月份: 七月 2015

多事之夏 – 讓潔西半夜痛醒的頭皮切片

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好消息：MRI 的檢查出來，腦部沒有異樣。所以可以排除一些比較嚴重的中風腦血管疾病。醫生說可能是周邊神經病變，原因不明，啊！突然想起來潔西忘記領藥了。其實就跟醫生說要開的那個藥 Xanax 就是潔西焦慮的時候吃的藥，潔西說有了，不用開，醫生說那幫你開疏通血管的藥好了。不過潔西到後面就忘記拿了。

 

這幾天其實不只右手，連左手都會麻，連右腳都會麻，而且還會抽痛，像被電到一樣，但是呢，醫生說因為肌肉沒有萎縮，沒有無力的現象，所以其實都是還好，算輕微的，但是醫生啊，潔西很不舒服啊，也是很緊張吧。總之呢，醫生就說可以做神經傳導檢查，不過檢查出來應該也是就讓潔西多吃點維他命B，要潔西多休息，正常飲食，做些運動，應該會慢慢好轉。也就如此囉。

 

然後昨天去看心理醫生的時候，醫生提到，假如找不出原因來，也有可能是心因性的，喔，潔西倒是沒想到，不過還是要先檢查排除其他可能性。啊昨天醫生說要打電話來，今天應該是很忙就忘記了吧，也沒關係啦，反正就沒事囉。

 

不過潔西還是在醫院耗了一下午，因為頭髮又開始掉得很厲害，其實很久了，去日本前就去看過長庚皮膚科，醫生說還好，但是今天換了原本有比較詳細病例的雙和皮膚科，女醫生非常詳細的檢查，跟潔西說可能又是黴菌感染，要做頭皮切片才可以確定。暈倒，先前做的很不開心啊。不做呢？醫生說也可以抽血檢查看是不是有其他的問題。另外也是可以自費買黴菌的要吃，一星期四百多元，吃個六個星期左右。恩，費用不小是個問題，但是假如沒問題吃那個藥，會傷肝，所以要先檢查肝功能指數，不是的話吃那個藥，潔西考慮好久，醫生人很好，很有耐心跟潔西一一解說。最後潔西問醫生的專業建議，醫生說做切片，唉！那就做吧。

 

上回那篇寫了半天還沒有發，明天想到有空或許整理一下再發吧。等好久，因為有些是預約的？都比潔西早進去，等了四十分鐘後潔西走進去問醫生，醫生問潔西是不是現場的，因為只有兩個醫生，所以還要再等一下，還有一個人，再來就是潔西了。也不知道是什麼順序，一堆比潔西晚到的人都進去出來了。總之也只能繼續等。總共等了一個小時，輪到潔西了。

 

醫生第一句話就是你不認得我了，恩，潔西覺得戴了口罩醫生看起來都差不多，不過這個人很不錯的醫生潔西是記得的，只是臉認不出來。看醫生看到都被醫生記住，真是個，唉，一言難盡。因為先前切片過兩次又是特殊案例吧。醫生應該是認潔西的頭皮，摸了摸，說範圍比先前小了，醫生也太厲害，這麼多人，去年八月的事，居然記得潔西的頭皮，強強強。

 

先拍照，拍很多張，真是不知為何，每次都拍很多照，然後把一些頭髮剃掉，消毒，潔西趴在那兒好像任人屠宰的羔羊，不對，潔西屬豬的，就一隻無奈的小豬，還是大豬XD 先打麻醉，很可怕的很長的針頭，醫生都會叫你深呼吸，這是什麼原理呢，很長的真可以感覺到，往頭皮裡面一直伸進去，非常的恐怖，已經忘記上次頭皮切片的感覺了，有這麼恐怖嗎？還是潔西最近特別緊張？

 

旁邊有實習醫生，所以醫生一直在跟實習醫生解釋，不像上次是安安靜靜的不時會跟潔西說明一下。還記得上次血流超多，這次好像還好。雖然說麻醉了，但是還是可以微微感受到，切開，然後取切片，因為醫生一直幫旁邊的實習醫生解說，還說到萬一頭皮受傷有裂痕緊急處理的話可以用膠帶 duct tape ，問 google 大師說是馬蓋先膠帶，就是那種家裡都會有紅色或黑色的膠帶，啊，犯人用來綁人質那種，這樣就應該很容易懂了。用膠帶暫時貼起來也是一種方式。然後醫生就開始討論真的話那麼做嗎？在急診很緊急的時候。另外一個醫生說，但是急診應該沒有 duct tape 吧？醫生說，對啊，只在書上看過，沒有看人實際做過。

 

切好片，縫針的時候那個拉扯感真的也超恐怖，醫生還在旁邊說，假如縫到小血管出血，不用管他繼續縫，也太恐怖，然後說其實頭皮癒合能力很強，先前潔西切片切兩次，有一次的疤痕已經找不到了，另外一個可能有傷到毛囊，所以頭髮長不出來，但是範圍也很小，不仔細看看不出來，啊，潔西自己看有一小個五十元銅板大耶，都用頭髮蓋住而已。縫針真的很恐怖，醫生配上講解更令人膽戰心驚，雖然也真的是沒什麼，但是潔西也是緊張到一直數手指，深呼吸。

 

醫生做完後鬆了一口氣，這樣切片縫一下也花了大約三十分鐘吧。然後接下來是抽血，抽了三管，有點多啊，很久沒抽這麼多寫了，通常都是一管，除了去捐血外。最近狀況非常不適合，雖然接到捐血邀約。回到家之前頭上的紗布掉了很多次，發現潔西有用手把頭髮往後梳的習慣，第一次發現，然後一梳，膠布就掉了，最後綁起頭髮來好些。回家心情也沒很好，醫生沒打來，應該在忙吧，剛好今天手機也沒帶，忘記帶充電電池，還能撐到回家不容易。有點煩心，本來要跟大小寶出去吃飯，請小寶幫潔西把紗布貼好，但是後來發現又掉了，沒貼好啊，自己再貼一次，然後小寶一直說，你真的要這樣出門，不用戴帽子嗎？為什麼要戴帽子，戴了會壓迫到，拿起來可能膠帶又掉了。說了幾次，潔西覺得很煩，算了，不要吃了，反正也不餓。看個影集早早就睡了。

 

然後剛剛頭痛醒過來，應該是麻醉失效後潔西睡姿不佳紗布掉了壓到傷口吧。不小心又寫太多了。繼續睡覺去。
忘了提醒醫生說去給人家洗頭跟按摩都容易感染黴菌，潔西應該從此無緣吧。原本的髮量只剩三分之一頭皮都可以看到真的有嚇到，不過小中風可能性更嚇人。嚇過後有些想法似乎有點改變了，繼續思考中…..

恐怖的MRI – 對潔西而言

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剛從醫院回來，好久沒有寫日記性的文了，寫一些舒緩一下心情好了。胃又微微開始痛了，寫寫看個福爾摩斯準備睡覺了。

NMRI 核磁共振成像 Nuclear Magnetic Resonance Imaging或叫做 MRI 磁振造影 Magnetic Resonance Imaging (沒有核 nuclear這個字比較不會造成誤解，看起來比較沒那麼可怕)是個沒有輻射線的影像檢查工具，據說對人體的傷害非常非常少，比起X光或 電腦斷層掃描 CT Computed Tomography 來說。因為可以有清晰的影像，可以用在診斷心臟疾病，腦血管疾病，運動傷害，腫瘤等等。

潔西因為手麻的問題變得嚴重，小指，無名指，中指，然後大拇指，整個手，往上到手臂，然後往下到腳，只有右邊，先前掛了急診，醫生擔心是可能是小中風，雖然可能性非常小，後來又觀察幾天還是沒有好轉，反而範圍擴大，所以幫潔西安排 MRI 。星期一早上看門診去看，最早的時段就是星期二晚上十點，再來是星期三晚上六點，潔西想想，反正沒事，早點做早點看結果，才不會一顆心懸在那兒。不過時間排到了晚上十點，真的是辛苦醫療人員，不過應該醫院也是物盡其用，想善加利用這昂貴的機器吧！潔西猜。

潔西有點幽閉空間恐懼症 Claustrophobia ，就是在狹小的密閉空間會很不舒服，坐太小的電梯其實有時候都會有點擔心，或許是被電梯關過，困在電梯半個小時，雖然是很多年前，陰影猶在？去日本時被分到一個完全陰暗的床位才發現，有點嚴重，而且潔西是緊張型的人。看完說明書後有點擔心，寫了同意書，裡面問了問了一些問題，有沒有開過刀，哪個部分，有沒有什麼疾病過敏之類，沒有太大的問題，但是有磁性的東西，比方說人工關節，心臟節律器，子宮避孕器這些都不能做，因為是有磁場的原理。

潔西上網查了一下，看了半天，大家知道的，那些中文字每一個字潔西都認識，合起來就是天書完全看不懂，那些原理，就是跟人體的水分有關，然後有什麼磁場的作用，線圈，所以作用過程中會產生聲音。潔西大學畢業那一年做過，只記得躺在一個像棺材一樣小的床，被推進去，一直噠噠噠的發出聲音，雖然知道沒有什麼好擔心的簡單檢查，還是一顆心七上八下，做檢查前提早十分鐘到就可以了，但是潔西提早了半個小時，一整個坐在哪裡緊張到胃痛。

等到快到的時候，護理人員會請潔西換檢查的袍子，因為不能有鐵的東西，所以內衣不穿，只穿袍子跟內褲，然後還會問你說身上有沒有鐵的東西，頭髮有沒有夾子之類的。護理人員還說，一點鐵的東西都不能有，萬一吸起去的話，賠償的金額不是你可以想像的。潔西聽了有點不太開心，覺得台灣人的說話技巧真的可以練習得再好一點，潔西知道醫護人員工作很辛苦，也可以體諒，但是這樣說來聽來有點威脅啊！感受不佳，雖然意思有到。

換好衣服，給了類似浴帽的紙帽子把頭髮固定住，髮圈也不能綁，眼鏡也要拿下來，另外給了耳塞，因為裡面的噪音潔西後來查了一下，有可能到達上百分貝，真的頗吵。準備好後在外面等，過了預定時間十分鐘左右吧，前一位做檢查的人員出來，住院的人，似乎連站都站不穩，連要下床到輪椅都是個遙遠的距離，醫護人員跟似乎是她母親的人辛苦的扶她到輪椅上。這位看來五十歲左右的媽媽照顧這個看來二十歲左右的女孩，似乎很難移動雙腳，媽媽一直鼓勵好棒好棒，好不容易她下了床，坐上輪椅，醫護人員說可以直接會病房就可以了，媽媽不斷地道謝，說辛苦了。潔西覺得那個媽媽應該本身也非常辛苦吧。到醫院真的會頗感概，這人生。

