星期天的晚上，大家是不是跟潔西一樣累累的，想睡想睡呢，明天就是一個星期的開始，早點休息上床睡覺應該是個好主意吧？但是現在才八點而已呢，怎麼就想睡了呢。

昨天晚上頭痛真的好慘喔，頭不痛的時候真好，大家都要好好保重呢，最近風好大，是應該要戴個帽子吧？

今天不知道要說什麼，找到 Teach English 上面的怎麼樣當個好聽眾分享給大家

Be an active listener 當個積極的聽眾

Focus on what is being said 專心於聽說出來的話

Tell the speaker if you understand or don’t understand 告訴說話的人你聽懂還是不懂，就是不要裝懂

Ask questions 問問題

Ignore distractions 忽略一些分心的東西

Keep hands and feet still 手腳不要一直動

Wait for the speaker to stop before speaking 等到說話的人停下來才說話

Nod your head 點頭

Face the speaker 面對說話的人

Make eye contact 保持視線接觸

Repeat back what you heard 重複你聽到的話

都是一些其實注意一下就可以做到的，但是我們有時候就是會分心，就是會搶話，就是會裝懂呢，跟人家說話的時候要當個好聽眾其實沒有那麼難 a good listener 一個好的聽眾會有很多朋友喔。

看電視裡面吃冰淇淋，突然也好想吃冰淇淋，人真的是禁不起誘惑的動物喔。今天吃了好多零食了呢，豆花，地瓜球，蔓越莓，但是今天嘴好饞喔，說不定等等就跑出去買冰了呢。剛剛老爸也在說今天去公園散步的時候，公園賣把哺也就是冰淇淋的生意很好呢。啊，越說越想吃冰淇淋呢。

很累，很想睡，但是又還早的時候，大家會怎麼做呢？不到九點就去睡太浪費了，但是有沒力氣做什麼事。追劇吧？大家週末收心愉快！祝大家下個星期一切順利，明天有個美好的星期一，加油加油！

三月十四日

A

Cryptocurrency Bitcoin has risen for the first time above $60,000 (￡43,100), continuing its record-breaking run.

Bitcoin – which has more than tripled in value since the end of last year – has been powered on by well-known companies adopting it as a method of payment. — BBC

加密電子錢幣比特幣第一次上漲超過六萬美金，持續它的破紀錄的歷程。

比特幣 – 從去年底到現在已經三倍原本價值 – 變得更強勢因為知名公司採用它做為付款方式。

1 cryptocurrency 名，加密電子錢幣，crypto-秘密的

2 Bitcoin 名，比特幣

3 record-breaking 形，破紀錄的

4 run 名，旅程，期間

5 triple 動，三倍

6 adopt 動，採用

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B

A French actress stripped naked at the country’s prestigious César Awards to demand more support for the country’s struggling arts industry, which has been hit hard by the coronavirus pandemic. — CNN

一個法國女演員在該國的有聲望的凱薩獎典禮上脫光衣服來要求更多支持該國苦苦掙扎被新冠肺炎疫情衝擊的藝術產業。

1 strip 動，脫光衣服

2 naked 形，裸體的

3 prestigious 形，有聲望的

4 struggling 形，掙扎的

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C

Singer Jennifer Lopez and former New York Yankees baseball star Alex Rodriguez said on Saturday they were “working through some things” and that reports of them splitting up after almost four years together were inaccurate. — The Guardian

歌手珍妮佛羅培茲跟前紐約洋基隊的棒球名星 A-Rod 羅德里格斯在星期六說他們「正在解決一些問題」，報導說他們在一起四年後分手的消息是不正確的。

1 work through something 片，逐步解決問題

2 split up 片，分手

3 inaccurate 形，不正確的

潔西昨天動搖了，因為有人退讚覺得有點小難過，謝謝親朋好友大力鼓勵要做自己，人在世間上本來就沒有辦法討好所有人，有人喜歡也一定有人會不喜歡，現在喜歡也不代表之後一定一直喜歡，每個人有各式各樣的原因理由，人會隨著時空有所改變，假如要一一計較真的沒有那麼多的心力，好好地做自己喜歡做的事，別人喜歡，很好，別人不喜歡，也無妨，做自己才是最重要的，潔西居然忘了這一點，謝謝大家的提醒。

