大家覺得學好英文的最大好處是什麼呢？

潔西個人覺得英文給潔西帶來的好處實在說不完，但是呢可以得到更多的資訊應該是最大的好處吧？

尤其是要找資料的時候，當年潔西老媽得到的是個罕見的癌症，中文資料少的可憐，還好看得懂英文，當年看了好多有看沒有很懂但是有比較了解病情的一些英文的論文文章。潔西前幾年開刀的時候也是，一樣是不算常見的脊椎的問題，中文的資訊量跟英文的資訊量真的差非常多。

英文說是幫你的世界開一扇窗真的一點也不為過，潔西自己真心認為。同樣的報導，不只有看中文，可以看英文的新聞，英文的新聞不同國家不同新聞社又有不同的報導。現在潔西看法國的 France 24報導的東西跟德國的 DW 新聞跟美國的新聞都可以看到不同的差別，很好玩。

最近感到最感謝自己的英文的是在YouTube上看耶魯大學的音樂課程，幾年前就有在 Podcast 上聽過麻省理工學院的心理學的課程，一毛錢就不用花，可以聽世界知名大學的教授的課程。大家有沒有覺得更想學好英文了啊？

好的教授的課程真的是瑰寶啊，旁徵博引，深入淺出，簡單易懂，恩，但是因為潔西的音樂知識太差了，自己都笑說是音樂白癡，所以聽起來覺得還是有點難度，可能要同一支影片多看幾次，再加上沒有音樂的英文單字，還好有字幕，所以可以查。

不知道是該感謝潔西先前的作曲家的學生嗎？他先前都會認真地很清楚地解釋潔西的一些音樂笨問題，也介紹了一些音樂給潔西，所以呢對於音樂本來就很有興趣，今年覺得想更懂古典音樂，但是好難，沒學過樂器對於音樂的介紹很難懂，查了半天找到這個課程超開心的。

說學生壞話，音樂家真的是很難懂，因為是很熟的學生，所以潔西說話都沒有在客氣的，先前傳訊息給他說：「我一直知道我有病，但是你知道你病得比我更嚴重吧？」這世界上沒有病的人很少吧？

潔西一直都是個好奇寶寶，所以很感謝願意回答潔西問題的人。今天來修冰箱的師傅不知道有沒有被潔西煩死。

師傅很專業，工具放在地上一次排開，很多各式各樣的工具，連小磅秤都有。跟潔西解釋說因為潔西家可能是一樓，濕氣太重，所以冰箱裡面的管線生鏽，所以冷媒外漏導致冰箱不冷。

好奇寶寶潔西問了冷媒的問題，原來是液狀的，遇到空氣會發揮不見，而且不會不見會一直在容器裡面，好妙，因為聽說過加冷媒，所以一直以為冷媒是需要加的，原來不用。

師傅人真的很好又專業，修好後還幫潔西家的冰箱管線做了防霉的處理，而且潔西在旁邊看一邊一直問一些亂七八糟的問題，師傅也都很有耐心的回答。

比方說潔西問說有沒有哪一款冰箱故障率特別高，有，某個天團代言的那款修到師傅要捉狂。還問冷氣要買日立還是大金，師傅說他家買LG，他覺得都是變頻的都差不多，而且都會壞。現在東西做得越來越複雜就越容易壞。

還叮嚀潔西不要馬上去買東西來冰，要等到確定冰箱可以結凍，時間不一定，可能要幾個小時，製冰機的話可能更久，所以潔西打開冰櫃看到有冰塊掉下來時超開心的啊！

最後問潔西冰箱有沒有聲音，還好，潔西家冰箱算安靜的，師傅說因為漏冷媒會壓縮機一定會有受損，不過聽聲音潔西家的壓縮機還好，壞掉換要一萬多元就乾脆換新冰箱了。幸好，最近真的花超多錢，希望冰箱再加油，多撐一些時間吧！

今天去好市多買東西，應該是早上下大雨，所以人相對的少，平常沒有要買就通常不太會去試吃的潔西看都沒有排隊，所以呢就試吃的很開心，因為都剛好是潔西愛吃的，哈哈哈，有好吃的起士，還有哈根達茲的冰淇淋，另外還有百分之七十的黑巧克力，杏仁芝麻片，還有潔西平常自己就會泡的黃耆紅棗枸杞茶，這樣就覺得人生很美好，潔西也太容易滿足了吧？

平常都在全聯買蔬菜的潔西今天剛好經過蔬菜店，就買了絲瓜甜椒小黃瓜跟秋葵，然後老闆娘很好笑，一直推銷大頭菜，不知道為什麼想要把存貨銷掉，潔西說不會煮跟潔西說可以做涼拌，也可以煮湯，老闆娘真的非常想賣掉，潔西付完錢還是不為所動，老闆娘就開大絕，說一個算你十元，兩個二十元，潔西跟正常人一樣，很難逃過便宜的誘惑，就帶兩顆回家了，好重，明天再來研究要怎麼煮來吃。

對了，今天新聞潔西一邊做一邊一直碎碎念，非常生氣，對於一個住在安養院九十五歲有痴呆症的老太太，雖然手上拿著牛排刀，但是連走路都需要用助行器，安養院沒有人可以制止還需要叫警方來，這安養院本身就很有問題吧？警察更誇張，居然用對老太太用電擊槍，讓她現在人在醫院與死神搏鬥，執法過當的離譜啊！

時間怎麼都不夠用啦，休假的時候又過得特別快，明明什麼特別的事都沒做，一天又過去了，又想睡了，祝大家週末愉快！晚安晚安！

放了2019祖賓梅塔來台灣跟2016柏林愛樂來台灣時賽門拉圖都有兩廳做戶外的直播的音樂會，好感動，都忘記聽過大師的指揮了呢！(懶得放照片，想看得人可以去臉書)

結果影片做好居然忘記發，超健忘的啊！

五月十九日

An elderly Australian woman with dementia is in hospital with life-threatening injuries after being Tasered by police at a care home.

一位有老年癡呆症的澳洲老婦人在安養中心被警方電擊後現在在醫院傷勢有生命危險。

The early morning incident has sparked outcry, over what advocates say was a disproportionate response. — BBC

這個在早晨的事件引起抗議人士說這是不適當的應對方式的強烈抗議。

A frail, 95-year-old woman was approaching officers at a “slow pace” using a walking frame when they deemed it necessary to deploy a Taser, leaving her fighting for her life in hospital.

