥滋滋的夾了培根跟洋蔥蕃茄還有起士的漢堡比潔西先前去板橋某家店吃的還好吃啊，又一個老王賣瓜，今天賣的是漢堡。最後，小寶問潔西說有沒有高麗菜，忘記買了，潔西說。小寶居然問說，那可不可以用蛋來代替？笑到不行。什麼鬼邏輯啦。

 

廢文又一篇，下面放首好聽的 Elton John 跟 Ray Charles 合唱的 Sorry Seems To Be The Hardest Word ，其實人家是完全不相關的情歌，聽聽不錯睡:) 吃太飽睡不著，寫完一整篇終於可以洗個澡睡覺了，晚安:)

 

 

第二篇

 

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潔西一直到前天才看神偷奶爸第一集，然後就發現，啊，原來這些有點醜有點好笑的小兵們為什麼那麼紅了，真的是太可愛了啊！這是七月去環球影城的時候滿滿的人圍著他們。

 

第一眼看真的覺得就是醜醜的啊，也沒多可愛，但是看了電影之後就會愛上啊。人有時候也是這樣，外表不怎麼樣，或者剛開始看覺得還好，但是呢實際相處就發現這個人越來越美越來越帥。

 

潔西最近覺得有個瑜伽老師從第一眼看覺得很平凡，到現在覺得真的是美到不得了，氣質非凡，身材超棒。Beatuty is in the eye of the beholder. 情人眼裏出西施。大概就是這樣吧。

 

然後廢話很多的潔西又想到，人其實是這樣的，有優點也有缺點，沒有人是完美的。有時候有些人可能前一刻你覺得他棒的不得了，他對你好得不得了，但是沒多久，你就看到這個人非常糟糕的一面，或他對你壞的不得了。有些人我們可能超喜歡他們的某些特點，但是卻討厭死他們的一些特質。怎麼辦？

 

潔西覺得年輕的時候或著是年輕人總覺得事情就應該是黑白分明，對於一個人，不是喜歡就是討厭，不是朋友就是敵人。但是年紀慢慢大了，發現，啊，原來現實世界最大的部分其實是灰色地帶，每個人都有你喜歡跟討厭的地方，喜歡的地方多過討厭的地方，那大家就還是開心相處，忽略掉不喜歡的部分，繼續當好朋友。可是討厭的地方多過喜歡的地方的時候，就保持適當距離，非必要不見面不說話。

 

但是說實在，人生也沒有那麼容易啊，假如那個由喜歡變討厭的人或從來都沒喜歡過的人是你的枕邊人，是你的家人，是你的上司或同事的時候呢？假如有些你每天必須要相處的人你覺得怎麼樣都找不出他們的優點的時候呢?

 

人生很多時候是沒有選擇的。有時候該演戲的時候還是要按照劇本演一下，別人看不見的時候再做自己就好了，不然日子也還是要過啊。 星期五要放假了為什麼會扯到這兒呢？不知道耶。

 

有時候潔西會對某個人某件事非常非常的生氣，氣到一個不得了，覺得這個人真的是糟透了，但是可能下一分鐘，過了幾天，那個人又做了某件事，潔西又覺得這個人真的是大好人，就這樣循環。究竟是自己有問題還是別人有問題？

 

最近就體悟了，看透了，啊，人生就是這樣啊！沒有人沒有缺點，潔西自己也有很糟糕的時候，也發過脾氣，也說過口不擇言的話，也傷害到別人過，誰不會犯錯呢？任何人任何事就是這樣不是嗎？有好有壞有對有錯，也有很大的灰色地帶。再怎麼生氣傷心也沒什麼幫助。那個人也不會知道，知道或許也不會怎麼樣，你氣你的他過他的，氣壞自己做什麼呢？

 

找些開心的事來做，讓自己開心，看看小小兵，不要受其他的人事物影響太深，多去看別人的優點，有時候有點難，不過相信在你最討厭的人身上應該都可以找到一點點優點的。其實那也就夠了啦。潔西是這麼認為。

 

有時候你覺得第一眼很討厭的人，或許可以慢慢發掘他的優點，也或許你只是在不對的時間遇到不對的人，這個人剛好就是那天心情不好特別無禮，也或者這個人就是個徹徹底底的大爛人？根據潔西觀察，這種人不多耶，其實都是從不同人的角度去觀察。去看看你周遭最討厭的人，你會發現，其實那個人也還是有朋友，或許也還不少，或許也還挺受歡迎。那究竟是誰的問題呢？哈哈哈。潔西在寫什麼大家看得懂嗎？潔西自己都快看不懂了。

 

總之呢，就是每個人都有好壞的一面，多看別人好的一面會讓自己開心點，潔西覺得這樣看世界就會變得很美好，恩，戴上有色的眼鏡自欺欺人？哈哈。沒有啦，就放輕鬆看事情，遇到不喜歡的人就少接觸就好了啊，不用跟自己過不去。

 

不過想想或許別人也不是那麼喜歡潔西，或許覺得潔西又煩又吵又囉唆，每次都留言寫簡訊寫了一大堆人家根本就不想聽的東西，不可能每個人都喜歡潔西啦，也沒必要。不過可能寫了一百個留言，一百篇廢文當中，有一兩個人覺得，恩，還不錯，有幫助到，那也就夠了。畢竟潔西就是做些自己喜歡做的事，開心就好，恩，有惹到別人不開心的，那就要勇敢站出來說，不然就會一直被潔西煩留言很多XD

 

另外Facebook有個功能叫 unfollow ，雖然上次潔西看到被 unlike 傷心了一下，粉專頁有這個功能，可以看到被 unlike ，不過後來就不去看了，只看 like 增加多少，不用讓自己心情不好啦。

 

最後，潔西看完小小兵覺得跟小諳好像啊，難怪他一天到晚到處放那個小小兵搖來搖去的圖，哈哈，那天明星賽就看小小兵小諳的表現真的是，笑到一個潔西弟來敲潔西房門，問說潔西在看什麼那麼好笑，就他們一堆天兵的明星賽搞笑的不得了啊。亂跳亂跳的心情，有時候好時候差，好的時候多做一點，多寫一點，不好的時候就很安靜啊。睡覺去:)

推薦美國影集 The Killing 跟廢言感想一堆XD

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最近在追的美國影集叫 The Killing ，台灣好像沒上，有翻謀殺或殺戮。內容很簡單，就是一起兇殺案。比較不同的地方是一般比較常見的影集是每一集一起兇殺案，而且著重於辦案的過程，如何一步一步解謎，搜集證據，找到真正的兇手。一開始出現的兇手通常不是真正的兇手，哈哈，看太多的人就會知道。

這一部不太一樣的地方，潔西覺得是相當強調被害人的家庭所受到的衝擊，一開始看的時候就會感覺到那種差異性。恩，因為潔西最愛看的大概就是犯罪片，所以對於犯罪片不能說瞭若指掌，但是起碼也有一定的認識。這部片會讓潔西想到六呎風雲 Six Feet Under 。六呎風雲是在講一家葬儀社的故事，喪禮，各式各樣不同的喪禮，不同的人因為各種原因死去，死者的親友所受到的打擊，家庭間的紛爭，死因，大家對於死者的想法，還有失去摯愛的人要如何繼續活下去。很好看，但同時也令人感到沮喪。

大堆這部片，潔西很喜歡裡面的角色，尤其是死者的媽媽，演得超好，有得艾美獎喔。 潔西在看新影集的時候通常不會去看相關的資訊，因為不小心就會被雷到。恩，對不起看潔西部落格的人，上次不小心說出權力遊戲中讓潔西傷心的第五季的結局，結果雷到別人，不好意思啊！為了怕爆雷所以不太去查相關資訊。不過看 The Killing 的時候還是忍不住去看了一下。

原來是部丹麥影集改編的，難怪跟一般美國影集不同，不過導演說，他們重新詮釋，所以有他們的風格。恩，沒看丹麥影集所以不知道，但是這部真的很喜歡。潔西覺得最被這部片吸引的是裡面所詮釋的人性，人為了自己，為了別人什麼時候該做出該做的事，什麼時候又不該做出不該做的事？自己認為正確的事就是正確嗎？眼睛所看到的事實就是事實嗎？什麼叫正義？說與不說，做與不做，怎麼衡量？當所有的人都不相信你最愛的人的時候，你還有勇氣繼續相信他嗎？人生除了黑白之外有很大片的灰色地帶的那種複雜性，真的是，唉，戲裡的一些情節讓你會有想要說 I feel you. 我了解你的感受。因為 Been there, done that. 相同的事發生在你身上過。

有太多人性的可笑可悲可愛可恨。丹麥人冬天太冷都待在家沒事做所以寫出這麼好的劇本嗎？哈哈，要被打了，今天才看到丹麥學生在FB上發捕魚的照片，人在哥斯大黎加。先前是在印度，在那之前是台灣，台灣之前是孟加拉，在之前還待過加拿大，美國跟好幾個其他地方。物流公司的經理，每幾年就換一個國家。非常懂得生活，一邊到處工作，一邊到處玩。潔西教他中文教了半年，去他們公司幫他上課，第二個月他的同事在電梯裡看到潔西的時候瞪大眼睛說，蝦米？他還在上課，哈哈，大家都不覺得他會有耐心學中文，六個月，很厲害了，不過中文真的太難學了啦，學不好真的不能怪潔西啊，哇哈哈。

好多廢話，原本是在裡面看到 AWOL ，這個想說每天發個短短的，結果後來就偷懶了，然後剛剛又想寫點東西，所以一開始寫又一堆廢話。

AWOL 這個英文縮寫的意思是 absent without official leave ，中文直翻就是沒有官方的允許就擅離職守，從前是算軍隊用語 military term ，後來變成口語指的是突然失蹤，消失，翹班，翹課，人不見蹤影等等。現在軍隊的正確用語是 Unauthorized Absence 沒有授權的缺席，就是擅離職守，或者是該回營隊的時候沒回去，失蹤了那種意思吧。用法潔西問了一下 Urban Dictionary ，裡面是這麼說，用法的話多半是接在 be 或 go 的後面。

Where’s Jessie? 潔西在哪？
She’s AWOL again. 她又消失了。

就是那種沒說一聲就不見蹤跡的時候就可以用。

He’s supposed to be in rehab, but he went AWOL.
他應該在(戒毒或戒酒的)復健中心，但是他失蹤了。

rehab 這台灣人可能不太會懂，台灣有這種地方嗎？就跟AA Alcoholics Anonymous 匿名戒酒協會，台灣應該沒有這種歐美影集小說常出現的地方吧？rehab 是 rehabilitation 的簡稱。為了要戒毒癮，戒酒癮，自願進去，恩，通常是被家人送進去的地方，也有被法官強制送進去的，有些還非常的高級呢。

突然想到戲裡面說到一個人 run away 逃家，突然離開，消失，不告而別，其實內心是希望有人來找他。夠傷感吧，不是不悲哀的啊。戲裡面不少類似演出來的，說出來的，沒說出來的心理層面讓人可以陷入深思的地方。

這部戲裡每個角色鮮活淋漓，吊兒郎當的男主角警察，認真到過分的單親媽媽女主角警探，她的青春期叛逆可惡到令人討厭的兒子。潔西最喜歡的女兒被殺的媽媽，她的演技讓潔西超感動，她的心情跟作為都非常的可以理解。還有那個爸爸潔西真的覺得超有種，有擔當的男人，現實生活感覺找不到這樣的人，認真又敢做敢當，很帥。那個阿姨也很有味道。兩個兒子在戲裡真的是可憐又可愛。劇情迷離撲朔，雖然不少潔西有猜到，也有出乎意外地，啊，總之不能說太多，不喜歡被爆雷，所以也要記住盡量不要亂爆雷。大家有興趣的可以上網查一下，小心不要被雷到就是了，哈哈。