潔西提著袋子似乎看到醫護人員招手，正想進去時就被擋住了，要潔西等等，後來說因為怕潔西把袋子拿進去檢查的地方，因為戴了耳塞，拔了眼鏡，根本看不清楚，聽不清楚啊。可是後來潔西穿鞋子進去檢查的地方，鞋子上可是有鐵片，涼鞋鉤環的地方，護理人員又說沒關係，難懂啊。總之進去後躺上去一張很小很窄的床上，忍不住想，那胖子怎麼辦，躺不下吧，那麼小的床。檢查人員幫潔西蓋上了毯子，腳好冷，潔西往上拉，檢查人員好細心，馬上說等等再給你一條蓋腳。然後把海綿塞進潔西的頭與床之間的空隙，把潔西的頭的兩邊固定住，最恐怖的事還在頭上蓋個蓋子，有點像打橄欖球那種面具的蓋子，本來想說像十三號星期五傑克的那種面具，恩，剛看了一下，那是洞洞的，但是潔西蓋上那個是條紋狀，比較寬大的，一戴上固定面具的時候潔西的壓迫感已經出現了，然後醫護人員給了小球讓潔西有問題時或真的很不舒服的時候可以按小球。讓潔西把手放在身體兩側就送進去了。

只要打 MRI 在 Google 的圖片搜尋就看得出來那是什麼樣的儀器，就是一個像甜甜圈的東西在最前面，後面有個管狀的床，檢查就是把你然後把你送進去那個甜甜圈中，應該會按照部位不同身體在不同部分吧？潔西是照頭，所以身體送進去後，眼睛睜開就是儀器完全密閉的空間，潔西差點要尖叫出來了，恐怖到不知道該怎麼形容。趕快把眼睛閉上，潔西嚇到超級超級想按那個小球跟檢查人員說我真的不行，焦慮到要爆掉，很恐怖很恐怖的感覺，但是開始想，做檢查知道結果總比瞎緊張的好，一直安慰自己，開始數，從一數到一百再數一次，再數一次，再數一次，連法文的數數都出來了，然後開始運用所有記得的學習過的放鬆技巧，盤點身體，從眉毛，眼睛，鼻子，耳朵一路數到腳底，再數回來。深呼吸，做腹式呼吸。想像自己飄在空中的白雲中。不斷地重複這些動作。但是心思還是會跑掉，不時還會想到，萬一出來有什麼嚴重的問題怎麼辦，但是把自己的念頭去掉，開始讓自己放鬆，跟自己的肌肉說話要他們放鬆。很害怕的時候就繼續數數或盤點身體。一直有斷斷續續很吵的噪音，就像工地機器那種敲打的聲音，是磁場運作的聲音，有些像敲木頭，敲金屬的聲音，對聲音很敏感的潔西告訴自己不能捉狂，要把他們當作音樂，打擊樂。然後還要安慰自己恐懼只是一種感覺，跟自己說，自己完全在一個安全的環境下，MRI對人體的不良影響非常有限，沒有什麼好怕的，要把心中恐懼趕走。中間幾次都整個又緊張起來，全身僵硬，每隔一陣子就想，現在大概過了十分鐘，十五分鐘，大概二十分鐘，可能還有一半。重複數了不知道幾次自己的身體部分，終於結束時真的鬆了一口氣。緊張到沒看時間，醫護人員說三四十分鐘，潔西也沒看時間，應該差不多三十分鐘左右吧。

檢查完後醫檢人員說，沒有沒麼恐怖吧，潔西說，有，因為潔西有點幽閉恐懼症，一進去差點尖叫。或許醫護人員會覺得可笑，或許做過的人會覺得潔西太誇張了，但是真的，感覺這種東西就是因人而異，其實對一般人而言真的是個無傷大雅簡單的檢查，醫護人員還說睡著都沒關係。怎麼可能睡得著，嚇都嚇死了，而且其實潔西做之前有問另外一個護理人員可不可以吃 Xanax 贊安諾，一種抗焦慮劑，護理人員不建議，因為潔西可能睡著，怕潔西一個人回去的時候有危險。不過潔西吃過很多次，焦慮的時候，倒是不會想睡。做檢查前真的嚇到不行，還是決定吃了，吃了多少有點幫助吧，不然或許做到一半就 freak out 捉狂猛按扭了。真的是潔西非常不愛的密閉空間跟噪音。剛剛想說時代這麼進步，不能有沒有那些噪音的設施嗎？問Google大師，耶，果然，GE 奇異公司近幾年有做出一款無噪音的機器，不過想必造價很高吧，台灣不知道有沒有引進，有的話可能也是私人醫療診所，健保感覺就不會給付啊。潔西有看了一下這個給付費用 6,500 ，帳單上寫的，似乎是跟健保局申請的給付吧。

恐懼是一種感覺，護理人員跟一般人可能會覺得不過就躺在裡面，有時麼好緊張不舒服恐怖的，恩，真的，比起其他潔西做過的什麼胃鏡啊，脊椎穿制來說真的是沒什麼，不過就是怕啊，就像有人怕高一樣，就很難解釋。當然知道這就是個心理因素，沒有什麼實際的威脅，但是就是一個怕啊。當下也很理智的分析自己，一整個在裡面情感跟理智的拔河啊！

做完真的鬆了一大口氣。不過明天的檢查報告出來，應該會更緊張，看醫生前，希望大腦沒有異狀，那就再去找其他的因素，但是萬一有什麼，應該就有點嚴重，腦部的東西都不會太好玩，自己祈禱中，希望沒事。今天接到健身房的電話問潔西最近有沒有去運動，他們有辦個活動，只要去就可以參加，潔西說不舒服，最近可能都不會去，行銷人員還繼續說，怎麼了，是感冒嗎？潔西回答說，還蠻嚴重的，並不想談。再見。覺得台灣的行銷人員，說話的技巧，學習一下怎麼尊重人家的隱私權吧。都說不舒服了，還要問人家哪裡不舒服，不覺得失禮嗎？

念完一堆好多了，因為明天要去看報告有點緊張。寫一寫抒發一下心情。

今天想到很多事，手不可以大太多字，不然會變嚴重，其實現在狀況還好，比早一點好很多，所以才偷偷多打幾個字。睡覺去，不要想太多，明天好消息，壞消息應該都會上來抒發一下的。最好的大概就是檢查不出問題，有可能是心因性的，今天去看心理醫生，知道我今天晚上十點要做MRI，明天知道報告，問了潔西電話說要問明天潔西檢查的結果，超感動。也怕潔西有什麼大問題，情緒上過度波動吧。但是也真的很感激醫生的關懷啊！休息去了，不該再打了。大家晚安或早安:)

小中風驚魂記

jessie發表留言

深夜十一點多的急診室滿滿的人，當然少不了警察，跟躺在推動式病床上的人，跟在一旁焦慮的家屬。潔西一個人坐計程車到了急診室覺得格格不入，站在➖檢傷櫃檯前，護士在忙別的，要潔西先坐下。

急診掛號前要先做檢傷分類，因為急診不是按照誰先到，而是看誰的狀況比較緊急。第一級是復甦急救，就是病況危急，有生命危險，須立刻處置，可能是已經停止呼吸那種。第二級是危急，有潛在性危及生命，比方說大量吐血，等待約十分鐘。第三級是緊急，病況可能持續惡化，需要急診處置，等待約三十分鐘。第四級是次緊急，病況可能是慢性疾病的急性發作，需要在一兩個小時做處置，以免惡化，等待時間約六十分鐘。第五級是非緊急，比方說胃痛，感冒，換藥這種，等待時間約一百二十分鐘。等待時間只是大概，要看病人人數多少跟病況輕重。

潔西分到的是第三級，雖然急診室看來起碼有三四十人，應該也不少是陪伴家屬，不過等了約五到十分鐘就進去了。跟醫生敘述徵狀，昨天開始小指麻，今天連無名指也都開始麻，而且有越來越嚴重的趨勢，一直延伸到手臂往上到脖子，背後，連臉也麻麻的臉也開始麻麻的，好像也有往下的趨勢，而且都只有右邊。

醫生讓潔西做了一些動作，張嘴笑，並且讓潔西用手碰醫生的手指，然後再碰自己的鼻子，再碰醫生的手指，最後在ㄉ讓潔西兩手出力捉緊醫生的手。另外問潔西看出去東西有沒有兩個重複影像，恩，並沒有。

醫生也很清楚潔西半夜去掛急診擔心的是什麼：中風。醫生讓潔西照了X光，頸椎沒有問題，沒有骨刺，也沒有異常，開了止痛藥跟肌肉鬆弛劑，讓潔西隔天再去看神經內科。醫生覺得可能是神經壓迫，但是也沒辦法排除中風的可能性。

潔西問醫生說怎麼辦，醫生說，因為潔西臉部麻痺感雖然有，但是大致上還不嚴重，另外手還有力氣，所以應該沒什麼問題，再加上血壓也沒有飆高。但是也不能說沒有中風的可能性，所以就是回去觀察，假如變嚴重的話，馬上回診。潔西是緊張型的，問醫生說，那可以睡覺嘛，萬一睡覺的時候變嚴重怎麼辦？醫生說，那也沒辦法。厚。好吧，潔西也覺得認了，真的這樣就是命囉。

剛剛上面講了一堆分級制是因為潔西覺得醫護人員真的很辛苦，尤其急診室，很多人弄不清楚狀況，覺得自己或家人先來的，為什麼不能先看，另外潔西在等看X光片結果的時候，旁邊有一位老人家一直在跟她女兒抱怨說等那麼久，醫生都不處理他的狀況。女兒安撫他說剛剛醫生有看了傷口，先用紗布蓋住了。後來護士經過，他又開始抱怨，護士說他的傷口要縫，可是他的前面還有五個人等著要縫針，所以醫生正在忙，輪到他的時候就會請他過去了，不相信他可以過去看。半夜跌倒要縫針的人這麼多！！其實潔西知道他看到旁邊有的醫生坐在那裡感覺好像沒事，為什麼不處理他的傷口，但是每個醫生負責的是不同的問題，內科醫生沒法去幫他縫針啊。大家請多體諒急診室辛苦的醫生護士吧！