一位九十五歲衰弱的老婦人以「緩慢的速度」用著助行器向警方接近，而此時他們認為使用電擊槍是需要的，導致她在醫院跟死神搏鬥。

New South Wales police confirmed on Friday that the homicide squad was investigating the incident and that the senior constable involved, who had 12 years experience, is under review and no longer working. — Guardian

新南威爾斯警方確認星期五重案組正在調查這個事件，涉案的資深警員，有十二年的經驗，正在接受調查，目前停職中。

1 elderly 形，年長的

2 dementia 名，老年癡呆症

3 life-threatening 形，有生命危險的

4 Taser 動，用電擊槍電擊，名，電擊槍

5 care home 看護中心

6 incident 名，事件

7 spark 動，引起，名，導火線，火花

8 outcry 名，強烈抗議

9 advocate 名，提倡者，動，主張

10 disproportionate 形，不成比例的，不相稱的

11 frail 形，虛弱的

12 approach 動，接近

13 walking frame 名，助行器，walking aid 

14 deem 動，認為

15 deploy 動，運用，部署

16 homicide squad 名，兇殺組

17 investigate 動，調查

     investigation 名，調查

18 constable 名，員警

19 review 名，動，審查

大家有沒有覺得 Google 很可怕呢？

當一個人事物變得太強大的時候，一定都有可怕的地方吧？

潔西家的冰箱故障了，在上網找看看有沒有方法可以排除故障時看到有網站的討論說要修理時小心不要找到冒牌的經銷商，所以就特別小心。

但是很誇張，用了各種關鍵字，日立維修官網，日立冰箱經銷商，日立冰箱維修站等等，前面幾個點進去幾乎都是看不出來究竟是不是真的官方的維修，最後潔西想到說明書上有維修電話，結果最後是 Google 說明書上面的電話，才找到，而且他們現在改名叫做日立阿奇立克台灣家電股份有限公司，這潔西實在不知道不會點進去啊！

晚上睡覺前冷凍庫的冰箱門沒關好，隔天一早起來冰箱冷凍當然是大災難，東西通通融化退冰了。剛好打掃清理冰箱，丟了一堆東西，放在比較裡面有些應該還可以的就留著，冰箱門關好了，應該沒問題了吧？

並沒有，過了一天，今天裡面的東西還是沒有結冰，只有一個急凍室裡面的東西有結冰，潔西把其他東西放進去，結果可能太多，又不能結冰，然後放水到製冰室，也沒有辦法結成冰塊。當然就是叫維修。

還好師傅今天下午就來了，很厲害，馬上說你這台2011年的，應該沒錯，當時是買最新的，用了十二年了，目前為止都沒有過問題，師傅檢查了一下馬達風扇等等都沒有問題，最後推斷應該是冷媒系統出問題，但是那需要另外一個師傅專門修理的。所以收了三百元檢測費跟潔西買的濾水片五百元的費用。

潔西覺得師傅跑來一趟還檢查得滿頭大汗，收費是應該的，不過心想一定會有人覺得沒有修理還要收三百，師傅應該也很辛苦需要解釋是公司政策吧，現在蠻多似乎都這樣。

晚一點修冷媒的師傅打電話來約時間跟報價，要四千四百元，扣掉今天的檢測費是四千一百元，哇，居然可以抵掉今天的三百元，太好了，因為明天還是要有一個不同的師傅來修啊。

也跟今天的師傅聊到維修站難找的問題，師傅說他遇過沒修好的，或者可能換非原廠零件的，甚至說不定沒壞卻跟你說壞掉的，恩，有點可怕。潔西問了師傅說冰箱其他部分都正常嗎？師傅說目前看起來沒問題，但是呢用多久不敢保證，當然，十幾年的冰箱了，他說冷媒系統也可能剛好是出問題，跟冰箱門沒關好可能也不一定有關係，或許多少影響到吧。

潔西覺得身體狀況比較好，心理狀況也會比較好，處理事情看事情的角度也會不同，冰箱壞了就修理啊，潔西今天領了五千元，想說大概需要五六千元吧，然後四千一百元比想像中少耶，真好。

然後明天休假什麼地方都沒有要去，決定要悠哉備課，今天因為要等師傅來修理不能運動，明天再去做瑜伽，啊，不對，明天師傅要來的時間跟好跟瑜珈課衝突，恩，那就早點起，起不來就散步，反正山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉地球還是要自轉啊，所以就轉吧！

最近比較有空，不生病，心情好開始整理，今天吸完地後終於有空把吸塵器洗過，覺得非常開心，對，洗吸塵器也可以很開心，買不起戴森買小米，可以水洗很棒。

把書桌的五個抽屜都整理好了，然後因為衣櫃變空了，可以把所有袋子有的沒的通通收到衣櫃去，房間變超整齊的，但是呢，要亂超快，剛剛回家收了衣服，又拿出一堆零食來吃宵夜，還有熱敷墊，啊，又亂七八糟了，真是凌亂超容易，整理不簡單，維持登天難啊！

亂七八糟又寫太久了，今天很笨，指甲剪太短了，打字好痛，超想睡，明天休假，耶，明天再繼續發廢文。晚安晚安！

 五月十八日

A French appeals court has upheld a prison sentence against the former president Nicolas Sarkozy for corruption and influence-peddling – maintaining he should serve one-year’s detention at home with an electronic bracelet.

一個法國的上訴法庭達成決議對於前總統尼古拉薩科齊的的貪污與權力叫賣的刑期，維持他應該要在家服刑一年帶著電子手環。

Sarkozy was originally convicted in 2021 of trying to bribe a magistrate in exchange for information about a legal case in which he was implicated. It was the first time in modern French history that a former president was given a prison sentence for corruption. He had appealed against the verdict. —Guardian

薩科齊原本是在2021年被判刑因為企圖行賄一個地方法官來交換一個有他涉及的法律案件。這是現代法國歷史上第一次有前總統被因為判刑。他先前有上訴。

1 appeal 名，申訴，上訴

2 uphold/upheld/upheld 動，決議，贊成

3 former 形，先前的     ex-wife

4 corruption 名，貪污

5 influence-peddling 名，權力叫賣

   peddle 動，兜售

6 maintain 動，維持

7 serve 動，服刑

8 detention 名，拘留

9 electronic bracelet 名，電子手環

10 convict 動，判決有罪

11 bribe 動，行賄，收買，名，賄賂

12 magistrate 名，地方法官

13 implicate 動，涉及

14 legal 形，法律的，合法的

     illegal 形，非法的

15 verdict 名，判決

祝全天下的媽媽還有在天上的媽媽母親節快樂！

有點晚的祝福，都星期天晚上快十二點了，啊，沒辦法，剛剛睡醒做了新聞。

上完課回到家吃完晚餐就睡死。昨天一大早五點就醒來，然後就開始準備上課的東西到十點半上課，上完課出門跟小寶去看星際異攻隊3，大推，好好看，看完吃飯，小寶上班去，潔西去大安公園等聽音樂會。