The Killing has really grown on me. 謀殺這部戲真的種在我心裡，哈哈，英文的 grow on someone 種在某人身上，就是慢慢的讓某人越來越喜歡的意思。有點我們台語說的生緣不用生水，就是不用長得很漂亮，但是很討喜，容易讓人家覺得跟他有緣，別人慢慢接觸覺得跟他有緣就會喜歡上了。恩，比喻似乎是不太對？總之就是越看越入迷，越看越喜歡。大概第一次潔西看犯罪片覺得人是誰殺的不是那麼重要，是享受過程的劇情，潔西一直覺得這一部是劇情片而不像犯罪片，一開始看的時候就這麼覺得，步調很慢，讓你一步步了解認識劇中主要人物的個性，他們的想法，他們的感受，像在認識新朋友一樣，心情跟著起伏，比較像在讀小說，而不是看影集。

好吧，最後，剛剛其實是看到這個對話覺得心有戚戚焉，所以才開始寫的。兩個人的對話。一個晚上都沒睡熬夜到早上後，女生B問男生A說你不用回家嗎？你沒有貓要餵嗎？男生A回說。

A: I had a goldfish once. Too much commitment.
A: 我養過一隻金魚。太多的責任。

(英文的 commitment 有奉獻，責任，義務，該做的事的意思。很多人不願意負責任不願意擔當。而在小說電影裡面會看到的 commitment freak 就是說談感情時不敢作出承諾的人，不敢說 I love you. 不承認兩個人在交往的那種人)

B: So I guess a girlfriend’s out of the picture.
B: 那麼我想女朋友就更不用說囉。

(out of the picture 有不相關，不重要，多餘的意思。)

A: Yeah, relationships are too much work. Better be a garden-variety asexual, you know.
A: 恩，戀愛太麻煩了。還是當個平凡的無性人士，你知道的。

(relationship這個字不只有關係，常常用來說男女之間的感情，戀愛，真的是麻煩，too much work 太多工作要做，要管接管送要記生日，周年慶，每個月的情人節，還不能忘禮物，做不完的事，而且最後還可能養的是別人老婆，哈哈，太憤世忌俗的潔西了，大家不要打潔西。garden-variety 花園種類指的是到處都可見的平凡的一般的。asexual有無性的意思，無性繁殖 asexual reproduction ，也有性冷感的，沒有性慾的。這裡指的是不跟別人發生性關係的。 asexual 中文好難翻得漂亮喔，潔西看的片子翻單身，恩，可是單身跟沒有跟別人發生性關係是兩碼子事吧？ one night stand 一夜情就沒事嗎？這世界哪有那麼容易。他想表達的是一個人，無愛無性就不會惹是非，清清爽爽不會惹上麻煩，不用負擔義務責任的狀態，哈哈，應該不少人懂得吧，唉！)

B: I should try that.
B: 我該來試試。

戀愛婚姻不順利的人都會想說這句，我該來試試，無性無愛的生活。但是又有多少人拼了命想要跳進去。戀愛，婚姻常常都會是在裡面的人想跳出來，在外面的人想跳進去，哈哈。單身戀愛跟結婚都一樣，開心就好。單身是一種選擇？有時候是種被動的選擇吧。因為各式各樣的原因，不知不覺就單身了，哈哈。

問人家為什麼單身？問人家為什麼不生小孩？問人家為什麼不生第二個小孩？跟問人家幾歲？問人家一個月賺多少錢？其實都很容易被回答 None of your (fxxking) business. 不干你的事。括弧裡當然是語氣強烈的甘你屁事。不過就真的不干你的事啊！交情再好說話也要有分寸留餘地，不然很容易讓人討厭。

不過潔西就是哪種沒禮貌喜歡亂問人家問題的人，現在好很多了，都會先問說可以問嗎？不要生氣喔，不回答沒關係。說人家的事會不會不道德？可是潔西覺得學生應該不會介意，介意他就不會跟潔西說了。恩，這樣會不會很大嘴巴？考慮中，不過潔西自己覺得不該說的事，別人隱私的事，潔西就不會說出來，有時候拿出來說嘴的例子通常是覺得當事人不會在意或者無傷大雅，可是會不會這樣還是傷害到別人？應該不會吧？有不小心秘密被潔西說出來的在跟潔西說。潔西自己覺得算口風緊的？不少事知道歸知道，不能說的就不會說啊，自己記憶中好像沒有賣過別人，不過記憶會說謊，潔西有時候都不太相信自己了，恩，大家還是別太相信潔西，秘密還是不要跟潔西說好了，Your secret is not safe with me. 哇哈哈。

亂扯一堆，其實潔西真的不太會亂說話的，舉例子不小心舉到被潔西得罪到的要出聲。其實上面說了一堆只是想說先前好像有說過的，但是覺得好像有點是別人隱私。總之呢，是想舉例說有朋友的爸媽從頭到尾都沒有結婚，住在一起生了兩個小孩，他跟他哥哥，然後幾十年過去了，兩個人後來又分開了。朋友的哥哥也是生了小孩，但是也沒跟孩子的媽結婚。朋友自己說，結不結婚？不知道。不過要結婚的話一定要先簽 prenuptial agreement / prenup 婚前協議書。

而被要求簽婚前協議書的話，你會怎麼想？婚前協議書就是為了有一天離婚的時候做準備，假如一開始就有可能離婚的想法，那又為什麼要結婚？哈哈。當然事情不是這麼簡單。人都會變，潔西一直覺得假如很多年前結了婚的話現在早就離婚了，哈哈哈。年幼無知的時候太衝動的決定不一定是最好的決定，但是也難說啦。怕別人變心？有些人還怕自己變心呢！潔西也不敢打包票說自己能夠一輩子只愛一個人，誰敢呢？精神上出軌算不算出軌？在網路上一次跟好幾個人談情說愛算不算劈腿？

婚姻包含了很多的責任與義務，不只是戀愛，也不只是兩個人的世界，兩個家庭的複雜世界不是可以隨便置身於事外的。潔西可愛的學生問過潔西為什麼不想結婚。恩，誰說的？潔西沒說過不想結婚啊！厚，你們這些大孩子在潔西後面都亂講喔。就沒有遇到適合的，最簡單也最真實的理由，也是最多未婚人士的理由吧。遇到的話也是可以結婚的啊，誰不想要追求幸福？但是錯誤的人跟你求婚，你還答應，究竟是害人還是害己？

已經過了那種等待 prince charming 白馬王子出現的年紀，也已經知道這個世界上沒有人可以 complete your life 讓你的生命完整，沒有太多期望也沒有太多失望，因為 great expectation, great disappointment 期望越高，失望越大。看得太清楚的人很難走上婚姻，能結婚的話大概需要一點衝動吧，哈哈。

兩個人在一起是互相扶持，有個伴一起走，除了比較不寂寞外，還需要有很大的誘因，因為當中有太多的責任與義務，犧牲與奉獻。沒有一點擔當的人是不該走上婚姻這條路，老實說，潔西不負責言談。突然想到 Sex And the City 慾望城市電影板裡面的 Mr. Big 在婚前臨陣脫逃 got cold feet ，事情有可由的吧。放棄單身黃金漢的身份，失去的跟得到的哪一些是比較重要的？只有自己可以衡量的出來吧！

單身也被人家說過自私。就像有的不生小孩的夫妻有時候也會被說自私。不生小孩跟單身一樣，有時候是種被動的選擇，年紀輕就一定生得出來嗎？現在的人壓力大得很，有各式各樣的人為非人為因素。打排卵針，人工受胎就一定生得出來嗎？不一定。為什麼這個世界上有這麼多的人一定要把自己的觀念想法加諸在別人身上。別人的生活不是你的生活，自己的生活過得好過得開心就好了，別人愛怎麼過怎麼開心真的是不干你的事啊，說難聽一點，哈哈哈。

今天怎麼了？突然有感而發。就真的單身有時候也很無奈啊。偶爾想要吃點好的，一個人上王品，大概就怎麼怪吧。你沒朋友嗎？朋友也不是隨傳隨到，不比男朋友老公可以任性妄為可以撒嬌。不過單身一個人想做什麼就做什麼，想多任性也可以多任性，哈哈哈。什麼都不管，出去玩個一個月，就是可以這麼任性。

看著人家小孩聽話懂事貼心的時候很羨慕，但是看著小孩不聽話調皮叛逆闖大禍的時候就同情他們的家長。每件事都有好有壞，每個角色都有得有失，別人不會懂你的一切，就像你也不能理解別人的一切。有時候連解釋都嫌多。

就真的不用太羨慕別人的生活，家家有本難念的經，別人呈現給你看的生活只是他們想要讓你知道的生活，潔西大概是知道看到太多別人不想要給別人看的，私底下才會說出的真實生活，所以才會超級悲觀吧，不過呢也就是悲觀到太徹底了，才會反彈一整個超級正面思考，哈哈哈，超級會安慰自己。那個心情不好到像這樣可以自己寫一堆白目的東西自己笑到不行啊，哇哈哈。

所以不要欺負我們這些單身的人說我們自私啦，其實我們奉獻很大耶，談戀愛的話哪裡有時間發這麼多廢文娛樂大家呢？哈哈哈。這個世界本來就不是想要的東西只要努力就能得到，那有這麼容易？能透過努力得到的東西不少，但是有些東西真的是再怎麼樣努力都得不到的，這種時候也真的不需要強求。年紀慢慢大了之後發現對於強求不美這樣的理解真的會讓自己的日子開心些。懂得放手才能得到更多更快樂，這種理解真的需要點時間跟經驗才會懂的。

人生真的是知足常樂。對於自己擁有的東西人事物，好好的珍惜，好好的對待，好好的尊重，對於自己想要得到的東西，可以努力去爭取，但是不要不擇手段，盡了全力，還是得不到，那也就算了，讓自己無怨無悔就可以了。得不到的最好？得不到的最美？那是因為沒有得到。得到之後會不會懂得珍惜？還是到手就丟到一邊了？

不需要有太多的早知道，發生就發生了，沒有挽回餘地的時候就只能往下走了，但是太多的人停滯不前，陷在被害者狀態，毀了自己的人生，很容易也毀了別人的人生。看個影集感想超級宇宙無敵多的潔西該睡了。晚安:)

寫了晚安後發現，喔喔，已經算早安了，這人生。這影集讓潔西難過到覺得似乎應該再來去看醫生應該要開始吃藥了。因為不對勁，非常不對勁。自己的狀態自己知道，恩，這麼多年了，觀察自己大概有點入微了，什麼時候在什麼樣的狀態，因為這個循環就一直是個惡性循環，揮之不去的，所以不知道自己狀態一下子掉下去就會很慘，慘過很多次了。最近又開始想很多事，所以呢，唉。然後好多想說的，但是很累了，明天，恩，或者今天在繼續說吧。一整個覺得快要完蛋了，很不想去看醫生，又覺得不看醫生不行了的兩難。自己為難自己，唉！

Bebe Rexha – Sweet Beginnings 比比荷喬爾 – 甜蜜的開始 lyrics 中文歌詞 潔西翻譯

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Facebook 狀態欄出現一顆月球問潔西今天是中秋節，有沒有話要說，恩

 

Happy Barbecue Festival! Happy Moon Festival! Happy Mid-Autumn Festival! 烤肉節快樂！中秋節快樂！

 

 

外面下雨了，今天感覺就是個看不到月亮的中秋節了啊！不過沒關係，聽聽歌吧。這是潔西先前翻過演唱 I’m gonna show you crazy 的 Bebe Rexha 的新專輯中的 Sweet Beginnings 。

 

Bebe Rexha 這首歌是在說生活中的矛盾，一些發生過在她身上的事，讓她有時候會想要回到從前，小時候天真無邪，無憂無慮的那段期間。

 

真的天真無邪無憂無慮嗎？Good for her. 或許有人童年是這樣的，或許我們只想記住我們想要記住的，無可否認的年少輕狂的時候需要擔心的是或許比較少比較小，但是也是有不開心不快樂的時候。糖果掉到地上就像世界末日了啊，哈哈。

 

潔西想到一個問題，自己從什麼時候變得這麼實際的啊？夢想理想幻想跑去哪裡了呢？很久以前被問過，假如精靈 genie 出現給潔西三個願望，潔西會許什麼願望？想不出來，因為不可能的事為什麼要去想呢？