潔西當天晚上超級的緊張，藥吃完過了一個小時還是沒改善，也不太敢睡，但是因為當天早上五點多就起床，所以到了半夜兩點多累到不行就昏過去了。隔天早上起來還是手麻臉麻，完全沒有感善，就去看原本就預約的神經內科。很熟的醫生，很熟的意思就是醫生昨天看到潔西就說，好久不見，怎麼很久沒看到你了 啊？醫生啊，你很久沒看到潔西是好事啊！醫生問潔西為什麼前一天去急診室，解釋完後醫生說有可能是小中風，潔西問說，不會是壓迫到神經嗎？醫生說了重點，手麻可能是壓迫到神經，但是因為潔西連臉都麻，脊椎只會影響到脖子以下的神經，臉部的麻痹會是跟腦有關，再加上又是右側單邊，連手臂手指都麻，感覺有可能會是小中風。不過因為也沒有其他嚴重的狀況，所以醫生說他先開一個星期的阿斯匹林，要潔西自己觀察，假如狀況好轉就沒問題，假如一個星期後還是一樣就要回診做檢查，另外假如麻的範圍擴大或有無力感就隨時回診。到時候再做一些檢查。那現在有什麼可以做的嗎，潔西問？醫生說就飲食作息正常。恩。了解。

潔西也沒有特別要求醫生做什麼檢查，因為其實手麻臉麻這些徵狀有時候就會突然出現突然消失，從前好像也有過，潔西在大學時臉麻得不得了，很久，起碼一個月吧，那時還做了MRI 核磁共振成像，也找不出理由，但是後來就莫名又好了。潔西也不太想做一些檢測，沒必要的話，其實醫生也跟潔西說過，一些X光，CT電腦斷層攝影這些都還是對人體會有一些影響，沒必要的話真的不需要做，可是台灣人真的很愛做，健保醫療體系也是讓台灣人對於就醫的概念有些偏差的原因之一吧。很多人去看醫生就會一直要求醫生做這個檢查那個檢查，另外有些醫生因為做檢查可以申報，可能會讓病人做不必要的檢查。潔西自己的觀察跟想法，不負責言談。

話說從頭，其實一開始潔西的小指麻得很嚴重是跟大學同學在南投參加一個易經研習營，住在那兒一個星期都吃素，不是應該很健康嘛？所以手麻那天以為是睡覺壓到，從前也有過。不過因為是集體住宿，加上潔西認床，所以很難睡。第一天四點起床，第二天一點半，摸了一下，又回去睡，第三天兩點半起床就睡不著了。後來起天因為到了十二點外面都還有人在看書之類的燈光亮潔西睡不著，所以有時用藥物幫助，可是大概每天都五六點起床吧。一整個大概都睡眠不足。上課上午三小時，下午三小時，上午休息十分鐘，下午中間有半小時午茶時間。潔西自己覺得很有可能是睡不好加上長時間坐著，血液循環不好引起的？那上班族怎麼辦？不知耶，潔西研習一週最大的心得就是潔西完全不適合這種每天週九晚五，要坐在那兒哪裏都不能去的生活啊。

倒數第二天開始麻，而且回台北的那天變得超級嚴重。下午就掛隔天的神經內科，因為覺得不對勁。當天晚上回到家已經九點半了，要睡覺前跟朋友提到，朋友覺得因為有變嚴重可能是急性的，建議潔西去掛急診，當時已經十一點多了，潔西自己覺得好像也沒那麼嚴重啊，但是被朋友一說又很緊張，想說就去看急診看個心安，至少排除掉中風的可能性。結果回來還是沒排除，都快暈倒了。不過至少比較知道什麼徵狀才是中風。潔西才四十多歲，飲食運動也都還好，但是呢說實在現在人的生活習慣跟飲食作息，三十多歲中風的也不是沒有，再加上醫生也有問到家族史，潔西的外公似乎在六十歲左右中風的，家族史也要放進去，然後老爸跟老弟都有高血壓，加上潔西的偏頭痛，還有一些其他的用藥。總是小心駛得萬年船，濫用成語最會的潔西昨天看完醫生後就上網認真查了一下中風相關資訊，跟大家分享一下好了。

超會離題加碎碎唸的潔西覺得這些資訊大家可以記一下，因為家裡有長輩的人真的要非常注意中風的徵兆，生活作息飲食不正常的人也有風險，所以知道一些判斷的大原則有助於提早就醫，就一時間對中風來說非常關鍵。所以就算是像潔西這樣虛驚一場也沒關係，不怕一萬只怕萬一。

美國中風協會 American Stroke Association 把中風分三類 Ischemic Stroke 缺血性中風，當供給血液到大腦的血管受到阻塞時，百分之八十七的中風是這種。Hemorrhagic stroke 出血性中風，血管爆裂，通常是高血壓引起。TIA (transient ischemic attack) 短暫性腦缺血發作，俗稱小中風 mini stroke ，血管短暫受到血塊阻塞，有一些中風的徵狀，但是時間非常短，通常不會造成大腦永久性傷害。

中風種類不是那麼重要，但是徵狀非常重要，潔西在急診室也有看到類似的標語，忘記拍照記起來，中風的時間是關鍵，能在第一時間接受治療的話就能夠對減低對大腦的破壞影響，大家要記住啊！美國中風協會是用F.A.S.T. 來幫助記住中風的突發徵狀。

F: Face Drooping 臉部下垂，常常會是單邊，所以醫生會讓潔西笑來看臉部兩邊的協調性。下面有個影片可以參考一下，更容易了解。

A: Arm Weakness 手臂無力，有時候醫生會請你舉起兩手，其中一隻手會無力往下掉，也是徵狀之一。醫生讓潔西捉他的手看潔西的手是否還有力氣。

S: Speech Difficulty 說話困談，無法表達自己，說話模糊不清。潔西可以很正常說明自己的狀況，所以當然沒問題。

T: Time to call 911 打電話叫救護車。假如有上面徵狀就要爭取時間，所以趕快打電話叫救護車來送醫。

另外還有一些額外的徵狀也不能忽略，包括了下面幾點

Sudden numbness or weakness of the face, arm, or leg, especially on one side of the body

臉部，手臂，腳突然感到麻痺或無力，特別是只有在身體的一邊 (這就是潔西會去急診室的原因)

Sudden confusion, trouble speaking or understanding

突然意識混淆不清，說話或理解有困難

Sudden trouble seeing in one or both eyes

突然一眼或雙眼的視覺產生問題 (看不見或有兩個影像等，所以醫生問潔西有沒有看到兩個影像)

Sudden trouble walking, dizziness, lack of balance or coordination

突然走路有困難，暈眩，缺乏平衡感或協調性

(潔西因為前一天看到地面在浮動，就是地面變得像水一樣，雖然只有一下，但是還是有點緊張)

Sudden severe headache with no known cause

突然嚴重的頭痛沒有特定的原因

當然這些只是其中的一些徵狀，供大家參考，不用自己嚇自己，只有一兩樣真的不需要太緊張，像潔西頭痛已經習慣了，就不會跑醫院，但是從來不頭痛，真的痛到受不了，或另外有其他徵狀出現，真的不放心，或是有F.A.S.T.那幾個比較嚴重的，當然要趕快去醫院看。

潔西覺得這兩天就是自己被自己嚇到超緊張，所以更不舒服吧。昨天吃了醫生開的阿斯匹林，為什麼吃阿斯匹林？因為阿斯匹林可以預防血栓。昨天早睡今天早起，起床後感覺有好一點，能打一堆字表示真的好很多，前兩天連寫字都麻到不能寫，打字也很不舒服。現在臉還是微微的麻，手還是微微的麻，不過都好很多。打了一早上，當然中間休息很多次。

在分享一點好了，大家知道一下成因也可以預防。為什麼會中風呢？美國中風協會有分成不可改變的風險因素跟可以改變的風險因素

無法改變的

Age 年齡：55歲之後，每十年機會就會倍增，但是65歲以下也有不少，台灣好像也有報導過很年輕中風的，忙碌在辦公桌前動也不動的工程師記得站起來動一動，做點運動吧

Heredity (family history) 遺傳 (家族史)：祖父母，雙親，兄弟姊妹有中風過的話，風險性自然高。跟遺傳因子有些關係。

Race 種族：非裔美國人較白種人更容易中風。亞洲人上面沒寫。

Sex (Gender) 性別：女性比男性容易中風。使用避孕藥，懷孕，妊辰糖尿病，更年期賀爾蒙療法等可能增加風險。

Prior stroke, TIA or heart attack 先前有中風過，短暫性腦缺血發作，心臟病： 曾經有過這些病狀的人更容易再發作。

能夠改變，控制，治療的因素

High blood pressure 高血壓

Cigarette smoking 抽菸

Diabetes mellitus 糖尿病

Carotid or other artery disease 頸動脈或其他動脈疾病

Peripheral artery disease 周邊動脈阻塞性疾病：

Atrial fibrillation 心房顫動：心律不整的一種

Other heart disease 其他心臟疾病

High blood cholesterol高血膽固醇：這大家健康檢查都會有，只要調整飲食跟適度運動很快就可以降下來了，潔西個人經驗

Poor diet 不健康飲食：比方說大量的 saturated fat 飽和脂肪，trans fat 反式脂肪，cholesterol 膽固醇，sodium (salt) 鈉 (鹽)，跟過多的 calories 卡路里等。

Physical inactivity and obesity 不活動跟過度肥胖：這就是都不做運動或不活動肢體跟過重的人都有較高的風險性。潔西去日本一個月胖兩公斤，去南投一個星期又胖兩公斤，連胖四公斤應該也對身體不好吧。

其他比較少見

Geographic location 地理位置：美國東南部的人較容易中風，不知為何，台灣就不知道了

Socioeconomic factors 社會經濟因素：低收入戶比較高收入戶容易中風。潔西馬上想到的是低收入戶喝的是便宜的汽水，高收入可以喝現打果汁，低收入戶吃便宜的速食，低廉的油品做成的食物，垃圾食物，但是高收入人家可以吃計算過營養均衡的飲食。

Alcohol abuse 酗酒

Drug abuse 濫用藥物

寫太多了，心得，潔西覺得自己應該不是小中風，但是也沒辦法肯定，就繼續觀察囉。但是呢，很多方面，比方說飲食，運動，作息，這些可以調整的，再不好好做的話，潔西覺得自己好像也算高風險族群，危險因子隨便都好幾樣。本來健康就是三個方面，潔西上課都跟同學說，但是說歸說，自己也不見得做得到。