因為備課備不完，所以一邊等還一邊在備課，音樂會是 John Williams 的電影配樂，星際大戰等，是管樂團，想到似乎是不是軍樂隊都是管樂團，氣勢磅礴，但是少了弦樂潔西總覺得少了點東西，聽得很開心後回到家十點多，心情好，雖然今天的課講義不改也沒關係，但是呢就開始改。

改完講義發現居然兩點多了，改快上床睡覺，早上賴到九點醒來趕快出門到板橋上課，上到下午一點半。接著是到台北上一對一。先前主管捉一個小時，潔西要求要一個半小時，因為從板橋到台北車站其實一個小時能到，但是假如還要吃飯就會很趕，從前覺得趕快上完課趕快下課回家做自己的事，現在覺得差半個小時悠哉悠哉不是很好嗎？

所以呢，有充分的時間就不用趕，沒有很餓，吃個麵線後還到二二八公園散步走了公園一小圈，看小朋友餵松鼠，看鴿子散步，看烏龜曬太陽後才去上課。

回到家吃飽飯，應該是前兩天睡眠不足，所以整個人完全不行就躺下去睡了，醒來精神不錯，做個新聞吧。為了收視率什麼都做得出來的 YouTuber 居然故意墜毀飛機，現在要坐二十年的牢，一點都不值得啊！

人生可以很簡單也可以很難，或許很多人不像潔西的生活比較單純一點，生命中有很多的人事物是不在自己的控制範圍內的，對於自己有掌控權的部分，自己可以做決定的部分，讓自己是享受生命的。畢竟再怎麼不開心再怎麼不滿日子都還是要過下去的，很多時候我們覺得我們是沒有選擇的，但是我們面對事物的態度是我們可以選擇的，不要忘了自己的自主權。

別人可以用不理性不友善的態度對待我，但是要面對別人的態度是我自己可以選擇的。潔西其實很不喜歡週末搭大眾交通工具，人擠人，常常被撞到。今天有個女生很大力的撞了潔西也沒有道歉就走了，有必要跟她生氣嗎？不需要。生別人的氣其實是給自己找麻煩啊！

很多事情都是說得容易做來難，但是不去做也不一定做不到啊？要讓自己開心，很難嗎？懂自己，找自己喜歡做的事。潔西今年聽很多音樂會是因為每次聽完心情都很好，這是潔西洗滌心靈的方式，每個人都不同，要找到適合自己的，甲之熊掌乙之砒霜，多做自己喜歡的事就會開心不是嗎？

潔西真的很感謝去澳洲打工度假的學生，帶潔西去看一個很厲害的師傅，身體狀況調整的好很多，而且師傅都會一直提醒潔西要注意站姿坐姿，走路的方式，放慢速度，人身體的狀態好心裡的狀態也會跟著好很多。

今天上課腳又差一點抽筋了，真的是為什麼啊？太累了？啊，有可能。

最後講個笑話給大家聽。潔西有個學生是很誇張的，訊息每次都很久才會回，潔西說你都不回不然把你刪掉好了，學生大概兩個多星期後回時問說你認真的嗎？認真的啊，潔西從前在臉書上生氣的時候就會刪掉對方好友 unfriend，然後氣消時再加回來，但是呢有些時候對方也生氣了，所以就加不回來了。然後被學生笑，他說你小學生嗎？生氣就切八段，哈哈哈，對啊，潔西就是幼稚，這不是大家都知道的嗎？

好聽是天真 naive ，幼稚是 childish ，無知是 ignorant 。Ignorance is bliss. 無知是福？有時候或許不要知道太多是好的。人裝笨一點也不錯。世事看太清楚有時候是給自己找麻煩的呢。

啊，對了，昨天收到小寶禮物一枚開心。潔西不是貪心的人，小小的事就可以讓潔西很開心。上課看到學生的笑容潔西也很開心。現在正在聽很喜歡的韋瓦第的夏天也很開心。人生要的不多就很容易滿足。

有點亂的房間該打掃，明天上課的東西也還沒準備好還在這邊發廢文，哈哈哈，這就是潔西。新的一週一的挑戰，把上課的時間表寫在黑板上放在書桌前，有點壓力啊，哈哈哈。

這個月不知不覺花了很多錢了，課少了錢就容易多花，因為花錢的時間增加了，哈哈，人生不就是這樣子嗎？好吧，要開始努力存錢少花錢，每天喝水過日子？可以減肥，一兼二顧，摸蜊仔兼洗褲，kill two birds in one stone 一顆石頭殺兩隻鳥，聽起來好恐怖啊！

祝大家有開心美好新的一週，晚安晚安！

五月十四日    Happy Mother’s Day!

A YouTuber accused of deliberately crashing his plane to get a boost in views has agreed to plead guilty to obstructing a federal investigation, the US Department of Justice announced.

一個製作 YouTube 影片的人被控訴蓄意墜毀他的飛機來增加點閱率同意對於妨礙聯邦調承認最，美國司法部宣稱。

Trevor Jacob, 29, faces up to 20 years in federal prison after he purposely destroyed the wreckage of the small single-engine plane that he crashed in California’s Los Padres national forest in 2021, according to a statement from the US attorney’s office. — Guardian

二十九歲的 Trevor Jacob 面臨在聯邦監獄坐牢二十年的罪名在他故意摧毀他在2021年他在洛斯帕德里斯國家森林墜毀的單引擎飛機的殘骸，根據美國律師辦公室的聲明。

1 accuse 動，指控

2 deliberately 副，故意地 

   deliberate 形，故意的，動，慎重考慮

3 crash 動，撞毀，當機，名，失事

4 boost 名，提高，動，改善

5 view 名，觀看，觀點

   viewer 名，觀眾

6 plead/pled/pled 動，認罪

7 guilty 形，有罪的

8 obstruct 動，妨礙

9 federal 形，聯邦政府的

10 investigation 名，調查

11 Department of Justice 名，司法部

12 prison 名，監獄

13 purposely 副，故意地

14 destroy 動，摧毀

15 wreckage 名，殘骸

16 attorney 名，律師

你的支氣管很緊，醫生聽完潔西的胸腔時這麼說，潔西滿臉問號，醫生說潔西的支氣管現在很敏感，說會開過敏的藥。

回家問了ChatGPT跟Google，應該就是支氣管收縮狹窄，氧氣可能會不容易進入肺部，可能會引起呼吸急促，胸悶，咳嗽，嚴重甚至會有氣喘。

所以其實潔西不是感冒？是鼻竇炎 sinusitis ，慢性鼻竇炎叫做 chronic sinusitis，慢性疾病可以叫做 chronic disease。醫生說鼻涕要擤出來，不然流到喉嚨就會鼻涕到流 post-nasal drip，真的。