 

是因為小時候有太多的幻想與美夢，但是長大後夢想一一破碎嗎？好像不是，小時候有的錯誤憧憬大概是漫畫看太多，羅曼史看太多，瓊瑤看太多，所以對於愛情有不切實際的憧憬。

 

現實生活自己遇到到，周遭的，看看社會新聞，名人的，全世界各地的，愛情與浪漫與永恆很難劃上等號。相愛容易相處難，加上兩個家庭，再加上小孩，再加上種種因素，到最後愛情大概就變成親情，很多人會把很多事都當成理所當然。結婚十年二十年後還如當年一樣浪漫得能夠有多少人？真的就是靠彼此經營，潔西朋友現在不少就把小孩交給家人，兩人去偷閒重溫以往得浪漫。

 

另外再加上網路世界的種種誘惑，在網路上談情說愛有時候跟在網路上發言一樣是不用負責任的，在網路上的愛情算愛情嗎？柏拉圖式的愛情算愛情嗎？在網路上一次跟好幾個人談情說愛這樣算劈腿嗎？除非被截圖發表出來，不然也沒人會知道啊！

 

「你們男人都是浪漫主義者耶。到手的固然都是寶貝，可是無法到手的，會更加寶貝。」

 

潔西昨天看日本國民作家宮都美幸的小說「誰？」裡面的句子。哈哈，說得真好，到手的是寶貝，可是無法到手的應該有更多的想像空間，當然更加寶貝。因為到手後可能要面對的現實或衝突都不會發生，所以可以在記憶中好好的珍藏寶貝，也沒什麼不好啊。

 

「冒險與野心就像蔥薑蒜，加了會讓人生更美味，但光靠他們終究做不出一道菜。」

 

這句潔西也很喜歡，人生想要美味，當然需要冒險與野心，但是沒有加上其他腳踏實地勤奮努力一技之長，沒有用自己的腦袋瓜去想想自己要得是什麼，終究是原地踏步，闖不出去，難以出人頭地啊。

 

不過老實說，潔西這個人從以前開始就沒什麼野心，也沒什麼不好，高處不勝寒。站在高處的人就知道要受到多少攻擊，有多少人想要拉你下來，有多人少對你無理由的丟石頭，只因為你站得比他們高。潔西大概就只想走到個山丘，可以好好休息，看看山下的風景，這樣就夠了，不過光要走到山坡也十分費力啊！

 

又在不知所云了。想當年潔西應該也是天真無邪的，應該是被騙慘了吧，哈哈，太容易相信別人，所以後來變得不容易相信別人，不會不相信別人，只是會有一段觀察期，然後會一直持續，然後要知道別人不一定會對你說真話，即便你總是跟他們說實話。然後看人家臉色看人家反應綜合推斷，這個人能不能相信，不過即便是可以相信的人還是會對你說謊，不能信的人還是會對你說實話，所以，真的是不知所云啊XD

 

「再怎麼備受祝福的成功婚姻，也照樣帶有某種不孝的因素。」這個句子應該結過婚的人比較懂吧。裡面女主角的爸爸說的。潔西認同，不多解釋。

 

「人生在世，不管是誰，都有那張嘴可以說出你所知道對方最不喜歡聽的話。因為就算再怎麼笨，唯有那個目標，絕對可以一槍命中。」

 

看到這個句子，潔西笑了，哈哈哈。假如有看到上面那一篇介紹 HBO 影集 Olive Kitteridge 的人，她大概就是在這方面很厲害。說到這個，家裡有裝 MOD 或第四台有 HBO HD頻道的人，HBO Singature 從下星期一，也就是明天 9/28 晚上九點開始會重播 愛，當下 這部片，每個星期一播一集，分四個星期演完，有興趣得人可以看看。潔西說不定會再重看一次，說不定不會。

 

隨便寫寫又中午了。悠哉的中秋佳節反正就閒閒地過，一邊寫一邊吃了好吃的微熱山丘鳳梨酥，可是專程跑到民生東路去買的，愛吃沒辦法，等等要來吃麻豆老欉的文旦，恩，文旦跟柚子有差別嗎？中文好難，吃柚子去。多吃一點，減肥總在假期後，大家互勉之XD

 

官方MV還沒出，先用歌詞MV頂著，被刪的話再來換 

Bebe Rexha – Sweet Beginnings 比比荷喬爾 – 甜蜜的開始

lyrics 中文歌詞 潔西翻譯

 

It’s like bed bugs in a 5 star hotel 這就好像在五星級飯店的床上的臭蟲

First date, pretty face but he’s dumb as hell 第一次約會，漂亮的臉孔，但他笨到無藥可救

He’s dumb as hell 他笨到無藥可救

It’s like choking on a LifeSaver 這就好像吃救生圈糖果嗆到不能呼吸

Like a firehouse burning to the ground 就好像消防局燃燒殆盡

Burning to the ground 燃燒殆盡

 

[Pre-Chorus:]

And I keep running, running circles, circles tryna understand 我不斷地奔跑，繞著圈圈跑，試著想要了解

Why the dreams I die for are now killin’ me 為什麼我可以為之而死的夢想現在正在扼殺我

And I keep running, running circles, circles tryna figure out 我不斷地奔跑，繞著圈圈跑，試著想要理解

Why this life is not what I thought it’d be 為什麼人生不是我所想像的那樣

 

[Chorus:]

I wanna go back to the sweet beginnings 我想要重回到那甜蜜的開始

When I was young and full of innocence 當我還是年輕又充滿了天真無邪

I wanna go back to complete surrender of you 我想要重回到完完全全臣服於你

The sweet beginnings 甜美的開始

 

It’s like you’re allergic to your medication 這就好像你對你的藥物過敏

Meant to make you better, but it makes you worse 應該要讓你舒服些，但是它卻讓你更難過

It makes you worse 它讓你更難過

It’s like dying in your own living room 這就好像死在你自己的客廳裡

Like a U-Haul following behind a hearse 就好像跟在靈車後面的搬家公司的車子

We all turn to dirt 我們都化為塵土

 

[Pre-Chorus:]

And I keep running, running circles, circles tryna understand 我不斷地奔跑，繞著圈圈跑，試著想要理解

Why this life is not what I thought it’d be 為什麼人生不是我所想像的那樣

 

[Chorus]

I wanna go back to the sweet beginnings 我想要重回到那甜蜜的開始

When I was young and full of innocence 當我還是年輕又充滿了天真無邪

I wanna go back to complete surrender of you 我想要重回到完完全全臣服於你

The sweet beginnings 甜美的開始

 

The sweet beginnings 甜蜜的開始

The sweet beginnings 甜蜜的開始

Surrender of you 臣服於你

Surrender of you 臣服於你

[Chorus]

I wanna go back to the sweet beginnings 我想要重回到那甜蜜的開始

When I was young and full of innocence 當我還是年輕又充滿了天真無邪

I wanna go back to complete surrender of you 我想要重回到完完全全臣服於你

The sweet beginnings 甜美的開始

 

[Chorus]

I wanna go back to the sweet beginnings 我想要重回到那甜蜜的開始

When I was young and full of innocence 當我還是年輕又充滿了天真無邪

I wanna go back to complete surrender of you 我想要重回到完完全全臣服於你

The sweet beginnings 甜美的開始

 

 

 

 

 

潔西推薦 HBO 原創影集 Olive Kitteridge 愛，當下

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Who the hell do I think I am? 我自以為我是誰？

Who am I to tell people what’s best for them? 我憑什麼跟別人說什麼才是對他們最好的？

這兩句話出自於潔西昨天剛完整的看完的 Olive Kitteridge 中女主角說的話。這部片剛拿了八座艾美獎 Primetime Emmy Awards ，英文片名 Olive Kitteridge 中文片名叫「愛，當下」，英文片名其實就是女主角的名字。這是HBO在2014年十一月二日與三日分兩天撥出的原創迷你影集 miniseries，每一天播出兩集，每集一個小時，共四集，兩天播完。

女主角是奧斯卡影后 Frances McDormand 法蘭西斯麥朵曼，男主角是潔西越看越面熟的 Richard Jenkins 理查詹金斯，也就是潔西最喜歡的美國影集之一六呎風雲裡面的爸爸，看到第二集還第三集去查才發現，啊，真的是對記臉孔很不行的潔西，走在路上沒有認出學生請不要以為潔西故意裝作不理你，請自行來相認吧！對了，這部片裡面還有 Bill Murray 比爾墨瑞，這三個人都把艾美獎抱回家了，這部片還是最佳迷你影集得主，所以還需要更多的推薦嗎？掛這麼多保證了。

這部片其實是網友分享的，其實一開始只覺得很悲慘，會用 depressing 令人感到沮喪的跟 disturbing 令人感到不舒服的這樣子的字形容，還抱怨潔西最近這麼慘還給看這種片，第一集前天晚上看一半就睡著了，昨天一看不可收拾，雖然很多事，每天都忙不完的事之瞎忙，還是連著一口氣把四集通通看完了，看到後面越看越好看，大大推薦。尤其是你自己或有家人朋友有憂鬱症，躁鬱症。劇情感想好多啊，不過聊劇情聊起來又沒完沒了還是放到最後面，有興趣的人再繼續看下去，真的是非常得潔西心之好看啊。應該可以說是最近幾個月看到最好看的片子吧。

片名是女主角，所以整部片主軸就是女主角，她是數學老師，老師當久了真的會不知不覺就是喜歡說教，跟人家說一堆道理，雖然有時候用意是為別人好，別人也不一定愛聽，但是自己還是忍不住愛說。潔西後來有學到教訓就是人家沒跟你要建議沒問你的意見，最好就不要自作多情跟別人一些人家不需要的建議，人家反而會覺得你煩。但是很多時候潔西還是忍不住碎碎唸，唉。這時候就是該這麼說了。 Who the hell do I think I am? 我以為是誰啊？ hell 在這邊的用法不是地獄，是感嘆詞，用來表示強調或者是表達憤怒。有時候可以跟F word 通用。WTF，天啊，說到這個，潔西超想講上課講過的冷笑話了，很多人應該也聽過，這兒忘記有沒有說過了，不管，反正聽過就再聽一次囉。

WTF 這很多人應該都知道就是 What the hell? 或 What the Fxxk? 還是不要直接拼出來好了，那個 F word. 其實有點冷，就是有個員工有一天在Facebook上的狀態發表說 WTF! My boss sent me a friend request on Facebook. 見鬼了！(他媽的) 我老闆在Facebook上寄朋友邀請給我。然後下面就是可能年紀有點不熟網路語言的老闆留言問說 What does ‘WTF’ stand for? WTF是什麼意思？這孩子反應還不錯，馬上留 Welcome to Facebook! 歡迎來到臉書！哈哈，好冷，警告過。

這修飾強調生氣的用法其實很常聽到
What the hell are you doing? 你在搞什麼鬼？
What the hell are you talking about? 你在說什麼鬼？
What the hell was that noisy? 那什麼鬼聲音？

以上都可以用 F word 語氣就更不客氣囉。

叫人家去死是 Go to hell. 下地獄。
If she doesn’t like it, she can go to hell. 假如她不喜歡的話，她可以去死。
通常辛辛苦苦按照老闆說的改了又改，她還不滿意，可能這句話就脫口而出了…

I’ve been feeling like hell all week. 我這個星期病到快死掉。
但是這個句子是說話當下還在病，因為是現在完成進行式。假如是像潔西上星期病到躺在床上不能動但現在好多了，就說 I felt like hell last week.