飲食就是三餐正常，少量多餐，飲食均衡，多蔬果，什麼都可以吃，但不要過多，台灣人對於吃到飽的執著跟誤解對身體絕對有害無益啊。很多人覺得all-you-can-eat buffet 吃到飽自助餐，就是要吃到飽，吃夠本，常會吃到撐到不行。其實這只是一個讓你可以一次吃到各種不同食物，想吃多就多吃，不想吃就少吃一些。

運動要找自己喜歡的做啊，不要去逼自己做一些自己不想做的運動，何苦呢？跑步，有氧，瑜伽，甚至散步都是運動啊。也不需要一昧的跟風，把自己累得半死，有時候還造成運動傷害。潔西有次在健身房聽到幾個婆婆媽媽在聊天，一個說，做運動做得要死就是為了可以多吃一點，不然做那麼辛苦幹嘛。接著聊著去某家飯店的自助餐吃到撐到不行，所以今天要多做一點運動。潔西只能搖頭嘆氣無言。運動是為了自己的健康，不是為了吃，也是不為了要給別人看的好身材。

作息，這對潔西跟很多人都頗難啊，早睡早起。做不到的話也至少有個六小時睡眠，很多人會熬夜睡個三四個小時，然後到了假日睡十二個小時，怎麼也補不過來的。

還有心情，當然不可能每天都有很好的心情，但是心情不好的時候，受到打擊挫折的時候，要知道怎麼樣用正面思考幫助自己站起來，要知道找那些對的人來幫助自己走回正軌。心情跟身體健康也是有很大的關係啊。

其實潔西唸了一堆，但是大家應該跟潔西一樣，很多是不事不知道，但是做不到，恩，也不是做不到，就是看自己肯不肯去做。吃得健康也可以美味，不是要虐待自己，每天吃水煮青菜，偶爾吃吃大餐也無彷，但是一個星期三五天不胖才怪。運動自己懶得做，找朋友一起，坐辦公室的人上洗手間或休息的時候也可以做些伸展運動，長時間用電腦的人可以考慮像潔西設個定時裝置，提醒自己休息，站起來動一動，喝個水，另外熬夜做的事情其實常常都是沒必要的，也很沒有效率，隔天又沒精神，工作效率更差。

結語，隨便寫寫五千字，潔西雖然臉跟手指手臂都麻麻的，也比較好了，但是因為沒有其他徵狀，也沒有惡化，感覺應該沒事，虛驚一場，但是還是要繼續觀察。本來不想寫，怕朋友家人擔心，不過比較好了，而且朋友說可以分享一下經驗也不錯，所以就又碎碎念了一堆。先前也有遇到好些網友問潔西有關憂鬱躁鬱的事，其實潔西真心覺得，多找一些相關資訊，多了解徵狀，原因，因應治療的方式，當你有正確的資訊相關的資料的時候，你會比較了解自己的狀況，就不會胡思亂想，也就比較能解決問題。

潔西今天剛好生日，剛剛還好，但是寫了一堆後怎麼覺得手怎麼突然又變麻了，就不一一回到謝了，很感動也感激大家的祝福，真的是身體健康最重要，這次深深的體認。每次危機都是轉機，什麼事發生了就是讓你省思的時候。潔西一直覺得死沒什麼好怕，想做的事都做了，想說的話平常也大概都說了，也不會有什麼遺憾，但是呢生病就非常可怕，病痛折磨是其次，還要麻煩別人拖累別人，萬一是那種求生不得求死不能的就更恐怖了。

昨天看到一個法國植物人的爭議，老婆要求拔管，父母不願，上法庭，雖然判決拔管，但是還是很有爭議，不少人在醫院外抗議，所以醫院也暫時還沒有拔管。每個人想法不同，尊重他們想法，潔西是拔管派，放棄急救插管派，怎麼會有人在生日的時候說這個，啊，潔西就沒什麼忌諱，所以周遭親友記得啊，萬一未來潔西有個三長兩短的時候，有書寫文字為憑，該拔就拔，不用做不必要的急救了啦，該走的時候就走，人生來過一遭，活著的時候就好好享受，該走的時候就不要造成別人的麻煩，也不用浪費醫療資源，潔西個人認真但是不負責想法。

生日前夕來個小中風驚魂記或許就是提醒一直任性胡亂過生活的潔西真的要開始好好照顧自己的健康了。昨天也頭痛到爆，吃了藥完全都不能動。想做什麼就一直去做都不會想到後果的個性也該改一改了，寫了一堆，剛寫還好，寫完突然覺得手又麻得很厲害了 = = ，狀況不好應該就不會發文了，還有想要 dropbox 連結的人，不好意思，潔西目前還有不少事要做，說實在也沒什麼心情整理，就諒解一下囉。 祝大家身體健康，週末愉快:)

藍色茉莉慣用語 + 心情 句型解析翻譯文

jessie發表留言

好想好想睡，但是現在連七點都不到，又偷懶很久的潔西才寫個前兩天看得電影 Blue Jasmine 藍色茉莉裡面整理的一些潔西覺得好用的句子慣用語好了。挺好看的，藍色茉莉是2013年伍迪艾倫編劇並且執導的劇情片，這片子潔西覺得非常的伍迪艾倫XD 就是有他的味道。主角是凱特布蘭琪，莎莉霍金斯，跟亞歷包德溫。有興趣的人可以看一下。

最下面有上次忘記發的文一起發

其實潔西說過一千遍了吧，學英文主要就多找自己有興趣跟英語相關的事來做，看電影可以學不少慣用語，也可以順便把你在書本上看過讀過得重新印證加強印象。盡可能找有中英文字幕的，潔西用電腦看的時候會同時開 Word ，看到不錯的句子就按暫停，通常都來不及，就往前轉回一下，把句子寫下來。

這樣看電影不累嗎？一點都不連貫。恩，還好耶，反正看電影也會去上個洗手間，上個網，接個電話，也可以到一個段落再往回，潔西自己覺得當下按暫停最快。遇到覺得不錯的，會用到的句子就記一下，打字或抄下來都可以，可以加深印象，當然最後還是要把它用出來。

先把重點整理出來再來碎碎唸吧。把句子或單字按照潔西看到的時候就不再排列了。對了，忘了說一點很重要的，看電影的話有個好處就是你知道前後文，這個句子片語慣用法該用在哪裡，而不是背了一堆單字，結果都用錯，還挺容易鬧笑話的喔。

  1. Your mind’s a millions away. 你的心思在千里之外就用來說一個人在做白日夢 daydreaming或著是不專心 not paying attention 。million miles away 千里之外，用來表示心不在焉的意思。He was a million miles away during the entire lecture. 他整堂課都心不在焉。 (the free dictionary例子) 也可以用 space out 跟 zone out 也有差不多的意思。 He completely spaced out during the lecture. 也是他上課都在發呆的意思。

stare into space 也有發呆放空的意思 She sat there staring into space. 她坐在那兒發呆。(Longman Dictionary例子)

  1. handyman 雜工，潔西先前被問到打雜的怎麼說，說不出來，因為聊到工作，學生覺得他什麼都做，就是個打雜的啊。剛好看到，雜工有修理屋內屋外的東西或做一些瑣碎的小事的意思。另外幾個多益還蠻容易看到的單字一起說一下。圖片題有時候會出現工地，叫做 construction site ，建築工人叫做 construction worker 或 builder ，他們要戴的安全帽可以用 helmet 或 hardhat ，承包商叫做 constructor ，畫圖的建築師叫做 architect ，建設公司叫做 construction company。另外一定要記得叫做 under construction 就是施工中的意思。大概可以想到的就是這樣。
  2. 樂透累績獎金達二億怎麼說？兩億對很多人來說有點困難，因為英文沒有億這個單位，所以要用兩百個千萬，也就是 200,000,000，英文超過千後都是以三個零為單位，比方說台灣有兩千三百萬人，學生每次都說 two thousand three million people，最好英文有這種說法，厚，沒人這樣說啦，23,000,000 寫成阿拉伯數字就簡單了，三個零 1,000是千 thousand ，六個零 1,000,00是百萬 million ，九個零 1,000,000,000 是十億。所以兩千三百萬人要說 twenty three million people ，大陸人口十三億呢？ 1,300,000,000 可以說 one billion three hundred million people ，不過比較常說簡單的3 billion 唸作 one point three billion 。

扯好遠XD ，回來，樂透彩卷每個國家都有不同名字，大致上可以叫 lottery ，買張樂透彩是卷 buy a lottery ticket ，中樂透是 win the lottery ，通常中頭彩可以叫 hit the jackpot 。所以 The lottery jackpot is up to two hundred million dollars. 就是樂透獎金高達兩億。

  1. A: That’s great news. 真是好消息。 B: Yes, I thought I’d drop dead.

drop dead 從字面上看掉下來死亡，其實英文就是暴斃，突然死亡的意思。因為前面是好消息，所以是說我還以為我會死掉，指得當然是開心得不得了。

Drop dead! 也有叫人閉嘴，滾開的意思。那 She’s drop dead gorgeous. 是什麼意思呢？ gorgeous 就是很美的意思， drop dead gorgeous 當然就是一種形容用法表示非常有吸引力，非常美，也可以用在說男生，很有魅力，很帥。drop dead 跟 fxxking 一樣有修飾的意思，表示非常。所以 I’m dropping dead of hunger. 跟 I’m starving. 一樣都是表示我快餓死了啊。

  1. What’s eating you? 什麼東西在吃你？這什麼意思呢？ 表示有什麼讓你困擾？你在煩什麼？這樣的意思。 Jack’s in a strange mood – I wonder what’s eating him. 傑克今天怪怪的 – 我在想究竟是什麼事讓他煩心。(Cambridge Dictionary 例子)
  1. It’s a tough call. 這句話的意思又是什麼呢？這是通困難的電話嗎？當然不是囉。這個 call 先前有說過還記得嗎？是決定的意思，當我們說 It’s your call. 就是你來決定。先前說過有打 LoL 的人可能知道，有個 caller 就是做決定的人，叫大家開戰或撤退或打巴龍打小龍的人。所以 It’s a tough call. 就是表示這是個困難的決定的意思。
  1. I was just weighing the pros and cons. 我只是在衡量優點跟缺點。 the pros and cons用來表示你去做某一件事的優點跟缺點。曾經看過同學因為只有背中文意思，把 pros and cons 用來說自己的優缺點，不行啊，自己的優缺點可以用 strength 跟 weakness 這兩個字，不要用錯了喔。
  1. I can tell you two didn’t hit it off. 這句我可以想像有人直翻。我可以告訴你兩個沒有撞在一起。哈哈，當然意思不是這樣囉。 hit it off 在英文有相處的好，處得來的意思。而這裡的 tell 不是說或告訴，是知道了解的意思，所以 I can tell you two didn’t hit it off. 這裏的名詞子句的that 省略掉了，表示我可以知道你們兩個相處不愉快 。而 Jake and Sue hit it off immediately. 就表示傑克跟蘇一見如故。(Cambridge Dictionary 例子)
  1. 接下來是我覺得男女生吵架會很常用到的

A: If you were having an affair, I would be pretty upset.