前兩天不怎麼咳了，但是今天早上應該去看醫生，偷懶睡晚了，就下午去看，然後突然又咳得比前兩天厲害了。 傷腦筋啊！

不過呢今天請醫生開藥時不要開會想睡的，果然有差，吃了藥沒有前兩天那麼暈了，然後呢就做了三支影片，實在是停不下來的人。

醫生覺得潔西現在是過敏比較嚴重的樣子，應該是天氣吧，這幾天一下子熱一下子冷，亂七八糟的天氣跟潔西亂七八糟的心情有得比，然後上星期辛辛苦苦整理的乾乾淨淨整整齊齊的房間也因為生病不舒服變得亂七八糟了啊！

下午在洗碗時，帶著手套，來不及擤鼻水就流下來，想到冬天有那種小男孩兩條鼻涕掛在臉上，然後後來去公園散步時，聽到一個小男生在大叫媽媽，但是不知道他媽媽去哪裡了，他叫了很久媽媽都沒有出現，走過去看，啊就是鼻涕掛在手上沒有衛生紙不知道怎麼辦的小男孩，潔西抽了兩張面紙給他，等了一下他媽媽還是沒出現，潔西就把整包面紙給他了。還好出門時知道自己會流鼻水要擤鼻涕，所以特別帶了兩包，給了他一包，自己還有一包可以繼續用。

家裡面紙買了一堆，但是有時候就會忘記帶出門，潔西不太常流鼻水擤鼻涕，但是這幾天就知道為什麼常過敏的小寶袋子裡面常常放一整包大包的衛生紙，小包面紙根本不夠用啊。

昨天特別去買了舒潔的三層還有玫瑰香味的面紙，擤鼻涕擤多了就會知道紙質的差別，用比較粗的比方說外面廁所的衛生紙，鼻子真的會不太舒服，這幾天沒有比較好，潔西也用帶一整盒面紙出門了啦。

今天有從臉書回顧看到的笑話分享：

潔西：等等陪我去買小烤箱

小寶：哪裡買？全聯？

潔西：什麼全聯，全聯哪有賣？是全家啦！

(三秒過後)

不對，不是全家，也不是全聯，是全國啦！真是的，哪來那麼多全…

還有很誇張的事就明天再聊吧。今天累了。另外一個是有關情緒智商的有做了影片，這真的很重要，剛好最近心情亂亂看了覺得不錯。提醒自己一些重點。發在另外一篇，這一篇放新聞跟潔西與大小絨毛娃娃的照片，讓我自戀一下。

大家的情緒智商高嗎？

潔西大概是中間吧？基本上是個情緒化的人，近幾年慢慢有在改，但是江山易改本性難移啊！ChatGPT的翻譯是 It is easy to change the mountains and rivers but hard to change one’s innate nature. 容易改變山河，難改一個人的本質。另外英文有句說 You can lead a horse to water, but you can’t make it drink. 你可以牽馬到水邊，但是你沒法逼它喝水。都是在說人的改變是不容易的啊。要自願去改才能夠改變吧？

今天看臉書回顧時看到這篇先前發過的十八種情緒智商高的人的行為，覺得說得很好，再跟大家分享一次，順便做影片。

情緒智商我們叫做 EQ，英文其實是 Emotional Intelligence ，情緒智商高的人就用 Emotionally Intelligent People 來表達。大家看看這些事你是不是也會做？或者是要學著做呢？

18 Behaviors of Emotionally Intelligent People

十八種情緒智商高的人的行為

1 You have a robust emotional vocabulary

你有精確表達感情的字彙

人都有情感，但是要分清楚究竟是什麼樣的情緒，正確的用字不會被誤解。比方說與其只說 feeling “bad” 覺得很「糟」，高情緒至上的人會確切地說說他們是感到 irritable 容易生氣的，frustrated 沮喪的，downtrodden 被欺壓的，或 anxious 焦慮的。正確的用字讓你知道你自己真正的感受跟找到引起感受的原因，還有應該怎麼應付自己情緒的方法。

其實很多人會根本連自己的情緒都沒法察覺，潔西也是這幾年才慢慢的發現觀察到，知道自己在焦慮的時候的一些特徵，知道自己的情緒，雖然有時候還是控制不住，但至少能試著幫助自己。

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2 You’re curious about people

你對人感到有興趣有好奇心的

不管你的個性是內向的 introverted 或外向的 extroverted ，情緒智商高的人對他們周遭的人感到興趣。這會讓他們對他人產生同理心，你會試著去體會他們的經歷，更關心他們。

人是很好玩的，假如你抱著輕鬆的態度去接受每個人不同的思考想法，會覺得這世界上居然會有這麼多奇奇怪怪，恩或是優秀的人，去想他們做事想法背後的動機等等。看多了就見怪不怪，這世上真的什麼樣的人都有，偶爾上去 PTT 就會覺得，真的是這樣啊！

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3 You embrace change

你擁抱歡迎改變

高情緒智商的人有彈性，不斷地適應，不怕改變。

其實改變是有點恐怖的，會讓一個人猶豫不決的，因為在一個地方相同地人相同的事物會有種熟悉感，安全感。一旦當你離開你的 comfort zone 舒適區，往外去的時候，你不知道會遇到什麼樣的狀況，可好可壞。

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4 You know your strengths and weaknesses

你知道你的優點跟缺點

高情緒智商的人不只了解情感，他們也知道他們自己所擅長跟不擅長的事情。他們知道自己底線在哪裡，什麼樣的環境會讓他們成功。

看清自己很重要啊！ Know Thyself. 認識自己。知道自己在什麼情況下會有什麼反應，知道怎麼樣才能讓自己在最舒適的地方發揮自己的專長。知道自己的缺點，真的改不了要怎麼去應對都很重要啊。

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5  You’re a good judge of character

你會判斷別人的個性

大部分高情緒至上的人可以解讀其他人，認識他們，了解他們的經歷。

其實一個人只要多注意多觀察一些細節，看這個人待人處事的態度，說話的方式，前後的一致性，大概不難觀察出一個人的特性。不過人類都是很擅長於偽裝的，所以是不是只看到了自己想看的那一面，就要靠自己去判斷了。

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6 You are difficult to offend    No offense. 

