You have to learn to say NO without feeling guilty. 你必須要學會說「不」，而不感到罪惡感。
Setting boundaries is healthy. 劃清界線是健康的。
You need to learn to respect and take care of yourself. 你必須學習尊重跟照顧你自己。

要跟別人提別人不會想聽到的話真的蠻難的，但是很多時候為了自己，雖然知道別人聽到會不開心，還是必須要說出來，因為真的是要學著照顧自己。

剛剛發在臉書上的，感概很深，潔西從開始當家教到現在最困擾的一直都是學生請假的問題。大家都會有事，所以會需要請假，但是呢次數一多，真的很困擾。潔西先前想了一下，真的，現在最讓潔西不開心的事就是學生請假。不是要怪學生的意思，是真的每次學生請假心情就變超差，尤其是很臨時的。

跟其他老師聊過這個問題後，被說太好說話，跟潔西說要訂規定，所以潔西就定了四個星期費用預繳，五週內要上完，也就是可以請一次假，超過的話要補課，寫得很清楚在家教的地方。但是呢有時候卻沒有很嚴格的執行，這可能就是問題所在。

其他老師比較嚴格一點，規定超過時間錢就扣掉，也不補課。潔西覺得學生沒來上課還要付錢也太過意不去，這樣學生也不會想上下去吧？所以呢在執行上只要不太誇張都不會特別說什麼。

但是最近先前也提過，不知道是暑假嗎？大家請假好多，真的覺得有點不堪負荷，所以跟學生提了一下，學生感覺就是很不開心，要是我應該也會不開心。可是換個角度，課都備好了，學生臨時請假，收入也沒了，也不可能上其他的課，潔西也很難開心啊！偶爾當然是沒關係，經常這樣真的沒辦法生活，不去找其他工作好像不行。很認真地考慮要開履歷表，因為快五十歲了，覺得過了可能更難找。唉！

先前有個學生一直請假，潔西跟他說了規定後，他還是說，可能沒辦法做到，明明一開始大家都說好了的，最後潔西只好請他另外找其他老師。大家需要互相尊重，不然是沒辦法上下去的，你有你的考量，我也有我的考量，遊戲規則說清楚了，大家才好相處。

先前都被別的老師說潔西心太軟，心硬起來的時候又覺得很罪惡感，人啊！

好消息是昨天去看醫生，做了超音波，檢查後潔西摸到的腫塊沒有照出任何異樣，雖然醫生覺得那個纖維囊腫的形狀看起來不太對，但是檢查後斷定應該是良性的囊腫，要潔西明年再回去複檢。

壞消息是潔西弟是第三期的鼻咽癌，等等潔西要去醫院跟醫生一起商量討論療法。原來有分健保不用另外花錢，還要十萬元跟十八萬元的螺旋刀，最貴的當然就是副作用最小。潔西弟沒有保險，所以全部都要自付，剛剛看到健保局明年要調漲費用，對於重大傷病好像也要增加收費，對這個潔西其實很多話要說，但是呢，唉。我要準備出門去跟醫生一起會談了。

應該就會選十八萬的吧，我們算是一般有在工作的人，有點小存款，這樣費用還負擔得起，假如是一百萬的話，那可能就只能選擇免費的，窮人生病的話就要用健保，承受最大的副作用，人生真的不公平，大家照顧好自己，有能力的話還是保個醫療險吧！

準備出門去了。大家週末愉快！