今天上課提到派對 party 這個字，外國人真的在家聚會也算開 party ，去公園野餐也可以是個 party ，這個字蠻好用的。被學生問到有沒有去過什麼特別的派多，想到兩個。一個是在澳洲的泡沫派對，真的很好玩，有一台機器會冒出大量的泡泡，大家就會去接泡泡，然後全身就都是泡泡，一邊在泡泡池中跳舞，真的蠻有趣的，臉上都是泡泡的時候，手上也是泡泡，怎麼辦呢？站在旁邊的年輕帥哥即刻救援，用乾淨的雙手幫你把臉上的泡泡撥掉，真的是超感動的。大家都玩得很開心，記得那天玩到三更半夜才回朋友家，年輕無敵啊，現在潔西十二點就要上床睡覺了。

還有一個比較特別的派對在瑞士，當地瑞士人帶潔西去參加朋友的派對，潔西第一次看到那麼多不同國的人聚在一間公寓，有好幾個房間，大家坐著站著，手上拿著酒聊天，也不知道是誰的派對，國外有些派對是可以帶不認識的朋友去的，總之呢瑞士本來就是一些公司的總部或開設分公司，所以有很多來自不同國家的人，朋友一連介紹了幾個朋友都是來自不同國家的人，然後看外貌也知道有很多不同國籍的人士，真的是個聯合國的派對啊！

大家有去過什麼比較特別的變裝派對嗎？萬聖節的化裝舞會？潔西在加拿大唸書的時候有去過學校辦的派對，扮成不像的春麗，那時候街上有遊行，很多人打扮成各式各樣的人物走上路上遊行，不時停下來跟大家拍照，真的蠻好玩的。

派對的時候有什麼忌諱嗎？從前在澳洲時，待比較久的朋友會叫大家不可以小團體只跟認識的人說話，要 mingle ，台灣人的派對會比較是大家認識的人，有時候去一些國外派對的時候，有不認識的人的派對，需要到處走走去認識一下一些不認識的人，朋友覺得只跟自己認識的人在一起聊天就失去意義了，對於派對大家的想法是不是有所改變了呢？

居然今天又星期四了，時間真的是飛快啊！明天就是星期五，然後就是週末了啊，大家再加油，明天再撐一下，晚安晚安！

三月十一日

A

Australians will be able to buy half-price flights to a dozen domestic holiday spots under a new scheme to boost tourism, the government has said. — BBC

澳洲政府說他們推出一個新的振興旅遊的計畫讓澳洲人將可以買半價的機票到十多個國內的旅遊景點

1 half-price 名，半價

2 dozen 名，一打，十二個

3 domestic 形，國內的

4 holiday spot 名，觀光景點

5 scheme 名，計畫，方案

6 boost 動，提高，增強

https://www.bbc.com/news/world-australia-56355694

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B

Former first lady Michelle Obama spoke candidly in an interview published Wednesday about her struggles with low-grade depression during the Covid-19 pandemic and the challenges of 2020, encouraging Americans to speak more openly about their mental health. — CNN

前第一夫人蜜雪兒歐巴馬率直地在一個在星期三公布的訪談中談到她在新冠肺炎的疫情下跟 2020 年的挑戰中與輕度的憂鬱症的搏鬥，鼓勵美國人更公開地談論他們的心理健康。

1 candidly 副，率直地，直言不諱地

2 struggle 名，奮鬥，拼搏

3 low-grade 形，輕度的

4 depression 名，憂鬱症

5 encourage 動，鼓勵

https://edition.cnn.com/2021/03/10/politics/michelle-obama-people-interview-covid-depression/index.html