你不容易被冒犯

假如你很有自信知道自己是怎麼樣的人，別人很難惹你生氣。高情緒智商的有自信，心胸開闊，或自我嘲弄，讓別人開你玩笑，因為他們分的清楚幽默與侮辱。

有些人一天到晚開別人玩笑，卻一點都經不起別人的玩笑。其實就算是別人惡意的玩笑也可以置之不理，你越生氣那個人越開心，為什麼要中他的計呢？

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7 You know how to say no (to yourself and others)

你知道如何拒絕(對你自己或其他人)

高情緒智商的人知道自我控制，能抑制衝動的反應。研究顯示不能拒絕別人的人比較容易有壓力，覺得精疲力竭，或憂鬱。

有時候真的很難去拒絕別人，但是最後辛苦的是自己，壓力也是在自己身上。所以適時的說不是非常重要的啊。

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8 You let go of mistakes 

你原諒錯誤

高情緒智商的人跟他們犯的錯誤保持距離，但是不會忘掉自己的錯誤。保持適當的距離來讓自己為未來的成功做調整。不會沈浸在自己的失誤裡。忘掉自己的失誤會讓自己犯重複同樣的錯誤。要有能力把失敗轉化為改進的力量，才能讓你每次跌倒後都能立刻重新站起來。

人很容易沉浸在自己的失誤中怪罪自己，更糟糕的是怪罪別人。其實事情都發生了，再怎麼懊惱責怪都沒法改變，還不如把錯誤放在一邊隨時提醒自己，然後繼續勇往直前啊！

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9 You give and expect nothing in return

你不求任何回報

當別人給予你而不求回報的時候，會留下深刻的印象。比方說你提到一本喜歡的書，下次碰面的人那個人就送你那本書。高情緒智商的人能跟別人有良好的人際關係，因為他們會不斷地為別人著想。

不求回報實在是有點難，當你對一個人付出再付出，對方卻都沒有回應回報的時候，這時候就要想想，究竟是誰的問題？人之初，性本…，有時候當你對一個人太好的時候，他們會把它當作理所當然，很多時候父母的愛就會被小孩當做是應該的，教育真的很重要。恩，離題。這裡是說當你要對人好的時候，不要去想要任何回報，那你就會心平氣爽。當別人無所回報，也就是這樣，你只是自己做開心，心甘情願，而當別人有所回報的時候，就會額外開心。

感情世界中那種我對你這樣這樣，你卻還…這種話來蠻常聽到的。切記一件事，施與受永遠都不是對等的，假如願意給予就不要求回報，不然就不要給。接受的人也是要注意，只想一味的收到好處，而一點都不願付出，遲早會出問題，天底下沒有白吃的午餐啊！潔西這離題王，哈哈。

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10 You don’t hold grudges

你不會記恨

記恨是種壓力，光想著那個事件就會讓你的身體產生 fight-or-flight 打戰還是逃跑的自然為了存活的反應機制。有壓力會造成高血壓跟心臟病，高智商的人會避免有這些壓力。

潔西覺得記性不好真的有好處，什麼事過去就算了，潔西每次發發牢騷後，說完心情好多了也就忘記了，要去恨一個人要很多的心血精力，為什麼要浪費時間呢？潔西想不出來一個討厭的人，真好，當然曾經有過，不過記仇太辛苦了，不喜歡的人就不要接觸，當然就不會有討厭的人了，哈哈。

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11 You neutralize toxic people

你適當應付那些惡毒的人

應付難相處的人會是讓人充滿挫折跟疲憊，但是高智商的人會控制他們跟這些惡毒的人的相處的機會。當他們需要跟這樣的人起衝突時，他們會是冷靜的，知道自己的情緒，不會讓怒氣跟挫折火上加油。即便事情完全不受控，高情緒智商的人也不會讓那些惡毒的人影響自己的心情，為此而心情不好。

潔西對於充滿惡意的人有點沒輒，很容易跟著生氣，所以真的盡量遠離。昨天在看電視議會諮詢，其中一名用潑婦罵街的方式諮詢，一副得理不饒人，咄咄逼人，但是另外一位卻是用很平靜的口吻說著差不多的話，當你的態度偏差的時候，很多時候你所說的話已經不是重點了，真的。在惡劣的態度下包裝著再怎麼正確良好的論點，都很難被接受的。

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12 You don’t seek perfection

你不要求完美

高情緒智商的人不會設下完美的目標，因為他們知道這並不存在。很多人會沉浸在沒有去完成達到的目標而忽略了自己所達成的成就，也忘了應該再繼續前進，期待你將來會達成的成就。

天底下沒有所謂的完美，所以真的不用過度要求自己跟別人。做人不用太累，放輕鬆點，常常看到家長罵小孩，考九十七分，九十九分，為什麼沒有考一百分？不斷的要求完美的壓力不知不覺真的會壓垮一個人啊！

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13 You appreciate what you have

你對於你所擁有的充滿謝意

花點時間想想你感謝的人事，不但會讓你有好心情，也會減輕壓力賀爾蒙。研究顯示，懷著感謝的心情會讓一個人的心情好，更有精力，身體更健康。

很不喜歡不知感激把一切當作理所當然的人。潔西發現不少店家，尤其生意好的，都是一副高傲的態度，買東西你跟他說謝謝他也不會理你。也罷。知道看到體會到別人為你所做的而感到感激會讓生活更快樂，真的，就如同上面說的。

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14 You disconnect

你讓自己有不受干擾的時間與空間

固定有自己的時間是高情緒智商的表現。這讓你對於壓力有所控制，也可以活在當下。假如讓公司隨時都可以找到你或讓自己有很大的壓力。把手機關掉，讓你的身心好好的休息。

網路真的是一條不歸路，智慧型手機更是，每個人每個星期都該遠離網路一段時間，讓自己能靜心思考。而且網路上惡毒的言論真的不少，雖然是看習慣了，有時候還是忍不住會生氣。找個時間，假日出門不要帶手機，好好欣賞沿途的風光，跟同行的朋友好好的聊天，而不是各自刷手機，應該會是個不錯的體驗吧。又離題了…

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15 You limit your caffeine intake

你會限制你的咖啡因攝取量

過度的咖啡因會釋出腎上腺素，也就是讓你有 fight-or-flight 打鬥或逃跑的自然反應的主要原因。咖啡因會讓你亢奮，你的情緒可能會控制你的行為。高情緒智商的人過量的咖啡因是不好的，所以他們不會讓咖啡因影響他們。

其實上癮這種東西假如自己察覺了，倒不難改過，比較可怕的是沈浸在裡面自己完全沒感覺。其實你的身體會告訴你很多事，注意你喝完咖啡的感受，生理心理的狀況，其實咖啡因並沒有不好，只是跟很多東西一樣要適量。潔西先前大概每天都喝咖啡，但是檢查骨質疏鬆時，比實際年齡還好，不像一般人說的會引起骨質疏鬆。適量最重要吧！

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16 You get enough sleep

你有充足的睡眠

睡眠會增加你的情緒智商管理你的壓力程度。睡覺時，大腦相當於充電，把需要的記憶存起來，不需要的丟掉所以當你起床的時候是清醒的。高智商的人知道當他們睡眠不足的時候他們的自我控制，注意力，還有記憶力都會降低，所以睡眠是優先的重要事情。

起床氣就是最好的證明了。潔西非常有起床氣，尤其睡眠不足的時候，哈哈，睡眠真的是太太太重要了，等等要早點睡了，不再亂摸打混了。

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17 You stop negative self-talk in its tracks