What the hell! 也有管他的，不顧一切，反正我就是要這麼做的意思。

劇中也有用到，說到比爾墨瑞就宛如在地獄般時，女主角就跟她說。
You’re in hell. 你身處地獄。
就有點那種生不如死吧，很慘很慘的意思。

Who am I to tell people what’s best for them? 我是誰我去跟人家說對他們來說什麼才是好的？
這句話就有點我是誰啊？我有什麼資格跟人家說要做什麼才對他們來說是好的？因為他是老師，正義魔人(誤)，可能習慣跟學生說你應該這樣那樣，最好怎麼樣對你才是好的。所以在影集中，這兩句話釋出現在很慘的地方，她剛得知她老公的死訊，從醫院走出來的時候遇到她的一個女性朋友在抽煙。她的朋友說：

You caught me. 你逮到我了。

I know you’ve told me a million times to quit. 我知道你跟我講過上百萬次要我戒煙了。

這是她當時回的。有點自暴自棄的說這樣的話，頗悲慘啊！在戲裡面女主角常教訓人，出言不遜，罵人，偶爾打人。語言這個東西說實在大家也都知道聽比較容易講不容易，為什麼？恩，真的就是沒有用到沒有去記，看的時候都知道，可是要講得時候就會講不出來，所以做做筆記。

潔西最近給學生的建議是用個可以放在雲端上修改跟搜尋的文件來做筆記，比方說潔西會有個檔案放在 Dropbox 上，平常在家用電腦的時候就會自己同步到雲端，到外面用手機上網查詢的時候就很方便，想說想寫什麼自己做過筆記不確定的字，只要搜尋就可以。自己做筆記把想的可以用到的片語，句子中英文都寫出來，不要只寫單字，因為通常寫了不記用法就會用錯，所以不如記句子。當然是越累積越多，要用的時候就用搜查的方式，潔西的 Mac 是 command + F 這兩個鍵一起按就可以搜尋文件， Windows 大家自己找一下對應的鍵吧！

比方說賞耳光，打一巴掌這個字 slap 光知道這個字不夠，要知道它可以當動詞或名詞用。而且當動詞時是不及物動詞，所以後面一定要接受詞。她打了她兒子一巴掌怎麼說？ She gave her son a slap. 我打他一巴掌。 I slapped his face. 恩，很暴力，不好的行為，大家不要學。假如忘記用法，就搜查 slap這個字看前後文就知道怎麼用了，不錯吧？潔西自己覺得好用啦。

另外責罵 scold 這個字也是及物動詞，一定要有受詞外，罵某人因為他做了什麼事就用 scold somebody for doing something 這樣的用法。 Her father scolded her for coming home late. 她爸罵她因為她很晚回家。

那打小孩的那個打呢？用 hit 或 beat 都可以。His father used to hit and slap him when he was a kid. 他小時候他爸爸會打他。He was beaten to death. 他被打死了。犯罪片會看到，監獄裡面可能發生的慘景。天啊，怎麼越說越慘XD

還有女主角在戲裡面很愛罵人家瘋子 whack job, wacko ，混蛋 jerk 也有用到， sap 白痴，這潔西自己比較少看到的也出現了，各式各樣。其實看個雙語的影集就是覺得很好用的地方就暫停一下寫一下，還可以倒回去，真的還挺方便，只是看要怎麼看，專心的看比較能融入劇情，潔西現在已經是很自然看到一些覺得還不錯用的就按一下，寫一下，所以手邊超多這種隨手亂寫的便條紙，還有寫在本子上的，發票上的，帳單上的，廣告傳單上的，後來發現電腦最好用，就不用再打一次了啊，哈哈。

潔西其實是昨天寫這一長篇，今天又改改，昨天不小心把休眠模式按掉，隨便寫寫，突然一看時間，超晚，其實今天整理一下也發現寫起來真的也太長了，所以下面幾個隨手記下的，就不整理了。後面要留點時間說劇情跟潔西個人想法。

I stepped on dog mess. 我踩到狗大便了。

hon 就是 Honey 親愛的

You learn something everyday. 每天都能學到點東西，活到老學到老，常用在學到新東西的時候說。

You were never a brat. 你從來都不是個壞孩子。

Noted. 知道了。別人跟你說事情的時候。

Stop moping 別悶悶不樂了。

free babysitting 免費幫忙看小孩，戲裡就是祖父母帶小孩。

just have a quick lay down 只是想躺一下

Who has crab cakes? 誰吃蟹餅？這服務生送餐的時候問的?

midnight snack 宵夜

You’re not gonna get hooked. 你不會上癮的，吃安眠藥吃個一兩次。

Let’s just erase it from our minds. 讓我們忘了吧！把它從我們心中抹去吧！

Suit yourself then. 隨你便。不爽不開心的時候，隨便啦，你想怎麼樣就怎麼樣的意思。

I’m in therapy. 我在接受心理治療。

It’s not advisable. 不建議。

Travel safe. 一路平安

You can leave your purse here if you like. 你可以把包包放這兒。別人來你家的時候跟她說包包放這就可以，if you like 有建議的意思。 I can give you my phone number, if you like. 你想要的話我可以給你我的電話。就是有必要的話，需要的話。

Can’t win even you do your best. 即便做到做好也沒法贏。就是在怎麼做也沒用的意思。人生許多無奈都是這樣啊。

She’s not herself. 她不是她自己。就是用來說一個人狀況不好。I’m not myself. 頻頻出錯，心不在焉，可能有心事，有能不舒服，可能發脾氣，表示平常不是這樣的人。今天反常。解釋這麼多的原因是因為很多時候很多字句真的都要看上下文使用，不能直接中翻英亂用。

My wife died of cancer. It took too much too long. 我老婆死於癌症。太折磨人了。

推薦影片 Olive Kitteridge，為什麼潔西覺得這部片好看呢？其實真的是要看人，有些人可能不喜歡看這麼，恩，灰暗的影集吧。其實就寫實面來說，也是有點像 Shameless 無恥之徒，只是少了那份搞笑。這部片的音樂讓潔西想起六呎風雲 Six Feet Under ，畫面的處理，整個故事的陳述，內容，音樂風格，潔西覺得有點迷你版的六呎風雲，然後發現六呎風雲的製片是 Alan Ball 艾倫鮑爾所創作，他也是美國心玫瑰情 American Beauty 的編劇，就很像啊，這個那種人生的現實面，人與人的互動，家庭，感情方面的問題，很寫實地傳達出來，探討愛情，親情，死亡，憂鬱症，躁鬱症，外遇等議題。

潔西接下來要劇透了，想看這部片的人就不要再看下去了。潔西自己有躁鬱的問題，所以覺得似乎可以體會女主角 Olive Katteridge 的心路歷程，她所經歷的，她用刻薄的語言，強勢的態度來武裝自己。 Olive應該是有躁鬱症，她從來沒承認過，也沒就醫過，其實很明顯很嚴重的情緒問題，只是大家都睜一隻眼閉一隻眼。她心地不壞，但是言語刻薄，很多時候明明是善意，說出來就是惡毒的語言，大家應該都有看過這種人，通常就會惹人厭，除了那些可以看到她言語背後的善意之外的人。她的爸爸是憂鬱症/躁鬱症最後舉槍自殺身亡，她知道至是遺傳性的，但她不覺得自己有這樣的問題，逃避現實，用很多方式來武裝自己，總是給別人難堪，不留面子，與人針鋒相對，難纏，其實有時候或許她覺得她只是比較直接說出心裡的話，有必要跟你們在那邊虛偽嗎？潔西很可以體會。從前潔西也會這樣，後來發現這個社會就不是一個能包容實話的社會，再說，假如別人都跟潔西說實話，潔西大概也可能會受不了崩潰。但是她是老師或許她在很多場合可以暢所欲言，所以就覺得沒什麼不對，而其實這也是種武裝。對，反正你們討厭我也沒關係，我根本也不喜歡你們，不管我說什麼你們都會討厭我的。很難解釋，這是一種心路歷程，她表達自己的方式，她的態度，抒發的方式，絕對是來自於她內心的陰影與掙扎。

她的老公男主角，是個好好先生，試著想要做對的事，想要盡可能地幫助別人，但是其實他自己最親密的老婆跟兒子卻是他所忽略掉的。他對新來的女店員無微不至，後來女店員老公去世，他各種照顧，難道沒有私心嗎？沒有期待會不會有什麼事情發生嗎？有啊，只是後來懸崖勒馬，停住了。男女之間有沒有單純的善意與友情？有啊，真的有，但是呢人之初性本色，很多時候真的不知道對方是怎麼想的。潔西大而化之的個性其實男生朋友算不少，就自己為大家可以當「朋友」，完全沒意思，但是後來發現即便對方有老婆女友都還要來煩，真的是無言。後來很煩就是別人的老公男朋友都要離遠一點免得人家說閒話惹一身腥，因為潔西單身。潔西自己覺得就吃個飯又沒什麼，但是別人的老婆女友可能不這麼想的時候，總是要避嫌。

所以這種精神上的出軌，柏拉圖的出軌究竟算不算出軌呢？女主角精神出軌的對象是同校的男老師，心靈相通，但是，但是，在她生日那天他出車禍應該是自殺了。留下來一張寫在餐巾上的紙條。恩，每次說到餐巾紙條，潔西就會不太開心地想到這個先前提過的。有一回潔西參加朋友的婚禮，有一對大家一直知道交往很多年但是遲遲沒有公開的情侶第一次一起出席婚禮，大家都為他們高興，他們跟潔西不熟，潔西聽說的。然後席間，男生過來自我介紹，握手的時候塞了一張餐巾紙寫的電話號碼要潔西打給他，爛人。對不起，潔西只有這個字可以形容。或許潔西也沒什麼資格批評，當下的一個感覺。

簡介一下，第一集是 pharmacy 男主角開的藥局，來了個年輕女店員，老公在打獵時被誤殺，這美國影集超常出現，然後喪禮的畫面跪下來求被害人親屬原諒，唉，雪上加霜，被拖出去。第一集也看出來了男女主角的相處模式，男主角好好先生，所以呢就容忍一點，寬容一點，但是女主角就受不了這種個性，可憐的兒子夾在中間什麼都不是不清楚狀況，當老師的兒子又特別辛苦，因為媽媽通常特別嚴厲，一整個就把他壓得或許也不知從哪找到自己的自信。吃飯的時候聊到憂鬱症的時候，女主角想談，男主角不該談，兒子覺得他長大了應該要讓他知道，本來就是啊。女主角說她有憂鬱症，家族史，所以兒子也可能會有，但是男主角否認，說女主角沒有，有的人比較聰明也不錯，哈哈。一般是這麼說沒錯XD 所以其實女主角不是不知道，是不願意去面對跟承認或去改變，而男主角也是相同的否認心理，所以兩個人之間關係經常是弩張劍拔，而其實男主角也一直在讓女主角，女主角也因為男主角的個性如此，有點故意去刺激他。正常人可能難以理解的愛。

戲裡面一個憂鬱症的媽媽，常常都出門接兒子都沒辦法，走不出家門，潔西可以體會，不能動就是不能動就是那種你無法解釋你走出去家門的精力都沒有，連下床有時候都很困難，就在躺在床上發呆，看著電視，亂逛網路，那不是好好的嗎？恩，不好，真的不好，很難形容。兒子跟媽媽兩個似乎都有幻覺，有的人還會有幻聽，都很慘，耳邊有人跟你挑撥是非，告訴你一些不可思議的事。

回來到第二集，過了很多年，女主角Olive 發現 Kevin 那個憂鬱症媽媽的兒子回到鎮上了 Maine 緬因州，在美國東岸很北方，有點荒涼的地方，耶，查了一下沒記錯，大師 Stephen King 史蒂芬金也是緬因州人。Kevin車後有把槍打算要自殺，女主角看到他，坐進車子聊天，然後看到一個女孩跳海，要他去拯救女孩。然後邀他一起去女主角長大的孩子 Chris 的婚禮。Kevin的媽媽是憂鬱症的自殺的。後來他在婚禮預演的時候做到吧檯，看到有張紙條，請 bartender 拿給他看，上面寫著 Save us from shotguns and father suicide. 拯救我們免於獵槍與父親的自殺。別讓獵槍跟自殺的父親毀了我們的意思。 Kevin 當場想起來當初喜歡女主角那個英文老師在他們家門口的時候有給他一本書是 John Berryman 的詩集，而那段詩就是 John Berryman 寫的，而他的父親也是舉槍自殺。