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C

Japan is marking 10 years since the worst natural disaster in the country’s living memory: a powerful earthquake, deadly tsunami and nuclear meltdown that traumatised the nation. — The Guardian

日本正在紀念十週年自從這個國家有記憶以來最糟糕的天然災害：一個強烈的地震，致命的海嘯，跟核熔毀，這些重創了這個國家。

1 mark 動，紀念

2 natural disaster 名，天然災害

3 deadly 形，致命的

4 tsunami 名，海嘯

5 nuclear meltdown 名，核熔毀

6 traumatise/traumatize 動，受到精神創傷，trauma 名，創傷

https://www.theguardian.com/world/2021/mar/11/japan-marks-ten-years-since-triple-disaster-killed-18500-people

今天天氣不錯，不過風蠻大的，潔西這幾天冷怕了，今天特別多穿了一點，所以不冷了，哈哈，還蠻舒服的天氣。又走路回家，路上看到三隻貓咪正在被餵食，非常的開心的樣子，搶著要吃東西的樣子很可愛。

潔西剛剛吃了一顆金桔，沒有洗，偷懶，想到大寶先前發過的一個文，生水不能喝，蘋果要洗了才能吃，那我們用生水洗蘋果之後直接吃不是很矛盾？葡萄也是，有人真的用開水來洗葡萄嗎？洗完後的葡萄上不是有生水嗎？那我們就把生水吃進肚子裡了，所以生水是可以喝的？還是因為量很少所以沒關係呢？大家有沒有想過這個問題啊？人的體內其實是有很多細菌的喔，益生菌也是細菌喔。

這兩天上課的時候都是去桃園上短期的課程，兩個學生知道我從台北去到桃園上課都非常訝異，不景氣，哪裡有課哪裡去，台北當然也有很多補習班，但是剛好我沒有在那些補習班上課，桃園有課，不畏艱辛的潔西就衝去了，雖然只是短期的課程，搭火車的時間加上要先到，要等誤點的時候，時間是有點長，但是呢，今天突然發現，啊，有些路段可以看到遠方的山呢，搭火車很有出遊的錯覺，看著遠方的風景，非常舒服，不要一直刷手機，看看遠方，調整心情。

工作沒有不辛苦的，只是不同的辛苦，路途遙遠就自己想辦法打發時間，其實一下子也就過了，樂觀積極不容易，但是轉念會讓自己的生活比較輕鬆愉快喔。

昨天又放了自己做的文法影片到社團，但是因為先前多益的 PDF 檔是免費的，文法的 PDF 檔要贊助才有送連結，原本有點擔心大家不會接受，想不到大家還是都很好心的謝謝分享，好開心。不過呢，潔西今天早上收到 YouTube 說要收稅金，美國的部分要收百分之三十的稅金，總之有點複雜，剛剛填到一半的時候就放棄了，晚一點再說，不填直接扣百分之三十，大家有感受到美國稅金的可怕了嗎？其實潔西一年大概有一百美的收入，但是轉帳又要被扣款先到 PayPal 撥一層皮，匯到台灣銀行，銀行似乎又收手續費在一成皮，就扣掉約百分之十五了，手續費真的個好賺的錢啊。

剛剛看電視看到一個有點好笑的新知，沖繩是很多人喜歡去的旅遊景點，有他們獨特的文化民俗風情跟日本本島又不太一樣，剛剛看到說到天婦羅，他們習慣用很厚的麵衣，厚到看不出來裡面是什麼，可能是魚，可能是花枝，然後畫面拍到一個很大一變圓圓的，節目問大家裡面包了什麼，他的價格是一般天婦羅的兩倍，蠻大一片的，圓圓的，沒有人能猜得到的吧？因為裡面什麼都沒包，就只是炸麵衣，實在太好笑了，訪問沖繩人，有人說他們就只喜歡吃那厚厚的麵衣。真的是太妙了。