你不讓負面的自我對話影響你

當你沉浸於負面思考時，你會讓負面思考佔據你的腦海，而那些只是想法，並非事實。高情緒智商的人能夠分辨想法與事實的不同，來逃離負面思考，而迎向正面思考新的觀點。

正面思考真的很好用，潔西覺得這幾年來收穫最大的就是這個，什麼事情都可以看到好的一面，即便是失敗與挫折，但是也不要自我良好過度，看清事實，大腦會騙你，你的想法，你的感受，不一定就是事實，所以要有足夠的智慧來判別。

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18 You won’t let anyone limit your joy 

你不會讓任何人限制你的快樂

當你的開樂滿足被其他不同意見的人剝奪時，你就不再是你自己的幸福的主人了。高情緒智商的人對於自己的成就感到滿足時，他們不會讓別人的意見奪走他們的歡樂。你不會去跟別人比較，不在意別人的意見。不管別人怎麼說怎麼做，你的自我價值是來自於你的內心。

有一種人叫 wet blanket 溼地毯，就是專門喜歡潑冷水的人。潔西也時候也會故意潑一下別人冷水，鬧一下別人。倒不是見不得人好？不過真是有這種人，什麼事都要潑你冷水。不過那也沒關係，他說他的你做你的，自己開心就好，人生最要緊就是自己快樂，沒有妨礙到別人時，管別人怎麼想。單身也好，離婚也好，有小孩也好，沒小孩也好，有錢也好，沒錢也好，各有各的快樂，各有各的苦惱，這就是人生囉 C’est la vie.

晚安晚安。

五月十一日

Disney, known for Pixar, Star Wars and Marvel movies, said its flagship streaming service lost 4 million subscribers in the first three months of the year.

以皮克斯，星際大戰跟漫威電影聞名的迪士尼說它的旗艦串流服務在今年的前三個月失去了四百萬的訂閱人數。

Subscribers to Disney+ services, home to movies such as Toy Story, Monsters, Thor and Black Panther, fell to nearly 158m from January to March, the second quarter of customer losses after a 2.4 million drop in the previous three months. Analysts had expected Disney+ to add more than 1 million customers in the quarter. The shares fell nearly 5% in after-hours trading. — Guardian

迪士尼串流服務有比方說玩具總動員，怪獸電力公司，索爾，黑豹等電影，它的訂閱人數跌到一億五千八百萬人從一月到三月，繼上一季少掉兩百四十億人後第二個人數減少的三個月。分析家原本預估迪士尼串流服務這一季會增加一百萬客戶。它的股價在盤後交易下跌了將近百分之五。

1 flagship 名，旗艦產品，最重要的產品

2 streaming service 名，串流服務

   streaming 名，線上收看收聽

   stream 動，在線收聽收看，直播

   streamer 名，直播主

3 subscriber 名，訂閱人

   subscribe 動，訂閱

   subscription 名，訂閱

4 nearly 副，幾乎

5 quarter 名，季

6 previous 形，先前的

7 analyst 名，分析師

   analysis 名，分析

   analyze 動，分析

8 expect 動，預期

   expectation 名，預期

9 share 名，股票

10 after-hours trading 名，盤後交易

物極必反 What goes up must come down. 上升的一定會下降？

有理嗎？人生好像是這樣吧？做人要低調 keep a low profile ，張揚自己很幸運的人是笨蛋。

啊，潔西也不是不知道自己是笨蛋，但是真的發生了就覺得，啊，怎麼有這麼笨的人？

星期一一大早去看醫生，8:30診所開門，潔西八點十五分二十分到時覺得也太誇張，前面已經排了二十個人，掛完號回家等到九點多去看，醫生說鼻竇炎很嚴重，開抗生素，要再回診一次。然後回到家，難得拿起收據來看，診所多收20元，為什麼收據上沒有，打電話去問，櫃檯說醫生改藥，原本是超過要多收20元，後來改成不用。運氣不好？

下午去推拿，屁股痛得很厲害，可是因為位置的關係，師傅要有旁人在才可以做，原本找了另外一個學生，但是時間是衝突到的，潔西學生的朋友剛好在哪裡，人真的是超好，做完後留下來陪潔西，讓潔西可以順利接受治療。好感動，運氣好？是他們人好啊！

隔天早上有音樂會，很便宜的票，不太舒服，有點想要跳掉，但是是跟學生調課，不去有點過去不去，還是勉強出門了，管風琴的簡短音樂會，有女高音唱潔西最愛的卡門的哈巴內拉舞曲，超感動的啊，好開心。

潔西到底是好人還是壞人啊？

看起來應該是面善嗎？真的很常被問路問事情，先前還有人問現在幾點，到底誰出門不帶手機的啊？是女生，不是來搭訕的。

昨天搭捷運時，明明就帶著耳機，一手拿筆在做雅思的題目，一位阿姨問潔西原先的南門市場要在哪裡下，阿姨問完潔西看了一下週遭，旁邊有好寫人，大家看起來也都平易近人，好像都在滑手機，所以問了沒有在滑手機的潔西？

然後呢，昨天很誇張，上課時吃了藥，蠻不舒服的，上完課後突然發現，為什麼，趕不上平常搭的火車了，啊，一點半上到三點半的課，潔西記錯了，吃了感冒藥，神智不清以為上到四點，所以從東區下課來不及到板橋趕四點二十的火車了。可惡，明明不舒服怎麼還可以幫學生多上半個小時還自己沒發現，也上太開心了吧？

然後問學生沒發現嗎？有發現下次要跟潔西說，然後學生說抱歉，為什麼要抱歉？這星期第二個跟學生道歉的學生了，潔西有那麼兇嗎？沒有怪他啊。

到了桃園櫃檯人很好，潔西小碎唸時他們笑說學生賺到了，還很關心潔西吃飯了沒，有，飯不會忘記吃，哈哈。

上課上到一半居然腳趾快要抽筋，當護士的學生說缺鈣，等等要來吃小魚。學生有上了蠻久的，潔西答應他們要改講義，但是一直都很忙沒有改。前一天晚上回到家真的不行就睡著了，調鬧鐘，半夜十二點起來改講義改到兩點半才去睡，還好上課還蠻開心的，學生也沒抗議了。

但是下課又犯笨了，沒辦法，平常就夠笨，感冒更嚴重，把手機忘在教室充電，還好沒走遠就發現忘了，走回去教室拿，這超級宇宙無敵迷糊老師啊！搭火車回家還好有位置，但是呢公車還要等很久，就搭計程車回家了。司機很混耶，居然說要繞路，潔西地盤耶，說不用，然後呢到了該轉彎的地方又要直走，潔西還好沒睡著，請司機轉彎，台灣計程車司機品質實在還可以再加強啊！