死亡本身就是個很大的議題，加上憂鬱症躁鬱症對家庭的傷害，不溝通不承認的傷害，把別人的善意往外推， Olive 的父親殺身亡對她的影響，死亡應該是這部戲的主軸吧！她從來沒有好好認真去面對心理受到的創傷，別人建議她去做諮商提通協助的時候，她的不屑只有把別人推得更遠，讓自己變成有些扭曲的個性，說出惡毒的話，雖然她有時候根本是有善意在後面得。

第三集他們被歹徒持槍挾持，很有意思的一段，在生命受到威脅的時候，在人生走到最後一段的時候，彼此說的是真話是氣話？能忘的了嗎？一直以能他們用彼此覺得可以付出可以忍受的方式去愛對方，一旦發生這樣的事，還有多少可以維持的呢？Olive說出差點跟英文老師私奔，她老公取笑不會超過三個星期。她則是去取笑跟那一個女店員，他老公大概也撐不過三星期。慘？好笑？對彼此太了解？

第四集更慘，去找顧小孩，老年人不必跟自己過不去，除非你真的喜歡小孩。忘記第三集後還是第四集前了，男主角中風了。女主角放下中風的老公去紐約看兒子，住在兒子家。跟兒子媳婦間的衝突。回到家後老公走了，然後跟比爾墨瑞相遇，兩個喪偶的人之間那種對於彼此不用說出口就能相通的感受。

潔西真的覺得戲劇電影除了特效感官刺激外，社會責任盡一下也不錯啊，很多時候很多議題大家會避免討論，越不討論常常會越糟，不是說說出來就沒事了，但是其實憂鬱症躁鬱症對家庭社會都是很大的負擔與社會成本，因為影響的層面除了本人外，家人，周遭的人，公司同事，學生等等，其實不溝通反而造成無形的傷害。潔西覺得其實台灣很多人有很多沒有處理的情緒問題在，問題是他們就不覺得自己的態度情緒有問題，所以也不會處理，那就更慘。

潔西最討厭看到家長在公共場合罵小孩，大吼大叫，你白痴啊，你智障啊，跟你說過多少次了？小孩子的自尊心都被你毀了。更慘的當然就是直接一耳光下去。唉。比起小孩來，比較有問題的是家長吧？

很多東西是很值得探討的在這迷你影集中，憂鬱，躁鬱，自殺，死亡，離婚這些大家避免去探討的議題。家庭成員的溝通態度。把小孩當寶寵上天，對自己的父母卻不敬不理。老年後的問題，老年院裡面對待老人的方式。人與人之間得善意如何表達如何被接受？人與人之間的虛偽。什麼樣的外遇叫外遇。

潔西很喜歡這部片呈現的方式，風景很好，色調很棒，很多的花朵，每一集的歌，第二集裡面的 Close to You，好好聽，一整個融化了。覺得是有深度的影集，可以想很多，這些只是潔西個人想法。很愛。

要出門了，又要去醫院了，真是，才剛看完醫生回來，啊，有點煩啊。潔西前天一整個有點慘啊，不太順遂的一天要過完前，明明肥到不行還是忍不住煮個味增湯當宵夜，然後中邪失智吧，平常豆腐最早下，那天已經下了貢丸，玉米筍，魚餃，花枝餃，全部都沸騰後，才把豆腐拿在手中切，一大盒中華有機豆腐盒子拿掉後潔西手又沒那麼大，拿著刀子一手捧著一大塊豆腐在沸騰的味增湯上切豆腐，唉！怎麼會有這種迷糊到自己都覺得被自己打敗的人了，湯在滾，豆腐一切就散了，半盒的豆腐滑進湯裡濺出一堆湯，首當其衝的就是潔西穿背心裙的胸部，還好有衣服，恩，誰不穿衣服主菜，潔西語焉不詳了，大家不用理會，應該要穿多一點的，因為背心裙沒遮到的那個地方燙傷了一塊昨天紅腫面積大概兩三公分乘五公分，現在剩下一公分乘三四公分左右的傷口。

總之一個前天昨天半夜擦了藥，覺得還好，後來剛剛發現傷口皮膚有點緊縮，癢又痛，而且潔西皮膚過敏，擦了藥用繃帶包紮的附近一整個紅腫，今天就要去感謝大家推薦的龍昌診所看醫生了，好多了，醫生看了還說，傷口就這麼小，哈哈。但是醫生還是很痛啊！

打字會用到那塊肌肉嗎？潔西可能用力不對，越打越痛，然後星期三去看醫生忘記帶單子，今天要專程花來回三個小時的車程拿單字去給醫生，夠暈倒吧，一整個很不想說自己笨，但實在是笨到不行啊！提前祝福大家烤肉節快樂！多吃一點啊！順便帶一下月餅 moon cake ，鳳梨酥 pineapple cake ， 蛋黃酥 egg yolk puff 最簡單，也有人解釋 red bean paste and salty egg yolk pastry ， red bean paste 是紅豆泥，salty 鹹， egg yolk 蛋黃， pastry 酥餅。最後柚子叫 pomelo 。 先這樣囉，假如未來幾天偷懶的話，先說聲Happy Moon Festival!

Relationship 關係

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“Truth is everybody is going to hurt you: you just gotta find the ones worth suffering for.” – Bob Marley

現實是每個人都會傷害到你：你只能找出你甘心為他們受折磨。 雷鬼歌手 巴布馬力

說得也太好，潔西打從心底同意。星期六一早說這個，恩，只是有感，最近看了一本書有提到人與人之間的相處，人際關係，這真的是一門學問。假如你覺得你總是跟別人有摩擦，相處有問題，你覺得別人都很難相處，或別人都覺得你很難相處，可以看看下面潔西從書上摘錄的，不容易做到，但是很有用很真，潔西真心認為。

關係 relationship 這個字可以是人與人之間的關係，家庭成員的關係，朋友的關係，情侶間的關係。

所以Are you in a relationship? 你在一段關係中嗎？這什麼意思？其實英文 relationship 這個字這樣問的話通常指是的 romantic relationship 戀愛關係，問人家是不是在談戀愛的意思。但這戀愛呢，關係還有分 serious relationship 認真的關係，就是說想要好好經營成家立業的那種。也有不是那麼認真玩玩的。假如只是 dating 約會的話，通常不見得是在 in a relationship ，那要約會幾次才算？看兩個人的默契。有時候你覺得是，對方可能還不認為。上過床了就算是 in a relationship 了嗎？絕對不，不過通常 in a relationship 都是上過床了，哈哈。不要瞎掰了。要約會幾次到什麼階段才算男女朋友，這每個人的認知到不太一樣啊。不過通常有默契彼此是 in a relationship 的時候就會介紹這是我男友女友了。

“What’s your relationship to Danny?” “He’s my cousin.”

「你跟 Danny 的關係是什麼？」「他是我表哥。」

一表三千里啊，通常 relationship 也有家庭成員的關係，所以上面的用法就是兩個人之間的親屬關係。

中文跟英文常常不是可以互換的，用字真的還是要看上下文還有用正確的用法。一般來說，我們說這個人是靠關係進來的，這個關係就不會用 relationship 這個字，會用 connections 複數，指得是你認識一些可以幫助你的人。

He only got the job because of his connections! 他就只因為是靠關係才得到這分工作的。

He has important connections in Washington. 他在華盛頓有認識些大人物。

繼續說幾個跟關係相關的格言吧！

“If you love someone, set them free. If they come back they’re yours, if they don’t they never were.“ – Richard Bach

「假如你愛一個人，放他們自由。假如他們回來了，他們是你的，假如他們沒有回來，他們從來都不是你的。」 美國作家 李查巴哈

潔西很認同啊，愛真的就是要學會放手，愛情，親情，友情都一樣，是你的就是你的，不是你的也真的不用強求。這個世界真的很大。那些說我愛你不我能沒有你，沒有你我就活不下去的人，通常最後還是好好的活著，只有非常非常少數會去做一些偏激的事情，通常這樣的人是因為只活在自己的世界中，沒有出去看看這個世界其實還是很大的。

真正愛你的人放他們出國唸書出國工作，不論什麼樣的情況，都還是會回到你的身邊，把遠距離戀愛不容易都藉口要跟你分手的人，還是早早分手，不然傷害更深，勉強維持回來說不定還是分手了。勉強真的不美，年紀越大越可以感受，世界很大，一個人也不壞，寂寞有寂寞的有缺點，有另一外一半有另外一半的優缺點，看你要的是什麼吧，假如想要就放手去追，假如不想要就享受你的寂寞吧！

“I love you, and because I love you, I would sooner have you hate me for telling you the truth than adore me for telling you lies.” – Pietro Arretino

「我愛你，因為我愛你，我遲早會讓你恨我因為我跟你說實話，而不是讓你更愛我因為我說謊話。」 – 十五世紀義大利詩人 皮埃維羅阿雷蒂諾

潔西看了上面一直笑啊，潔西大概就是這種人，無藥可救，不過知道有人跟潔西是一樣的個性，覺得真開心，哈哈哈。

“Flatter me, and I may not believe you. Criticize me, and I may not like you. Ignore me, and I may not forgive you. Encourage me, and I will not forget you. Love me and I may be forced to love you.”– William Arthur Ward

「奉承我，我可能不相信你。批評我，我可能不喜歡你。忽視我，我可能不會原諒你。鼓勵我，我將永遠記得你。愛我，我可能被迫去愛你。」 美國作家威廉阿瑟華德

這裏可以教 certainty 確定性， may 大概只有百分之五十的確定性，但是 will 可是有百分之百的確定性。所以前面的那些奉承批評忽略都不一定會影響我，但是鼓勵我的話，我永遠不會忘記你。重點來了，愛我，我可能會被迫去愛你。這個呢就是很多人覺得我只要給你我很多很多的愛，我對你非常好，把你捧在掌心上，讓你應有盡有，寵你愛你保護你，你就會愛上我，恩，不一定。有些人是可以被打動的，有些人是可以因為你愛他很多也給你對等的愛，恩，愛其實永遠不是對等的，永遠都是一個人愛另外一個人比較多，只要去觀察你周遭的情侶夫妻的互動就不難觀察出來。有些人對愛是可以轉個彎的，愛有各種不同的愛，愛的程度有許許多多，有些人可以因為長相家世金錢權利而愛上一個人，錯了嗎？潔西覺得比較錯的會是那些以為自己怎麼做就「一定」可以打動別人讓他們愛上你。可以去嘗試，但是呢愛情這種超級主觀的東西其實有時候就是沒有理由原因可以解釋的。而且也可能來得快去得快，一生一世的愛？最近看亦舒的書，說它就像是某個大教堂裡面的鬼魂，每個人都聽說個，但是從來沒人看過，哇哈哈。看怎麼經營啦，不經營結婚一星期一個月離婚的也不是沒有。

“Maybe our girlfriends are our soulmates and guys are just people to have fun with. “ – Candace Bushnell, Sex and the City

或許我們的女性朋友是我們的靈魂伴侶，而男人只是一些在一起玩玩的人。」 – 美國影集慾望城市作者 坎迪斯布希那

這樣安慰自己也不錯，單身女性看多了慾望城市應該就不會再相信愛了吧？不會啦。凱莉最後不是又跟 Mr. Big 在一起了，對吧？不過 Mr. Big 接受澳洲訪問的時候，也說出那個角色根本是個 bitach 放蕩的女人類似的話，引起軒然大波，男人，大家就會說很行很會玩，花花公子，行情更好，不過呢要是女生多交幾個男朋友，跟幾個不同男人上床就變成了 slut ，這個社會還是如此的，千年不變，再給它一千年或許還是一樣。

“The most painful thing is losing yourself in the process of loving someone too much, and forget that you are special too.” – Ernest Hemingway, Men Without Women

「最痛苦的事是在愛一個人愛的太多的過程中喪失了你自己，忘記你自己也是很特別的這件事。」美國作家 海明威

很多人愛別人比愛自己多，為別人犧牲奉獻，卻忘了自己也是特別的也是值得他人去愛的。不過一個不愛自己的人又怎麼能夠愛別人，不愛自己的人怎麼能期待別人會愛他呢？

“When you don’t talk, there’s a lot of stuff that ends up not getting said.“ – Catherine Gilbert Murdock, Dairy Queen