A: 假如你外遇的話，我會很生氣的。

B: Well, I’m not, so don’t get your temper up. I don’t like that side of you.

B: 我沒有，所以不要發脾氣。我不喜歡你的這一面。

A: I’m just jealous because I love you. You should be flattered.

Ａ: 我吃醋只是因為我愛你。你應該感到榮幸。

婚外情可以用 have an affair，你女朋友劈腿，你的朋友來打小報告就會說 Your girlfriend is cheating on you. 這好像先前都說過了。這邊用的是假設語氣。

temper 是脾氣，所以 lose one’s temper 就是發脾氣，失控，keep one’s temper 就是保持冷靜。 He has a good temper. 他好脾氣。相反當然就是 He has a bad temper.

be/feel flattered 感到開心榮幸。當別人讚美你的時候，你也可以會說 I’m flattered.

  1. He swept me off my feet. 他把我從我的腳掃開？當然不是，這是一個慣用語 sweep someone off their feet 指的是讓某人為之傾倒，使某人愛上一個人的意思。所以 He swept me off my feet. 可以說是我對他一見鍾情。而 The first time he met her, he was completely swept off his feet. 就會是他第一次見到她的時候就一見鍾情。這裏是被動，所以感覺怪怪的，潔西猛一看也覺得很奇怪，後來才發現，啊，是被動語態。
  1. Let’s let sleeping dogs lie. 這好久前好像有圖片說過了。 lie 這裏不是說謊喔，這裏指的是躺著。讓睡覺的狗躺著就是不要去翻舊帳，過去的就過去了。讓我們忘掉不愉快的事的意思。

寫好久啊，隨便掰就兩千多字，中間去洗個澡，現在九點半了，在看個日劇可以睡覺了。今天非常的累啊，不知道在累什麼，可能是因為天氣變化，覺得好像有點快要感冒的樣子。

潔西現在人在好山好水的南投，參加一個為期一週的教師研習團，每天朝九晚五，早上九點上課，下午五點下課，非常規律的生活潔西非常的不習慣，也覺得實在不太適合潔西的個性啊。而且這兒方圓百里，恩，沒那麼誇張，但是走到最近的全家超商也要半個小時左右，這附近完全沒有住家，走出去是茶田，鳳梨田，一片片樹林，所以上完課吃飯，散步，就是回宿舍聊聊天，看看片子，休息一下。

今天是校外教學，早上下點雨，不過還好後來都沒有再下雨了，感謝天公作美啊，不過早上九點出發，到南投跟台中，下午五點多回來，一整天下來，潔西覺得累到一個不行，一吃飽就躺著不能動。不過其他老師很厲害，剛剛有些在唱歌，合唱，一首接一首，潔西還以為是在播錄音帶。還有老師圍在電視機前面熱烈的討論武媚娘，也有很認真研究上課的東西的老師。

潔西因為很久沒寫了，覺得非常心虛，所以想說剛剛太早睡了又半夜起來，才來寫一下，結果一下就一發不可收拾。潔西超級認床，來的第一天四點起床，第二天一點半起床，第三天兩點半起床，昨天撐到快一點才睡，總算一覺到天亮。所以今天不敢太早睡，等等又半夜起來發呆。

還有三天的課，在這裡的作息太固定了，又沒地方去，所以吃飽飯後就會去散散步，其實地方很大，不過因為走不了太遠，所以就繞著圈子一圈一圈這樣，非常有關在監獄放風的感覺XD

好累，一整個人呈痴呆狀態，有寫錯再麻煩提醒。還有三天，繼續加油中。今天是星期一，突然發現，潔西已經過了好久星期幾跟潔西無關的日子，不知是好還是壞。準備摸摸早點休息睡覺去。晚安

句型解析的翻譯文

下面有些翻譯句子跟幾個句型的介紹跟分析，最上面碎碎念可以直接跳過

你今天心情不好嗎？ 潔西昨天跟今天一早起來的答案都是 YES 。(昨天寫的，今天，恩，還好，不算太壞) 有人可能會說，啊，不是剛從日本休息一個月回來還心情不好，那每天工作忙得要死的人怎麼辦？恩，人生就像雲霄飛車，上去了總是要下來的，每天出太陽，沒有雨天，農作物就沒法收成了。出來玩，總是要還的(誤)

昨天一早先抱怨發牢騷，然後踢自己出門，先去板橋要買個行李箱，結果顏色沒有，店員跟潔西說到市府站附近的門市應該有，結果去到那兒，還是沒有潔西要的顏色，啊！！！算了，粉紅色實在不是潔西的色系，推個粉紅色行李箱走在路上，光想像那個畫面就…，放棄。最後挑了個比較雖然沒有那麼喜歡的外型，但是潔西最愛的藍色的行李箱。

心情不好的時候一點都不餓，剛好趁機把去日本養得肥肉減一些下來，昨天摸到三點才吃早餐，今天要早點吃，等等寫完要來去吃了。心情不好要把自己拉起來有時容易有時難，先前說了很多事，有原因把原因找到解決，不能解決的事找些快樂的事來做，或什麼都不做。下面有一些一樣是先前筆記裡面出來的翻譯。

有些可能是舊調重彈的陳腔濫調 cliché ，但是潔西覺得沒有什麼不好，人是健忘的，多看幾次加強印象啊。潔西一邊寫一邊跟自己說，而且潔西去日本，日文超受挫的，接下來有時間會陸續整一些旅遊可能會用的的會話順便聊聊日本之旅吧。

先來翻譯這些順便講一下文法句型，很認真但是不負責講解，意思就是潔西覺得自己是對的，儘可能講解正確的，但是也有可能筆誤，恩，是打錯或一時腦袋不清楚弄錯的地方，歡迎指教。

詞性跟句型真的很重要，五個句型上次說的三個是最常用的，其他不清楚還好，先記這三個跟其他子句的配合。完全沒概念的人下面連結有一篇，有比較詳細的說明。

三個子句是形容詞子句，也就是關係子句，名詞子句，跟副詞子句。下面講到再一一說明。

四種句子是simple sentences簡單句，compound sentences並和句，complex sentences 複合句，compound-complex sentences 混合句。中文有很多不同的翻譯，可以記英文或用法，名稱沒有很重要。

1.Simple Sentences 簡單句，就是五大句型的那幾個句型，但是很多人會說可是句子都沒有那麼簡單啊，因為英文可以用形容詞去修飾名詞，用副詞去修飾形容詞，動詞，跟整個句子，還可以加上介系詞片語，動詞後面還要加適當的接續，所以感覺很複雜，但是假如可以把句子分析到最簡單的句型就很容易懂，寫句子也是依照這個原則。

We forgive another person primarily for ourselves.

我們原諒別人主要是為了我們自己。

(潔西注：你自己在那裡氣得要死，別人或許根本忘得一乾二淨也不在乎，生氣有傷身體，原諒跟放手 forgive and forget 對身心有益啊)

這個句型就是主詞 we ＋及物動詞 forgive ＋受詞 another person ，後面的 primarily 是副詞， for ourselves 是介係詞片語。所以看起來很長，但是就只是個五大句型中的簡單句。一個主詞，一個動詞是英文句子的基本要素。其他 Tom and Mary 這樣還是當做一整個主詞來看喔。

Be curious rather than critical or judgmental about other people’s ideas.

對於別人的想法以好奇心去看待，而不是用挑惕或批判的方式來對待。

(潔西注：跟自己想法不同的時候，很多人都會覺得是別人錯了，自己是對的。從別人的意見想法中挑錯誤，找麻煩，但是或許有時候換個角度看看為什麼這個人會有這樣的想法，試著去了解背後的原因或許能夠開拓自己的眼界，讓自己更能接受不同的想法，用更寬闊的眼界去看待這個世界)

這個句型是個很簡單的祈使句，主詞省略，動詞是 be ，curious 是主詞補語，後面就是副詞跟介系詞片語。所以這也是個簡單句，雖然看起來很長。

2.Compound Sentences 並和句：這是把五大句型中任何一個句型的句子用對等連接詞連接的句子。對等連接詞最基本有 and, but, so, for, or, nor, yet 這七個，寫作書上都用 fanboys 粉絲男孩這樣去記就不會忘了 f-for, a-and, n-nor, b-but, o-or, y-yet, s-so。潔西沒有自己編，學生在紐約上課的時候，她的老師也這樣教，她以為老師在唬弄她。沒有啦，真的是這樣記。

這個很多人弄不清楚，潔西從前上多益課的時候都要講解很久，因為蠻多人都會用錯，所以就不知道正確的選項。其實語意有差，但是有時候大家就會被騙了

要連接兩個簡單句，用 fanboys 這些對等連接詞時，中間要加逗號(沒記錯的話是美式英語要加逗號，英式似乎不加，這個逗號在YouTube找一下有個專門講逗號的影片，所以嚴格來說加不加)，但是假如用下面要講的複合句到從屬連接詞

My style is dependent on my moods, so it’s all over the place.

我的行事風格是看我的心情而定，所以它是一團糟。(跟潔西差不多啊XD)

這裡用 so 來連接兩個簡單句，第一個句子主詞是 my style ，動詞是 is ，主詞補語是 dependent 用來修飾主詞，後面的 on my moods 是介系詞片語。第二個句子的主詞是 it 動詞是 is ，介系詞片語 all over the place 是主詞補語。

  1. Complex Sentences 複合句：就是一個句子的組合是由一個主要子句跟一個形容詞子句，或一個副詞子句，或一個名詞子句所結合而成的。副詞子句會是由從屬連接詞所帶領，而形容詞子句會由關係代名詞所帶領，名詞子句會由 that 或其他如 what, where, how 等代名詞所帶領。

形容詞子句

Anything or everything that has ever happened in your life exists now only in memory.