回家馬上倒床睡死。今天上了一天課，下午弟弟是最後一堂課，潔西很熱血地帶了一本世界地圖拼圖去想說弟弟喜歡的話可以送給他，然後被潑了冷水，弟弟說不用，地圖他上網看比較快，對喔，現在的電腦手機平板世代是不看書的，怎麼忘了，小小傷心一下。

回到家整個人超難過的，因為想到其他的事，覺得自己怎麼可以那麼天真那麼笨那麼容易受傷啊！不想多想，雖然很累，就做了新聞。

川普被告強暴，罪名不成立，但是毀謗跟 sexually abuse 成立，sexually abuse 直譯是性虐待，性霸凌，看不懂這個判決，剛開始潔西也看不懂，看了新聞跟聽了新聞後知道，啊，sexually abuse 指的是有強迫對方做不想做的事，比方說摸不該摸的地方，使用暴力等等，強暴的話是實際有性行為才算。

這是民事訴訟，所以川普沒有出席，但是他一直強調那個作家不是他的菜，然後讓他認照片時，他把告他的作家認作他前妻。當然判決出來他說是 witch hunt 政治迫害。

惡人有惡報，不是不報，時機未到。有先例了再來很多等著要告他的人，有他先前白宮的員工出來說要告他性騷擾了。但是他有沒有可能選上總統？還是有可能的，你永遠都不會知道美國人在想什麼。

晚上提振起精神上課，跟學生說 Every cloud has a silver lining. 每朵雲都鑲銀邊，然後自己偷偷唱起歌來了，哈哈哈。這就是潔西。人生不就是關關難過關關過嗎？

今天上課時學生提到貴人，是啊，潔西人生中也有很多貴人幫助潔西過了一關又一關。這幾天上課生病上課比較不順，有點辛苦，搭公車也沒有位置坐，還蠻累的，啊，忘記說了，銀邊是瘦了快兩公斤，因為一直睡，吃得比較少，剛剛看一下，上次有瘦到這個體重是在二月。

又不行了，睡覺去，那天等公車也在眼前走了兩班，下一班十五分鐘，還好提早蠻多出門，不然差點遲到，最近覺得超不順的啊，但是這就是人生，高低起伏，不怕不怕，兵來將擋，水來土掩，要自帶陽光，雖然心裡在下雨，嗚嗚嗚。生病真的好辛苦，祝大家健健康康平平安安，幸福又快樂！晚安晚安！

五月十日

A federal jury has found former President Donald Trump liable for battery and defamation in the lawsuit brought by writer E. Jean Carroll, who says he raped her in a Manhattan department store in the mid-1990s.

一個聯邦政府陪審團裁定前總統唐諾川普在作家 E. Jean Carroll 說他在1990中期在曼哈頓的一家百貨公司強暴她提出的訴訟中非法侵犯跟毀謗有罪。

The nine jurors, who deliberated for barely three hours before reaching their unanimous conclusion, did not find that Trump raped Carroll. But they agreed that he “sexually abused" her and that he defamed her when he denied her story.

九位陪審員僅花了三個小時討論做出他們共同一致的決定，不認為川普強暴 Carroll。但是他們同意他「性霸凌」她，而且他在否認她的故事時毀謗她。

Carroll was awarded $5 million in total damages for both claims.

Carroll 被裁定獲得五百萬美金在兩項罪名上的損失賠償。

“Today, the world finally knows the truth. This victory is not just for me but for every woman who has suffered because she was not believed," Carroll said in a statement. — NPR

「今天，全世界知道這個事實。這不僅是我的勝利，也是每個因為不被相信而受苦的女人的勝利。」Carroll 在一個聲明中說。

1 federal 形，聯邦政府的

   the FBI = the Federal Bureau of Investigation 名，

   聯邦調查局

2 jury 名，陪審團

   juror 名，陪審員

3 liable 形，負有法律責任的

4 battery 名，非法侵犯，電池

5 defamation 名，毀謗，中傷

   defame 動，毀謗，中傷

6 lawsuit 名，訴訟

7 rape 動，強暴

8 deliberate 動，慎重考慮，仔細討論

9 barely 副，僅僅

10 unanimous 形，意見一致的

11 conclusion 名，結論

     conclude 動，下結論

12 sexually abuse 動，性虐待，性霸凌，

     做出別人不想要的性相關行為

13 award 動，裁定

14 damage 名，傷害

15 claim 名，宣稱，主張

16 statement 名，聲明

大家覺得自己有多幸運呢？

潔西覺得自己真的非常幸運呢，大概有比這個世界上百分之七十的人幸運吧？

這數字哪裡來？完全是沒有根據的，恩，也不能說沒有，分析給大家聽一下好了。

首先，潔西剛剛繳完房屋稅，是的，我們家有自己的房子，不用每個月付房租，感謝老爸老媽辛辛苦苦努力讓全家有房子可以住，超級宇宙無敵感恩。先前沒課上還要付房租真的壓力會破表。

再來，雖然下個月沒辦法慶祝母親節，潔西的媽媽已經在天上，但是爸爸還健健康康的，很幸運。另外還有姊姊跟弟弟，也很幸運，還有外甥跟外甥女，有家人真的很棒，非常幸運。

接下來還有一個自己喜歡的工作，做自己喜歡的事還可以賺錢，真的非常幸運。同事人也都很好相處，主管也超讚，潔西這星期又忘記打卡，不然就打錯卡，主管真的都很好，都說沒關係，他處理就好。先前沒課的時候也是這個主管讓潔西回去補習班上課，真的超感恩。

寫部落格，做YouTube影片，發臉書廢文，大家也都捧場，不吝給讚支持，還有看了來找潔西上課的學生，真的是超級感激，非常幸運吧！

還有遇到很多很讚的學生，很好的網友，還有雖然不多，有的很久沒有聯絡的朋友偶爾可以聚在一起吃吃飯聊聊天或在網路上聊聊，這也是很棒的運氣吧？

不過呢沒有遇到另外一半的運氣，學生前兩天才又問到這個為什麼單身的問題。大概大部分單身的人答案都跟潔西差不多吧？愛我的人我不愛，我愛的人不愛我，不然就不會單身了。另外潔西條件有沒有很高？基本上沒有，喜歡的時候就沒有什麼條件了吧，哈哈？現在有緣的話也不排斥有伴啊，但是就是沒有，大概其他運氣都太好了，所以把感情的運氣用光了，哈哈哈，也沒辦法啦。人要知足常樂，沒有人能夠擁有一切的，感恩自己擁有的，可以追求想要擁有的，但是沒法強求的。

今天心情又很好了喔，可以分給大家很多正面能量喔。雖然一整天在家，但是超開心的。

一早賴床到九點多起來，悠哉地磨咖啡豆泡咖啡，看不順眼廚房的流理台很久了，先把水槽洗乾淨刷得閃閃發亮，然後上課，上完課後開始洗刷流理臺。接下來是整理垃圾，順便把一直想洗的三個垃圾桶洗完心情真好。