「當你不說話的時候，有很多的事情到最後沒有被說出來。」美國作家 凱瑟琳吉兒伯特

很多人覺得我不用說你應該會懂，世界上絕大部份的人都沒有讀心術，你不說出來別人怎麼會懂？要去讀一些肢體語言，去讀取言外之音，去了解那些沒有被說出來的話並不是那麼容易。很多人的溝通就是，啊，我就跟你說過了，我就是這樣。或者是我都說過幾百次了，你怎麼還不知道。我們都想別人理解我們，尤其當我們狀況不好的時候，但是不說話通常就不會被理解通常就可能造成誤會，只會讓事情更糟。就跟不做決定也是一種決定一樣。

要去看醫生了。下面是今天要還的書裡面覺得還不錯的一些文字，給大家參考一下J

Relationship

關係可以是友誼，婚姻，情侶，親子，同性，異性的關係。

投入關係的人需要願意努力保持彼此關係的健康。比方說父母與兒女間常視對方為理所當然，很少花時間來討論如何好好相處，卻又期望對方對這段關係負擔主要責任。(潔西：這很常見吧，或許大家都沒想過)

關係中最重要的特質

關係中的每一個人皆有其獨立的自我認定。Kahlikl Gibran 「在你們相聚的時候請保留一些空間，好讓來自天堂的風在你們之間起舞。」長期關係要發展順利確實困難，因為必須在分開和共處創造某種平行並持續下去 (Lerner, 1985)。假如關係中沒有足夠的共處，人們會覺得孤立而無法分享感覺和經驗。假使關係裡沒有足夠的分隔，他們就放棄了自我認同感和自我控制感，並投注過多心力才成為對方期望中的人。

怎麼樣維持良好的關係？

  1. 彼此都能給予並接受真誠與彼此尊重的回饋。雙方可以坦承地表達不滿，讓彼此得他他們想要的改變。他們可討論他們自己想要的，而不是期望對方可直覺地知道並滿足自己的需要。
  1. 每一個人為自己的快樂負責，不應為自己的不快樂責備對方。你不能期望對方使你快樂，終究你還是得為自己的目標和生活負責，假如你不滿某情境，你可以採取行動改變自己的作為。
  1. 雙方願意努力維持彼此關係的健全性。不時重估並修正對待彼此的方式。
  1. 雙方都樂在其中並一同享樂，雙方享受於與彼此一起做些什麼。
  1. 如果關係包含有性的成分，彼此都要做些努力以維持鮮活的浪漫。
  1. 關係裡的雙方是平等的。有些人常覺得自己是典型的「付出者」，當他們需要對方時常常無法如願，於是他們可能懷疑彼此關係的平衡。雙方皆需願意去正視關係中的不平等，並表明改變的意願。
  1. 彼此能在此關係之外找尋意義和滋養的來源。有時人們會對友誼產生強烈的占有性，健康的人際關係就是彼此要避免這種以對方為自己所有的態度。
  1. 個人朝對自己有意義的人生方向前進。他們對彼此一起生活的品質和彼此的計畫感到興奮。此項原則意味著在伴侶關係中，他們的需要得以滿足，但是同時他們在工作，娛樂，以及和朋友與家人的關係上也有一種參與感。
  1. 如果這是一份彼此允諾的關係，那麼這段關係的維繫是出自他們的選擇，而不是為了關係中的孩子，責任或方便而維持。他們選擇維繫此關係，縱然遇到不順或有時感到空虛，但是因為彼此擁有共同的目標和價值觀，他們願意面對關係中所缺少的，並尋求改善之道。
  1. 他們能調適關係中的衝突。伴侶們常尋求親密關係的諮商，期待自己學會不在爭吵與停止衝突。這是不實際的目標，其實比不爭吵更重要的是學習如何明白，有建設性的爭吵，這點包括表達憤怒和挫折的一種持續過程。
  1. 他們並不期待對方為他們做自己可以做的事。他們並不期望別人必須讓他們感覺快樂，趕走他們的煩悶，分擔他們的風險，或使他們覺得很重要，被賞識。彼此都朝創造自己的認同而努力，因此不必依賴別人來肯定他(她)的個人價值，或是生活在對方的影子裡。
  1. 他們互相鼓勵彼此成為他們所能成為的人。遺憾的是人們常費盡心思避免親密關係中的對方有所改變，他們的期望和需求可能導致他們抗拒對方的改變，也使得對方難以成長。然而如果能認清自己的恐懼，他們將可挑出自己這種妨礙對方進步的絆腳石。

能夠有機會發展持久友誼的方法：

  1. 接受你和朋友之間的差異。
  2. 接受覺察衝突的存在，並做建設性的處理。
  3. 雖然你可能有被拒絕的恐懼，但還是要停留在這段關係中，願意讓對方瞭解你在關係裡受到的影響。
  4. 驗證你對他人的假設是否正確，而非替別人的想法和感覺下定論。
  5. 願意揭露自己，承擔風險。
  6. 避免為了想達到別人的期望而不忠於自己。

John Gottman 在 The Seven Principles for Making Marriage Work 婚姻生活成功七大指南中敘述人際關係的一些重要特徵。

  1. 親密的熟悉感：伴侶瞭解彼此的目標，關心的適合希望。
  2. 喜歡和尊崇：當伴侶不再以彼此為榮，相互敬重時，就很難再恢復彼此關係。
  3. 互相關聯：當人們彼此以對方為榮時，他們通常可以欣賞對方的觀點與看法。
  4. 分享權力感：當伴侶有不同意見時，他們會尋求共同的立足點，而不是堅持己見。
  5. 共同的目標：伴侶把彼此的目標納入他們對親密關係的概念中。
  6. 開放的溝通：關係裡的每一方都能坦誠而充分地談論自己的核心信念。

上面是從下面這本書裡面出來的，第七章，新北市圖書館可以借到，潔西要拿去還了，哈哈

I Never Knew I Had A Choice Explorations in Personal Growth 9E

Gerald Corey, Marianne Schneider Corey

CENGAGE Learning

生命抉擇與個人成長 二版

陳嘉鳳總校閱，張皓維，黃慧真，簡麗姿合譯

雙葉書廊有限公司

Avicii- The Nights ( uncredited vocals: Nicholas “RAS” Furlong ) 阿維奇 – 夜晚 ( 歌唱部份：尼可拉斯 RAS 福龍) lyrics 中文歌詞 潔西半夜睡不著不負責翻譯

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知道自己被愛的感覺真好，潔西深深地覺得

好感動喔，謝謝大家:)

突然有感而發？恩，其實平時也不是不知道，但是當有實際的言行出現的時候感受會特別深刻，會特別用力地去思考，去感受，就會特別感動，要哭了啦！

One day you’ll leave this world behind.

有一天你會離開這個世界

So live a life you will remember.

所以用你永遠會記得的方式過生活

每個人都會有離開這個世界的一天，你會希望別人怎麼記得你呢？最重要的是，你要用什麼樣的方式記得自己，在最後的那一刻，人生所有剪影閃過眼前時，你希望看到的是什麼？是哪些人？哪些風景？哪些事務？

When I die, I want to be remembered by the life I live, not the money I make. 當我死去的時候，我想要人們記得我過的生活而不是我賺的錢。說得也太好。這是一開始 MV 的主角 Rory Krame，自編自導自演的 professional life liver 職業生活玩家，其實英文的意思就是專門以過生活為職業，裡面他去各種不同的地方做各種不同的 extreme sports 極限運動，挑戰自己的極限，做一般人可能做不到也不會去做的事。

大家都說有夢最美，但是現實生活中有多少個人會真正地去追夢，不顧一切代價千辛萬苦不惜代價的去追求自己的夢想，過自己真正想要過的生活？又有多少人會鼓勵你這麼做？當你說我要辭職去追求夢想時，沒有百分之八十也應該至少會有一半的人會當 wet blanket 濕毯子，也就是掃興的人，跟你說，別呆了，不要做夢了，現在時機不好，工作難找，錢難賺，等你回來的時候可能找不到比現在這個更好的工作了。所以你就一延再延一拖再拖，到最後夢想多半就被活生生的現實給抹滅了，當年發豪語的年輕人白髮蒼蒼的時候，假如連個像樣的回憶都沒有，這不是很可悲嗎？

好啦，潔西是故意要嚇大家的啦，年輕就是要拚要去追求夢想，想清楚自己真正要的是什麼，勇敢努力去追求，即便到最後真的沒有成功，過程也是積極充實的。不切實際的夢想是別人的定義，你自己是唯一可以去定義你自己真正想要的夢想，而且一定要無悔啦，不要夢想到手後，回首一望，身後拋下的那些東西早已離你遠去，這時想捉都捉不住了，所以潔西超級鼓勵大家追夢，但是真的要想清楚，弄清楚，追求的是自己真正想要的東西，不是大家一窩蜂搶著做的東西，也不是別人要你追求的東西。大家都要去澳洲打工度假，所以你也要跟著去？但是對這個國家了解多少？對於語言生活習慣民族性花費工作性質找工作的難易度時薪等等有沒有先調查清楚，是你真的想要的嗎？還是因為大家去，所以你也就跟著去？不過假如去了發現不適合自己，也是種嘗試，至少知道自己不適合什麼。

又扯遠一下，潔西有時候會被年輕的小朋友或大朋友問到說不知道自己想要做什麼，怎麼辦？那就是嘗試啊！任何有點興趣的東西都去試試，給自己一點時間，不喜歡就算了，至少排除掉一個選項，再繼續找，就是樣這樣找出來，而不是坐在家原地不動光說不練，永遠都找不到自己真正想要做的事的啦！

回來，很多人都說要錢，錢最重要，可是真的有得到你覺得足夠的錢的那一天嗎？多少才是足夠？足夠的時候你還有能力體力去做當初你為了想要那麼多錢所得到的事嗎？環球世界？六十歲環球世界跟三十歲去兩三個國家玩的玩法跟感受是完全不同的。名牌車子，豪宅，各種名牌服飾用品能帶給你多少的快樂？犧牲掉的是什麼？你的健康？你與家人朋友共處的時間？

超級愛碎碎念的潔西就不再念這個講過數百遍大家都聽到膩的，恩，本來想說廢話，但是每次說自己說的是廢話也不對，恩，改用陳腔濫調好了，自己覺得很實在，只是說太多遍，大家聽到要爛掉了XD

這首歌詞潔西覺得寫得很棒，真希望台灣有更多的爸爸會這樣跟孩子說，去挑戰自我，去超越極限，無論你做什麼事，老爸永遠都支持你。而不是只會跟孩子說，因為我是你爸，我一手拉拔你長大，養你，供你吃，供你住，要嗎你聽我的話，不然就給我滾出去，唉！真有這樣子的家長的。

年輕的時候不做些瘋狂值得回憶的事，年紀大了暮然回首，恩，回憶中沒有那個像在燈火闌珊處你尋他千百度的人事物的影子，只有工作，只有付出，只有抱怨，只有牢騷，只有回想起來自己都覺得平凡到不行的人生，那這輩子就太不值得了。

對於每個人而言，每個人覺得值得回憶的事情不同，談情說愛當然是種美好的回憶，不過打遊戲練到很高的等級，這也可以是個男的的回憶，另外風雨無阻的跟球友在籃球場一較高下，也是種回憶。潔西最近在整理舊照片，發現Facebook上潔西跟各式各樣男女老少外國人台灣人抱在一起的照片還真不少，喝過酒的話因為太好的朋友了，都還連抱帶親，開心得不得了，真的是那種看到潔西放比基尼照片就覺得好噁心的守舊派人士看到可能會暈倒。不過人自己開心就好，有時候很難去理會別人的想法，也不用理會啦，尤其這種事，觀念不同，多說無益。潔西突然好想要做個抱抱照片本，或來做個酒後照片本，真的很可愛，喝了酒的時候大家都可愛到不行，抱在一起親在一起，沒看過？恩，去酒吧走走就會看到了。