浴缸因為沖繩的天氣太熱了，他們不泡澡，有人把觀景植物放在浴缸裡，超澡的時候，順便把植物澆水，真的蠻好笑的，潔西在看國民糾察隊，緯來日本台的，有興趣的人可以看看喔。潔西昨天精神很好，今天就還好，在想有什麼不同呢？好像是昨天吃了個雞腿便當，蛋白質充分會有好心情？

每天都要記得補充蛋白質喔，發現隨便吃很容易就吃了一堆垃圾食物 junk food，蛋白質 portein 就會被忽略了，比方早上潔西吃兩片吐司，吃完覺得沒有什麼營養啊，所以晚一點就餓了的原因。今天的文蠻廢的，就廢到這邊，每天都有做不完的事，先悠哉發呆看半小時電視，再來認真工作吧。晚安囉，啊，今天又是小週末了，時間過得真快，小週末愉快！Happy hump day!

三月十日

A

China and Russia have announced plans to build a lunar space station.

Russian space agency Roscosmos says it has signed an agreement with China’s National Space Administration to develop research facilities on the surface of the moon, in orbit or both. — BBC

中國跟俄羅斯宣告計畫要蓋一座月球太空站。

俄羅斯太空機構俄羅斯航太說它已經跟中國的國家航天局簽了一個合約來發展研究在地球表面，軌道，或者兩者的設施。

1 lunar 形，月亮的

2 agreement 名，合約，契約

3 develop 動，發展

4 research 名，研究

5 facility 名，機構

6 surface 名，表面

7 orbit 名，軌道

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B

The numbers are stark – and startling.

Around the world, almost 1 in 3 women have experienced physical or sexual violence at least once in their lifetime, according to a new report released by the World Health Organization. That number has remained largely unchanged over the past decade, WHO said. — NPR

這個數字是嚴重的，令人震驚的。

全世界，大約三個女人就有一個在他們一生中至少一次有經歷過肢體的或性暴力，根據世界衛生組織所發佈的一個新的爆靠。世衛說那個數字在過去十年大致上都沒有改變。

1 stark 形，嚴重的，明顯的

2 startling 形，令人震驚的

3 physical 形，身體上的

4 sexual 形，性的

5 release 動，公布

6 remain 動，維持

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C

The US needs to commit to slashing its planet-heating emissions by at least half by the end of the decade to address the climate crisis and spur other countries to greater action, a coalition of American environmental groups has urged. — The Guardian

美國需要致力於大幅減少它的讓地球變熱的排放，在十年後減到至少一半，來處理氣候危機跟刺激其他國家做更多的作為，一個美國環境團體的聯盟力勸。

1 commit 動，致力於

2 slash 動，大幅減少

3 emission 名，排放

4 address 動，應付，處理

5 spur 動，激勵

6 coalition 名，聯盟

7 urge 動，力勸

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D

‘Shoot till they are dead’ – Some Myanmar police say they fled to India after refusing orders. — Reuters

1 flee 動，逃跑

2 refuse 動，拒絕

3 order 名，命令

今天有人一起陪吃晚餐，幸福。平常都是一個人吃的，今天小寶一起來潔西家吃晚餐，先前她都是來過夜，住潔西家，隔天直接去學校，今天她說書太重了，所以吃完飯要回家，剛好車子末班車要開了，所以來匆匆去匆匆，待了不到兩個小時，還是很感動，專程跑來陪潔西吃飯。

剛剛她說要跟潔西拿潔西有多的藥布，本來她還想去看中醫的，結果偷懶，然後結果潔西也偷懶說等一下，她到公車站的時候才想到，傳訊息給潔西，潔西剛好才看她的車還有四分鐘到，沒有回就直接捉了藥布衝出去，跑到一半的時候，啊，對面就是她等的公車，看到裡面似乎是她的人，不是很確定，揮了一下手。還好是她，問她怎麼知道要看潔西這邊，她說只是剛剛好而已，哈哈，真巧。只能改天再拿囉。