在你生命中發生過的任何事或每一件事現在都只存在回憶當中。(潔西注：再怎麼美好的事，再怎麼悲傷的事，再怎麼生氣的事，到頭來都只是回憶。對某些人來說，回憶很重要，有人可以靠著回憶過活。但是有些悲傷的回憶卻可以重創一個人，讓一個人站不起來。但是這裡說這句話的人感覺應該是發生了就發生了，勇往直前的意思吧？潔西猜測)

主要子句看得出來嗎？ Anything or everything exists now only in memory. 是主要子句，anything or everything 是主詞，exists 是動詞。而形容詞子句是 that has ever happened in your life 是形容詞子句，that是關係代名詞帶領這個副詞子句，同時也是主詞，has happened 是動詞。 that 帶領的子句很多人會弄不清楚究竟是名詞子句還是形容詞子句，但是 that 當主詞的一定是形容詞子句啊！

副詞子句

There wasn’t something wrong with me simply because I was struggling.

就只因為我在努力奮鬥掙扎並不代表我有問題。(潔西注：潔西其實一直覺得自己問題很大，因為覺得一直在跟自己作戰奮鬥啊，但是或許也根本沒問題，每個人不是都有每個人的問題，或大或小，這個世界上沒有人沒有點問題麻煩苦惱的吧。)

第一個句子 There wasn’t something wrong with me 是主要子句，後面由 because 帶領的 because I was struggling是副詞子句，修飾主要子句。主要子句是可以單獨存在，語意完整的。但是副詞子句卻不能，雖然有主詞，有動詞，但是語意不完整。

As the mind slows down, we are able to see life much more clearly.

當心慢下來的時候，我們能夠把生命看得更清楚。(潔西注：慢活才會有時間有機會好好品嚐人生)

這個也是副詞子句，主要子句是 we are able to see life much more clearly ，副詞子句是由 as 帶領的 as the mind slows down。當副詞子句在前面的時候，要用逗號把副詞子句跟主要子句分開，但是像上一句主要子句在前面的時候，因為很明顯由 because 這個從屬連接詞隔開，所以前面不加逗號，拜託同學不要再在 because 後面加逗號了啦，改文章只要有寫到 because ，十個中最少會有一半在前面加逗號。有看到人家這樣用？不能說沒有，只是整是文章尤其是考試奉勸還是不要。

名詞子句：名詞子句就是由連接詞帶領的子句拿來當名詞用，這裡就只舉簡單的例子，不一一介紹。

Sometimes we get going so fast that we forget to pause and reflect.

有時候我們的生活過得如此的快速以至於我們忘記停下來好好反省。

(潔西注：現代人的生活感覺是被推著走的，每天有做不完的事，很少有閒下來的時候，搭公車搭捷運的時候每個人都低頭滑手機或平板，連洗澡的時候都要把手機拿進去浴室聽音樂，從早上起床到睡覺似乎沒有停下來，沒有任何省思自己生活的時間。過著真的是你想要的生活嗎？寫太多，快不行了，要趕快完結)

We get going so fast 是主要子句，名詞子句是 that we forget to pause and reflect ，這裏的名詞子句放在 so 後面表示一個結果。

  1. Compound-complex Sentences 混合句：看英文應該就知道了吧，就是第二種Compound Sentences 並和句加上第三種Complex Sentences 複合句，所以就是混合在一起，所以變化無窮，但是還是有一定的規則可循，分析句子的時候還是要找出哪裡是主要子句，哪裡是其他子句，不可以亂用。學生在寫句子的時候常常就很開心的把各種句子按照中文意思放進去，但是句型都不管，修飾的也不對，尤其是形容詞子句，副詞子句跟名詞子句都絕對不會單獨存在，有例外，口語，歌詞，但是寫作不要，尤其是正式的。

The key to happiness is being happy with who you are and enjoying the life you are living.

幸福的關鍵是對自己感到滿意而且享受現今的生活。

(潔西注：就是接受自己，活在當下的意思吧。能開心地接受自己是什麼樣的人，能享受生活中的每一刻，這樣真的就是幸福了。不過太多人對自己感到不滿，覺得我的眼睛再大一點，我再瘦一點，我再有錢一點我就會幸福了快樂了，真的嗎？人有永無止盡的願望，要滿足所有似乎是不太可能，還是享受當下比較實在喔)

這應該算混合句吧，因為裡面有一個名詞子句 who you are 跟一個形容詞子句 (that) you are living 。這個句子的主詞是 The key to happiness ，動詞是 is being 跟 enjoying，主詞補語是 happy。對什麼感到滿意？ who you are 整個名詞子句當名詞用，放在介系詞 with 後面，記得介系詞後面一定要加名詞喔。而 enjoying 後面的受詞是 the life ，you are living 是形容詞子句用來修飾 the life.

It’s true that other people do weird things (who doesn’t), but we are the ones getting upset, so we are the ones who need to be changed.

沒錯，別人會做一些奇怪的事(誰不會)，但是感到不開心的是我們，所以我們是那些需要去做改變的人。

(潔西注：就是別人可能會做一些讓你感到不開心的事，可是我們為那些事感到不開心是我們自己的問題，所以我們應該自己去做些改變，而不是老是想要改變別人。改變自己會是比較有效的方式。正面思考，把任何事都當作是學習，都可以學到點東西的:)

這是個有些複雜的好混合句

第一個部分是由 It’s true that other people do weird things (who doesn’t), but we are the ones getting upset 跟 we are the ones who need to be changed. 的並和句的格式，用對等連接詞 so 連接。

最前面 It’s true that other people do weird things (who doesn’t) 是個複合句，that other people do weird things (who doesn’t) 是名詞子句。

由 but 連接起來的並和句的第二個簡單句 we are the ones getting upset

最後一個句子把前面跟 so 連接的，複合句 we are the ones who need to be changed ， who need to be changed 是個名詞子句。

希望大家沒有看得頭暈腦脹，潔西就先不負責發了，自己的錯誤很難找啊，有疑問或不懂的地方再問潔西，但是要問很細節的，比方說什麼是形容詞子句的話，可能就要麻煩自己去部落格打關鍵字，詞性句型跟連接詞部分在下面得連結，美好的一天就從念英文開始，恩，不對，放著晚一點看吧，是從美味的早餐開始，週末只差幾個小時了，加油！

Don’t Be So Hard On Yourself – Jess Glynne 不要如此苛責你自己 – 潔西 葛玲 lyrics 中文歌詞 對自己太好的潔西不負責翻譯XD 外加英文句型解說

jessie

分手後自立自強的歌詞居然意外地非常適合用來做英語教學，寫完手快斷，但是同時覺得潔西自己假如不當英文老師真的太可惜了XD 廢話很多，不過寫起來也很開心，上過潔西課的人看完可能有那種潔西又在碎碎唸的 déjà vu同樣的情境重現的錯覺。

聽到這首歌想送翻來送給學生就翻了，翻的過程覺得有不少子句還蠻適合用來講解潔西一直想說的句型，句型真的很重要啊，其實英文大概最主要就是五大基本句型，然後三個子句，四種不同的句子組合，把這些弄懂寫出來的句子就錯不到哪裡。而中式英文通常也是不按照上面的句型，而是直接照中文翻過來，當然就錯了，人家也會不懂。要說人家的語言就要人家的句型，把你想說的話想辦法用上面幾個句型套進去通常就錯不到哪裡去。五大句型其實最常用的就是今天介紹的三個。

後面句型介紹寫很多，很長，純粹想聽歌的可以先拉到 33 後面的翻譯歌詞部分，另外其實也建議先聽歌，自己可以先理解，潔西在句型介紹完之後下面有對歌詞的詮釋跟想法，也不一定是對的，也不一定是歌手所想表達的，這邊大家可以有自己的想法。

這首歌是英國創作型歌手 Jess Glynne所演唱，出自他即將發行的新專輯 I Cry When I Laugh 我邊哭邊笑，這這這，有點傷心還是有點開心的專輯呢？不過她唱的歌都不錯聽喔，感覺就下一個要竄起的英國歌手啊。潔西先前有翻過她跟 Clean Bandit 清潔盜賊合作的 Rather Be 跟 Real Love 都很好聽。這首也相當輕快好聽。MV潔西很喜歡兩個男生尬鼓那一段，頗帥的啊。

下面寫到後面頭有點昏了，有問題或寫錯的部分在跟潔西說，自己常常會看不出來自己寫的東西的錯誤，儘管是個簡單的 typo，但是其他人一下子就會捉到了。先說謝謝囉。

lyrics 中文歌詞 潔西解說加英語句型教學

五大句型常用的就下面這三個，所以先介紹一下，英文的動詞很重要，後面要接什麼，不接什麼都要看動詞的種類。及物動詞後面一定要加受詞，不及物動詞一定不加受詞，為什麼？沒有為什麼，就是這樣演變過來的語法，所以就記一下，所以潔西都會跟學生說與其背單字，不如背句子或片語，因為單字用錯整個句子都不對啊！

1. S + Vi 主詞＋非及物動詞：就是主詞跟一個後面不用接受詞的動詞。Time flies. 時光飛逝。
2. S + Vt + O 主詞＋及物動詞＋受詞：主詞加上後面一定要接受的動詞再加上受詞。He hit me. 他打我。我是hit的受詞。
3. S + V + SC 主詞＋連綴動詞＋主詞補語：有一些少數的動詞像 be動詞或感官動詞 smell, taste，用來連接主詞跟主詞補語，主詞補語多是名詞或形容詞，用來說明或修飾主詞。

歌名 Don’t be so hard on yourself
be hard on someone: to criticize someone in a way that is unfair, or to be too strict with them 對某個人用不公平的方式來批評或是對他們太嚴厲。就是苛責，太嚴格的對待某個人，挑某個人毛病。這首歌是在說一段失敗的戀情，分手或被甩了後，很容易怪自己，覺得是不是自己有什麼不對，那裡做錯了。其實不愛就不愛了，做再多都沒用，就往前走，不要再怪自己了。

1. I came here with a broken heart that no one else could see
我帶著一顆沒人可以察覺的破碎的心來到這裡

句型 S+V 主詞＋不及物動詞 I came ，後面 here 是副詞，with a broken heart 介系詞片語
that no one else could see 是形容詞子句，修飾前面的 broken heart 。