又說超遠了，回憶有各式各樣的，潔西剛剛真的很用力的去想自己有做過什麼很刺激的極限運動嗎？好像沒有耶，然後就開始回想，最近這一次最刺激的事大概就是幾個星期前在磅礴雨勢下朋友開著快車在霧茫茫的山中尋找朱銘美術館，然後在豪雨中淋的全身濕噠噠看著也是氣勢磅礴的雕像，回家後就的了個氣勢磅薄的重感冒躺在床上一個星期不能動。恩，要學中文請千萬不要看潔西充滿錯字又濫用中文的文字啊XD 再回來，說到淋雨，小時候可不是這樣的呢，在大雨中散步，在大雨中哭泣，分不清是雨水還是淚水，然後回家沖個澡，又是條好漢，就像日本人說的笨蛋才會感冒啊。ㄟ，反了，是笨蛋不會感冒。潔西很愛淋雨，尤其小時候不知道有所謂酸雨這回事，從小淋到大，長大後就算是酸雨，不在乎的時候也會給它淋，不過年紀大了就不能逞強，最好就乖乖等雨停，不然就去7-11買把傘吧！

年紀有點後也越來越膽小，連雲霄飛車都不太敢坐，以前還可以坐海盜船各式各樣上去下來吐個半死的遊樂設施，現在都要找那種人畜無害，像前幾天當封面照的史努比飛機，就上上下下轉一轉而已。這幾年真的最刺激的話大概就是在日本大阪影城哈利波特樂園的那個鷹馬的飛行跟4D的蜘蛛人潔西也尖叫個半天，還被大小寶嫌丟臉。在嵐山的時候跟腳力超好但方向感超差的荷蘭人不斷地在嵐山迷路到都快瘋掉，不知道算不算刺激。

前幾年在峇里島的 Villa 裸泳，真的很舒服。還有去加拿大的維多莉亞的時候去賞鯨，看到鯨魚像個三歲小孩子似的說，鯨魚耶！你們看，鯨魚耶！哈哈。真的有幼稚。去愛麗絲島的時候住朋友的朋友的爸爸的拖車，還花錢買了釣魚的執照，但是一條魚都沒釣到，好不容易魚竿在動了，但是呢釣魚竿一交到潔西手上，上鉤的大魚就扮個鬼臉，眼睜睜地從潔西手上飛走，被戲弄幾次，恩，是技術太差後覺得還是不要浪費好不容易上鉤的魚，所以換手後總算沒有空手而返。不過在有外海完全看不到陸地的地方坐在一艘大概汽車一半大小的超迷你的小船上真的有恐怖，覺得人類超渺小。

大海其實蠻恐怖的，在維多莉亞滑獨木舟從港口到外海的時候，因為風浪不小，實在有點暈，雖然很好玩，也看到很多海獅，海獅寶寶超可愛，但是浪打過來，船在那兒原地打轉無法前進的時候還是有點恐怖啊！湖小了點，也沒有比較不恐怖，開個小電動船要時來分才逛得完，真的是很美的湖景，各式各樣水上活動就算了，還有人賣水上冰淇淋啊，好好玩。不過分有點瘋狂的朋友在一起，喝了酒的幾個瘋子像MV最後面小孩子從甲板上跳下水裡一樣，半夜一兩點，跳到黑漆漆伸手不見五指，不知道有沒有水怪躲在裡面的湖裡面去，十幾度的天氣，水溫又更低，真的是瘋了。上岸後去泡在朋友的朋友家放在花園裡的溫暖39度的 Jacuzzi ，中文一般翻按摩浴缸，但是其實他們就把它像個池子樣放在花園，放完超舒服，然後這兩個人還彈吉他唱歌給你聽，能說不幸福嗎？

繼續說可能要說到天亮，老人回憶錄繼續，寫了就停不下來。還想到在東京的一座高樓裡面的餐廳喝著啤酒看著窗外的富士山與夕陽，潔西實在應該要去跟坐靠窗的那個帥哥搭訕問說是不是可以坐他對面，不過沒坐靠窗的好處是看壯觀的富士山美麗的夕陽外，還可以光明正大的看帥哥，哈哈。日本是個好地方，尤其京都，走到哪只有拿起地圖看，站在公車站前面研究站牌，常常都會有人來告訴你怎麼走，不過為什麼都是老年男性啊，也有中年啦，人之初，性本色？所以問路感覺要找男生會比較親切？日本女生也超親切的，潔西住的旅社的日本妹妹很熱心的幫潔西找景點，喔，他們還幫潔西打電話給公車公司，讓潔西找回忘在公車上的外套。不過掉在機場的那件外套就沒那麼幸運了。一整個從台灣迷糊到日本的潔西，還好沒把自己丟掉。最後，在北海道住五星級飯店，吃肥碩的巨蟹，美味的和牛烤肉，欣賞美景，聽吵死人的烏鴉一直叫，到各大飯店超大像游泳池般的溫泉區，有些還有溜滑梯，一整層樓泡各式各樣的好湯，真的是懷念，還有還有，露天裸湯也真的很讚，一定要試啊！

耳朵不太舒服，突然想到，哎呀，有個笨蛋先前在墾丁淺水的時候因為教練經驗不足，耳壓過大，耳膜破了啊，中耳炎說不定有關，想來明天應該要去看耳鼻喉科檢查一下，墾丁淺水潔西這輩子應該都不會想要再試，個人覺得那海水被污染的太厲害了，看到的魚實在是不多也不美，因為那是剛從大堡礁浮淺回來的那年去的樣子，才剛看完大堡礁美麗鮮豔動人的珊瑚礁，還跟色彩繽紛的各種魚類，還有海底總動員那群大海龜中的幾隻一起游泳的潔西被慣壞了，請說潔西崇洋，這種時候潔西絕對不否認。

澳洲也是真正人住的地方，跟加拿大一樣，各式各樣活動又多，雪梨免費的活動超多，恩，各種活動，芳香節啊，爵士音樂會啊，雪梨交響樂團夏日的免費音樂會，最後的曲目 1812序曲，加農砲的部分配合者煙火的施放，就是一個淚流滿面的感動啊！ a night to remember 。還有跟朋友去 Foam Party ，就是穿著泳裝，泳褲，然後一群人在一台大泡泡製造機下跳舞，每個人全身都是泡泡，超好玩，站在泡泡幾下讓泡泡留滿身，把泡泡甩到別人身上，不過自己全身泡泡，沾到眼睛附近的時候滿手泡又不能伸手去擦怎麼辦？這時候當然有好心的帥哥會來解救你，幫你擦掉，只可惜好男人不是結了婚有女朋友就是同志，這句話古今中外不變真理啊！恩，潔西又濫用中文了， Foam Party 其實去的大部份是同志，至少潔西去的那個啦，就是跟同志朋友一起去的啊！

在雪梨念書的時候除了去失敗的衝浪營兩天一夜不斷地從衝浪板摔下來外，還去滑沙，搭船看海團，搭船出海喝酒趴，看 Mardi Gras 同志大遊行外，驚嘆澳洲人實在太能喝，遊行完滿地酒瓶啊XD  另外還去墨爾本搭直昇機看十二門徒石，超讚，差點沒被愛鬧的飛行機師嚇死，俯衝海面再急拉上升，這個應該算這輩子做過最刺激的事吧，也有點恐怖，但是也超好玩，是不是不恐怖的事就不刺激所以就不夠好玩呢？年輕人吧，潔西這個年紀好玩的定義又有點不同了。最棒的應該是去菲利普島近距離看著超級宇宙無敵可愛的小企鵝們爭先恐後地從海裡上岸一搖一擺的走回自己的巢穴中，那可愛的模樣真的是心都融化了啦，看到他們跌倒的時候雖然很不應該，但是還是狂笑起來，真的太萌了啦。

恩，說刺激，有一次潔西覺得自己可能會摔死的時候是在法國朋友的故鄉安西，他家是典型兒童歌謠裡面的那種我家門前有小河後面有山坡，所以是個很陡的山坡路，而且是山路，不像台灣有鋪柏油路，潔西跟朋友騎著腳踏車一路往下，一直在想完蛋了完蛋了我要摔死了，終於騎到山下的時候真的覺得撿回一條命，打死再也不騎那段路了。後來外出朋友就借重機，有次帶潔西去看歐洲很多人都特別去玩滑翔翼的山上，當時旅費不足沒有試試，實在可惜。不過也應該是被朋友騙說風向不對的話，可能在風中三天三夜，嚇到不敢試，沒辦法，潔西就是這麼好騙。然後說到重機思緒又飆到有一次跟現在已經娶了希臘老婆的奧地利熊男友一起去租重機，他載著潔西一路狂飆標到宜蘭再飆回台北，然後因為狂飆，所以呢，事後收到罰單也沒有太驚訝，有恐怖，他真的飆很快。記得在法國坐在朋友的車上，朋友開車的時候旁邊重機超過，他說有一次他開到時速180，旁邊一台重機輕鬆飆過去，讓他三字經都出來了。

歐洲真的很難忘的就個好想再去的地方啊，去梵蒂岡一走進聖彼得大教堂不是教徒的潔西卻也馬上就被那種莊嚴神聖的氣氛感動到淚流滿面。去走電影羅馬假期裡面的奧黛麗赫本走過的行程西班牙廣場，許願池，羅馬競技場，真實之口，跟其他國家女生一起研究為什麼義大利男生那麼帥，德國跟英國男生異口同聲說義大利男人是因為他們國家的衣服好看所以才帥，被一群女生丟白眼。在義大利被陌生男子搭訕就算了，連日本媽媽都跑來跟潔西聊天，問潔西是不是日本人，日本人真的是很友善。不過在威尼斯的時候，差點在前一站下錯車，到了威尼斯的時候傍晚又下著雨，車站的詢問處打烊了，拿著 Lonely Planet 寂寞星球這本旅遊聖經打電話，打了幾通旅社都客滿，還跟另外一個女生一起笨笨的跟一個有點年紀的大叔說要帶潔西去有空房的旅社，不過到了那邊，覺得怪怪的，在小巷子裡，沒有招牌，潔西趕快繞跑回車站，繼續打電話，一直打到雖然超出預算但有空房的飯店，趕快先去住了一晚。然後在威尼斯迷路的時候有點可怕，很容易迷路，地圖真的是參考用，小巷子裡面常常會一個人都沒有，然後出現一兩個義大利男生，用色瞇瞇的眼睛看著你，真的是會讓你想要拔腿就跑。另外很好笑是在義大利，只要有一個人在報路，馬上就會有一群觀光客為過去，那個地圖究竟是哪個國家的人看得懂啦XD

啊！太多了，說不完啦，去瑞士時迷糊潔西時差沒算對，讓瑞士朋友早一天到機場接不到潔西，潔西居然到了空中才發現，聯絡都來不及，下飛機的時候超怕沒人來接機，朋友人超好，請兩個星期假帶潔西到處玩，兩個人每天喝，餐餐喝，連下午茶都可以變成下午啤酒，跟著朋友去蘇黎世的 party，儼然一個小聯合國，各種膚色，各個國籍，這時候英文就真的頗好用，但也不是所有瑞士人都說英文喔。啊，一定要說這個，在瑞士跟在法國的時候，瑞士朋友的媽媽跟法國朋友的媽媽都問了同樣問題，大家猜得出來嗎？哈哈，上課都會說到，他們都問潔西會不會用刀叉，哈哈，真的是覺得台灣人只會用筷子嗎？