今天的大新聞來不及放，明天再放，梅根，英國皇室哈利王子的老婆在跟歐普拉說她有自殺的念頭，還說皇室對她兒子的膚色有所微言。嫁入皇室真的不是一般人所能想像的啊。平凡安逸有平凡的自由與快樂。

今天是星期一，大家的有藍色嗎？還是彩色的呢？潔西今天去提款機用金融卡的時候居然輸入兩次錯誤，真的嗎？明明輸入的就是正確的數字啊，第一次被警告後嚇一跳，第二次慢慢地正確地輸入，但是機器不太可能出錯，所以真的是我輸入錯誤嗎？真的是太不可思議了，嚇了一大跳，嚇到整個人都焦慮起來了啊。

上次說要寫一百個放輕鬆的方式，只有寫了十個，1 深呼吸 2 做伸展 3 散步去 4 喝溫水 5 聽音樂 6 寫日記 7 念心經 8 吃東西 9 咬手 10 緊繃全身再放鬆 11 洗澡 12 看YouTube 影片 13 看日劇 14 找人聊天 15 喝小酒 16 按摩，然後就想不出來了。一百個太難了，能寫三十個就偷笑了。最重要的是要有效。

今天寫不出來了，改天再繼續，最近有在做發音的影片，自然發音的規則，今天終於把去年2020自然發音規則做到一半沒做完的講義做完了，今天的最大成就，接下來會每天發一隻影片，慢慢發完。潔西覺得被別人需要是很重要的，去年做影片是為了學生，有個非常非常基礎的學生，一對一的家教，為了他做的影片，但是呢他上了幾次後來沒上了，潔西剛好在做劍橋活用語法的講義，所以就偷懶了，今年因為又有很基礎的學生，所以又開始做，做到一半，剛好有人要贊助發音講義，所以今天就一次賣力做完，一整個下午全力衝刺做完了，很開心，但是也很累，燒心。最近很多燒心的是要做，現在就要來去做之一了。

祝大家有美好的一週，我也是！晚安晚安！

三月八日

A

Swiss voters approved a proposition Sunday banning facial coverings in public. Niqabs and burqas, worn by almost no one even among the country’s Muslim population, will be banned outside of religious institutions. The new law doesn’t apply to facial coverings for health reasons. — NPR

星期天瑞士投票者贊同一個提議禁止在公共場合蒙面。面紗與波卡即便是這個國家的回教徒幾乎都沒有人戴，將會被禁止在宗教機構外。這個新的法律不適用在健康理由的面罩。

1 proposition 名，提議

2 niqab 名，面紗(穆斯林戴的)

3 burqa 名，波卡(全身只露眼睛的罩袍)

4 Muslim 名，回教徒

5 institution 名，機構

6 apply 動，適用

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B

Face masks can be worn safely during intense exercise, and could reduce the risk of Covid-19 spreading at indoor gyms, preliminary findings suggests. — the Guardian

口罩可以安全地在激烈的運動的時候戴，能夠降低新冠肺炎在室內的健身房的傳播，初步調查顯示。

1 intense 形，激烈的

2 reduce 動，降低

3 spread 動，傳播

4 preliminary 形，初步的

5 finding 名，調查結果

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C

Taiwan is working on a way to reopen borders for limited international travel through a system that would require confirmation that travelers had received a vaccine, tested negative for Covid-19 prior to their journey among other conditions, Health Minister Chen Shih-chung said in an interview. — Forbes

衛生福利部長陳時中在一個訪問中說台灣正在打算重新開放邊界給限制的國際旅遊者藉由一個系統，這需要旅行者接種疫苗，測試新冠肺炎陰性的確認在他們的旅行之前，還有其他條件。