午餐吃沙拉，小黃瓜，黃椒，紅椒，玉米，起士，加上芝麻醬，超美味的，再打了一杯木瓜牛奶，營養又美味。

吃完飯把昨天打掃房間整理出來要捐舊衣的一大袋衣服拿去回收，然後洗床單。昨天看到斷捨離創始者山下英子的斷捨離的簡單生活書中講到有一位身體研究家三枝龍生先生提倡搬家，調職或離婚等「轉地療法」，換個環境治病的秘訣。更換床單，棉被可以是取代搬家的「轉地療法」之一，藉此讓心情換然一新。聽起來很不錯吧？

所以呢潔西把先前在MUJI買床時順便買的床罩，平常其實很偷懶，因為換有點麻煩，果然今天換的時候就又割到手，今年真的超容易割到手的，總之呢就換了床罩，床單，晚上要蓋新棉被，耶，光這麼做就有換然一新的感覺了呢！

接下來就開始準備上課的東西，然後一邊看英國國王的加冕典禮，BBC播了七個小時，潔西大概看了三四個小時吧？下午吃煎餃，沾最愛的果仁辣醬，再打一杯鳳梨莓果多多，吃完繼續備課到晚上去上瑜伽課，記錯時間，結果遲到快十分鐘。這個老師早上有課，很硬，教得超難的，學生程度也都很好，晚上的這個瑜伽伸展潔西超喜歡，比較適合潔西的程度上完覺得超舒服的，下課還跟老師聊了一下，老師八點下課還沒吃晚餐，從早上十一點上課一路上下來，跑了三四個點上課，好猛的老師啊！但是洗完澡回家路上居然下雨，還好雨不大，幸運。

回到家吃宵夜，不小心吃太飽了，吃飽撐著了啊。做了一下新聞，今天最大新聞就是英國國王加冕，然後一天又過了，時間真的是不留情耶，我的課根本還沒備好啊。傷腦筋。

對了，其實潔西覺得自己最幸運的一件事是大部分時間都是做自己開心想做的事。跟學生聊到最近課比較少，學生說潔西現在閒一點，可以做自己喜歡的事。潔西想了一下，可是我一直都在做自己喜歡的事啊。

今年聽了好多音樂會，超開心的。昨天也去聽歌劇，還聽到睡著，然後中場時，前面男子合唱跟坐在潔西前面的女子合唱說你一直打呵欠耶。喔喔，那潔西睡死也一定被看到了吧？真不好意思，坐前排還在打瞌睡，沒辦法，昨天一早六點就起床了，聽了真的超好睡的。

還有昨天終於是久違有時間又可以開始看書了，開心。沒課時去游泳做瑜伽也很開心。上個月還去宜蘭玩，幸福。想吃什麼就吃什麼，雖然每天說要減肥，但是想吃的也沒少吃過。

剛剛在洗澡的時候很認真地想說那有什麼事是潔西不喜歡做，做得心不甘情不願的嗎？想了很久，想不出來耶。有些人可能覺得工作很討厭，但是潔西是真心喜歡工作，所以上課都是很開心的，而且學生都很可愛，大部分，上起來大部分心情都很好，遇到不可愛的學生生氣也不是沒有，但是還是喜歡上課。不會有那種星期一症候群想到明天上班很煩，每天要上課都是很開心地賺錢。

準備上課的東西也不討厭，因為自己就是喜歡英文英文教學這塊，今天一整天都在備課，一邊看YouTube影片，一邊聽歌，備課也很開心。通勤呢？跟大家一樣刷手機聽音樂也很開心。打掃洗衣服洗碗這些家事潔西也都不討厭，做完很有成就感。

昨天把衣櫃整理過，現在把筆電放在衣櫃站著打字剛剛好，真是個不錯的方法，因為丟了一些衣服，所以剛好有空位，以後可以站在衣櫃前上課，把衣櫃當作書桌，拍張照片給大家看好了。

不需要為了錢做自己不喜歡的事基本上就是最幸運跟幸福的事了吧？其實過得是不太能抱怨的人生了耶？基本上每天做的都是自己想做的事跟開心的事不是嗎？

有點恐怖，突然發現自己有多幸運，物極必反耶，或許不需要擔心吧？事情遇到了再來應付，或許大家看了會覺得你哪有幸運，只是純粹一個容易滿足的人，對，我是，有時候覺得運氣這件事是看怎麼去看他。

昨天去推拿完後要去還書，要走十分鐘到捷運站，但是剛好有公車到圖書館，感謝 Google Maps，然後從圖書館到看歌劇的南海劇場剛好又有公車，超好運，又借到兩本喜歡的書。看完後馬上就搭到公車要換車，但是呢，到潔西家的公車要等25分，因為已經十點多了，還有五分鐘後有公車到潔西家附近，再換另外一班公車到家。自己覺得運氣好就會很開心，假如覺得運氣差就會不開心，所以人生大半對於事情的反應決定了你的心情？

每件事情都有不同面向去看待，如何去看待是取決於自己的，轉念真的很重要，正念也同樣重要，人生就是一個知易行難？

總是用心胸開闊不報成見的眼光去看待事情，用積極正面的態度去面對所有事情，一定就會有好事發生的！今天是超級宇宙無敵正向啊，等等睡覺應該是笑著入睡的啊，哈哈哈。晚安晚安！

分享一些去倫敦玩的時候的照片給大家看，潔西當時超愛喝啤酒的，去倫敦的飛機還超巧遇到當空姐的大學同學給了潔西跟朋友兩瓶葡萄酒，人生真妙吧？然後超愛的 beefeater 倫敦塔衛兵跟倫敦警察的娃娃跟明信片的照片。當然還有倫敦鐵塔，沒有垮下來，哈哈哈。

五月六日 

King Charles III and Camilla, the queen consort, were officially crowned king and queen during a coronation ceremony Saturday at Westminster Abbey, the first coronation there since his mother’s, Queen Elizabeth II, back in 1953.

查爾斯三世國王與卡蜜拉皇后星期六在西敏寺正式被加冕成國王與皇后在一場加冕典禮中，這是自1953年他的母親伊麗莎白皇后二世以來第一場加冕典禮。

Charles and Camilla began their procession toward the coronation from Buckingham Palace through Central London in a golden carriage led by eight horses as thousands of cheering people lined the streets. — NPR 

查爾斯與卡蜜拉坐在一輛金色四輪馬車中由八隻馬帶領著從白金漢宮開始他們的隊伍穿過倫敦中心，沿路有成千的人排隊歡呼。

1 consort 名，配偶

2 officially 副，正式地，官方地

4 crown 動，加冕，名，皇冠

3 coronation 名，加冕典禮

4 ceremony 名，典禮

5 procession 名，隊伍

6 carriage 名，四輪馬車