回憶數不清啊，給潔西三天三夜，潔西大概都說不完，這樣算不算有認真生活過了呢？繼續，鏡頭轉回加拿大，在多倫多的時候，生平第一次看到雪，不敢相信，拉了路人甲問說，這真的是雪嗎？還被回說不然這是什麼，哈哈，年輕也不錯，不怕丟臉XD 現在的話應該不太敢問這種傻問題了。另外在魁北克，年輕的潔西可以一早六點就起來跑行程，晚上還到pub喝酒看表演。那時冰天雪地的早晨，走在寒冷的雪地裡，迎面過來的每個人都跟你說 Bonjour! 早安！真的很感動耶，就那種很親切的感受。魁北克不大，可是很有特色，人很友善。就像在京都有些地方阿桑也會跟你說空你急哇也是很親切啊。另外當時還是很傳統台灣人冬天冷得半死就是要躲在屋子裡的觀念被衝擊到，超驚訝一邊下著雪，幼稚園的小孩就在雪中玩著一些簡單的遊樂設施，不冷嗎？後來發現，恩，習慣了真的就不冷，有在動也真的不會那麼冷。在蒙特羅也是超級冷，有地下商城都不用出去，不管外面的冰天雪地，而且大部份的建築物都有兩道門，而且走在前面的人只要看到後面有人都會自動幫你把門拉著等你，也是個文化衝擊，很貼心啊，不像台灣前面的人根本不會甩你，恩，是門直接甩在你臉上的情形還比較常發生。現在好像偶爾會有一些人幫你拉著門，幾乎沒有吧，因為台灣自動門比較多，哈哈，潔西後來也會幫人拉著門，不過後來就不敢幫人開著門了，因為在台灣有些人會覺得你很奇怪，用怪異的眼光看你。

又跳到英國，那時去英國友人推薦，但是覺得不怎麼樣的南部海灘 Brighton 布萊頓，還被當地記者採訪，推薦了幾個不錯的景點，書唸得不多，但是一定要去劍橋牛津沾一下人文氣息，去巴斯 Bath 看大浴堂。城堡，忘記去哪些了，震撼的美景實際去看才有那種感受，城堡真的是很厲害的建築物啊。哎啊！說到城堡，差點忘了在溫莎古堡看到女王伊莉莎白二世，跟其他皇室成員，可惜那時候黛安娜王妃已經走了，這大概近距離，多近呢？一條小馬路的距離，這應看過最有名的本尊了吧，恩，要說名人，不該用本尊，但說名人也奇怪。名人會想到一些歌手，看過雪兒的演唱會，在加拿大，來賓還請辛蒂露波唱 True Color，值回票價啊。那次又看了獅子王的歌舞劇，超級推，超好看。喔喔。為什麼想到英文就跳到白金漢宮，然後衛兵交接，然後又跳到倫敦塔旁邊的侍衛 Beefeater ，然後又跳回梵蒂岡的瑞士禁衛隊。說不完啊。

再回來亞洲，要回家了，恩，是要睡覺了，越南的上龍灣的美景美到不像真的，泰國的拖曳傘也是恐怖又好玩，到北京的萬里長城被大陸人騙，在馬來西亞一團團員跟導遊好到導遊請全團吃餅喝茶。這些是在國外的。台灣的大大小小旅行應該是每個大城市都去玩過，西岸東岸北橫中橫南橫，家人朋友同學，連假出遊，過年塞車，畢業旅行，除了玉山沒去爬過，阿里山，雪山，綠島，澎湖，蘭嶼，這些地方都走透透。當年潔西學生老公機長，忘了為何招待坐船去馬祖，找潔西一起沒去，老媽當年找潔西去金門沒去，除了這兩個島外，應該台灣也大點都玩過。潔西後來發現，很多人跑了很多國家，卻連花東綠島蘭嶼都沒去過，太可惜了啦，這都潔西超愛的點，有機會多認識一下我們美麗的寶到。

說到學生時期就想到從前都是玩抽鑰匙的聯誼，約在已經拆掉的麥當勞，上山下海，一台機車雙載，台北到淡水，基隆，宜蘭，坐到屁股都要爛掉，還是開心的很。烤肉野餐露營，被蚊子叮到雙腳個五十個疱。一起去做淡水最後的火車，這大概不夠老的人不知道XD 唱KVT不算什麼，潔西那年代還有卡拉OK。舞廳，舞禁未解跳到舞廳到處開，閣樓，Gorgen，後來的 Kiss 跳通宵，在忠孝西路晃蕩，接下來就越開越多，喔，聽說 Luxy倒掉了，講到舞廳又會講到 pub ，45還在嗎？ Roxy還活著吧？ Roxy 的第二攤，那個一般兩點，沒錯，凌晨兩三點才進場，跳到天亮到對面的早餐廳裡面會看到一堆黑眼圈玩了一個晚上的人在那邊吃早餐，吃完剛好玩家睡覺。不然就是去復興南路的清粥小菜。說不完啦，還要繼續說還可以說小時候隔壁是電動玩具店，在隔壁隔壁是漫畫書店，整天泡在這兩個地方的童年，但是也是有還更小的時候玩丟紙牌，跳格子，紙娃娃一些現代年輕人可能聽都沒聽過的東西吧。現在人就是手機電腦平板就夠了。小孩也都交給這些東西來帶。

天啊！潔西真的老了，會說這麼多當年勇的就只有老人啊！不過還好老人夠愛玩，也玩出很多很美好值得紀念的回憶，人生真的啊，來了就要好好的活一回，潔西就每天都當作今天是生命最後一天這樣在玩，恩，沒有啦，就是盡量想做的事就去做，原因先前說過，老媽辛苦了一輩子，五十三歲開始要享福的時候就走了，潔西今年四十四，恩，一個不小心，誰知道明天會發生什麼事，不過隨便都可以回想上面一堆，也覺得不錯啊，自己也沒白活了啦，別人有別人的精彩人生，當了爸媽，當了主管，自己創業，開名車，住豪宅，有個好老公老婆，有乖巧的小孩，潔西也有過很多開心的時刻，遇見很多很棒的人，共同創造留下很多很美好的回憶。雖然這樣還是抱怨不斷XD 唉，人永遠都不知足，潔西其實已經知道自己很幸福了，有很多人愛，很多人關心了，忍不住三不五時不順遂的時候還是要念一下，請大家多多包涵，感謝各位貴人啊，大家好心都會有好報的！

回來，實在拉太長，天都要亮了，潔西老姐的兩個小孩，大寶今年高升高三，小寶明年升國三，兩個人計劃明年畢業要騎腳踏車環島。太好了！要不要阿姨一起跟？誰理你啊？現在小孩可以很獨立的，他們才不要你在身邊礙手礙腳，放心嗎？當然還是會擔心，不過現在這麼方便這麼發達，交代他們注意安全還是要放手讓他們出去闖闖。在台灣老實說，有不少只會讀書其他家長做到好，保護的有點過頭的孩子，其實反而會是限制了他們的成長吧。

再次交代，請不要做壞事，潔西鼓勵大家去做想做的事去超越自我挑戰極限，但是一些有爭議的，比方說吸毒喝酒抽煙這種的就請自己想清楚，潔西鼓勵的絕對不是這種挑戰，因為青少年的學生還不少，有時候真的很怕學生做了傻事，然後跟爸媽說，是潔西老師叫我要挑戰自我超越自己，厚，這樣潔西會暈倒啦，潔西沒有要教壞嬰仔大小，只不過是鼓勵大家活出自己的生命的真諦而已。雖然好像也是沒什麼資格說這種話的人，呵呵，大家聽聽就好了，請學習辨別的能力，不要把任何人說的話當作聖旨真理，別人怎麼說都沒關係，但是你要能有辨別是非做出對自己最好的判斷的能力，唯一可以相信的是，這世界上沒有永遠不變的真理，唯一不變的事就是這個世界永遠在變化，所以要懂得變通。

終於回來這首歌 The Nights了，也太會扯，天都快亮了，阿維奇週睡不著的時候繼續阿維奇，恩，不對，等等，阿維奇 Avicii 其實是無間地獄，阿鼻地獄的意思耶，好像不太對，也很對，像醫生說的人生是苦海，不過潔西昨天反駁了，心情好的時候一點也不苦，天天開心啊，心情不好就真的是人間地獄。

又亂扯了，這首 The Nights 是去年十一月跟 The Days 一起發行的 EP，這首歌的主唱跟朋友在愛爾蘭的時候在酒吧裡面寫出這首歌詠父親的歌，帶著海盜戰歌般的節奏，潔西超喜歡的啊。很有振奮的效果，心情好跟心情不好的時候聽聽都不錯喔，潔西超愛 Spotify 的原因之一就是歌詞這部分超方便，潔西現在一個阿維奇清單一路可以一直唱下來開心得不得了，雖然荒腔走板，反正唱給自己聽，這首真的超了超振奮的。

好吧，潔西承認，熬夜發文是不對的，寫到手麻了也是不對的，這種躁期停不下來有點可怕，是太可怕了，身體會弄壞。所以其實應該吃藥的，但是跟醫生吵架，不開心，還被醫生罵就不爽吃醫生開的藥。怎麼會有人有這種糟糕惡劣任性固執的個性？其實自己也不是不知道該做什麼，但是就一個，唉，等等吃藥睡覺，再這樣賭氣也不是辦法，真的是非常幼稚，心智年齡應該連七歲都不到，就兩三歲那種一不順心就大哭大鬧吧，哈哈。睡覺去。早安J 突然發現今天是星期五，很想同場加映 The Cure 的 Friday I’m in Love 不過已經全身痠痛了，下週如果記得再來翻。Bonjour! 歐哈憂！敖早！

同場加映：Avicii 阿維奇的

Feeling Good 中文歌詞 潔西翻譯

The Days 中文歌詞 潔西翻譯

For a Better Day 中文歌詞 潔西翻譯

Pure Grinding 中文歌詞 潔西翻譯

Waiting for Love 中文歌詞 潔西翻譯

The Nights 官方影帶

The Nights Lyric Video 歌詞影帶

Avicii- The Nights ( uncredited vocals: Nicholas “RAS” Furlong )

阿維奇 – 夜晚 ( 歌唱部份：尼可拉斯 RAS 福龍)

lyrics 中文歌詞 潔西半夜睡不著不負責翻譯

Once upon a younger year 在比較年輕的時候的某一天
When all our shadows disappeared 當我們所有人的影子都消失的時候
The animals inside came out to play 躲在裡面的動物跑出來玩了
Went face to face with all our fears 跟害怕的我們面對面
Learned our lessons through the tears 經由淚水學到了我們的教訓
Made memories we knew would never fade 製造了一些我們永遠不會忘記的回憶

One day my father—he told me 有一天我父親 – 他跟我說
“Son, don’t let it slip away." 「兒子，不要讓它溜走。」
He took me in his arms, I heard him say, 他抱住我，我聽到他這麼說

“When you get older 「當你老了後
Your wild heart will live for younger days 你狂野的心會想著當年年輕的日子
Think of me if ever you’re afraid." 假如你感到害怕的時候，想著我。」

He said, “One day you’ll leave this world behind 他說：「有一天你會離開這個世界
So live a life you will remember." 所以用你永遠會記得的方式過生活。」
My father told me when I was just a child 我父親在我是個孩子的時候跟我這麼說
These are the nights that never die 這些是永遠不會消逝的夜晚
My father told me 我父親告訴我

When thunder clouds start pouring down 當烏雲密佈開始下起傾盆大雨時
Light a fire they can’t put out 點燃一把他們無法撲滅的火
Carve your name into those shining stars 把你的名字顆在那些閃耀的星星上
He said, “Go venture far beyond these shores. 他說：「去冒險犯難挑戰極限。
Don’t forsake this life of yours 不要放棄你的生活
I’ll guide you home no matter where you are." 不管你在哪裡我都會指引你回家的路。」

One day my father—he told me 有一天我父親 – 他跟我說
“Son, don’t let it slip away." 「兒子，不要讓它溜走。」
When I was just a kid I heard him say, 當我是個孩子的時候我聽到他這樣說

“When you get older 「當你老了後
Your wild heart will live for younger days 你狂野的心會想著當年年輕的日子
Think of me if ever you’re afraid." 假如你感到害怕的時候，想著我。」

He said, “One day you’ll leave this world behind 他說：「有一天你會離開這個世界
So live a life you will remember." 所以用你永遠會記得的方式過生活。」
My father told me when I was just a child 我父親在我是個孩子的時候跟我這麼說
These are the nights that never die 這些是永遠不會消逝的夜晚
My father told me 我父親告訴我

These are the nights that never die 這些是永遠不會消逝的夜晚
My father told me 我父親告訴我