1 reopen 動，重新開放

2 border 名，邊界

3 confirmation 名，確認

4 prior to 片，在…之前

5 condition 名，狀況

今天天氣依舊不錯，聽說明天要變冷了喔，今天是連假的最後一天 the last day of the long weekend，怎麼樣恢復收心呢？

8 ways to re-energize after a long weekend 在連假後再次充滿活力的方法

1 Keep eating – don’t skip meals 繼續吃，不要不吃一餐，這邊是說有人會覺得長假吃很多就不吃或跳掉一餐，其實不太好

2 More plants, less animals 多點蔬菜，少點肉類

3 Replenish your fluids 補充液體

4 Step away from the caffeine 遠離咖啡因

5 Slow & steady exercise 緩慢穩健的運動

6 Reduce media & other distractions 減少媒體跟其他的分心

7 Show gratitude & appreciation 表達感激與感謝

8 Make sleep a priority 讓睡眠是優先的

網路上找來跟大家練習一下英文，寫完發現好像沒有什麼創意，潔西是沒有連休，所以沒有感覺，連休後要再上班可能覺得特別累，跟過完年上班應該很像吧。主要就是從放鬆的生活又要開始上班，尤其是有出去玩的人可能覺得特別累吧？

潔西剛剛把老弟的純的抹茶粉當做泡茶的抹茶飲料的粉末，加了一大堆，結果苦不堪言，剛剛看，兩克加四百克的水，潔西剛剛應該有二十克加了兩百五十克的水，真的是太浪費了啊！人生，要記得要看說明書啊，可惜很多時候是沒有說明書可以看的。

看日本節目，有人因為某些緣故，跟堆了滿屋子的垃圾住了很多年，日本節目請人來打掃，收了三台垃圾車，收費原本二十一萬元減價為十六萬元，又送了生活必需用品，冰箱，洗衣機，微波爐，家具等等，人真好，而且幫忙打掃的人說著說著眼淚還留下來，說看到很多便當跟寶特瓶，當事人有活下來真好。好有愛心的人。

潔西要繼續去喝苦茶，誤，是抹茶，要沖淡很多很多倍，希望晚上不要睡不著啊。晚安晚安！大家明天上班上課加油！

三月一日

A 

A doctor in Sacramento, California joined a traffic court hearing on Zoom while performing surgery on a patient.

The judge said that would not be “appropriate" and postponed the trial. — BBC

一個在加州沙加緬度的醫生，當他在幫一個病人開刀時加入一場在 Zoom 視訊會議的交通法庭的聽証會。

法官說那是不「適當」的，延遲了這個審理。

1 hearing 名，聽證會

2 perform 動，施行

3 surgery 名，手術

4 appropriate 形，適當的

5 postpone 動，延期

6 trial 名，審理

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B 

Several cities across the country that count obesity as an underlying condition have opened COVID-19 vaccine appointments to people with a body mass index of 30 or higher — the medical benchmark for obesity. — NPR

把肥胖視為是一個潛在的疾病的全國的幾個城市開放新冠肺炎疫苗預約給身體質量指數三十或更高的人，指數三十以上是肥胖的醫學的基準點。

1 obesity 名，肥胖

2 underlying 形，潛在的

3 condition 名，疾病

4 body mass index 名，身體質量指數

5 benchmark 名，基準點

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C

For most people, creating a snowman is hard work, but one family in Colorado took things to another level with this snake snow sculpture.

Morn Mosley and his five siblings spent ten hours working on this year’s model of a snake which has delighted locals. — BBC

對大部分的人，做一個雪人是件難事，但是在科羅拉多州的一個家庭把這件事做到另外一個層級用他們的蛇雪雕。

Morn Mosley 跟他的五個兄弟姊妹花了十個小時做今年的蛇形雪雕，讓當地人都很開心。

1 sculpture 名，雕像

2 sibling 名，兄弟姊妹

3 delight 動，使開心