2. I drew a smile on my face to paper over me
我把笑容掛在臉上來掩飾我自己
句型 S+V+O 主詞＋及物動詞＋受詞 I drew a smile. 後面的on my face 是介系詞片語，接著後面的 paper一般多用作名詞是紙的意思，但是這裡當動詞，paper over 這邊是遮蓋住，掩飾的意思，over me 是介系詞片語。

在臉上畫笑容當然不是真的畫個笑臉，應該是強顏歡笑，考慮要不要把強顏歡笑改到歌詞中，大家想改自己改囉

3. The wounds heal and tears dry and cracks they don’t show
傷口癒合，淚水乾枯，看不見的裂縫

這裏不和英文寫作的平行結構啊，不過這是歌詞，可能找不出對應的吧，還是故意的呢？
前面兩個句子都是 S+Vi 的句型，但是第三個 cracks 是名詞，後面用形容詞子句 they don’t show 修飾

4. So don’t be so hard on yourself, no
所以不要如此苛責你自己，不要
因為已經夠慘了，所以不要再跟自己過不去了的意思吧

5. Let’s go back to simplicity
讓我們回到原點

祈使句，主詞省略。simplicity: when something is ordinary, traditional or natural and not complicated 當某件事/東西是原創的，傳統的，自然的，不複雜的。可以看到 simple 簡單的這個形容詞，這裡是名詞，ity結尾多半是名詞，比方說 nationality國籍，popularity 流行，受歡迎, stupidity 愚蠢等。

回到最簡單的，最原始的一開始的時候的意思吧

6. I feel like I’ve been missing me
我覺得我想念著我自己

一般 I feel like 後面加名詞或動名詞 V-ing 用來表示想要某件東西，想做某事，I feel like some ice cream. 我想要吃冰淇淋。I feel like dancing. 我想跳舞。

這邊的 I feel like 後面加名詞子句，一般字典沒有這樣的用法，但是口語常用。比方說 I feel like I’m dying. 我覺得我快死掉了。潔西生病時會跟醫生說的話XD這邊的 I’ve been missing me 是先在完成進行式，表示從過去到現在一直持續，miss有錯過，想念，這裡因為後面有說到自己都不像自己了，所以翻作想念自己，想念那個原本的自己，那個不受另外一半影響，變得自己都不認識自己，這談過戀愛的應該都知道。

7. Was not who I’m supposed to be
我不是那個我應該成為的人

主詞省略掉了。歌詞很多會省主詞，口語對話也會，通常是按照前後文就可以推斷出來。整句應該是 I was not the person who I’m supposed to be. 後面的 who I’m supposed to be 是形容詞子句，修飾 the person，但是沒有 the person 啊，因為也省掉了吧。 be supposed to 表示應該，後面加動詞的原型。

因為受對方影響，為了要迎合對方，把自己變成那個不該是自己的人

8. I felt this darkness over me
我感受到這黑暗籠罩著我

S + Vt + O ，this darkness是受詞，記得受詞一定要是名詞，dark黑暗的是形容詞，在後面加上名詞字尾 ness 就變成名詞了。ness名詞字尾的字如：happiness 快樂，幸福, sadness 悲傷, weakness 缺點。

因為沒有做自己，所以那股黑暗在預告著不祥之事會發生？

9. We all get there eventually
我們終究都會到達那裡

S + Vt + O ，eventually 最終，終於，副詞，ly是副詞結尾，finally最後地, slowly 緩慢地, beautifully 美麗地

到達那裡，這裡的那裡是哪裡呢？終點，目的地，完成自己想要的目標？

10. I never knew where I belonged
我從來不知道我屬於哪裡
S + Vt + O ，where I belonged 是名詞子句。

每個人都有要有歸屬，這裡覺得很迷惘吧

11. But I was right and you were wrong
但是我是對的你是錯的

S + V + SC 主詞 ＋ 連綴動詞 ＋主詞補語。主詞補語 right 跟 wrong 分別形容 I 跟 you。主詞補語多半是名詞跟形容詞，形容詞就是用來形容主詞。名詞會等於主詞。很好的用來檢驗自己的句子是否有寫錯的方式。

誰對誰錯很難說，感情是非對錯

12. Been telling myself all along
一直以來我都這樣告訴自己

S + Vt + O ， I’ve been telling myself all along. 前面的 I’ve省略了。
自己想要讓自己更確定這是對的，所以不斷地告訴自己

13. Don’t be so hard on yourself, no
不要如此苛責自己，不要

14. Learn to forgive, learn to let go
學著原諒，學著放手

祈使句還是主詞省略？潔西覺得是自己在跟自己說，用得是祈使句，潔西也常常自言自語跟自己說你要這麼做，你要那麼做…

15. Everyone trips, everyone falls
每個人都會跌跌撞撞，每個人都會跌倒摔倒

S + Vi ，trip 當動詞是絆倒的意思，跟名詞的旅行完全不相干喔。

不只是感情，人生大家不也都一路跌跌撞撞一路學習成長嗎？

17. So don’t be so hard on yourself, no
所以不要對如此苛責自己，不要

18. Because I’m just tired of marching on my own
因為我只是厭倦了自己一個人前進

because 帶領的是副詞子句，應該有個主要子句，但潔西找不太到，總之歌詞不會乖乖造書寫的語法寫出來的。 tired 是累的意思，但是be tired of 是厭倦了，後面加名詞或動名詞。march 當動詞可以是軍隊行軍，或MV裡面有出現的樂隊遊行，或者抗議示威的遊行。也可以單存的指往快步走，但通常是生氣的快走的意思。

on my own, by myself, alone 可以互換，但是前面兩個慣用語一個字都不能改，on myself 或 by my own就是不對，雖然可能看得懂，但請不要這樣說這樣寫啊！

一個人走久了也是挺累的，想要找個人陪伴是很正常的，但是其實找錯人更累，所以再累也要看看那個人是不是對的再決定要不要一起走吧

19. Kind of frail, I feel it in my bones
有點脆弱，我確確實實地感受到
kind of 有點，有些，口語超常用。I’m kind of hungry. 我有點餓。I’m kind of sleepy. 我有點睏。 frail 是脆弱的，虛弱的。後面的 I feel it in my bones. The free dictionary 的解釋 something that you say when you care certain something is true or will happen, although you have no proof. 當你對某件事情感到相當確定或這件事將會發生，雖然你沒有證據時你會說的話。中文直翻也可以，我從骨子裡感受到，中文不好，可以這樣說嗎XD

因為一個人走久了會累會覺得自己快不行了，非常真實得感受

20. Oh let my heart, my heart turn into stone
喔，讓我的心，我的心變成鐵石心腸

祈使句，my heart turn into stone 我的心變成石頭，當然是比喻，指的是不想要有情緒化的感受，冰冷無情，換句話說也就是變的不去在乎，不去感受，變得堅強？

自己的情緒感受往往會排山倒海的淹沒自己，對方的一個小動作，不經心的一句話都可能讓你的心情波濤洶湧，所以不想要讓自己這麼樣得受影響

21. So don’t be so hard on yourself, no
所以不要如此苛責自己，不要

22. I’m standin’ on top of the world, right where I wanna be
我正站在世界的頂端，就在我想要的地方
S + Vi，on top of the world 是非常開心的意思，站在世界頂端有點到達你想要的地方

這裡可能在描述戀愛中的感受是如此的快樂

23. So how can this dark cloud keep raining over me
這朵黑雲怎麼可能一直在我上方下著雨

keep raining 不斷地下著雨， keep ＋動名詞，持續不斷地做某件事。比方說 I keep telling you, but you wont’ listen. (Longman例句) 我一直跟你說但是你都不聽。有沒有一副畫面出現：小孩跌倒了，媽媽先前就叫他不要跑，然後跑來哭的時候，媽媽說這樣的話。

明明在快樂戀愛中，怎麼會有麼多的不開心的事？
24. But hearts break and hell‘s a place that everyone knows
但是心會破碎而地獄是個大家都知道的地方

but, so, and 都是連接兩個簡單子句，學術英文，寫作英文都會跟你說不能放在句首，但是其實各大報章雜誌都會看到。後面的句子 that everyone knows 是形容詞子句，用來修飾前面的 place。

愛情就是會心碎，然後就宛如掉到了地獄般

25. So don’t be so hard on yourself, no
所以不要如此苛責你自己，不要

下面重複省略掉
26. Oh, Oh, Oh, I
喔，喔，喔，我

27. I learned to wave goodbye
我學會揮手再見

S + Vi ，動詞後面的接續要看前面的動詞 I want to go home. 我想要回家。I decided to quit. 我決定要辭職。某些動詞後面加 to，但是有些會加 V-ing ，He quit smoking. 他戒煙了。I enjoy writing. 我喜歡寫作。另外還有些動詞兩個都可以或加原型。

終於醒來，決定分手

28. How not to see my life
如何不看待我的生活

這跟下一句是合在一起的，名詞子句的縮減， How I can not to see my life through someone’s eyes ，把 I can 省略。就像 I don’t know what to do. = I don’t know what I can do. 我不知道怎麼辦。can not 從前的文法書說是錯的，只可以用 cannot 或 can’t，但新的文法書也有這樣的用法。

29. Through someone else’s eyes
藉由另外一個人的雙眼

介系詞片語，整句合在一起，指的應該有點是為別人而活，藉由別人的雙眼看世界，也可能是一味的贊同對方的說法。

這裏就是決定分手做回自己了吧

30. It’s not an easy road
這不是條容易的路

主詞＋連綴動詞＋主詞補語。主詞補語是名詞時等於主詞。road就是 it。

分手絕對不會是件容易的事，所以是條艱辛的路吧

31. But now I’m not alone
但是我現在不是孤單的

主詞＋連綴動詞＋主詞補語。alone修飾 I。

分手後有家人朋友的直持陪伴，重色輕友時的朋友家人，通常會在體諒接受你，很高興你終於回來啦

32. So I, I won’t be so hard on myself no more
所以我，我不會再如此的苛責我自己

no more 不再，表示先前非常的自責，跟自己過不去，決定給自己喘口氣。

33. Don’t be so hard on yourself, no
不要如此苛責你自己，不要

終於看完的人有沒有鬆一口氣了，哈哈，明明是很簡單的歌詞可以囉哩八說講這麼多，再後面的歌詞就重複了，中文翻譯歌詞在下面

另外潔西翻過 Jess Glynne 唱的 Rather Be 跟 Real Love 的連結

Don’t Be So Hard On Yourself – Jess Glynne 不要如此苛責你自己 – 潔西 葛玲
lyrics 中文歌詞 對自己太好的潔西不負責翻譯XD

I came here with a broken heart that no one else could see
我帶著一顆沒人可以察覺的破碎的心來到這裡
I drew a smile on my face to paper over me
我把笑容掛在臉上來掩飾我自己
The wounds heal and tears dry and cracks they don’t show
傷口癒合，淚水乾枯，看不見的裂縫
So don’t be so hard on yourself, no
所以不要如此苛責你自己，不要

Let’s go back to simplicity
讓我們回到原點
I feel like I’ve been missing me
我覺得我想念著我自己
Was not who I’m supposed to be
我不是那個我應該成為的人
I felt this darkness over me
我感受到這黑暗籠罩著我
We all get there eventually
我們終究都會到達那裡
I never knew where I belonged
我從來不知道我屬於哪裡
But I was right and you were wrong
但是我是對的你是錯的
Been telling myself all along
一直以來我都這樣告訴自己

Don’t be so hard on yourself, no
不要如此苛責自己，不要
Learn to forgive, learn to let go
學著原諒，學著放手
Everyone trips, everyone falls
每個人都會跌跌撞撞，每個人都會跌倒摔倒
So don’t be so hard on yourself, no
所以不要對如此苛責自己，不要
Because I’m just tired of marching on my own
因為我只是厭倦了自己一個人前進
Kind of frail, I feel it in my bones
有點脆弱，我確確實實地感受到
Oh let my heart, my heart turn into stone
喔，讓我的心，我的心變成鐵石心腸
So don’t be so hard on yourself, no
所以不要如此苛責自己，不要

I’m standin’ on top of the world, right where I wanna be
我正站在世界的頂端，就在我想要的地方
So how can this dark cloud keep raining over me
這朵黑雲怎麼可能一直在我上方下著雨
But hearts break and hell‘s a place that everyone knows
但是心會破碎而地獄是個大家都知道的地方
So don’t be so hard on yourself, no
所以不要如此苛責你自己，不要

Let’s go back to simplicity
讓我們回到原點
I feel like I’ve been missing me
我覺得我想念著我自己
Was not who I’m supposed to be
我不是那個我應該成為的人
I felt this darkness over me
我感受到這黑暗籠罩了我
We all get there eventually
我們終究都會到達那裡
I never knew where I belonged
我從來不知道我屬於哪裡
But I was right and you were wrong
但是我是對的你是錯的
Been telling myself all along
一直以來我都這樣告訴自己
Don’t be so hard on yourself, no
不要如此苛責自己，不要
Learn to forgive, learn to let go
學著原諒，學著放手
Everyone trips, everyone falls
每個人都會跌跌撞撞，每個人都會跌倒摔倒
So don’t be so hard on yourself, no
所以不要對如此苛責自己，不要
Because I’m just tired of marching on my own
因為我只是厭倦了自己一個人前進
Kind of frail, I feel it in my bones
有點脆弱，我確確實實地感受到
Oh let my heart, my heart turn into stone
喔，讓我的心，我的心變成鐵石心腸
So don’t be so hard on yourself, no
所以不要如此苛責自己，不要

Oh, Oh, Oh, I
喔，喔，喔，我
I learned to wave goodbye
我學會揮手再見
How not to see my life
如何不看待我的生活
Through someone else’s eyes
藉由另外一個人的雙眼
It’s not an easy road
這不是條容易的路
But now I’m not alone
但是我現在不是孤單的
So I, I won’t be so hard on myself no more
所以我，我不會再如此的苛責我自己
Don’t be so hard on yourself, no
不要如此苛責你自己，不要

Learn to forgive, learn to let go
學著原諒，學著放手
Everyone trips, everyone falls
每個人都會跌跌撞撞，每個人都會跌倒摔倒
So don’t be so hard on yourself, no
所以不要對如此苛責自己，不要
Because I’m just tired of marching on my own
因為我只是厭倦了自己一個人前進
Kind of frail, I feel it in my bones
有點脆弱，我確確實實地感受到
Oh let my heart, my heart turn into stone
喔，讓我的心，我的心變成鐵石心腸
So don’t be so hard on yourself, no
所以不要如此苛責自己，不要

Because I’m just tired of marching on my own
因為我只是厭倦了自己一個人前進
Kind of frail, I feel it in my bones
有點脆弱，我確確實實地感受到
Oh let my heart, my heart turn into stone
喔，讓我的心，我的心變成鐵石心腸
So don’t be so hard on yourself, no
所以不要如此苛責自己，不要

14 lines to live by 十四句生活守則

jessie發表留言

好久沒發文，潔西去日本放了個大長假，覺得好多了的同時又好像覺得一切都沒變，只是偷懶了很久，呵呵，也不錯啦，遇到的日本人大部份都很好，其他地方不敢說，基本上京都是個對觀光客相當友善的國家，大阪則是一半一半。

回來快一個星期，東西還沒整理好，就一個很混，當然沒有什麼時差的問題，就整個不習慣吧。整理的時候又順便把衣櫃跟抽屜裡面的東西整理起來，翻到從前的筆記。這好像發過，也好像沒有。有幾句確定是有說過，但或許不是全部。總之語言就是這樣，看過一定會忘，忘了再看一次，加強印象，這邊一些還不錯的句子也是，也不是不知道，很多時候就忘了，很多時候遇到事情的時候就拋到腦後了。

早上也翻譯了一首輕快的歌，晚一點再整理一下再來翻，然後潔西的地板滿滿的東西要先移除，恩，是歸類，然後要準備出去看在日本沒看到的恐龍去。大家週末夜愉快！

一整個偷懶，看完恐龍超累的，原本想多寫一點，不過還是一文三發，歌明天再發囉

14 lines to live by 十四句生活守則

  1. I love you not because of who you are, but because of who I am with you.

我愛你不是因為你是什麼樣的人，而是因為當我跟你在一起時我成為什麼樣的人。

(潔西注：這句其實不太好翻，直譯 who you are 你是誰，指的是你的信仰思考，感受，有興趣的東西，你的特質，讓你所與眾不同的特徵，所以潔西翻成是什麼樣的人。另外常會看到的 what you are 你是什麼，指的是你所做的事情，你的工作。 who I am with you 指的是我跟你在一起的時候我是什麼樣的人。好的另外一半會對我們有很好的影響，真的，會讓你想要成為更好的人。)

  1. No man is wroth your tears, and the one who is won’t make you cry.

沒有人值得你的淚水，而值得你淚水的那個人是不會讓你哭泣的。

  1. Just because someone doesn’t love you the way you want them to, doesn’t mean they don’t love you with all they have.

當一個人不是用你想要的方式來愛你時，並不代表他不是用盡一切他的所有來愛你。

  1. They say love hides behind every corner, then I must be walking in circle.

人家說愛躲藏在每個角落裡，那麼我一定是在繞著圈子走。

(潔西注：繞著圓圈走，所以找不到藏在角落的愛啊，有點可愛。走直線也不行，要知道什麼時候轉對的彎吧？)

  1. A true friend is someone who reaches for your hand and touches your heart.

一位誠摯的朋友是個握住你的手就可以感動你的心的人。

  1. The worst way to miss someone is to be sitting right beside them, knowing you can’t have them.

最糟的想念一個人的方式就是坐在她的身邊，知道你不能擁有她。

(潔西注：套在現代不出門的宅男宅女身上可能就是你明明看到他在線上，但是寄出的一封封訊息卻是已讀不回或不讀不回吧。)

  1. Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.

永遠都不要皺眉頭，即便當你傷心的時候，因為你永遠都不知道誰正愛上了你的微笑。

  1. To the world you may be one person, but to one person you maybe the world.

對全世界而言你可能只是個平凡人，但是對一個人而言你可能是全世界。

(潔西注：不鼓勵啊，適當的跟現實接觸，當一個人是你的世界時很危險啊，這個人離你而去的時候你的世界就毀了，甚至你這個人也毀了，三思而後行啊！)

  1. Don’t waste your time on someone, who isn’t willing to waste their time on you.

不要浪費你的時間在一個不願意浪費他們的時間在你身上的人。

(潔西注：感情友誼都是互相的，一味地付出跟一味地只想得到收穫都有問題，都沒法長久的。)

  1. Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful.

或許上帝想要我們在遇到對的真命天子前先遇到一些不對的人，那麼當我們終於遇到那個人時，我們將會知道如何感恩。

(潔西注：有沒有人看到這句會跟潔西一樣覺得已經遇過夠多錯的人，已經很感恩了，真的不用再遇到錯的人了XD)

  1. Don’t cry because it is over, smile because it happened.

不要因為結束了而哭泣，露出笑容因為曾經擁有。

(潔西注：這邊後面比較翻意思，it happened 它發生了，指的是事情的發生，在感情來說就是不要因為一段感情結束而傷心，要微笑因為這感情發生過，兩個人曾有過美好的時光，這樣的意思吧。)

  1. There’s always going to be people that hurt you, so what you have to do is keep on trusting and just be more careful about who you trust next time around.

永遠都會有人想要傷害你，所以你必須做的事是繼續保持信念，只是要更小心下次你該相信誰。

(潔西注：當我們被傷害，尤其很多次之後，有時候容易變得憤世忌俗，不容易去相信別人，但是這樣不行啊，誰都不相信的人很可憐。還是要相信別人，世界上好人很多，只是要好好觀察，看清楚誰是可以信任的，誰的話是只要聽聽就好，還有誰是自私自利，有福同享，有難卻不能同當，甚至會為了自己而

推你一把的。很多時候越容易受傷的人都是越容易相信別人的人，真心換絕情啊！)

  1. Make yourself a better person and know who you are before you try, and know someone else and expect them to know you.

讓你自己成為一個更好的人，而且在你嘗試去做之前了解你自己是什麼樣的人，了解別人是什麼樣的人，並期待他們會了解你。

(潔西注：這裏有點不順，但是覺得意思應該就是你要知道自己是什麼樣的人，別人是怎麼樣的人，然後讓自己變成更好的人，而他們也能明白你所做的？)

  1. Don’t try so hard; the best things come when you least expect them to.

不用那麼努力的嘗試，最棒的事情會在你最沒有想的時候來到。

(潔西注：這應該是對太努力試著要去做某件事而一直失敗的人，不是告訴大家什麼都不用做，坐在家裡等著錢從天上掉下來的啦。)